小雪時節(jié)的禁忌知識
每年如約，小雪會在11月22日或23日之間到來，在此之間太陽到達(dá)了黃經(jīng)240°，這也是天蝎座和射手座的分界點。下面是小編為大家準(zhǔn)備的小雪時節(jié)的禁忌知識，歡迎閱讀！
小雪時節(jié)的禁忌知識 1
1、小雪養(yǎng)生禁忌緊閉門戶
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
2、小雪養(yǎng)生禁忌早睡早起
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
3、小雪養(yǎng)生禁忌吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
其實除了以上介紹的食物之外，在我們的生活中適合小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃的還有很多，我們只要保持健康的生活習(xí)慣，不用刻意去滋補，身體也可以很健康。
小雪節(jié)氣氣候的特點
小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季。"荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝"，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南"冬暖"顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會極少。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。
小雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生保健
1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一個永恒不變的話題。很多年輕人，依仗身體強(qiáng)壯，而忽略的保暖，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。還有就是一些弱勢群體，像老弱病殘孕這類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的身體。
2、注意保持好的心態(tài)，這點主要是和冬季的氣候有很大的關(guān)系。總所周知，一旦到了冬天，隨著天氣越加寒冷，人的心情也會變得喜怒無常，這是自然的生理現(xiàn)象，但是也要好好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，否則很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，一旦出現(xiàn)了抑郁的情況，那么不管對于個人，還是對身體的人來說，都是有很大的影響的。
小雪時節(jié)的禁忌知識 2
月令七十二候集解》所載：“小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭�！�
明代郎瑛《七修類稿天地三氣候集解》亦云：“小雪，十月（夏歷）中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭�！�
古籍《群芳譜》曰：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！�
換言之，“小雪”降臨，天氣寒冷，降水形式從雨轉(zhuǎn)變?yōu)檠�，但因為這時候“地寒未甚”，所以雪下的'次數(shù)仍很少，雪量不大，故稱小雪。
所以，代表了開始降雪的時間及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等節(jié)氣相同，均指直接反映降水的節(jié)氣。
此外，節(jié)氣中所謂的“小雪”跟天氣預(yù)報中所謂的小雪并沒有必然的聯(lián)系關(guān)系，也就是說兩者的意義不同。
節(jié)氣“小雪”是個氣候概念，指小雪期間的氣候特征，至于天氣播報中的小雪則代表了下雪程度較小的雪。
古人將小雪分成三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬�！� 意思是：代表天地陰陽之氣交泰的天虹不見；這時候天空中的陽氣上升，地面上的陰氣下降；天地閉塞不通，進(jìn)入了嚴(yán)寒冬天。
為此，在這期間，尤其各地疫情持續(xù)蔓延，新一輪感染勢頭有增無減，大家一定要多注重節(jié)氣禁忌，以利大家健康又快樂地度過寒冬。
1、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒
人們的情緒往往應(yīng)情景而變動，當(dāng)秋季降臨后，許多人在看見自然界凋零的肅殺景象時，不禁變得消沉，心生悲涼。
尤其，這疫情影響，一眼望不到頭，難免情緒波動之大。此時，如若再遭遇不順?biāo)�、不合己意等事情，恐令人變得郁抑，甚至將�?dǎo)致成病。屆時，將阻礙肝氣升發(fā)和肺氣肅降。
為避免發(fā)生上述等狀況，建議大家在秋冬交季期間，理應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，以利有效地舒緩悲觀情緒的產(chǎn)生，其中包括爬山、健走、登高等活動均在此范疇中。
忌諱，因為怕冷而長久禁閉在家中，足不出戶。其實，適當(dāng)?shù)貢駮裉�，也能起到良好的作用�？墒�，疫區(qū)封控，只能另說了，想出去，也出不去。
據(jù)中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論所示，陽光對人體健康起到一定作用。因為，常曬太陽被認(rèn)為有助于生發(fā)人體的陽氣，尤其是在寒冽冬季時期。這是因為，大自然在此期間正處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，因此，人們理應(yīng)借由吸收日光來增添陽氣，同時起到溫通經(jīng)脈的作用。
除了上述種種，我們還可以多跟親朋好友分享愉悅的事情，好借由歡笑驅(qū)逐內(nèi)心陰霾。在此，套用一句“愛笑的女孩運氣都不會太差”來說： 愛笑的人，運氣都不會太差！
2、切勿緊閉門窗及開過強(qiáng)的暖氣
雖然，小雪正值天候轉(zhuǎn)為濕冷，但緊閉門窗容易滋生細(xì)菌，理應(yīng)保持室內(nèi)空氣的流動，好維持新鮮空氣。尤其，各地疫情蔓延，防控壓力不小，封閉在家，一定要保持空氣流動順暢。
由于，在此期間的氣溫容易忽高忽低，如若開啟過強(qiáng)的暖氣容易造成室溫過高及室內(nèi)濕氣過低，如此一來，容易誘發(fā)疾病。再者，如若暖氣過強(qiáng)，恐在外出之際因差距過大的氣溫而引發(fā)血管急遽收縮的狀況，進(jìn)而突生病癥。
3、不適宜吃過多肉類及燥熱食物
其實，不只是小雪期間，整個冬天都不太適合食用過量的肉類，以防止血脂過高，容易因氣溫寒冷而引發(fā)中風(fēng)危機(jī)。
一般而言，部分民眾喜愛在冬日期間享用麻辣火鍋等熱辣美食，但過于燥熱的食物也得適量，縱使是冷冬期間也不宜過辣，避免因心血管收縮過快，引發(fā)胸悶狀況，同時也避免因吃入大量燥熱食物而導(dǎo)致體熱無法散發(fā)出來，出現(xiàn)體內(nèi)上火，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)痔及腸胃不順。
總之，小小節(jié)氣，老百姓平常心對待，多注重一些禁忌，避免沒必要麻煩發(fā)生，平安健康度過整個冬天，尤為重要。另外，中華傳統(tǒng)文化需要活化，需要進(jìn)入平常百姓家，以示生活智慧之道。
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