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怎樣提高酒量
平時下班和朋友一起聚餐，或多或少都會喝酒,此時我們就要提高我們的酒量了。今天小編就給大家介紹怎樣提高酒量，希望對大家有幫助!
提前做好準(zhǔn)備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護(hù)住腸胃，減小酒精對身體的影響。
選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經(jīng)驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。
盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當(dāng)你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結(jié)束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進(jìn)喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場。
末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。
找出自己的喝酒規(guī)律
有人適合慢慢飲酒，細(xì)水長流;有人適合大口喝酒，瞬間進(jìn)胃;有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等。喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進(jìn)行，喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節(jié)奏，自己對自己心里一定要有數(shù)。
本質(zhì)上提高酒量
若想從本質(zhì)上提高酒量，可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時適當(dāng)?shù)暮染疲屪约旱纳眢w逐漸適應(yīng)酒精。我剛工作時不能喝酒，一瓶啤酒就會倒。后來應(yīng)酬漸多，不喝也不行。于是平時自己也多少喝點，慢慢的酒量就提高了�，F(xiàn)在可以喝六瓶左右。雖然不算多，但和自己以前比起來有很大進(jìn)步。最重要的是，喝完不會太難受。如果想盡快提高，建議自己平時喝的時候拿度數(shù)高的酒，如洋酒或者白酒。
喝酒的技巧
不要大口猛喝
喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，適當(dāng)?shù)耐ｎD下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導(dǎo)致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負(fù)荷。
喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
盡可能飲熱酒
不管你喝的是什么酒，最好的.飲用方法就是加溫后飲用。加溫后的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發(fā)掉酒種醛類有害物質(zhì)，減少有害物質(zhì)。大多數(shù)喝酒時難以避免的，那么就需要我們適量的飲酒。
空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進(jìn)入危險的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免。
飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據(jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。
喝酒時該如何搭配
1、做下酒菜時宜放些糖和醋
喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸，能增進(jìn)食欲，幫助消化，使食物中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機(jī)鹽也非常豐富，這些營養(yǎng)素都對人體大有益處。而且，往菜里放糖的.同時加點醋，能使五味調(diào)和，滋味更鮮。所以做下酒菜時，應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質(zhì)的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽堿，對肝臟具有保護(hù)作用。此外，富含維生素和無機(jī)鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用熏臘食品
值得注意的是，最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為熏臘食品含有亞硝酸鹽，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，甚至還會誘發(fā)癌癥。
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