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注意事項

貧血者的飲食及注意事項

時間:2021-03-10 11:26:33 注意事項 我要投稿

貧血者的飲食及注意事項

  貧血不是一種獨立的疾病,造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。當出現(xiàn)貧血的`癥狀和體征時,你可能患有貧血性疾病,應及時請醫(yī)生檢查確診。那么貧血在日常生活中有哪些注意事項呢?

  日常生活以及飲食的注意事項:

 。1)飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應有規(guī)律、有節(jié)制,嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。

 。2)勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。 改善貧血,從調(diào)養(yǎng)開始,目前國內(nèi)比較流行的是用茶療法進行調(diào)理,以達到內(nèi)外兼修的目的。然而在茶療中又以雪彥茶,最為不錯,它能對營養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的改善,能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。還能補氣養(yǎng)血,有效緩解貧血帶來的不適。

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