一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿
在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，我們?cè)絹碓叫枰v話稿，講話稿是講話者為了在會(huì)議或重要場(chǎng)合上表達(dá)自己想要講的話而事先準(zhǔn)備好的文稿。寫起講話稿來就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿1
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我演講的題目是《懷揣一顆感恩的心》。
再過三天，星期四美國(guó)將迎來一個(gè)古老的節(jié)日——“感恩節(jié)”。每逢“感恩節(jié)”，美國(guó)舉國(guó)上下熱鬧非凡；按照習(xí)俗，人們前往教堂做感恩祈禱，舉行化裝游行、戲劇表演或體育比賽，品嘗美味的“感恩火雞”，借此感謝已經(jīng)擁有和即將得到的。
“感恩節(jié)”是美國(guó)的，但“感恩”卻不分國(guó)度。全身癱瘓的著名數(shù)學(xué)家霍金之所以能克服常人難以想象的困難，創(chuàng)造出一段生命奇跡，源于他懷有一顆感恩的心；被譽(yù)為中國(guó)的跳馬王的著名體操運(yùn)動(dòng)員桑蘭，由于訓(xùn)練中的一次偶然失誤，體操生涯被無(wú)情地畫上句號(hào)，但它并不因此而一蹶不振，從她重新面對(duì)公眾的那一刻起，她的臉上就一直浮現(xiàn)燦爛的微笑，這一切緣于她對(duì)給予她關(guān)懷和照顧的人們心存感激……
在生活中，無(wú)不存在著值得感恩的地方。周圍的人和物，日常生活中的大事小事，只要用感恩的心去面對(duì)，一切將變得那么美好！學(xué)會(huì)感恩，讓你對(duì)生活多了份欣賞，多了份愛，少了份挑剔，少了份抱怨。感恩讓人更加友善，讓人更加平和。
感激生育你的人，因?yàn)樗麄兪鼓泱w驗(yàn)生命；感激撫養(yǎng)你的人，因?yàn)樗麄兪鼓悴粩喑砷L(zhǎng)。感激幫助你的人，因?yàn)樗麄兪鼓愣蛇^難關(guān)。感激關(guān)懷你的人，因?yàn)樗麄兘o你溫暖。感激鼓勵(lì)你的人，因?yàn)樗麄兘o你力量。感激教育你的人，因?yàn)樗麄冮_化你的蒙昧。感激鐘愛你的人，因?yàn)樗麄冏屇泱w會(huì)愛的寶貴。感激傷害你的人，因?yàn)樗麄兡ゾ毩四愕男闹�；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麄儚?qiáng)化了你的雙腿；感激欺騙*的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激藐視你的人，因?yàn)樗X醒了你的自尊；感激遺棄你的人因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立。凡事感激，學(xué)會(huì)感激。感激一切是你成長(zhǎng)的人！
讓我們時(shí)刻懷有一顆感恩的心，一顆感恩生活的心。讓我們把“感恩之心”化為“感恩之行”吧——讓我們回報(bào)父母：主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，體驗(yàn)父母的艱辛，減輕父母的負(fù)擔(dān)，努力做讓父母放心的好孩子。讓我們回報(bào)老師：勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，插上創(chuàng)新的翅膀，在知識(shí)的海洋里遨游。讓我們回報(bào)學(xué)校：愛護(hù)校園中的一草一木，不隨地亂扔果皮紙屑，努力創(chuàng)建一個(gè)整潔、和諧的校園。讓我們回報(bào)社會(huì)：遵守社會(huì)公德，夜深人靜時(shí)把電視的聲音開得小些，給鄰里一個(gè)安靜的夜晚……
老師們、同學(xué)們，感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)，能折射出社會(huì)文明的進(jìn)程。讓我們每個(gè)人都懷揣一顆感恩的心，永遠(yuǎn)綻放出最燦爛的笑容！
謝謝大家！
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿2
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天，我給大家演講的題目是《一顆感恩的心》。
落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對(duì)滋養(yǎng)它大地的感恩；白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，描畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有這個(gè)多彩的社會(huì)；因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有真摯的友情；因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B。
感恩是發(fā)自內(nèi)心的，俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”更何況父母，老師為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是汪洋大海�！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，他們又何嘗不是曾經(jīng)的天使，只是為了我們而甘愿折斷了翅膀。
感恩是敬重的。烏鳥私情，愿乞終養(yǎng)。當(dāng)李密面對(duì)著家與國(guó)的選擇，望著自己鬢發(fā)全白的祖母潸然淚下地喊出“臣無(wú)祖母，無(wú)以至今日；祖母無(wú)臣，無(wú)以終余年” 時(shí)，是何等的堅(jiān)定！而我們雖然不用面對(duì)“大家”與“小家”的取舍，但也可以踏著朝露，去采擷一朵迎著朝陽(yáng)的鮮花，送給我們摯愛的父母與老師。感恩不須驚天動(dòng)地，只需要你的一聲問候，一聲呼喚，一聲感慨。
感恩是與生俱來的。自從我們呱呱墜地開始，我們就明白了母親的手是天，父親的背是地。但當(dāng)我們明白何為孤立時(shí)，當(dāng)父親的身軀再也不能承受我們騰飛的重量時(shí)，我們把他們都拋棄了，我們忘記了曾經(jīng)母親教我們牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)的畫面，父親親手為我們締造的那日日夜夜，難道我們沒有勇氣去打破這塊堅(jiān)冰嗎？不，我們有。
中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來是一個(gè)懂得感恩的民族，感恩深深滲透進(jìn)每個(gè)中國(guó)人的舉手投足，音容笑貌之中。最后愿我們都有一顆感恩的心。謝謝大家！
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿3
親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《感恩的心》。
佛說五百回前線，換來的是當(dāng)下的逝去。感恩的生活，讓我們重疊彼此的命運(yùn)，坐在一起分享知識(shí)的盛宴。一顆感恩的心，一份感恩的情，看著友誼之花會(huì)裝點(diǎn)平凡的世界：傾聽整個(gè)朋友的話語(yǔ)，撫平心靈的創(chuàng)傷。
大海無(wú)語(yǔ)，魚卻為他做出五顏六色的畫面；大地?zé)o言，萬(wàn)物卻為他譜寫生命的樂章；天空無(wú)語(yǔ)，卻有鳥兒為他歌唱生命的圓滿。愛是生命的真諦，付出是愛的源泉。愛的源泉是感恩，感恩是情感的升華，是人生的蜜糖。一個(gè)感恩的人，生活會(huì)給予愛以回報(bào)。
就像歌詞唱的，“感恩的心，謝謝你�！备兄x你的父母，他們生下了你的一生，給了你一個(gè)家。不要覺得他們嘮叨，那是他們愛的特殊表現(xiàn)，也不要覺得他們麻煩。其實(shí)他們能為孩子做的也就這么多。所以，父母累了，不妨放下東西，放下感激，打起精神。你不知道，你的小舉動(dòng)會(huì)讓他們開心好幾天。當(dāng)他們要逃命的時(shí)候，笑而不哭！你要讓他們相信你長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)了獨(dú)立照顧自己。
最后感謝那些默默守護(hù)你，支持你的小伙伴們！是他們?cè)谀憧仗摷拍男∈澜缋锿断铝嘶B。當(dāng)你難過開心的時(shí)候，第一個(gè)安慰你，和你分享快樂的人是朋友！會(huì)包容你的小脾氣，理解你的短命本性，也是朋友！正是因?yàn)樗麄兊某霈F(xiàn)，青春才沒有遺憾，更值得人們眷戀。
所以，同學(xué)們，請(qǐng)記得帶著一顆感恩的心活著！只有這樣，你才能發(fā)現(xiàn)生活的美好！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿4
讓我先來給大家講一個(gè)故事：有個(gè)年輕人，大學(xué)畢業(yè)后到一家條件非常好的公司應(yīng)聘�？脊賳査骸澳憬o你母親洗過腳嗎？”年輕人回答：“沒有”�？脊俦阏f：“我希望你下個(gè)禮拜再來面試，但有個(gè)條件，你回去要給母親洗一次腳”。年輕人回到家里，第一次給他的母親洗腳，當(dāng)年輕人摸到母親那雙象棒槌一樣細(xì)細(xì)的腿時(shí)，眼淚忍不住流了下來。一個(gè)禮拜后他去面試，那位考官問他：“回去做了沒有？”他點(diǎn)點(diǎn)頭說：“做了”，考官又問：“我們公司這么要求你，還愿意來嗎？”年輕人說：“公司能不能錄用我，已經(jīng)不是最重要的了，最重要的是我學(xué)到了感恩”。
這個(gè)故事曾經(jīng)深深地震撼了無(wú)數(shù)讀者！為什么？因?yàn)楦改笇?duì)孩子的愛是最偉大、最無(wú)私的！而我們?yōu)樽约旱母改缸鲞^什么呢？面對(duì)習(xí)以為常的愛，有沒有一顆感恩的心呢？
感恩是什么？感恩，是帶著一顆真誠(chéng)的心去報(bào)答、感謝別人，是一種最美的心態(tài)，是人生幸福的源泉。感恩之心，是人性至真至純的情感。
作為學(xué)生的我們，若要茁壯成才，更需要擁有一顆感恩的心，并把感恩化為實(shí)際行動(dòng)。
我們必須學(xué)會(huì)感恩父母，在父母勞累后遞上一杯暖茶，在他們生日時(shí)送上一張卡片，在他們疲憊時(shí)幫忙做一些力所能及的家務(wù)事。再細(xì)小的感恩舉措都能在父母的心田漾起暖暖的感動(dòng)。
我們必須學(xué)會(huì)感恩老師，感謝他們?nèi)嗾\(chéng)、嘔心瀝血；感謝老師對(duì)我們的諄諄教誨，精心栽培。課堂上，專心聽講，這是感恩；下課后，遇到老師，，一聲禮貌的“老師好”，這也是感恩；作業(yè)本上，工整的字跡，讓老師賞心悅目，這亦是感恩。
我們必須學(xué)會(huì)感恩母校，感謝母校為我們創(chuàng)造了美麗整潔的校園，給我們提供了舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我們學(xué)到更多的知識(shí)，教會(huì)我們做人的道理，讓我們懂得以健康的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
擁有一顆感恩的心，我們才懂得孝敬父母、尊敬師長(zhǎng)、關(guān)心他人。擁有一顆感恩的心，我們就會(huì)勤奮學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)包容，贏得友誼。擁有一顆感恩的心，我們就能擁有快樂，擁有幸福。同學(xué)們，讓我們一起努力，時(shí)刻懷著一顆感恩的心，讓感恩成為我們每個(gè)人的自覺行動(dòng)，那樣我們的校園將會(huì)更加和諧，我們的未來才會(huì)更加美好。
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿5
敬愛的老師、同學(xué)：
高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯!”閱讀是傳承文明、更新知識(shí)、提高素養(yǎng)、積累進(jìn)步的基本途徑。一個(gè)民族的精神境界，在很大程度上取決于這個(gè)民族的閱讀水平。一個(gè)民族的發(fā)展史就是她的文化史，一個(gè)人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史。邱吉爾首相說過：“寧可失去50個(gè)印度，也不能失去一個(gè)莎士比亞�！�
有人說：“一個(gè)不重視閱讀的學(xué)生，是一個(gè)沒有發(fā)展的學(xué)生;一個(gè)不重視閱讀的家庭，是一個(gè)平庸的家庭;一個(gè)不重視閱讀的學(xué)校，是一個(gè)乏味應(yīng)試的學(xué)校;一個(gè)不重視閱讀的民族，是一個(gè)沒有希望的民族�！币粋�(gè)人的人文素養(yǎng)的優(yōu)劣，綜合素質(zhì)的高低，個(gè)人能力的大小，很大程度上取決于書籍的陶冶和讀書的多寡。閱讀對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，尤其是在你們這個(gè)年齡。早期閱讀，不僅對(duì)智力發(fā)展有重要的作用，同時(shí)朗朗書聲和淡淡的書香對(duì)于一個(gè)的人格塑造、思想靈魂、人文情懷、審美情趣的形成也有重要的影響。
古人說：“士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中，便覺言語(yǔ)無(wú)味，面目可憎�！碑�(dāng)你捧起一本書，靜靜地品嘗其中的韻味，心中有一種莫名的瓢逸和灑脫。書，可以讓我們遠(yuǎn)離城市的繁忙與喧囂，讓我們的心靈變得更加寧?kù)o。書，可以讓我們滿載知識(shí)，飛翔在世界每一個(gè)角落。當(dāng)我們迷失方向時(shí)，書還可以在迷茫之中為我們指明方向，讓我們?cè)诮?jīng)歷驚濤駭浪后，仍可以抵達(dá)彼岸。
腹有詩(shī)書氣自華。清華附小的校長(zhǎng)竇桂梅老師說：“人要想有氣質(zhì)，想要真正漂亮起來，一定要讀書，讀書是最好的‘精神化妝。’要想保持內(nèi)在的魅力，讀書就是最高檔的身心保健品。一個(gè)人書讀多了，內(nèi)心自然就豐富起來，你覺得生活是那么有意思，那么多姿多彩!”正如莎士比亞所說：“生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光，智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀�！�
上個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校舉辦了“書香少年”的選拔活動(dòng)中，活動(dòng)中涌現(xiàn)出不少“書香少年”，他們的海量閱讀讓人吃驚，他們的閱讀能力讓人折服。這學(xué)期我們將繼續(xù)開展“書香少年”的選拔活動(dòng)，開展豐富多彩的班級(jí)讀書活動(dòng)。希望同學(xué)們能像“書香少年”那樣，與書為伴，與書為友。讓書香浸潤(rùn)我們的校園，讓書籍充盈我們的生活，讓我們乘著書的翅膀自由飛翔吧!
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿6
親愛的評(píng)委和嘉賓們：
大家好！我今天演講的題目是《擁有一顆感恩的心》。
先給大家講個(gè)故事。
有一個(gè)年輕人，大學(xué)畢業(yè)后申請(qǐng)了一家條件非常好的合資企業(yè)。面試官問他這個(gè)問題：“你給媽媽洗腳了嗎？”年輕人回答說：“沒有”�？脊僬f：“那我希望你下周回來面試，但有一個(gè)條件，回去做�！�。小伙子回到家，把整個(gè)采訪過程詳細(xì)告訴了母親。為了讓孩子在這樣好的企業(yè)工作，母親實(shí)現(xiàn)了兒子的愿望，把腿伸進(jìn)兒子第一次給他送洗腳水的洗腳盆里。當(dāng)年輕人第一次摸媽媽的細(xì)腿時(shí)，眼淚忍不住流了下來。他想起來了：他的大學(xué)學(xué)業(yè)不就是靠著他媽那雙細(xì)腿跑來跑去，給人打工賺錢嗎？
他又想起來了：每個(gè)月初，他都等著媽媽送錢，卻沒想到媽媽籌錢會(huì)這么難！從那以后，他每天都要給媽媽洗腳。一周后他去面試，考官問他：“你回去做了嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭，“是的，”考官問，“你問我們公司這么多，你愿意來嗎？”小伙子說：“公司能不能錄用我已經(jīng)不是最重要的了。最重要的是我學(xué)到了大學(xué)沒學(xué)到的東西。做人是感恩的根本道理�！�。
這個(gè)故事是我在查閱關(guān)于學(xué)習(xí)型組織的書籍時(shí)看到的�？梢哉f我當(dāng)時(shí)被深深震撼了！直到現(xiàn)在，每次想起來都會(huì)觸動(dòng)埋藏在心里的那根弦。其實(shí)洗腳真的是一件很小的事情，但是卻蘊(yùn)含著一種文化——感恩文化。然而，我們公司要想實(shí)現(xiàn)蓬勃發(fā)展，離不開這種感恩的文化和大量感恩的員工。
我想，一個(gè)懂得感恩的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)世界是多么美好；懂得感恩的人，才會(huì)有平和的心態(tài)；一個(gè)懂得感恩的人，會(huì)快樂地工作、學(xué)習(xí)、生活。事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)生活中，有太多的事情讓我們感動(dòng)。
也許，你來自一個(gè)偏僻的山村，但青山綠水，淳樸的鄉(xiāng)親，無(wú)論你走到天涯海角，都會(huì)永遠(yuǎn)定格在你的心里。因?yàn)檫@一切曾經(jīng)是你展翅高飛的源泉；
也許，你很難忘記那個(gè)頭發(fā)花白、和藹可親的老老師，因?yàn)樗谀愕膶W(xué)術(shù)道路上迷茫的時(shí)候，為你指明了方向；
也許，你經(jīng)常會(huì)想到一雙陌生卻溫暖的手，因?yàn)檫@雙手在你使勁蹬車的時(shí)候推著你，幫你跨過那個(gè)坎，走在平坦的路上。
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿7
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
“感恩的心，謝謝你，陪伴我一生，讓我有勇氣做自己。感恩的心，感謝命運(yùn)，花開了，我會(huì)珍惜……”
每當(dāng)我聽到這首歌，我就會(huì)想起我的老師，——楊紅霞，他給了我們生命，毫無(wú)保留地教給我們知識(shí)，他將永遠(yuǎn)留在我的記憶中。正如一首古老的詩(shī)所說：春天的蠶會(huì)織到死，每晚蠟燭會(huì)哭掉燭芯。小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，別人幫我把我家打掃得很干凈，我卻不辭而別。
感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們必須繼承和發(fā)揚(yáng)。
小時(shí)候每天都是誰(shuí)在照顧我們？我們生病的時(shí)候每天晚上都是誰(shuí)陪著我們？摔倒了，誰(shuí)用大手把我們扶起來，鼓勵(lì)我們繼續(xù)努力？誰(shuí)日日夜夜賺錢，為我們讀書生活提供物資？這不就是我們最偉大最可愛的爸爸媽媽嗎？父愛山高，母愛水深。我父母費(fèi)了很大的勁把我們養(yǎng)大。同學(xué)們，你們平時(shí)幫媽媽洗衣服嗎？更重要的是，爸爸媽媽每天都在外面忙。你對(duì)父母說“爸爸媽媽，我愛你”了嗎？父母辛辛苦苦為我們賺錢，但總有同學(xué)覺得錢好像是天上掉下來的，花了很多錢，不珍惜父母的勞動(dòng)成果。同學(xué)們，爸爸媽媽對(duì)我們很體貼。怎么才能報(bào)答父母？
以后一定要好好學(xué)習(xí)。要做一個(gè)對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)有用的人，就要孝順父母，讓父母享受家庭幸福。有對(duì)老師的尊重，老師是另一位家長(zhǎng)，教我讀書識(shí)字，叫我君子。同學(xué)們，你們一定不能讓愛你們的人失望！你一定要對(duì)父母大聲喊：“爸爸媽媽，你們辛苦了！”還對(duì)我們重生的父母說——“我愛你！”
記住：不要讓愛你的人失望絕望，永遠(yuǎn)要有一顆感恩的心！
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿8
親愛的老師和同學(xué)們：
老師們，同學(xué)們，早上好！今天我們演講的題目是《擁有一顆感恩的心》。
人生總有九件不如意的事，但人卻沒有兩三件。所以我們經(jīng)常被各種負(fù)面情緒困擾，以至于經(jīng)常在同學(xué)的朋友身上看到“心累”、“我想安靜”。至少有兩種方法是免費(fèi)的，有效的，沒有副作用的，那就是運(yùn)動(dòng)和有一顆感恩的心。但很明顯，這兩種方法是有區(qū)別的，一種是通過“努力”實(shí)現(xiàn)的，一種幾乎是無(wú)成本的。
那么，擁有一顆感恩的心和治療負(fù)面情緒有什么關(guān)系呢？
美國(guó)生物心理學(xué)家杜蕾斯沃米（Durex Womi）教授已經(jīng)證實(shí)，感恩心理，無(wú)論是對(duì)父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對(duì)上帝、自然、社會(huì)甚至陌生人的感恩，無(wú)論是說出來的、寫出來的，還是默默自言自語(yǔ)的，都可以明顯有助于身心健康，尤其是緩解負(fù)面情緒。感恩帶來的滿足感、愉悅感等積極感受，可以促進(jìn)大腦中一種激素的分泌，放松神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、抑郁、緊張、抑郁等心理壓力，讓感恩的人長(zhǎng)期保持內(nèi)心的平靜，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能。
擁有一顆感恩的心甚至可以改變我們的思維方式，幫助我們從更高更客觀的角度看待生活，讓我們認(rèn)清自己擁有的一切，把自己奉獻(xiàn)給愛和享受。
可能會(huì)有同學(xué)質(zhì)疑：“我沒有負(fù)面情緒，免疫力很好，對(duì)自己的思維方式也挺滿意的。更重要的是，我很愛自己，很享受生活。那就沒必要有感恩的心了？”
在精英文化盛行的今天，我們更傾向于將個(gè)人財(cái)富、成就和權(quán)力的增加歸咎于純粹的個(gè)人奮斗。但彭徙南明，需六月息；野馬、塵土和生物用他們的呼吸吹拂。人更是如此！沒有父母給的生命，沒有優(yōu)美環(huán)境的滋養(yǎng)，沒有國(guó)家的九年義務(wù)教育，沒有伯樂的賞識(shí)，沒有同齡人的幫助，個(gè)人的努力能轉(zhuǎn)化為財(cái)富嗎？人的社會(huì)性決定了人與人之間互相幫助，互相感恩的方式只有一種。只有真誠(chéng)的感激和投資回報(bào)才能滿足自己的需求，從而促進(jìn)個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。
世界上沒有那么多“自然”和“應(yīng)得”的。如果你選擇欣賞和珍惜，你就擁有了全世界。
我今天演講完了，謝謝！
一顆感恩的'心國(guó)旗下講話稿9
親愛的老師、同學(xué)們：
上午好!
我想先問大家一個(gè)問題——今天你們吃過早飯嗎?
猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問題?
有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對(duì)我們的重要性。其實(shí)，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的內(nèi)容的選擇。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，食物營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據(jù)調(diào)查顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的人不斷增多。
那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營(yíng)養(yǎng)恰到好處呢?
首先，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。
二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時(shí)，可以一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在可知道老師為什么要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐，老師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習(xí)慣可不好的，長(zhǎng)期下去不但營(yíng)養(yǎng)得不到保證，而且非常容易引起胃病!
科學(xué)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購(gòu)買、食用沒有經(jīng)過食品安全部門認(rèn)證的零食。
同學(xué)們，青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂地茁壯成長(zhǎng)!謝謝大家!
一顆感恩的心國(guó)旗下講話稿10
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們；
大家好！我今天演講的題目是《感恩的心》。
第一次開始看到這個(gè)話題。心里有很大的感觸！有很多話要說！很多時(shí)候，我們明明知道要用感恩的心對(duì)待身邊的事！但是總是選擇忽略，就這么容易忘記！有時(shí)我慶祝我的生日。然而，總是很容易忘記感謝這樣一位辛苦而偉大的母親，她帶著一顆感恩的心把你帶到了這個(gè)世界。有時(shí)候，解決難題后，我會(huì)笑。然而，總是很容易忘記用一顆感恩的心去感謝身邊的朋友對(duì)我的幫助。有時(shí)候他們?cè)敢饣ê芏噱X去得到自己想要的東西，卻總是忘了在父母生日或者假期的時(shí)候，帶著一顆感恩的心給他們一份貼心的禮物。即使有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的祝福，一個(gè)電話。
當(dāng)然，有些人會(huì)說忘記感恩是人之常情，或者有時(shí)候只是心里知道卻羞于表達(dá)�；蛘咧皇俏覀兞�(xí)慣了占有和享受，忘記了有一顆感恩的心，去感謝那些給我生命的人，感謝那些給我溫暖和關(guān)懷的人，感謝那些比自己更愛我的人。但我現(xiàn)在想說的是，從現(xiàn)在開始，讓我們邁出第一步，學(xué)會(huì)感恩。從側(cè)面入手。
所以，要學(xué)會(huì)感恩我們的親人，朋友，老師，同學(xué)，還有所有愛你的人和你愛的人。哪怕只是一件小事，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一句溫暖的話，一點(diǎn)點(diǎn)的努力，也要用一顆感恩的心去對(duì)待。送一朵玫瑰，留香。
感恩的心，不是你一直付出的，而是單純的記住。不是什么驚天動(dòng)地的壯舉。隨時(shí)舉手之勞就好。如果你總是心存感激，你就會(huì)少一些對(duì)別人的挑剔，多一些對(duì)環(huán)境的欣賞。懷著感恩的心活著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界很美好。因?yàn)樯钍且幻骁R子，學(xué)會(huì)感恩，時(shí)刻保持對(duì)生活的微笑，生活會(huì)用微笑回報(bào)你。
帶著一顆感恩的心去生活，帶著一顆感恩的心去發(fā)現(xiàn)，去探索，去品味生活中最真實(shí)、最純粹的東西！感謝生活，它教會(huì)了我在時(shí)間還沒有完全消逝的時(shí)候，帶著感激生活！所以現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了帶著感恩的心去生活。我學(xué)會(huì)了在感謝的同時(shí)給予、付出和關(guān)心：媽媽，這很酷，保持溫暖。爸爸，忙的時(shí)候休息一下。奶奶，注意身體。朋友們，當(dāng)你們有困難的時(shí)候，記得要有我。感恩的心帶給我一份踏實(shí)的快樂。這就是我現(xiàn)在學(xué)到的。
現(xiàn)在，讓我用一個(gè)我從小聽到的故事來結(jié)束。很長(zhǎng)一段時(shí)間，一個(gè)饑餓的小男孩在乞求了無(wú)數(shù)次失敗后，敲開了最后一個(gè)房間的門。開門的是一個(gè)年輕女孩。女孩了解情況后，輕輕的拿出一杯牛奶給了男孩。男孩感激地離開了。很多年后，女孩得了一種病。她恐懼地看著賬單，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有人買單了，簽名是一杯牛奶。毫無(wú)疑問，是那杯牛奶幫助了那個(gè)女孩！所以我們要像那個(gè)男生一樣，用一顆感恩的心去面對(duì)生活！
謝謝，我的演講結(jié)束了！
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