我家的養(yǎng)生故事作文

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”每天的5:45分，她總是準(zhǔn)時(shí)起床，穿好衣服，洗漱好，前后不到5分鐘。你也許會(huì)不信一個(gè)老人怎么可能跟一個(gè)年輕人的速度一樣呢？呵呵，那你就錯(cuò)了，因?yàn)檫@并不是夸張而是真的。沒錯(cuò)，這就是我家的養(yǎng)生達(dá)人——奶奶大人。

　　奶奶雖然七十幾歲了，但你光看她的外表是絕對(duì)不會(huì)相信的，因?yàn)橛行┝�十幾歲的人都沒她年輕。這究竟有什么秘訣呢？是什么讓奶奶變得那么的年輕？哈哈，這就要去看看奶奶自定的“養(yǎng)生寶典”了。奶奶酷愛種花和煮粥。我家后花園就是她的“練法寶地”，里面的花應(yīng)有盡有：什么玫瑰啊，牡丹啊，梔子花啊，薔薇啊，彼岸花啊······全都有，真的是“只有你想不到的，沒有她種不到的”！我特別喜歡里面的一張?zhí)僖�，每�?dāng)陽(yáng)光明媚的時(shí)候，我就會(huì)碰上一本書來到后花園，坐在上面邊看書邊吮吸著花兒發(fā)出來的特有的香味······

　　奶奶的另一個(gè)養(yǎng)生之法就是——喝粥。這粥可不像我們吃的那樣，它有它的功效哦！下面我就來給大家講講我從奶奶的書上看到的煮粥大法。

　　每當(dāng)春暖花開的`時(shí)候，奶奶就會(huì)煮些杏花粥，別小看這一碗小小的粥，它可有大大的學(xué)問呢!它可以預(yù)防粉刺和黑斑的發(fā)生，還具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，美容養(yǎng)顏的作用。讓老人們神清氣爽。

　　夏天，一個(gè)悶悶地季節(jié)，我們?nèi)梭w易出汗，每當(dāng)這時(shí)，奶奶就會(huì)很貼心的給我們煮好綠豆粥。因?yàn)榫G豆粥性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。

　　秋天，秋高氣爽，奶奶會(huì)喝點(diǎn)白木耳粥，它具有肺熱胃炎、大便、秘結(jié)、老人慢性支氣管炎等病癥有一定療效，還有一定抗癌作用。

　　冬天，對(duì)于奶奶這個(gè)養(yǎng)生專家來說當(dāng)然少不了紅棗粥了。具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、 止 煩、止渴、止瀉的功效。里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、單糖，維生素B、鈣、磷和鐵等元素。

　　奶奶或許是世界上千千萬萬老人中最普通的那一種，但她卻把身體養(yǎng)得很好，對(duì)于一個(gè)老人來說，身體好才是第一。這就是我家的養(yǎng)生故事。

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