難忘的他作文500字參考

　　“快點！快點！你是蝸牛嗎？跑得那么慢！”“不要停！停下再加時間！”這魔鬼般的聲音直刺我的耳朵，使我不得不邁開兩條灌了鉛似的腿……

　　他，就是我的健身教練——田教練。他有一雙炯炯有神的大眼睛，時時透露著一種威嚴。他身材勻稱，肌肉發(fā)達，最令我羨慕的就是他那八塊腹��！

　　記得我第一次去健身房時，他面帶笑容地迎接我們。我一見到他，就已經(jīng)想放棄這個“花錢買罪受”的減肥之旅了�？缮险n時教練卻對我異常溫柔，這使我稍微有了點信心�！巴鯘欑�，先去跑步機跑十分鐘，堅持得住嗎？”教練和藹地說道�！敖^對沒問題�！蔽易孕诺鼗卮�。于是，我輕輕松松地跑完了。接著，他把我?guī)У搅恕?60健身區(qū)”，給我示范了仰臥起坐的動作要領。我按教練說的方法開始做了起來。10、20、30，肚子開始酸疼，額頭上也滲出了細密的汗水。接下來的兩個多小時，教練讓我做了腹部、蹲跳、高抬腿等一系列的動作。這時的我已經(jīng)大汗淋漓，雙腿像灌了鉛一樣沉重。這才第一節(jié)課，就這么累，那遙遙無期的36堂課，我該怎么堅持呢？我一下子泄了氣。

　　教練看穿了我的心思，拍拍我的肩膀，笑瞇瞇地說：“王潤琪，你看，第一節(jié)課你堅持下來，說明你的體能很好。只要堅持下去，你肚子上的游泳圈肯定會消失的。加油吧！”聽了田教練的鼓勵，我低頭摸了摸自己的.小肚子，一下子又重拾信心。帶著這份自信，我的第一節(jié)課就這樣落下了帷幕。

　　沒想到，在第二、三兩節(jié)課中，田教練卻失去了原來的那份溫柔，對我越來越嚴厲�！敖叹�，我跑不動了，能不能休息？”“不行，繼續(xù)跑！”教練面無表情地說�！敖叹�，我肚子疼，能不能少做幾個仰臥起坐？”“繼續(xù)做！”我心里氣憤不已，教練好可恨！

　　漸漸地我明白了，求情是沒用的，所以只能咬牙堅持。說來也奇怪，漸漸地我適應了高強度的訓練，更重要的是我的衣服變大了，褲子的腰圍也變寬松了。我摸摸自己扁平的肚子笑了，沒想到田教練笑得比我還開心！

　　望著那又變得溫柔的田教練，我終于明白了他的良苦用心。沒有他的溫柔，我不可能有興趣；沒有他的鼓勵，我不可能有信心；沒有他的嚴厲，我更不可能堅持下去。

　　正因為他的鼓勵、溫柔、嚴厲，我的肚子才越來越小，個子越來越高，更重要的是我學會了堅持！健身課程馬上就要結束了，但我會永遠記住他——我的田教練。

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