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1學(xué)游泳
今天下午，我和媽媽頂著炎炎烈日來到英派斯健身中心，我要在這里開始暑假游泳訓(xùn)練。
在這里要隆重推出我的教練——干媽，她可是一名體育老師，游泳水平超級(jí)棒！而且這次她的學(xué)生只有我和熊逸可兩個(gè)，我一定要好好學(xué)習(xí)，可不能“浪費(fèi)”這么好的“資源”。
俗話說：工欲善其事，必先利其器。我們先來到賣品區(qū)，挑選了適合自己的“裝備”：泳鏡、泳帽、泳褲。別小看它們，干媽說它們可以很好地保護(hù)我們，讓我們?cè)谟境乩锇l(fā)揮得更出色。
我來到更衣室，換衣服，戴泳帽、泳鏡，一切準(zhǔn)備就緒，出發(fā)！
等一等，忘了一件重要的事：在正式下水之前，要先沖個(gè)冷水澡，這很關(guān)鍵，因?yàn)橛境氐乃錁O了，而夏天我們?nèi)说?體溫比較高，如果就這樣“撲通”一下跳進(jìn)水里水，身體可受不了。
我哆哆嗦嗦沖完冷水澡，從更衣室出來，就能看到一個(gè)大大的泳池，水是淡淡的藍(lán)色，清澈見底，用圍欄隔成兩塊：深水區(qū)和淺水區(qū)，作為初學(xué)者，我們只可以在淺水區(qū)游。淺水區(qū)水深1。0米。
我在干媽的帶領(lǐng)下來到泳池里。哈，水只沒過我的胸口，這下我可樂壞了。干媽讓我們?cè)谒锿嬉粫?huì)兒，我們又蹦又跳，發(fā)現(xiàn)在水里跳比在陸地上輕松得多，媽媽告訴我：“因?yàn)樗懈×Α！蓖媪艘粫?huì)兒，訓(xùn)練開始了。我們先從悶水開始。干媽讓我們捏住鼻子，深吸一口氣，“屏住！”我在心里對(duì)自己說。啊，受不了了！我抬起頭，狠狠地喘了幾口氣，悶水的滋味真不好受，可這是基本功，不練不行啊！不過，練習(xí)幾次，我悶得時(shí)間越來越長(zhǎng)了。這時(shí)干媽終于結(jié)束了悶水這一個(gè)“魔鬼訓(xùn)練”，開始了下一步——?jiǎng)幼骶毩?xí)。
我們先練手部動(dòng)作：劃水，又練腿部動(dòng)作：打水（我感覺像騎自行車）。這個(gè)訓(xùn)練可比剛才的悶水有趣多了，我打水非常非常猛，水花濺起了一尺多高。我一下子“游”了25米呢！我們練得很帶勁。
正當(dāng)我們沉浸在這歡樂中時(shí)，不知不覺已經(jīng)到下午4點(diǎn)了。我們?cè)谒镆汛袅藘蓚�(gè)小時(shí)了，干媽說第一次下水時(shí)間不能太長(zhǎng)，所以我們只好意猶未盡地離開了泳池。
上了岸，我感覺兩腿發(fā)軟，走路好像踩在棉花上。唉，我還是想水里的生活��！
沖個(gè)熱水澡，喝了杯美味茶，今天的訓(xùn)練到此結(jié)束了。我們相約周四再來，我急切地盼望著那天的到來。
2去游泳
盛夏到了，天氣非常熱，媽媽下定決心帶我去游泳。下午三點(diǎn)鐘，她對(duì)正在邊吹電風(fēng)扇邊看電視的我說：“鄭棟文，今天我?guī)闳ビ斡景�！”我一聽，立刻從《喜羊羊與灰太狼》的情節(jié)里醒來，高興得手舞足蹈，連聲說：“太好了！太好了！”媽媽帶著我來到了淺水灣水上游樂城，買好了票，她想帶我到女更衣間換衣服，可管理人員不肯，她只好叫我一個(gè)人到男更衣間去。我不管三七二十一，脫出汗衫和短褲，把泳褲往身上一套，走出更衣間，發(fā)現(xiàn)媽媽正在焦急地找我呢！我拿起剛在外面充過氣的游泳圈，跟著媽媽來到了游泳池，哇！兩個(gè)橢圓形的游泳池里盛滿了藍(lán)湛湛的水，在金色的陽光下閃閃發(fā)光。游泳池里已經(jīng)有不少人了，從上面看去，真像一個(gè)大鍋?zhàn)永锵铝撕芏嗟娘溩印?/p>
我和媽媽脫下鞋子，放在池邊，走進(jìn)了那個(gè)大一點(diǎn)的游泳池，水清涼清涼的，真舒服�。∥乙惶ь^，看見不遠(yuǎn)處寫著三個(gè)大字——深水區(qū)，后面還有一個(gè)大大的感嘆號(hào)。我很害怕，因?yàn)槲也粫?huì)游泳，萬一到了深水區(qū)，嗆了水怎么辦？這時(shí)，我想出了一個(gè)好辦法，把游泳圈放在水面上，我往上面一坐，游泳圈便浮了起來，慢慢向前行駛著。為了加快速度，我讓媽媽在后面推著，我坐在上面，不時(shí)用手拍拍身邊的水，用腳踢踢前面的.人的游泳圈,真是悠然自得。坐了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)游泳圈越來越癟了，不好了，一年沒有用，游泳圈漏氣了！
一個(gè)小朋友從我身邊游過，用嘲笑的口氣對(duì)我說：“你的游泳圈都癟了，還坐在上面，不怕掉下去嗎？嘻嘻……”我覺得又氣又羞，一骨碌從游泳圈上翻身下來，把它扔到了岸上，要媽媽教我學(xué)游泳，媽媽答應(yīng)了。她對(duì)我說：“你先蹲在池邊，把手合攏后向前伸，然后猛吸一口氣，憋住氣，跳下水。一到水中，手就要分開，向兩邊劃，腳向后蹬，這樣就可以了。”我趕忙雙手撐住池子的邊緣，往上一躍，跳到池邊，照媽媽說的去做。做好預(yù)備姿勢(shì)后，我“撲通”一聲跳下水，水花四濺。可是無論我怎樣用力劃，就是不能向前。而且，我發(fā)現(xiàn)自己喘不過氣來了，就張開嘴，一口水灌進(jìn)我的嘴里，“咕嘟”一聲，咽到肚子里了，我嚇得趕緊站了起來。媽媽鼓勵(lì)我：“沒關(guān)系，誰學(xué)游泳不喝一肚子的水呢！
再來�！蔽矣志毩似饋怼�(dāng)我練得到勁的時(shí)候，媽媽催促了：“天快暗下來了，咱們回家吧。”我不情愿地從游泳池里爬了上來，心想：明天我還來，一定要學(xué)會(huì)游泳！
我愛游泳！
3第一次游泳
我到現(xiàn)在還清楚的記得我第一次游泳的情景。
那天的天氣非常炎熱，所以我和哥哥向爸爸提議去岳屏公園游泳。爸爸聽了說：“好呀！這么熱的天最好的消暑方法就是游泳！”說完我們就找出泳衣裝在袋子里上路了。我們一來到岳屏公園的游泳池，這兒可真熱鬧��！許多的小朋友們正在池中快樂的嬉戲，有的小朋友在高興的打著水球，有的小朋友則悠閑的仰泳著，有的小朋友正在歡快的跳水，還有的小朋友正在刻苦的跟教練學(xué)習(xí)著各種花式游泳。看到這里我迫不急待的把泳裝換好。換好了泳裝后我們來到池邊，這時(shí)，我看到爸爸和哥哥早已把我約忘的一干二凈了，自顧自悠閑的游泳去了，我看著他們那悠閑的樣子我想：哼！有什么大不了的！沒他倆我也能游！想著，我便下水了，可剛一到水中，水太深了，我連腳也著不著地，水把我的頭都淹沒了，害我還喝了好幾口水，鼻子又酸又脹，難受極了！我趕忙又沿著梯子爬了上來，坐在池邊，用腳踢著水。這時(shí)已經(jīng)游了好幾圈的哥哥看見我坐在一旁不下水，于是他游過來，一付辛災(zāi)樂禍的`樣子說：“你為什么不下來！是不是不會(huì)游��！”我不服氣的說：“誰說的！只是水太涼不想游！”哥哥用懷疑的眼神看著我說：“是嗎？會(huì)游就下來嘛！”我說：“不下就不下！”還沒等我說完哥哥便用手拉著我的腳把我拖到水中。
這時(shí)我一聲頭叫，我沉入了水底，我拼命掙扎，還喝了好幾口水，哥哥這才把我拉了上來。我一上來眼淚就像不聽話的小孩一樣流了下來，我抽泣的對(duì)哥哥說：“哥哥你真的好壞！明知道我不會(huì)游泳還害我！”哥哥聽了說：“我就知道你不會(huì)，所以教你�。 薄坝心氵@樣教的嗎？”哥哥說：“好好好！我好好教你！你先試著敝一口氣沉到水中然后手和腳用力蹬，敝不住在上來，懂嗎？”“恩！”說完我便按照哥哥說的方式去做了。前兩次我一下去水就直往嘴和鼻子里灌那滋味可真難受這時(shí)我心想：游泳這么難！我真不想學(xué)了！爸爸這時(shí)好像猜透了我的心思，游過來說：“璐璐，加油��！”你不怕水真的很不錯(cuò)了只有不怕水才能學(xué)會(huì)游泳！”聽了爸爸的鼓勵(lì)我心想：我一定不能讓爸爸失望！想到這我又一次潛入水中練了起來，這一次我在水中呆了兩三秒，因?yàn)樗畨涸谖业男男乜�，很難受，我又一次浮了上來，爸爸見了對(duì)我說：“璐璐不要怕！我教你一個(gè)方法，就是你先用手捏著算子不讓鼻子出氣，沉到水中后先適應(yīng)在水中的環(huán)境在慢慢把手松開，這樣就敝的久些�！蔽野凑瞻职值姆绞接忠淮纬寥肓怂�，果然我比以前敝的久一些了。
就這樣我一次又一次的努力和奮斗，終于功夫不負(fù)有心人我學(xué)會(huì)了潛水，我開心極了，就當(dāng)我回家把事告訴媽媽時(shí)，媽媽也夸我說：“璐璐你真勇敢！”
自從那次學(xué)完游泳后我便喜歡上了游泳，那時(shí)我才知道原來水并不可怕，只要你有膽子去挑戰(zhàn)！一切皆有可能！
4第一次游泳
“走走走我們一起去游泳，去呀去游泳，走走走走走，一起去游泳�！�
我的爸爸今天帶我去游泳，我可高興了，這不，一路歡唱來到游泳池旁，游泳的人可真多呀！我敢緊換好泳褲跳下水去，這到水下我才想到：我不會(huì)游泳��！于是我就沉了下去，爸爸趕忙跳下來，突然一只有力的.大手抓住了我，把我拽出來了，我睜眼一看，原來是爸爸，我就叫爸爸教我游泳。
爸爸說：“游泳首先要學(xué)憋氣，”我潛了下去,過了一會(huì)，我的頭開始發(fā)漲了，我剛想上去，一只大手把我的頭按住了，我只好又潛下去，一分鐘······，兩分鐘，爸爸突然說：“可以起來了”，我一下子蹦出水面，大口大口的呼吸。
“第二，姿勢(shì)要正規(guī)”爸爸做了個(gè)示范，于是我模仿爸爸，張開雙臂，擺動(dòng)雙腿，可我不是“喝水”就是沉下去，我有些不想學(xué)了，爸爸鼓勵(lì)我，叫我不要灰心，凡事都會(huì)成功的。于是我鼓起勇氣，努力的學(xué)著。我學(xué)了一下午，終于學(xué)會(huì)了。
通過這件事我了解到做任何事情都要付出艱辛的努力，最后才會(huì)取得成功。
5游泳
聽說小狗天生就具有游泳的本領(lǐng)，于是我決定在姥姥家的小狗--小灰身上做一下試驗(yàn)。
一天，我和爸爸牽著小灰來到了河邊。趁著小灰不注意，爸爸悄悄結(jié)開了它的鏈子，想把它扔到河里去。小灰似乎察覺到了什么，它睜大了雙眼，驚恐地望著我們，眼里流露出了一絲恐懼，可憐巴巴地嗚咽著，似乎在向我們求饒。我的心軟了，但是爸爸卻說:“沒事的。”說著抓起小灰向河中扔去�！皢�......”小灰慘叫著，在空中劃過一條拋物線，“撲通”一聲，沒入了水中�！罢娴�'沒事嗎?”我忐忑不安地問爸爸。“肯定沒事�！卑职秩魺o其事地說。不過，我看得出來，爸爸似乎也有些擔(dān)心。
這時(shí)，我忽然看到小灰的頭冒出了水面，“小灰，快上來!”我驚喜地沖它大叫�？墒�，它卻似乎嚇蒙了，只會(huì)在原地上下“撲通”，雖然沉不了底，但也不知道往邊上游。我的心一下子提到了嗓子眼，緊張的盯著河面�！霸趺崔k?怎么辦?它會(huì)不會(huì)淹死?”我?guī)е耷粺o助地看著爸爸。爸爸故做鎮(zhèn)定，安慰我說:“別擔(dān)心，如果它上不來，那我就跳下去救它!”就在這時(shí)，小灰突然像是找到了竅門，飛快地向岸邊游了過來。它終于爬上了岸，“小灰!”我欣喜若狂，剛想抱抱它，但它卻避開我，拼了命似地往家跑，任憑我在后面千呼萬喚，就是不理我。我想，它肯定是害怕爸爸再把它扔到水里去。
我擔(dān)心，萬一它要是從此得了“恐水癥”的話，我該怎樣向姥姥交代啊!
6游泳三步曲
在我那個(gè)小小的記憶庫中，“第一次”數(shù)不勝數(shù)。第一次學(xué)仰臥起坐，第一次學(xué)跳繩，第一次學(xué)滑輪，第一次學(xué)騎自行車…….但是這次學(xué)游泳給我的感受和啟發(fā)太深了，讓我從中領(lǐng)悟到了許多許多……
一、興奮-翹首等待著
快放暑假時(shí)，學(xué)校里組織學(xué)生到體育館學(xué)游泳統(tǒng)一報(bào)名。我一聽很是興奮，因?yàn)槠綍r(shí)非常羨慕會(huì)游泳的人在水中自由自在地游來游去，想著如果自己也能象魚兒一樣在水中自由自在地游泳，那該是多美多妙的事啊!于是在得到爸爸媽媽的支持后，我立即興沖沖地報(bào)了名，天天等著什么時(shí)候能去學(xué)了。
二、退縮-想打退堂鼓
終于等到去學(xué)的那天了，我興致勃勃，穿好泳衣早早地來到游泳館等著。在教練的帶領(lǐng)下，我們來到游泳池邊，先是由教練指導(dǎo)我們做準(zhǔn)備操，接著就下到池里去。在上面看看很淺的水，沒想到下來后水有那么深，都快漫到我的下巴了!心不由得緊張起來，心里撲通撲通地。這時(shí)，教練一聲令下，要我們把頭埋到水中學(xué)憋氣。這下可把我急壞了，平時(shí)連洗頭時(shí)都不敢用水龍頭直接沖，這下可如何是好呢，心都好象提到嗓子眼了。旁邊教練在不停地催著，我心里是七上八下，就是不敢把頭伸進(jìn)水里。教練又叫到我的名字了，由不得我多想了，不管三七二十一，我只好硬著頭皮把頭埋進(jìn)水中，結(jié)果嗆了好幾口水，鼻了喉嚨難受極了，不停地咳著。這下我是更膽怯了，教練第二次下口令時(shí)，我不敢再做了，教練不停地催著，我死活不肯再憋氣。不料，這時(shí)教練一下就把我的.頭按進(jìn)水里，這下嗆得更厲害。委屈的淚水不爭(zhēng)氣地流下來，學(xué)了一個(gè)下午，還是沒有學(xué)會(huì)。回到家里后，想對(duì)媽媽說不想學(xué)了。
三、苦練-為自己喝彩
不料媽媽比我還說在前，說學(xué)游泳是我自己要學(xué)的，一定要學(xué)到底，沒有任何退路，必須堅(jiān)持到底。后來的幾天，只好天天在媽媽的督促下在家里的洗臉盆里苦練憋氣。經(jīng)過后來幾天教練的“魔鬼訓(xùn)練”和在家的苦練�？偹愎ハ铝说谝魂P(guān)。以為這下可以松口氣了，不料接下來的“漂”就更難了。練了好幾天我還是不能獨(dú)立完成，我心里又有點(diǎn)氣餒了，真想打退堂鼓了。但媽媽說決不能中途放棄，必須堅(jiān)持到底，這期游泳班學(xué)不好，下次再學(xué)，而且說我只要克服了自己的心理障礙就準(zhǔn)能行。老師也說我就是太膽小，只要大膽些就肯定行。我沒有退路，又想起以前學(xué)自行車和滑輪時(shí)，也是這樣的，不是一下子就學(xué)會(huì)的，后來就是不放棄，付出很多努力才學(xué)會(huì)的�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自寒來”。我想我一定要堅(jiān)持到底，只要我努力肯定會(huì)學(xué)會(huì)的。于是，晚上我和爸爸一起天天去“加夜班”補(bǔ)習(xí)。就這樣，白天學(xué)，晚上練，到最后幾天，我終于能自由地游來游去了。經(jīng)過考試后，我順利地拿到了合格證書。
那一刻，我心里真的說得上是“百感交集”。雖然，現(xiàn)在我還不能游得很好，動(dòng)作不是很規(guī)范，游的距離也不是很遠(yuǎn)。但我最終堅(jiān)持下來了，付出的努力也得到了收獲，而且現(xiàn)在我已經(jīng)真正喜歡上了游泳。我為自己喝彩!
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