教師職業(yè)病的調(diào)理身心方法介紹
健康體檢:
新學期伊始，教師們又投入緊張而又忙碌的教書育人工作中，周而復始地上課、批改作業(yè)、寫教案、值班，他們往往忽略了自我的身體健康，因此產(chǎn)生了各種各樣的 “教師職業(yè)病”。定期進行健康體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療，關愛自己，以更好的姿態(tài)投入到“園丁”工作中。
處方:定期體檢及時發(fā)現(xiàn)健康“隱患”
定期體檢很重要，能夠發(fā)現(xiàn)隱藏在身體里的，從而不會錯過疾病的最佳治療時期。上海仁愛醫(yī)院的體檢醫(yī)生提醒，每個人都應該對自己的健康提高保健預防意識，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早恢復，像教師這樣容易患多種疾病又容易忽略這些疾病的人群，更應該定期進行健康體檢，對自己的身體負責，這樣才能為“桃李滿天下”打下堅實的基礎。
過敏性鼻炎:
教師常需在黑板上書寫、繪圖進行講解。在一節(jié)課里，就要擦寫數(shù)次，往往在手上、袖子上，甚至頭發(fā)、肩膀上都留下了一層白色粉筆灰。天天如此，年復一年，在消磨了數(shù)以萬計粉筆的同時，鼻孔也不可避免地吸入了大量的粉筆灰，鼻炎就這樣悄悄來到身邊。
處方:等離子低溫消融治療系統(tǒng)，
遠離鼻炎輕松呼吸
等離子低溫消融術是臨床治療鼻炎(過敏性鼻炎、慢性鼻炎)的一種微創(chuàng)療法。上海仁愛醫(yī)院的耳鼻喉科醫(yī)生介紹，此技術是在鼻內(nèi)窺鏡下，運用等離子低溫消融系統(tǒng)對部分篩前神經(jīng)阻斷以及對增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能減輕術后水腫與疼痛。消融時間很短，手術簡潔快捷，術后癥狀即得到緩解，恢復快。
聲音嘶啞:
常見聲音嘶啞原因有:聲帶息肉、聲帶小結；喉腫瘤；急慢性咽喉炎。而由于工作性質關系，用嗓過度、發(fā)聲不當引起聲帶息肉、聲帶小結所致聲音嘶啞是教師、職業(yè)經(jīng)理人、商務代表、音樂工作者等最常見的現(xiàn)代職業(yè)病。
處方:喉內(nèi)窺鏡微創(chuàng)治療
聲帶位于喉部，其位置較深、狹窄，乃咽喉要道；而聲帶組織結構精致，病灶又相對較小，傳統(tǒng)治療難以徹底去除病變，易復發(fā)，且易損傷正常聲帶組織。據(jù)上海仁愛醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生介紹，如今臨床運用先進的喉內(nèi)窺鏡系統(tǒng)，將病變清晰放大于成像系統(tǒng)，提供精確指導，用進口專用顯微設備進行微創(chuàng)治療，恢復優(yōu)美的聲音。
失眠抑郁:
教師工作壓力大，事務性工作多，不少教師臨睡前還在備課，考慮近期工作，因此有睡眠問題的教師就特別多。而長期睡眠不足，大腦得不到足夠休息，還會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振、抑郁等現(xiàn)象。處方:中藥調(diào)理保證睡眠
失眠的主要癥狀是入睡困難、多夢易醒等，一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀就應及早治療。據(jù)上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生介紹，如今臨床上將有安神功效的中藥如棗仁、龍齒等敷貼臍部，可通過經(jīng)絡調(diào)節(jié)心腦功能，達到促進睡眠的作用；同時也可采用中藥內(nèi)服和生活調(diào)理相結合的方法進行治療。而教師朋友也應該調(diào)整心態(tài)，放松心情，切忌過度勞累，特別是保證睡眠時間。
頸椎疼痛:
教師需要長時間伏案低頭工作，姿勢又持續(xù)固定不變，尤其是40歲以上的中老年教師易犯肩頸痛，如今隨著電腦科技的`發(fā)展，有年輕化趨勢。頸椎病表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區(qū)疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮。頸椎病是多種疾病的根源，醫(yī)生建議早預防、早治療。
處方:中醫(yī)治頭頸、腰腿痛
上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生介紹說，臨床運用針灸與推拿相結合的手段，靈活運用按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等中醫(yī)推拿手法，配以局部理療、牽引等療法，治療頸椎病、腰腿痛，可修復損傷的軟組織、促進血液中生物活性物質的改變，可以明顯減輕疼痛，局部血液運動得到增強，從而能夠促進軟組織修復。此外，教師應該保持良好的坐姿。
眼部疾病:
長期面對電腦，近距離用眼，幾乎是當下教師的通病。很多教師長期近距離用眼，長時間使用電腦備課、批改作業(yè)，不間斷使用電腦極易產(chǎn)生疲勞，而工作又一直處于高度緊張狀態(tài)，易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降。
處方:激光治近視，相約清晰世界
教師常見眼部疾病是干眼癥，典型癥狀為視覺模糊、視力下降或眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛、畏光等，有的人還伴有頭痛或關節(jié)痛等癥狀，另外就是近視。據(jù)上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹，教師要養(yǎng)成良好的用眼習慣；如果要摘掉眼鏡，可用準分子激光矯治近視，只需30秒內(nèi)就能讓近視朋友們消除近視，同時對遠視、散光也有矯治作用，不耽誤工作。
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