一到冬天就手腳冰涼的厲害的解決方法
經(jīng)常的手腳冰涼會對我們的身體造成一定的傷害，嚴(yán)重的話可以會導(dǎo)致不孕不育。
現(xiàn)在一到冬天就會手腳冰涼，其是女性比較明顯，有時候晚上睡覺的時候手都不愿意接觸接觸身體，有事甚至?xí)胶蟀胍鼓_都暖不過來
這是因為我們血液循環(huán)不好，達不到我們的末梢神經(jīng)，所以才會導(dǎo)致我們晚上睡覺的時候手和腳都不愿意接觸到我們身體
所以這種情況和我們的穿著和我們自身的以希望情況有著很大的關(guān)系，現(xiàn)在人人都喜歡回請時尚美，所以都穿的比較單薄，時間一長就會對我們的身體造成一定的影響，尤其是女性的子宮和卵巢，嚴(yán)重的話會造成不孕不育
不迷戀小短裙
保溫，在中醫(yī)看來是女人養(yǎng)生的重中之重。因為女人是靠血養(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養(yǎng)供應(yīng)。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行。這時，就算花大錢買高級的保養(yǎng)品或者補血中藥，這些營養(yǎng)也只會積聚在體內(nèi)，無法達到用武之地。因此，對女人來說保溫是首要任務(wù)。
所謂保溫，無非就是多穿衣服，不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽，平時愛穿“露臍裝”、“露背裝”，甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺得冷。請大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結(jié)，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無窮。
告別冷飲冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以后身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。
有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又“排毒”。其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的.寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。
多做運動
建議你一早起來做做運動，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
保暖泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適，并能抵御外界的寒冷。
堅持按摩穴位
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手腳冰涼的癥狀。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。
揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進行。
按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。
經(jīng)常這樣做的話會讓我手腳冰涼的現(xiàn)在得到一定的改善，最主要的就是一定注意保暖和多運動，長時間這樣對我們的身體也有很大的好處。
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