冬季泡腳的六大注意事項

　　本文導(dǎo)讀：腳就好像我們的第二個心臟，俗話說，腳不健康百病生，可見腳對人體來說屬于重點(diǎn)保護(hù)對象。冬天很多人喜歡泡熱水腳，但是泡腳也是有養(yǎng)生禁忌的，熱水泡腳的六個禁忌您不可不知。

　　人們都懂得一個常識，那就是腳暖身體就暖，腳底是有很多穴位的，這些穴位打通，全身的經(jīng)絡(luò)就打通，于是人們就更加知道泡腳的好處，尤其是在寒冷的冬天，睡覺前弄上一盆熱熱的水，泡上15分鐘以上的腳，會感覺一天的疲勞都消失了，也有助于更快的入睡和更好的睡眠質(zhì)量，試想一下，如果寒冷的冬天，冰涼的腳即使鉆進(jìn)被窩，也很難立即暖和起來，而腳睡不暖，身體就感覺寒冷，怎么可能睡得好，還會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，因此，腳暖是很重要的`。

　　可是泡腳雖然好處多多，在過程中還是有很多的注意事項，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢？聽我一一道來。

　　1、切忌溫度過高。泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚，輕者會發(fā)紅，重者會起水泡，我們經(jīng)常會看到因為水溫過熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因為他們對溫度的感應(yīng)不敏感，更容易被燙傷。

　　2、吃的太飽或者饑餓的時候不宜泡腳。因為泡腳會加速全身血液循環(huán)，如果過飽會影響胃部的消化，如果饑餓的時候會導(dǎo)致頭暈等癥狀。

　　3、心臟病病人和低血壓者當(dāng)心暈厥。這類病人泡腳時要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時間不能過長，因為用熱水泡腳后，會迅速導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳，因為腳氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

　　5、老年人泡腳的時間不可過長。因為老年人整個機(jī)體的體能和體質(zhì)在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等癥狀，還容易誘發(fā)一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

　　6、嬰幼兒不必泡腳，千萬不要以為泡腳對什么人都適合，對于很小的孩子就不適合，因為嬰幼兒是“純陽之體”，孩子都是陽氣很重的，本身就很容易發(fā)熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會很容易上火，因此，千萬不要用熱水給孩子泡腳，只需要用溫水給孩子洗腳，洗腳后可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆＿@樣有利于孩子的健康。

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