初中耐力跑教學心得體會

　　我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的初中耐力跑教學心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一．指導思想：

　　在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，認真執(zhí)行體育與健康標準的要求，充分體現(xiàn)新課標改革的思想和理念。激發(fā)和培養(yǎng)學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創(chuàng)新意識、體現(xiàn)團結合作、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心，鍛煉身體。

　　二．教材分析：

　　耐力跑是一項簡單易練的體育鍛煉項目之一，也是人們生活、運動中不可缺少的基本活動技能。通過參加耐力跑的'鍛煉，能增強心肺功能，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的水平，促進身體的正常發(fā)育。對于跑，學生已有一定的基礎。本次課的教學目標是提高學生的有氧代謝能力，改進耐力跑的技術動作，掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學與練習較枯燥，為了提高學生學習的興趣，本次課采用游戲、競賽、啟發(fā)引導和分層等教學法。在強身壯體的同時培養(yǎng)學生學會思考，增強團體協(xié)助的意識。

　　三．課的流程：

　　課的開始部分（約2分鐘）——徒手操、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項目練習（約25分鐘）——結束部分（約6分鐘）

　　1．開始部分：體委集隊，檢查人數(shù)。教師宣布上課內(nèi)容，提出要求。使學生注意力集中。

　　2．準備部分：通過徒手操和游戲來活躍學生身心，提高學生學習的興趣，逐漸將課引入主題。

　　3．基本部分：通過“安全回壘”、“圖形跑”、“喊號追趕”來發(fā)展學生的耐力跑能力。練習中融入游戲和競賽的成份，調(diào)動學生的積極性，使課堂氣氛更加活躍，在快樂中完成各項練習。

　　4．結束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導學生完成意念放松，使學生的身心都得到充分的放松。最后，師生進行評價小結，進一步加深認識。

　　四．學習目標和生理負荷預計：

　　通過練習，預計85%的學生基本能掌握耐力跑技術。預計本次課學生的平均心率為130—140/分，練習密度為50%左右。

　　五．場地器材：籃球場一個、體操墊四塊、跳繩若干條、秒表一塊、錄音機一臺。

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