心悸的預(yù)防措施有哪些

　　心悸的預(yù)防措施有了心悸的'人，在醫(yī)院經(jīng)過適當(dāng)治療，回家后在飲食起居等各方面應(yīng)注意保養(yǎng)自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發(fā)作。

　　1、注意休息

　　。晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有失眠者，應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發(fā)生。

　　2、注意飲食。

　　宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。

　　3、保持情緒開朗。

　　應(yīng)保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，避免過度興奮和憂傷。

　　4、避免感冒或咽炎。

　　密切注意氣候變化，避免寒風(fēng)侵襲，盡量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應(yīng)及時診治。

　　5、強身健體。

　　為提高免疫功能，增強體質(zhì)，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。

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