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夏季兒童保健注意事項(xiàng)
夏季來(lái)臨之后，各醫(yī)院的兒科門(mén)診量激增，相對(duì)于其他季節(jié)，炎熱的夏季，對(duì)孩子的生活健康是一個(gè)考驗(yàn)，夏季天氣炎熱，兒童年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，夏季細(xì)菌滋生很快，又容易中暑。以下是小編為大家整理的夏季兒童保健注意事項(xiàng)，供大家參考。
夏季兒童保健注意事項(xiàng)
1、防御“紅眼病”：
不要混用毛巾，到游泳館游泳時(shí)要注重館內(nèi)衛(wèi)生。
2、小心食用熟食：
夏季蚊蠅較多，細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經(jīng)過(guò)高溫后再給孩子吃。
3、不要食用剩飯：
即使是放在冰箱中，也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱，躲藏其中的細(xì)菌會(huì)在剩飯中滋生。
4、制止腸道傳染�。�
夏季是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，如細(xì)菌痢疾、大腸桿菌腸炎等，注重飲食衛(wèi)生，是阻斷腸道疾病的重要要領(lǐng)。
5、制止蚊蟲(chóng)叮咬：
小兒被咬后由于毒素作用，局部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。以致發(fā)熱。另外，蚊蟲(chóng)也是傳染病的散播媒介，沒(méi)有接種過(guò)乙腦疫苗的小兒，更易被散播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。
6、防御日光皮炎：
夏季日光中紫外線指數(shù)大，應(yīng)注重避光。特別是對(duì)小兒眼睛的掩護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注重太陽(yáng)鏡的質(zhì)量，劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但沒(méi)有有效防御紫外線的輻射，反而會(huì)損傷眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注重質(zhì)量和防曬系數(shù)。
7、生瓜果，生菜中可能附有蟲(chóng)卵：
吃進(jìn)后可正在人體中生長(zhǎng)、繁殖，到秋季時(shí)，蟲(chóng)卵釀成成蟲(chóng)，是小兒罹患腸蟲(chóng)癥、膽道蛔蟲(chóng)癥等的主要緣由。小兒不宜食半生食品，如涮海鮮產(chǎn)品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可傳染上肺吸蟲(chóng)病。小兒手上和指甲縫中可存正在蟯蟲(chóng)卵，經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)進(jìn)腸道使小兒患腸蟯蟲(chóng)癥。
8、夏季透風(fēng)：
開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)注重不要有對(duì)流風(fēng)，空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著小兒吹，特別正在小兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。因夏季炎熱，小兒食欲差，但耗費(fèi)不少，要攝進(jìn)富含卵白質(zhì)的食品，以保證小兒生長(zhǎng)需求。
9、做好防曬：
夏季天氣炎熱，陽(yáng)光熾烈，這早已是眾所周知的。所以在夏季的時(shí)候，爸爸媽媽們首先要為孩子做好防曬。
我們都說(shuō)曬太陽(yáng)對(duì)孩子骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有幫助，但是我們也不能選擇在陽(yáng)光熾烈的夏季，尤其是夏季的中午帶孩子出去曬太陽(yáng)，這是非常錯(cuò)誤的。夏天的時(shí)候，如果您要帶孩子去進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，一定要為孩子涂抹一些防曬霜或者讓孩子披上一件防曬衣，以免孩子的皮膚受到太陽(yáng)的灼傷，而出現(xiàn)蛻皮、發(fā)紅或者是灼痛等等癥狀。
10、防范蚊蟲(chóng)叮咬：
夏季您要為孩子做的第二件事就是幫助孩子防范蚊蟲(chóng)的叮咬。夏天是蚊蟲(chóng)多的季節(jié)，您應(yīng)該提前為孩子的四肢涂抹一些驅(qū)蚊水或者是花露水。
在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，您還要掛好蚊帳，為孩子做好驅(qū)蚊的工作。小編要提醒爸爸媽媽，一定要慎用蚊香。蚊香的氣體雖然能夠驅(qū)逐蚊蟲(chóng)，但是其中所含有的一些物質(zhì)并不適合寶寶長(zhǎng)期聞，所以我們寧可選擇驅(qū)蚊水也不要選擇蚊香。
11、防中暑：
夏天到了，為寶寶做好防暑降溫工作也是很有必要的一件事。在夏天的時(shí)候，正是西瓜上市的時(shí)候，讓孩子吃一天西瓜也是夏季消暑的很好的一種方式。
不過(guò)，西瓜、冷飲、冰淇淋等都不能讓孩子吃太多，以免造成孩子腹瀉的情況發(fā)生，同時(shí)也會(huì)影響到孩子對(duì)飲食中食物的營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以爸爸媽媽們一定要把幫助孩子保護(hù)好這一關(guān)。
爸爸媽媽們通過(guò)讓孩子飲用綠豆湯，菊花茶等等來(lái)幫助孩子防暑降溫也是很好的。
12、清淡飲食：
雖然夏天的時(shí)候我們提倡飲食清淡，但是孩子畢竟還在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，如果您總是讓孩子吃清淡的素食，這對(duì)于孩子吸收營(yíng)養(yǎng)、長(zhǎng)高等都是非常不利的，所以我們同樣的要在夏天的時(shí)候，在孩子飲食中添加一些魚(yú)、肉、蛋等營(yíng)養(yǎng)較為充足的食物，來(lái)幫助孩子長(zhǎng)身體。
13、最好不剃光頭：
夏天的時(shí)候，很多爸爸媽媽還喜歡給自己的孩子剃光頭，但你們知道嗎，雖然光頭有助于孩子的身體散熱，但是不利于孩子的頭部更好的進(jìn)行保健。如果您給孩子剃了光頭，但卻沒(méi)有為孩子做好防曬的工作，那么孩子的頭皮、毛囊非常容易受到陽(yáng)光的侵襲而受傷，這樣會(huì)影響孩子頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以我們提倡把孩子的頭發(fā)剃的短一些，但不宜把孩子頭發(fā)剃光。
寶寶夏季吃什么保健
1、綠豆
綠豆中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補(bǔ)充。綠豆還有解毒的功效。不過(guò)，脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。
2、紅豆
紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐“的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤(rùn)腸通遍。
3、玉米
玉米屬于粗糧，玉米煮出來(lái)的湯帶有甜味，清香不油膩。而且玉米經(jīng)水煮后，會(huì)釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、苦瓜
取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味�？喙暇哂性鍪秤�、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
5、冬瓜
冬瓜不含脂肪，還是很好的減肥食物，胖寶寶可以多吃一些，因?yàn)槎峡梢种铺穷愇镔|(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分，從而防止體內(nèi)脂肪堆積。
6、西瓜
西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預(yù)防痱子的發(fā)生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對(duì)預(yù)防痱子效果不錯(cuò)。
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