哄寶寶睡覺(jué)的禁忌
充足的睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，尤其對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更重要，足夠的睡眠不僅能滿足孩子的生長(zhǎng)需要，還能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，使寶寶更聰明，科學(xué)證明孩子有效的睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)左右。
當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會(huì)想出各種方法來(lái)哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)不利。今天就和大家聊一聊哄寶寶睡覺(jué)的一些禁忌：
錯(cuò)誤方法一：不宜在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”。當(dāng)孩子習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起時(shí)，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。這種依賴(lài)心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。
父母呵護(hù)過(guò)度，不利于孩子的'深度睡眠
有些孩子在小的時(shí)候，睡眠周期就沒(méi)有養(yǎng)成，多數(shù)是父母引起的。比如，在新生兒期時(shí)，父母對(duì)孩子關(guān)注太過(guò)密切，一旦孩子一動(dòng)便覺(jué)得他醒了，接著就會(huì)把寶寶抱起，開(kāi)燈看是怎么回事，這樣一折騰，孩子就會(huì)處于淺睡眠狀態(tài)。而由于父母的過(guò)度護(hù)理造成了孩子每個(gè)睡眠周期都要醒一次，睡眠質(zhì)量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就會(huì)紊亂。
家長(zhǎng)們?nèi)绾握_應(yīng)對(duì)寶寶的夜間小哭小鬧？
寶寶半夜醒來(lái)，一般開(kāi)始的時(shí)候都是哼唧哼唧的，千萬(wàn)不要寶寶一有動(dòng)靜就去哄，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過(guò)多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律，還會(huì)造成寶寶的依賴(lài)。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，再去進(jìn)行處理。
錯(cuò)誤方法二：媽媽不宜長(zhǎng)期陪睡。這樣，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開(kāi)始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。
錯(cuò)誤方法三：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣。寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。
你是否還在過(guò)度呵護(hù)寶寶的睡眠狀態(tài)了……
其實(shí)，適當(dāng)“狠狠心”對(duì)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣還是有好處的。
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