秋季泡腳的好處與禁忌
驅(qū)寒
如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來，是個不錯的預防疾病的方法。
預防心血管疾病
有研究表明，經(jīng)常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預防心血管疾病的。
放松心情
泡腳是具有放松心情的效果，因為泡腳的時候會讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。
增強免疫力
對，你沒聽說，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因為在泡腳的時候會促進我們身體體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高我們的人體器官機能，是一個增強免疫力的妙招。
促進睡眠
每當?shù)搅饲锒竟?jié)的時候，很多人都會再睡覺的時候泡腳，因為這樣可以提高我們的'睡眠質(zhì)量。因為有研究表明，經(jīng)常用熱水泡腳的人的睡眠質(zhì)量比沒泡腳的人可以提高60%左右。
排毒祛濕
我們的體內(nèi)基本都會有毒素跟濕氣在里面，而我們通過熱水泡腳的話就可以通過血液循環(huán)跟新陳代謝把體內(nèi)的毒素跟濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出體外。
疏通經(jīng)絡
腳部的穴位有很多，而我們在泡腳的時候就可以通過刺激來舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經(jīng)絡的作用。
泡腳的禁忌
太餓太飽時不能泡腳
大家都知道泡腳可以促進血液循環(huán)，而當我們處于太餓或者太飽的時候就因為血液循環(huán)過度而引發(fā)頭暈的情況，而在飯后半小時內(nèi)泡腳的話也會影響到胃部血液的供給。
老人泡腳不要太長
如果老年人泡腳時間太長的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時間應為20分鐘左右。
水溫不要太高
泡腳的時候水溫差不多45度左右是最適合的。
別亂放中藥
有些人在泡腳的時候都會加些中藥來泡腳，而有時候我們有些中藥是不能碰的，如果這個時候加入中藥來泡腳的話，可能會引發(fā)不良效果。
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