冬季受孕的訣竅及注意事項(xiàng)
受孕秘訣1：打造室內(nèi)環(huán)境
冬天，寒風(fēng)凜凜，總讓人覺得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個(gè)小寶貝，切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25左右，溫度不宜再高了。因?yàn)楦邷貙?duì)精子的質(zhì)量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次，要是家里人有吸煙的習(xí)慣。建議他們把煙戒掉，或者不要在屋子里吸煙。煙癮來了，出去露臺(tái)或者陽臺(tái)吸煙。因?yàn)樵诙炖�，室�?nèi)通風(fēng)有限，香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)不僅會(huì)污染室內(nèi)空氣，而且會(huì)使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，冬天尤其盡量適當(dāng)?shù)刈屛葑永锿ㄍL(fēng)，換換氣，減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，保持室內(nèi)空氣清新。
受孕秘訣2：調(diào)整工作環(huán)境
良好的生活習(xí)慣、工作環(huán)境和健康的身體狀態(tài)會(huì)大大增加女性懷孕的機(jī)會(huì)。而且，這對(duì)懷孕后的.生活也是相當(dāng)重要的。冬天里，在積極備孕的你尤其要注意你的工作環(huán)境。
怕冷的你，在冬天是不是很少運(yùn)動(dòng)呢？你是否常常在辦公室對(duì)著電腦工作，久坐不動(dòng)呢？其實(shí)這對(duì)在備孕的你來說是不好的。因?yàn)楸緛矶焯鞖饫洌梭w消耗的熱量多，需要攝取的熱量多，人就吃得多了，加上你缺少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)不僅會(huì)積聚過多的毒素，而且你身體的血?dú)庖矔?huì)運(yùn)行不好。建議你經(jīng)常鍛煉身體，最好每周都能鍛煉三次，每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
其次，要謹(jǐn)防電腦、復(fù)印機(jī)等辦公電器的傷害。在冬天，總讓人感到冷颼颼的，恰恰這些電器運(yùn)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱氣，許多人不知不覺就會(huì)在這些電器旁邊停留的時(shí)間加長(zhǎng)。而且現(xiàn)在有些寫字樓為了外觀的美觀，導(dǎo)致了寫字樓里許多辦公室的窗戶密封了，通風(fēng)效果差。到了冬天，空氣便更渾濁。這時(shí)，在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能，會(huì)導(dǎo)致男性精子異常，也會(huì)使女性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。
怎樣計(jì)算最佳孕期
初次受孕的幾率差異非常大。想要提升受孕的機(jī)會(huì)，就要掌握女性的排卵期，因?yàn)樵谂怕哑陂g是女性最佳受孕期。
方法|步驟 ：
1、月經(jīng)周期計(jì)算法：一個(gè)小生命的誕生是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。精子在女性體內(nèi)最多可以存活4天左右，但排出的卵子如果在24個(gè)小時(shí)內(nèi)沒有受精便會(huì)死亡。如果你的月經(jīng)周期（一般約28天）一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。在排卵期前的2～3天和排卵期后1-2天，均為易受孕期。
2、宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會(huì)隨著雌激素的變化而改變。女性在排卵之前，雌激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加，濃度降低，呈透明狀，有利于精子存活和運(yùn)動(dòng)，因此這段時(shí)間為易受孕期。排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈并會(huì)擴(kuò)散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕黏潤(rùn)，可以此來判斷排卵日。
3、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著排卵周期的變化而發(fā)生改變。未排卵前，基礎(chǔ)體溫在36.5℃左右，波動(dòng)范圍在0.1℃左右；排卵后，基礎(chǔ)體溫可上升0.3℃～0.5℃，即意味著排卵的發(fā)生�；A(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為易受孕期。
冬季受孕的注意事項(xiàng)
當(dāng)然，這里是就我國(guó)中部和北部大部分地區(qū)而言。我國(guó)各地氣候條件差別很大，應(yīng)該因地制宜來考慮，不可生搬硬套。如在溫差對(duì)比不強(qiáng)烈的南方一些地區(qū)，則可根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁“l(fā)生情況及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)條件，選擇適宜的季節(jié)懷孕。比如北方選八九月份，南方選六月左右。
冬季則不宜受孕，因冬季北方新鮮蔬菜和水果都較缺乏，使微量元素和維生素相對(duì)攝入較少，容易影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且，冬季北方氣候十分寒冷，外出發(fā)生病毒感染的機(jī)會(huì)比較多。大家知道懷孕初期的8周內(nèi)為胚胎期，此期孕婦如被病毒感染，將直接影響胎兒，導(dǎo)致胎兒智力低下或致畸形。
此外，冬季出外活動(dòng)機(jī)會(huì)相對(duì)較少，門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，如在室內(nèi)生爐子取暖，則空氣中二氧化碳含量較高，使初孕孕婦的胎兒的致畸率上升，因而增加缺陷兒出生。因此，婚后夫婦應(yīng)該避免在寒冬受孕。
一月份正是三九或四九天，適值寒冬，此時(shí)也不適宜分娩。產(chǎn)婦在哺乳，給嬰兒沐浴或更衣時(shí)如沒有很好的條件防寒保暖，容易著涼感冒。新生兒對(duì)寒冷的適應(yīng)性也較差，上呼吸道感染、肺炎等疾病也可能隨之而來。所以不宜在四月份懷孕。
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