泡溫泉注意事項(xiàng)詳解
溫泉，是冬天里一場(chǎng)溫暖的盛宴，這個(gè)季節(jié)泡湯，閑情更多、逸致更濃。泡溫泉是一種自然療法，泉水中的化學(xué)物質(zhì)可刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。雖然泡溫泉對(duì)身體健康有諸多益處，但仍有許多注意事項(xiàng)要遵循，否則會(huì)對(duì)身體有損害。以下是小編整理的泡溫泉注意事項(xiàng)詳解，歡迎閱讀。
溫泉對(duì)人體健康有許多益處，但如果不慎，也會(huì)造成傷害，例如溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此浸泡溫泉時(shí)應(yīng)多加注意。
沐浴溫泉的注意事項(xiàng)分享
�、艓в醒懿l(fā)癥的糖尿病重癥患者不宜浸泡。
�、茋�(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸泡。
�、歉尚云つw者、勿浸泡太久。
�、葢言谐跗诤秃笃�，不宜浸泡。
�、膳栽陆�(jīng)來時(shí)，不宜浸泡。
⑹剛剛用腦過度，或刺激運(yùn)動(dòng)后，不宜猛然入浴，以免引起腦部貧血或休克現(xiàn)象。
�、艘榔つw承受力，水溫42度最適中，最高不可超過45度，以免燙傷。
�、堂看谓輹r(shí)間不宜超過15分鐘，以免油份失去太多或使皮膚表面的.益菌被消滅，或者使得心臟負(fù)荷過重。
老人泡溫泉注意事項(xiàng)
1、做身體檢查
老人泡溫泉之前最好做個(gè)身體檢查，詢問醫(yī)生自己的身體情況是否適合泡溫泉。75歲以上的老人，即使身體再健康都不適宜泡溫泉，而如果本身就患有急性疾病和心腦血管疾病的人，也不應(yīng)該泡溫泉。而對(duì)于那些年齡許可，而血糖和血壓有一點(diǎn)小問題，但控制得還可以的老人來說，泡溫泉一定要適可而止，而且泡的時(shí)候要隨時(shí)觀察自己身體的變化，一有不適就要立即停止。
2、循序漸進(jìn)
老人泡溫泉首先要從水溫不是太燙的地方開始泡起。用手伸進(jìn)溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時(shí)也應(yīng)緩慢起身，適應(yīng)后再離開水池。老人泡溫泉最好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉。
3、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據(jù)自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純?nèi)@種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環(huán)，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
4、限制泡溫泉的時(shí)間
浸泡時(shí)間不宜超過10~15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負(fù)荷。而且，當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時(shí)，身體還可以利用對(duì)流、輻射以及出汗3個(gè)方式進(jìn)行散熱；一旦達(dá)到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會(huì)導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時(shí)間泡得過長(zhǎng)就可能導(dǎo)致中暑。
5、泡溫泉后不宜蒸桑拿
泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。
6、及時(shí)補(bǔ)充水分
泡溫泉前應(yīng)喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會(huì)全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時(shí)補(bǔ)充就容易脫水。
7、飯前飯后以及飲酒最好不要立刻泡
飯前30分鐘和飯后一小時(shí)內(nèi)不可泡溫泉。因?yàn)闇厝臒岫葧?huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運(yùn)作及抑制食欲中樞。酒后或飲酒過量也不可泡。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過重，站立時(shí)大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
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