盤點老人用按摩器械的禁忌

　　很多老人都有不同程度的骨質(zhì)疏松問題，如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。

　　此外，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經(jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。這類問題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對于氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡作用的按摩器械，往往對于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，由于氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

　　三類老年人最好別用按摩器

　　首先，患有心腦血管疾病的老人發(fā)生出血的風險較大，而按摩器的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風險。另外，不可在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則刺激頸動脈竇會發(fā)生血壓下降、心率減慢等危急狀況。

　　其次，患有頸、腰椎病的老人，如果使用不當，甚至會發(fā)生關(guān)節(jié)錯位等情況，加重病情。最后，患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人更不能用，由于體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散而加重病情。

　　由于人體機能的退化，老人對外界刺激的耐受力減低，因此在使用按摩器時切忌強度過大、時間過長，身體較差的老人更要謹慎。如果老人要選擇按摩器，可使用振動頻率較快、振動強度較弱的`電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，比較適宜于中青年人使用。

　　與按摩器相比，其實徒手按摩是更好的選擇，一方面可以靈活掌握按摩的力度，另一方面對于按摩的部位也更容易拿捏，不失為保健強身的好辦法。

　　按摩器也不是萬能

　　由于按摩器是以高頻機械振動或滾動，來對人體進行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用按摩器。

　　如果身體的某個關(guān)節(jié)或者肌腱部位因外傷導致局部發(fā)炎，紅腫熱痛，這時若胡亂按摩，可使炎癥加劇，嚴重的還會引發(fā)骨膜炎。如果患有脊椎疾病，自行使用按摩器，極易導致軟組織發(fā)生炎癥或脊椎小關(guān)節(jié)錯位等，使本來不太嚴重的疾病變得復雜化。如果是由頸椎關(guān)節(jié)錯位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛，使用按摩器不僅無法消除疼痛不適，還會加重病痛。對心腦血管病或有出血傾向的血液病患者，由于按摩時的振動刺激，可使血流速度加快數(shù)倍，極有可能發(fā)生意外，所以不宜使用按摩器。骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者，也都不適合用按摩器治療。身體瘦弱的人，因皮下脂肪較薄，若是隨便用按摩器直接按摩關(guān)節(jié)部位，容易刺激骨膜，引起損傷和無菌性炎癥。在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后，也禁止使用按摩器。

【盤點老人用按摩器械的禁忌】相關(guān)文章：

面部按摩禁忌04-12

老人用按摩器的注意事項04-02

盤點健身的禁忌10-14

職場的禮儀禁忌盤點08-03

盤點婚嫁習俗與禁忌05-11

吃肉的禁忌大盤點05-27

起床的禁忌大盤點05-27

盤點買新房的禁忌09-01

盤點外國的面試禁忌01-23