素質(zhì)拓展策劃書(shū)15篇
時(shí)光如箭，轉(zhuǎn)眼一劃而過(guò)，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了，面對(duì)新的工作，制定好新的目標(biāo)，需要認(rèn)真地為此寫(xiě)一份策劃書(shū)。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)策劃書(shū)呢？下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展策劃書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)1
一、活動(dòng)目的：
1、武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì)，加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
2、大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感。
3、學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過(guò)本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。
二、活動(dòng)主題：
友誼、合作、拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國(guó)慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準(zhǔn)備。
（一）
時(shí)間安排：
a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行
b、環(huán)東湖自行車觀光游：10月18日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行
c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
�。ǘ┚唧w事務(wù)安排：
1、統(tǒng)計(jì)全體部門(mén)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。
2、針對(duì)a活動(dòng)：
�。�1）提前收取一定的`合理的費(fèi)用（參考：每人20元）。
�。�2）在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買相應(yīng)量的食品與道具。
�。�3）安排攝影設(shè)備四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3、針對(duì)b活動(dòng)：
�。�1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門(mén)——地大——華科——珞喻路——武大）。
�。�2）在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。
（3）安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)2
一、活動(dòng)背景
夏季是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，是展示大學(xué)生蓬勃向上風(fēng)采的時(shí)刻，春運(yùn)會(huì)就是展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺(tái)。
二、活動(dòng)目的
此旨在為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
三、活動(dòng)主題
友誼合作拼搏
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月12日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
七星公園
六、活動(dòng)流程
第一部分定向越野
活動(dòng)路線
路線1
1、找到題有“毛澤東思想萬(wàn)歲”的景點(diǎn)合影
2、伴月亭（在亭中拍照）
3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）
4、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）
5、寶鼎（請(qǐng)數(shù)數(shù)地面的鳥(niǎo)以及祥云的數(shù)目并集體合影）
6、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）
7、陳光烈士墓（請(qǐng)將王全國(guó)的題字抄下并寫(xiě)出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）
附加題（在冒險(xiǎn)樹(shù)找一家三口合照）
路線2
1、棲霞寺（寫(xiě)出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格，并找到放生池集體合影）
2、陳光烈士墓（請(qǐng)將王全國(guó)的題字抄下并寫(xiě)出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）
3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）
4、元風(fēng)洞（找到“芫” “巖”三字及元風(fēng)洞三字拍下來(lái)集體合影）
5、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）
6、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）
7、在八百壯士墓前合影
附加題（在桂海碑林山洞處找出“請(qǐng)勿攀爬”警示牌并拍下來(lái)）
路線3
1、月牙樓（合影）
2、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）
3、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過(guò)什么字）（八百壯士墓建于何年）
5、普陀精舍（請(qǐng)問(wèn)它立于何時(shí)）
6、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下）
7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來(lái)
附加題（在奇石館找到醉石亭合影）
路線4
1、元風(fēng)洞（找到芫巖三字及元風(fēng)洞三字拍下來(lái)）
2、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下）
3、普陀精舍（請(qǐng)問(wèn)它立于何時(shí)）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過(guò)什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）
5、摘星亭（拍下4個(gè)方向市區(qū)照片并集體合影）
6、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）
7、月牙樓（合影）
附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛(ài)心造型拍照）
路線5
1、伴月亭（拍照集體合影）
2、小廣寒（拍照集體合影）
3、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）
4、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）
5。棲霞寺（寫(xiě)出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格并找到放生池集體合影）
6、游樂(lè)場(chǎng)（請(qǐng)找到一架抗美援朝的.飛機(jī)并合影）
7、寶鼎（請(qǐng)數(shù)數(shù)地面的鳥(niǎo)以及祥云的數(shù)目，集體合影）
附加題（在樂(lè)水瀑布群找一塊刻有“真誠(chéng)”二字的石頭并拍下來(lái)并集體合影）
第二部分團(tuán)隊(duì)協(xié)作
1、吹氣球比賽
第三部分看電影
六、活動(dòng)規(guī)則及獲勝獎(jiǎng)勵(lì)
2、每隊(duì)的成績(jī)?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F(tuán)隊(duì)協(xié)作的積分之和
3、獎(jiǎng)勵(lì)分為
一等獎(jiǎng)1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（大）1杯，薯?xiàng)l1份，粽子2個(gè)
二等獎(jiǎng)1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（大）1杯，粽子2個(gè)
三等獎(jiǎng)2組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（小）1杯，粽子2個(gè)
總計(jì)參加人數(shù)22人
七、活動(dòng)預(yù)算
項(xiàng)目單價(jià)數(shù)量合計(jì)用途
漢堡15 22 330獎(jiǎng)品及活動(dòng)
可樂(lè)（大）8 12 96獎(jiǎng)品
可樂(lè)（小）6 10 60獎(jiǎng)品
薯?xiàng)l6 7 42獎(jiǎng)品
粽子1 44 44獎(jiǎng)品
氣球8 1 8吹氣球比賽
打印費(fèi)1其他
電影票25 22 550
總計(jì)1131
素質(zhì)拓展策劃書(shū)3
一、活動(dòng)背景
梁?jiǎn)⒊@樣說(shuō)：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。當(dāng)代的大學(xué)生肩上負(fù)著建設(shè)祖國(guó)的重任，是祖國(guó)的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。
二、活動(dòng)目的
豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過(guò)這次活動(dòng)，可以讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的`形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看問(wèn)題和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
三、活動(dòng)主題
xxxxxxxxxxxx
四、活動(dòng)對(duì)象
在校各系各年級(jí)學(xué)生，主要是14級(jí)新生
五、主辦單位
xxxx學(xué)院團(tuán)支部、學(xué)生會(huì)
六、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月中旬至x月上旬
七、活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)中心和xx廣場(chǎng)
八、活動(dòng)流程
活動(dòng)的前期準(zhǔn)備→活動(dòng)的具體實(shí)施→活動(dòng)的總結(jié)
九、活動(dòng)前期
宣傳部負(fù)責(zé)做好海報(bào)宣傳;辦公室負(fù)責(zé)確認(rèn)活動(dòng)資料發(fā)放到各系部;體育部和外聯(lián)部負(fù)責(zé)確認(rèn)活動(dòng)需要的地點(diǎn);網(wǎng)信部負(fù)責(zé)拍攝整個(gè)活動(dòng)的精彩畫(huà)面;文娛部負(fù)責(zé)主持人方面;紀(jì)檢部負(fù)責(zé)維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的秩序和紀(jì)律
十、具體活動(dòng)
1、開(kāi)展學(xué)術(shù)交流會(huì)和座談會(huì)
2、邀請(qǐng)一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想教育
3、大學(xué)生義賣報(bào)紙活動(dòng)
4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動(dòng)，例如百里行、長(zhǎng)跑、接力比賽、三人兩足等等
5、進(jìn)行戶外越野活動(dòng)
十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
預(yù)計(jì)：700元
用處：買活動(dòng)需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽(yù)證書(shū)等等
十二、注意事項(xiàng)
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對(duì)該小組認(rèn)真負(fù)責(zé)，有意外或特殊情況要及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)或請(qǐng)假。
2、參加活動(dòng)的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動(dòng)事項(xiàng)進(jìn)行活動(dòng)，積極發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神。
3、進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候要牢記安全第一，不可擅自活動(dòng)，嬉笑打鬧，脫離隊(duì)伍。
4、所有參賽成員參加戶外活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須得穿運(yùn)動(dòng)鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。
5、活動(dòng)的過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地的環(huán)境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。
6、活動(dòng)結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。
十三、活動(dòng)總結(jié)
1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。
2、辦公室整理各場(chǎng)比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進(jìn)行此次活動(dòng)的總結(jié)，并且進(jìn)行活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的結(jié)算
素質(zhì)拓展策劃書(shū)4
一、活動(dòng)背景。
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機(jī)，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計(jì)劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)也為家提供一個(gè)強(qiáng)身健體、提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。
二、活動(dòng)目的。
認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象�？朔睦锒栊裕ゾ殤�(zhàn)勝困難的毅力。啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。認(rèn)識(shí)群體的的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與集體合作。最終達(dá)到修身目地。
三、活動(dòng)主題。
揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石”和諧。
四、活動(dòng)概況。
活動(dòng)時(shí)間：10月16號(hào)下午3點(diǎn)30。
活動(dòng)地點(diǎn)：東公園。
活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)全體成員。
五、活動(dòng)方式。
綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)+自我教育
六、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1）人事安排：
由本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動(dòng)流程：
（一）前期安排：
a）統(tǒng)計(jì)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的名單。
b）由培訓(xùn)實(shí)踐部提前布置場(chǎng)地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動(dòng)道具及飲用水、常用藥等。
c）確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無(wú)故障。
活動(dòng)在4點(diǎn)整正式開(kāi)始。
由主持人致辭并宣布活動(dòng)開(kāi)始。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)：
社團(tuán)預(yù)計(jì)40人左右，先報(bào)數(shù)一到四，分為四個(gè)組，天山協(xié)會(huì)和自律隊(duì)的為一組，共五組，學(xué)學(xué)生會(huì)民族部分離出來(lái)單報(bào)數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長(zhǎng)作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字。
每個(gè)成員用2分鐘的時(shí)間介紹自己，說(shuō)出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛(ài)好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時(shí)間記憶、交流，然后由主持人隨意點(diǎn)2人來(lái)說(shuō)出彼此的信息，沒(méi)完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個(gè)都不能少。
男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報(bào)出價(jià)錢(qián)（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機(jī)組合，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目。
3、三人兩足。
主持人隨機(jī)分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽(tīng)到前進(jìn)的口令時(shí)，最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝隊(duì)。
最后兩組表演節(jié)目
4、半足游戲。
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時(shí)間，自我決定方法方式，15分鐘之后開(kāi)始計(jì)時(shí)，以完成的時(shí)間最短的時(shí)間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔。
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1、6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
6、撞人游戲（按時(shí)間具體情況考慮）。
兩組合并，三人一小隊(duì)，可自由組合，可隨機(jī)分組，三個(gè)人背對(duì)背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜剑敝寥砍蔀槎惚芊綖橹�。（若一直未成功，可臨時(shí)限制游戲時(shí)間）
7、人椅。
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的`學(xué)員的肩上，聽(tīng)從訓(xùn)練者的指揮。然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前。可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目。
（三）活動(dòng)后期：
a）隊(duì)員有秩序的退場(chǎng)。
b）組織人員留下清理現(xiàn)場(chǎng)。
c）辦公室進(jìn)行此次活動(dòng)的總結(jié)。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)。
1）保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。
2）活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象。
3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時(shí)報(bào)告。
3、活動(dòng)策劃書(shū)素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)
素質(zhì)拓展策劃書(shū)5
一、活動(dòng)背景：
拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。
就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會(huì)員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各部門(mén)成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，并通過(guò)活動(dòng)中設(shè)置的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計(jì)劃開(kāi)展此次素質(zhì)拓展課外活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題：
團(tuán)隊(duì)合作，自我超越
三、活動(dòng)目的：
1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓協(xié)會(huì)的每一位成員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感；
2、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；
3、通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
四、活動(dòng)對(duì)象：
21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員
五、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月31日下午1：00—4：00
六：活動(dòng)地點(diǎn)：（暫定）
二號(hào)體育館門(mén)前空地與圖書(shū)館后面草坪
七、活動(dòng)內(nèi)容
活動(dòng)形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào)、現(xiàn)場(chǎng)維護(hù)、人員統(tǒng)計(jì)、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場(chǎng)地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中。現(xiàn)初步確定一下幾個(gè)項(xiàng)目，用于本次素質(zhì)拓展活動(dòng)（具體采用哪些項(xiàng)目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請(qǐng)大家指正。
�。�1）無(wú)敵風(fēng)火輪
j項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
k道具要求：報(bào)紙、膠帶
l場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地1
m游戲時(shí)間：10分鐘左右
n詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
o活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
�。�2）搭橋過(guò)河
1、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲
2、參賽人員：每隊(duì)派六人上場(chǎng)（2男4女）
3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
4、需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）
5、競(jìng)賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
6、競(jìng)賽規(guī)則：
�。�1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。
�。�2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。
7、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
�。�3）心心相�。ū硦A球）
1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米
3、需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子
4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）
5、詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。
（1）比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。
�。�2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒
�。�3）進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
（4）鏈接加速
1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
2、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）
3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
4、競(jìng)賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
5、競(jìng)賽規(guī)則：
（1）游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；
�。�2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；
2（3）比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。
6、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
注：以上活動(dòng)僅為備選，若時(shí)間不夠，可從中選取幾個(gè)作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項(xiàng)目。
八、前期準(zhǔn)備：
1、我們會(huì)抽取部分工作人員進(jìn)行活動(dòng)資料的采集；
2、在培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行前兩天對(duì)我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項(xiàng)目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動(dòng)；
3、為了確保參與活動(dòng)的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。
九、活動(dòng)后期：
1、請(qǐng)宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時(shí)將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；
2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動(dòng)的`成員的反饋意見(jiàn)，為以后此類活動(dòng)的開(kāi)展奠定基礎(chǔ)；
3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對(duì)在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，因此績(jī)效考核部的同學(xué)在活動(dòng)開(kāi)展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎(jiǎng)勵(lì)；
4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動(dòng)的總結(jié)書(shū)給會(huì)長(zhǎng)。
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；
3、身體不適合此類項(xiàng)目的需提前說(shuō)明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動(dòng)；
4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生盡量不穿裙裝；
5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)可作出相應(yīng)的調(diào)整；
6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價(jià)賠償；
7、注意保持培訓(xùn)場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)6
一．江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院簡(jiǎn)介：
江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院成立于1963年（即無(wú)錫輕工設(shè)計(jì)學(xué)院），是中國(guó)211工程重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)之一，其中，設(shè)計(jì)學(xué)院所開(kāi)設(shè)的工業(yè)設(shè)計(jì)專業(yè)全國(guó)排名第一，視覺(jué)傳達(dá)專業(yè)全國(guó)排名第三，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國(guó)排名第六，設(shè)計(jì)學(xué)院在華東地區(qū)乃至全國(guó)都有著巨大的影響力，是最早實(shí)施設(shè)計(jì)教育改革的設(shè)計(jì)類院校，畢業(yè)生遍布大江南北。同時(shí)每年就讀設(shè)計(jì)學(xué)院的新生也是與年劇增。
全校全日制在校本科學(xué)生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來(lái)自世界各地的留學(xué)生340余名，教師1548名。其中設(shè)計(jì)學(xué)院在校學(xué)生1500余名。
設(shè)計(jì)學(xué)院強(qiáng)大的宣傳造勢(shì)在整個(gè)學(xué)校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報(bào)，對(duì)活動(dòng)的熱情以及學(xué)院同學(xué)創(chuàng)意無(wú)限的感召力，引來(lái)其他學(xué)院的關(guān)注和效仿，具有很強(qiáng)的煽動(dòng)性，引導(dǎo)著整個(gè)江南大學(xué)的流行元素，具有很高的投資開(kāi)發(fā)價(jià)值。
二．活動(dòng)介紹：體能大賽主要活動(dòng)的歷史、意義及影響力。
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展訓(xùn)練
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)�！保�(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。
拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力。已有高校通過(guò)實(shí)踐考查，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的魅力。
浙江大學(xué)對(duì)受訓(xùn)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.25%的學(xué)生認(rèn)為經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練，自身各方面素質(zhì)獲得了“顯著提升”，在各項(xiàng)能力素質(zhì)的具體提升上，人際技能、團(tuán)隊(duì)合作能力和精神的'提升最為顯著(為
95. 6%)，分析解決問(wèn)題的能力利領(lǐng)導(dǎo)潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學(xué)受訓(xùn)學(xué)生表示，參加拓展訓(xùn)練后感覺(jué)自己有不同程度的能力提高，68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神”，56%的學(xué)生覺(jué)得自己“提高了心理素質(zhì)”，認(rèn)為“提高了人際溝通能力”的同學(xué)占到了46%，還有45%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練“戰(zhàn)勝了自己”。總而言之，所有的學(xué)生均在不同方面感到了自已的成長(zhǎng)。
（二）乒乓球比賽
乒乓球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)。19世紀(jì)末，由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個(gè)年輕人以餐桌為球臺(tái)，一書(shū)本為球網(wǎng)，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來(lái)回?fù)舸�。這種活動(dòng)很快流行全國(guó)乃至歐洲，伸受人們喜愛(ài)，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）。20 世紀(jì)初，一戰(zhàn)結(jié)束后，隨著各國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)及文化交流的加強(qiáng)，各國(guó)間比賽也日益繁榮，很多歐洲國(guó)家的乒乓球協(xié)會(huì)如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國(guó)倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標(biāo)賽。1904年，乒乓球運(yùn)動(dòng)有日本傳入中國(guó)，新中國(guó)成立后，乒乓球運(yùn)動(dòng)得到迅猛發(fā)展，形成了獨(dú)特風(fēng)格的近臺(tái)快攻打法，并以“快、準(zhǔn)、狠、變”的特色獨(dú)樹(shù)一幟于世界賽壇。
乒乓球器材與設(shè)備簡(jiǎn)單，可以利用有效利用體育學(xué)院器材，易于開(kāi)展；乒乓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易
調(diào)控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學(xué)生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性。長(zhǎng)期參加乒乓球活動(dòng)和鍛煉，可以有效促進(jìn)身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運(yùn)行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)，以及變化多端的線路和落點(diǎn)，可促進(jìn)練習(xí)者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動(dòng)作協(xié)調(diào)，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競(jìng)技性和刺激性是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。
�。ㄈ┗@球比賽
籃球運(yùn)動(dòng)初創(chuàng)于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對(duì)抗激烈的競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)，在美國(guó)教會(huì)學(xué)校迅速推廣，吸引了大量的體育愛(ài)好者。20世紀(jì)早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國(guó)家推廣發(fā)展。1992年的第25屆奧運(yùn)會(huì)上，以美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演，把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的更加充實(shí)完美。目前，世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展跨入了容競(jìng)技化、智謀化、技藝化于一體的新時(shí)期，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作不斷演變創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)陣型，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規(guī)則不斷修改。21世紀(jì)的籃球運(yùn)動(dòng)以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發(fā)展。
籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)世界范圍的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以它特有的技巧性、對(duì)抗性、變化性、娛樂(lè)性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運(yùn)動(dòng)是一種社會(huì)文化形態(tài)，是人類社會(huì)文明進(jìn)步和文化發(fā)展過(guò)程中逐步完善起來(lái)的一種寶貴的精神財(cái)富，越來(lái)越多的人通過(guò)投身于籃球運(yùn)動(dòng)去追求崇高的心靈境界和完美的身心健康。籃球運(yùn)動(dòng)還具有1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增加身體高度；2、提高耐力，促進(jìn)體能的發(fā)展；3、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能；4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高自信心等幾方面的健身價(jià)值。
�。ㄋ模┳闱虮荣�
1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個(gè)足球組織———英格蘭足球協(xié)會(huì)，標(biāo)志著現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。足球最早是在中國(guó)以游戲形式出現(xiàn)的，直到19世紀(jì)末，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)才從西方傳入我國(guó)，1994年開(kāi)始，我國(guó)足球開(kāi)始步入職業(yè)化時(shí)期�，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力得到全面同步發(fā)展，球星的作用與全隊(duì)融為一體。技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)是既全面又有特長(zhǎng)，技術(shù)與速度融為一體，技術(shù)熟練且技巧性高，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性、準(zhǔn)確性、力量性和實(shí)用性。
�。ㄎ澹┚W(wǎng)球比賽
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有悠久的歷史，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期中作為上流社會(huì)休閑、健身及社交活動(dòng)的重要內(nèi)容，被認(rèn)為是一項(xiàng)講究智慧和禮儀的高尚運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量普遍提高，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在我國(guó)，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會(huì)層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學(xué)校園里普及程度最廣。
三．活動(dòng)流程：
（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練將開(kāi)展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項(xiàng)拓展訓(xùn)練趣味游戲，相信通過(guò)我們精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)必然可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。開(kāi)展這次活動(dòng)有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。本次活動(dòng)是由設(shè)計(jì)學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部主要策劃，將在設(shè)計(jì)學(xué)院09屆新生中間開(kāi)展，以班級(jí)為單位參加，09屆大一一共21個(gè)班級(jí)(學(xué)生會(huì)加一隊(duì))，每班可以派出14名同學(xué)參加。開(kāi)展時(shí)間暫定于2010年4月4日，相信通過(guò)之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉，同學(xué)們一定可以發(fā)揮出最好的水平。地點(diǎn)在江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院樓下（具體時(shí)間根據(jù)整個(gè)活動(dòng)情況進(jìn)行調(diào)整后另行通知）。
參加活動(dòng)的人員具體如下：
主要負(fù)責(zé)人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311
趣味游戲負(fù)責(zé)人：曹詩(shī)軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計(jì)學(xué)院09全體學(xué)生會(huì)。
趣味游戲介紹：
1.乒乓球渡河：
游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上用粉筆每隔50厘米畫(huà)長(zhǎng)25厘米寬30厘米的長(zhǎng)方形二十個(gè)作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個(gè)乒乓球踩石板渡河。
計(jì)分方式：時(shí)間 每掉一次球加3秒
道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個(gè)
場(chǎng)地：一食堂西廣場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826
2．盲人走迷宮：
游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上用粉筆畫(huà)曲折的迷宮。每組選一半人當(dāng)盲人，一半人當(dāng)指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。
計(jì)分方式:時(shí)間 每人每走錯(cuò)一次加2秒
道具：粉筆若干，毛巾兩條
場(chǎng)地：西邊籃球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615
3．二人抬水：
游戲規(guī)則：每組參賽者中每?jī)扇艘恍〗M參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點(diǎn)拿空杯子到距起點(diǎn)十米遠(yuǎn)的地方裝水并“抬”回倒入起點(diǎn)處的容器內(nèi)，直至達(dá)到標(biāo)志好的刻度。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：水桶一個(gè)，一次性水杯若干，繩子7根
場(chǎng)地：西操場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508
4．七人八足：
游戲規(guī)則：每組選七名隊(duì)員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點(diǎn)出發(fā)走到終點(diǎn)后再返回。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：十二根
場(chǎng)地:北邊足球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式:馮漉
5．鉛球擊水
游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃一個(gè)半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時(shí)間內(nèi)將五瓶水擊倒即可。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：鉛球1個(gè)，礦泉水10瓶
場(chǎng)地：北邊籃球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866
6.繩炸氣球
游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規(guī)加3秒）。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：氣球1包，繩子1根
場(chǎng)地：湖心小島
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311
7.擺船渡河
游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃分長(zhǎng)為15米的區(qū)間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進(jìn)入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動(dòng)而渡船過(guò)河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：長(zhǎng)繩1根
場(chǎng)地：二食堂東邊廣場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228
注意：若中途斷繩從頭再來(lái)
8.橫打羽毛球
游戲規(guī)則：隊(duì)員中選兩人參賽，參賽者在場(chǎng)地上沿著劃分的羽毛球場(chǎng)邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場(chǎng)地的另一端。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒
場(chǎng)地：體育中心外邊網(wǎng)球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227
9．兩面?zhèn)髑?/p>
游戲規(guī)則：所有隊(duì)員間距不小于20厘米圍成一個(gè)圓圈，然后背對(duì)圓心，從其中任意選兩個(gè)人拿球，然后開(kāi)始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個(gè)球都傳過(guò)一周后該活動(dòng)結(jié)束。
計(jì)分方式：時(shí)間 每掉一次球加3秒
道具：籃球2個(gè)
場(chǎng)地：東邊足球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283
10．腳踏兩船
游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點(diǎn)處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊(duì)員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。
計(jì)分方式：時(shí)間
道具：長(zhǎng)約3米的厚木板兩塊，繩子4根
場(chǎng)地：設(shè)院門(mén)廳下
素質(zhì)拓展策劃書(shū)7
前言
在寒意襲來(lái)的初冬季節(jié),在這彌漫著落寞傷感的季節(jié).有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢(mèng)想,放逐著希望.
第一部分 活動(dòng)背景及意義
1.1活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性。
1.2活動(dòng)意義
1、 班級(jí)，專業(yè)同學(xué)之間加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
2、以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，發(fā)揮了活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過(guò)切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對(duì)心理知識(shí)的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們?cè)谙嗷ソ煌袑W(xué)會(huì)維持更加和諧的人際關(guān)系。
4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài)。
5、 充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績(jī)效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧。
本次活動(dòng)以游戲競(jìng)技的方式，提供輕松活潑的`環(huán)境，搭建一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，達(dá)到對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)和提升，并通過(guò)提前感受團(tuán)隊(duì)工作模式，提前與社會(huì)有效接軌。為同學(xué)們?cè)谝院蟮?/p>
生活學(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時(shí)“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
1.3活動(dòng)主題
在游戲中認(rèn)識(shí)自我；在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；
在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活動(dòng)對(duì)象
會(huì)計(jì)124與會(huì)計(jì)125聯(lián)合舉辦，可邀請(qǐng)其他班參加。
1.5活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月15日 星期六一天
1.6活動(dòng)地點(diǎn)
春秋淹城
第二部分 活動(dòng)前期準(zhǔn)備
2.1前期宣傳
12月初宣傳宣傳委負(fù)責(zé)
2.2前期籌備
1、12月6日做出策劃書(shū)并由輔導(dǎo)員通過(guò)
2、12月7.8日倆個(gè)班生活委員，組織委員負(fù)責(zé)活動(dòng)物品的采購(gòu)。
第三部分 活動(dòng)流程
3.1現(xiàn)場(chǎng)人員配置
1、由班長(zhǎng)和團(tuán)支書(shū)負(fù)責(zé)游戲說(shuō)明并組織人員示例。
2、班長(zhǎng)做裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督各組按游戲規(guī)則進(jìn)行比賽。
3、團(tuán)支書(shū)宣布比賽規(guī)則組織團(tuán)員開(kāi)展游戲。
4、紀(jì)律委員維持現(xiàn)場(chǎng)次序,其他班委協(xié)助紀(jì)委.
5.宣傳委員:負(fù)責(zé)攝影
6.文藝委員為主持人
7,班長(zhǎng)負(fù)責(zé)包車,購(gòu)票
3.2比賽項(xiàng)目（1）
3.2項(xiàng)目（2）
野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20
3.3項(xiàng)目（3）
游玩淹城:13:15----17:00
1、項(xiàng)目一：跳大繩（25分鐘）
人數(shù)：每組10人,一個(gè)組長(zhǎng).一個(gè)副組長(zhǎng)
道具：
·1條繩子
·1個(gè)秒表。
·1個(gè)哨子。
步驟：
1．把隊(duì)員們分成10個(gè)人組成的小組。
2．讓每個(gè)小組選出組長(zhǎng),副組長(zhǎng)各一人。
3兩個(gè)組長(zhǎng)各站一頭,搖擺繩子
4．8個(gè)隊(duì)員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計(jì)數(shù).歷時(shí)一分30秒,時(shí)間到游戲結(jié)束.最后以每組所跳的圈數(shù)計(jì)算成績(jī).
5．吹哨開(kāi)始游戲，同時(shí)開(kāi)始用秒表計(jì)時(shí)。
6．第一輪游戲結(jié)束后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報(bào)各小組完成任務(wù)所用的時(shí)間。重新開(kāi)始一輪游戲，并告訴隊(duì)員們這次要求大家能更快一些。
項(xiàng)目二：袋鼠賽跑（20分鐘）
時(shí)間：25分鐘
道具：
給每?jī)蓚�(gè)隊(duì)員至少1個(gè)準(zhǔn)備編織袋
一根繩子
一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)8
一．活動(dòng)背景及意義
1.活動(dòng)背景
拓展訓(xùn)練作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，在形式上兼?zhèn)淞梭w育與娛樂(lè)兩種形式為一體，通過(guò)訓(xùn)練活動(dòng)可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的工作和生活。
學(xué)校社團(tuán)的繁榮不僅有賴于良好的社團(tuán)活動(dòng)，更重要的是社團(tuán)間良性競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，和社團(tuán)本身所具有的強(qiáng)大的凝聚力。為增進(jìn)社團(tuán)間感情，增強(qiáng)社團(tuán)成員個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，繁榮學(xué)校社團(tuán)文化，增強(qiáng)社團(tuán)凝聚力。大學(xué)生馬克思主義理論研究會(huì)、心里健康協(xié)會(huì)、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)將聯(lián)合舉辦本次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。2.活動(dòng)意義：
1、 社團(tuán)間加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；
2、以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，發(fā)揮了活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過(guò)切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對(duì)心理知識(shí)的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們?cè)谙嗷ソ煌袑W(xué)會(huì)維持更加和諧的人際關(guān)系；
4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài)；
5、 充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績(jī)效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧。
本次活動(dòng)以游戲競(jìng)技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，達(dá)到對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)和提升，并通過(guò)提前感受團(tuán)隊(duì)工作模式，提前與社會(huì)有效接軌。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳顚W(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時(shí)“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的.團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
3活動(dòng)主題
在游戲中認(rèn)識(shí)自我；
在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；
在團(tuán)隊(duì)中提升能力；
在合作中凝聚力量。
二、活動(dòng)面向?qū)ο?/strong>
大學(xué)生馬克思主義理論研究會(huì)、心里健康協(xié)會(huì)、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)會(huì)員
三、活動(dòng)主辦單位
大學(xué)生馬克思主義理論研究會(huì)
四、活動(dòng)時(shí)間
20學(xué)習(xí)、年11月19日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
北區(qū)戶外素質(zhì)拓展基地
六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備
11月5日，對(duì)戶外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進(jìn)行選拔以及培訓(xùn)工作。同時(shí)，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行具體的安排布置，工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程。 11月6日，活動(dòng)物品的采購(gòu) 由部員負(fù)責(zé)購(gòu)買道具（5人）
七．活動(dòng)具體流程
主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動(dòng)開(kāi)始。
社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點(diǎn)，如何進(jìn)行有效的自我介紹。
1、【自我介紹】：各成員進(jìn)行1分鐘左右的自我介紹。
2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，加深印象，限時(shí)4分鐘，然后主持人開(kāi)始問(wèn)問(wèn)題，如XX同學(xué)坐在誰(shuí)的左邊？那位同學(xué)就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)一根棒棒糖，回答不出來(lái)就要接受懲罰。這個(gè)活動(dòng)是為了加深相互之間的了解，在短時(shí)間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點(diǎn)。
3.【分團(tuán)組隊(duì)】：在場(chǎng)人員進(jìn)行簡(jiǎn)單分組，分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。
4.【團(tuán)隊(duì)比拼】
項(xiàng)目一：【同舟共濟(jì)】每隊(duì)發(fā)到一些廢報(bào)紙（確定廢報(bào)紙數(shù)量），拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少報(bào)紙面積，看哪隊(duì)人能在報(bào)紙上上堅(jiān)持的時(shí)間最久�？梢宰寣�(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。
項(xiàng)目二：【穿越電網(wǎng)】一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面 項(xiàng)目目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力
項(xiàng)目三：【信任考驗(yàn)】團(tuán)隊(duì)成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學(xué)
項(xiàng)目四：【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫(xiě)下對(duì)其他小組成員的印象、評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對(duì)方，從而讓每個(gè)人都能從別人的眼中，重新認(rèn)識(shí)自己。希望同學(xué)們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！
最后，各位成員一同打理場(chǎng)地，爭(zhēng)做文明地大人。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)9
一、活動(dòng)的主題
團(tuán)結(jié)、友誼、合作、拼搏
二、活動(dòng)目的及意義
為了豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，展現(xiàn)我社團(tuán)的獨(dú)特的風(fēng)彩，體驗(yàn)我州綠色旅游，走進(jìn)自然，親近你我。以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”，培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；加強(qiáng)新老會(huì)干及會(huì)員的.交流和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的。
三、活動(dòng)的組織單位
主辦單位；黔東南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委
策劃承辦單位；黔東南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院旅游協(xié)會(huì)
贊助單位；
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：xx年11月19日（星期六）
活動(dòng)地點(diǎn)：開(kāi)發(fā)區(qū)果園場(chǎng)（桔園）
五、參與人員及人數(shù)
旅游協(xié)會(huì)會(huì)員、院團(tuán)委老師、各社團(tuán)代表
預(yù)計(jì)人數(shù)40人
六、活動(dòng)流程
1、介紹活動(dòng)內(nèi)容、規(guī)則
2、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
3、活動(dòng)結(jié)束
4、組織人員清理現(xiàn)場(chǎng)
5、清點(diǎn)人員返回
七、活動(dòng)內(nèi)容
本次活動(dòng)組織成員在戶外開(kāi)展團(tuán)隊(duì)游戲，通過(guò)成員之間協(xié)同合作完成游戲，無(wú)論語(yǔ)言交流、身體接觸，讓成員認(rèn)識(shí)到要完成一項(xiàng)工作，眾人的力量大于個(gè)人的力量；集體的利益高于個(gè)人的利益�；顒�(dòng)項(xiàng)目如下表
活動(dòng)名稱
活動(dòng)程序
道具
熱身
1、組織者宣布團(tuán)體心理游戲的保密守則及注意事項(xiàng)。
2、所有成員根據(jù)組織者的口令，不斷改變隊(duì)列。如按照月份時(shí)間排列，按照高矮排列。
3、所有成員列隊(duì)，根據(jù)成員多少分組。
4、兩組成員，根據(jù)口令上前一步。犯錯(cuò)的同學(xué)表演節(jié)目。如：請(qǐng)戴眼睛的同學(xué)前行一步；請(qǐng)男生前行一步；請(qǐng)18歲以上的前行一步等等。
“瞎子”背“瘸子”
1、選十二名隊(duì)員，六男六女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者為贏。
4、路障設(shè)置樹(shù)枝，需繞行；氣球，需踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。
紗巾、氣球、
鮮花
交通堵塞
1、在地面上畫(huà)比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。
2、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。
3、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對(duì)調(diào)。要求如下：
�。�1）每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)。
�。�2）人只能前進(jìn)不能后退。
�。�3）人不能離開(kāi)方框。
�。�4）只能繞過(guò)對(duì)方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上。
�。�5）一個(gè)方框內(nèi)只能有一個(gè)人。記下每隊(duì)完成所用的時(shí)間。
信任背摔
成員兩兩配合組成堅(jiān)固的人網(wǎng)。每位成員站在高處，拉直身體，雙手合抱，向后仰，人網(wǎng)穩(wěn)穩(wěn)接住。后仰前，每位同學(xué)宣言“我某某，我就要往后倒了，我相信你們，無(wú)論我遇到什么樣的困難，都有你們?cè)诒澈笾С种遥覝?zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了么？
幫桔農(nóng)摘桔
將所有會(huì)員分成六組，每組10人，由兩名負(fù)責(zé)人計(jì)時(shí)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組摘的桔多且未破壞桔樹(shù)，進(jìn)行適度獎(jiǎng)勵(lì)。
八、任務(wù)分工
總負(fù)責(zé)人：劉靜（院團(tuán)委副書(shū)記）、楊彥愛(ài)（會(huì)長(zhǎng)）
指導(dǎo)教師：蔣友財(cái)
總協(xié)調(diào)：潘峰、易侑見(jiàn)（院團(tuán)委干事）、楊彥愛(ài)、楊秀梅、吳佩芬
1、宣傳工作
負(fù)責(zé)人：何小霞（宣傳部部長(zhǎng)）、黃鳳（外聯(lián)部部長(zhǎng)）、劉詩(shī)材（財(cái)務(wù)部部長(zhǎng)）、歐陽(yáng)嬌（策劃部部長(zhǎng)）、石玉桃（文藝部部長(zhǎng)）
職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)前的宣傳及活動(dòng)時(shí)對(duì)內(nèi)容的解說(shuō)
2、場(chǎng)地考察、布置
負(fù)責(zé)人：楊秀梅（副會(huì)長(zhǎng)）、楊業(yè)（宣傳部副部長(zhǎng)）、廖國(guó)富、高貴（協(xié)會(huì)會(huì)員）
職責(zé)：負(fù)責(zé)場(chǎng)地考察及布置
3、材料的準(zhǔn)備
負(fù)責(zé)人：吳佩芬（副會(huì)長(zhǎng)）、吳高威（外聯(lián)部副部長(zhǎng)）、楊秀花（文藝部副部長(zhǎng)）
職責(zé)：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)所需的道具
4、活動(dòng)記錄
負(fù)責(zé)人：何小霞（宣傳部部長(zhǎng)）、歐陽(yáng)嬌（策劃部部長(zhǎng)）
職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)所有的記錄、
5、攝影小組
負(fù)責(zé)人：楊福麗（導(dǎo)游隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)）、胡守艷（財(cái)務(wù)部副部長(zhǎng)）、顧天蘭（協(xié)會(huì)會(huì)員）
職責(zé)：負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)的拍攝、剪報(bào)攝影收集及網(wǎng)絡(luò)上傳
6、治保小組
負(fù)責(zé)人：周宏、高貴、楊業(yè)、廖國(guó)富、吳高威
職責(zé)：負(fù)責(zé)所有人員的安全問(wèn)題
7、活動(dòng)結(jié)束后的清潔工作
負(fù)責(zé)人：楊秀梅、吳佩芬
會(huì)員及會(huì)干：何小霞、黃鳳、劉詩(shī)材、石玉桃、歐陽(yáng)嬌
九、活動(dòng)用具
車子，擴(kuò)音器、籃子、橫幅、筆紙、紗巾、氣球、鮮花
十、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
材料
數(shù)量
單價(jià)（元）
總價(jià)(元)
車費(fèi)
40人
4
160
入園費(fèi)
40人
4
160
籃子
3個(gè)
3
9
擴(kuò)音器
2個(gè)
20
40
紗巾
6條
2
12
氣球
1包
12
12
筆、紙
2套
3
6
水
10瓶
1
10
合計(jì)
肆佰零玖元整（￥:409.00）
十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
各部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好本部門(mén)人員的來(lái)回的人數(shù)并注意其動(dòng)向，要隨時(shí)隨地查看人數(shù)是到齊，并及時(shí)向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)情況；活動(dòng)過(guò)程中注意同學(xué)們的安全，不攀爬樹(shù)木，不得隨意離開(kāi)活動(dòng)地點(diǎn)，保障同學(xué)們的安全進(jìn)出。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)10
主辦單位：院團(tuán)委
承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支
一、活動(dòng)背景：
為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。
2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力；
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；
4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬；
5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,
三、活動(dòng)具體要求：
活動(dòng)宗旨：
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。 4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。
訓(xùn)練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。
5、有事打報(bào)告，允許后才可講話。
6、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點(diǎn)：院足球場(chǎng) 五、參加對(duì)象
建測(cè)系12、13級(jí)主要干部及14級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)
六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：
（一）活動(dòng)前期
1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。
2.請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開(kāi)始 3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。
4.活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。
5.各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi) 6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。
（二）活動(dòng)后期
1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室
備用活動(dòng)：
一、 游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的'目的地為止。
二、 活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。 討論問(wèn)題示例： 1、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何? 6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
七、活動(dòng)用品
1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評(píng)委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報(bào)紙 9、便利貼紙 10、眼罩
素質(zhì)拓展策劃書(shū)11
一、活動(dòng)目的
為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)各部門(mén)間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會(huì)成員“相親相愛(ài)一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
友誼 合作 拼搏
三、活動(dòng)分析
素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對(duì)學(xué)生會(huì)成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
繁星廣場(chǎng)
六、前期準(zhǔn)備
前期宣傳：1.在活動(dòng)方案批準(zhǔn)下來(lái)后，盡快申請(qǐng)物品。
2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報(bào)及若干海報(bào)對(duì)本活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
3.11月25日統(tǒng)計(jì)各部門(mén)成員的名單及人數(shù)，并且通知到個(gè)人
4.準(zhǔn)備活動(dòng)道具（若干報(bào)紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場(chǎng)地申請(qǐng)（繁星廣場(chǎng)）
6.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工
7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對(duì)比賽進(jìn)行報(bào)道
七、活動(dòng)流程
7：30 工作人員到達(dá)繁星廣場(chǎng)，進(jìn)行一些準(zhǔn)備
8：00 參加人員在繁星廣場(chǎng)集合
8：15 開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)
12:00 活動(dòng)結(jié)束
六、具體活動(dòng)
分組組團(tuán)（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報(bào)數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊(duì)，數(shù)2的同學(xué)為二隊(duì)，數(shù)3的同學(xué)為三隊(duì)，數(shù)4的同學(xué)為四隊(duì)，數(shù)5的同學(xué)為五隊(duì)。
（一）直呼其名（25-30分鐘）
目的： 讓學(xué)生會(huì)部門(mén)各干事相互認(rèn)識(shí)，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規(guī)則：1.讓隊(duì)員們圍成一個(gè)圈，逐個(gè)介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊(duì)員介紹完后，任選一名隊(duì)員開(kāi)始說(shuō)自己的名字，下一位隊(duì)員說(shuō)出前一位隊(duì)員的名字，并說(shuō)出自己的名字，下一位隊(duì)員說(shuō)出前兩位隊(duì)員的名字……
3.最后一個(gè)隊(duì)員完成后，由任一隊(duì)員拿一個(gè)網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會(huì)被懲罰。 注意事項(xiàng)：拋網(wǎng)球時(shí)要注意安全，不能砸到隊(duì)員。
�。ǘ┖衾踩τ螒颍�30-35分鐘）
目的：讓每一個(gè)人意識(shí)到團(tuán)隊(duì)任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)，考驗(yàn)著每個(gè)成員的耐心，培養(yǎng)個(gè)隊(duì)員間的默契和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí).
規(guī)則:每組隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊(duì)員依次鉆過(guò)，到第一個(gè)隊(duì)員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊(duì)員把一只手從胯下與后面隊(duì)員拉手并圍成一個(gè)圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過(guò)程中不能松開(kāi)手。
注意事項(xiàng)：活動(dòng)時(shí)會(huì)有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊(duì)員們摔倒。
�。ㄈo(wú)敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學(xué)會(huì)合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通，體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。
規(guī)則：1.小組成員以最短的`時(shí)間將所有的報(bào)紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動(dòng)
3.前行過(guò)程中，報(bào)紙不能破損，否則停下立刻粘好報(bào)紙
4.最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍勝出。
�。ㄋ模� 坐長(zhǎng)城（25-30分鐘）
目的：調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神 規(guī)則：各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。
十、注意事項(xiàng)
此次活動(dòng)主要是為了加深學(xué)生會(huì)成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團(tuán)
結(jié)意識(shí)與合作精神。因此，活動(dòng)安全第一。工作人員必須熟知活動(dòng)規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動(dòng)規(guī)則。工作人員需把握好時(shí)間，確保每項(xiàng)活動(dòng)各組能夠同時(shí)進(jìn)行。
信息學(xué)院團(tuán)委
信息學(xué)院學(xué)生會(huì) 生活部
二〇一二年十一月十日
素質(zhì)拓展策劃書(shū)12
一、 活動(dòng)名稱:創(chuàng)業(yè)者協(xié)會(huì)戶外素質(zhì)拓展
二、 活動(dòng)背景：我們希望我們的社團(tuán)活動(dòng)將會(huì)在一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)活潑的氛圍下進(jìn)行，為了更進(jìn)一步增強(qiáng)社團(tuán)成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團(tuán)隊(duì)合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
三、 活動(dòng)對(duì)象：各部門(mén)委員
四、 活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月21日
五、 活動(dòng)地點(diǎn)：南昌環(huán)球公園
六、 活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1、 準(zhǔn)備場(chǎng)地：4月20日之前準(zhǔn)備好場(chǎng)地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）
2、 活動(dòng)通知：在前一天要求各位部長(zhǎng)通知本部門(mén)的委員時(shí)間地點(diǎn)
3、 場(chǎng)地布置：主要是雷陣取水活動(dòng)中的場(chǎng)地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開(kāi)始時(shí)布置）
4、 物品的采購(gòu)與準(zhǔn)備：列清單，具體見(jiàn)附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）
5、 外聯(lián)部人員拉贊助，支持我們這次活動(dòng)
6、 活動(dòng)中的人員安排:的場(chǎng)地布置，同時(shí)對(duì)活動(dòng)的監(jiān)督，最后對(duì)委員參與活動(dòng)后的感受進(jìn)行啟發(fā)。
七、 活動(dòng)流程：
1、參加活動(dòng)的.成員入場(chǎng)，入場(chǎng)后以一部門(mén)為一隊(duì)分好組，共分為8組 2、活動(dòng)開(kāi)始，總負(fù)責(zé)人致開(kāi)場(chǎng)白
3、先進(jìn)行有一個(gè)熱身活動(dòng)—造反游戲，活躍一下氣氛
4、熱身活動(dòng)結(jié)束后，每?jī)蓚�(gè)部門(mén)組成一個(gè)小分隊(duì)一次參加各個(gè)活動(dòng)，具體安排如下：
請(qǐng)各帶隊(duì)人協(xié)同具體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項(xiàng)目。小分隊(duì)結(jié)束該輪項(xiàng)目后，由帶隊(duì)人負(fù)責(zé)自由參與其他項(xiàng)目。 5、正式活動(dòng)按上述安排啟動(dòng)。具體項(xiàng)目流程如下：
第一項(xiàng)：游戲名稱：地雷陣
游戲概述：這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
游戲時(shí)間： 15～30分鐘
游戲人數(shù)： 至少12人，越多越好。
所需道具：
�。繉�(duì)參賽者一塊蒙眼布。
�。畠筛s10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。
�。恍﹫�(bào)紙，使用對(duì)角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進(jìn)溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
詳細(xì)步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4．給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)13
一、活動(dòng)名稱
動(dòng)機(jī)學(xué)院10級(jí)學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)
二、活動(dòng)背景
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期，是大學(xué)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生成績(jī)好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí)，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)生會(huì)，班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng)，讓大家走出寢室，走向操場(chǎng)，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)與同學(xué)的交流，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力。
三、活動(dòng)的目的和意義
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導(dǎo)大家走出寢室，加強(qiáng)鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級(jí)的團(tuán)結(jié)和諧。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。
四、活動(dòng)單位
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20 10級(jí)學(xué)生會(huì)
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)各班
五、活動(dòng)具體內(nèi)容
1、活動(dòng)時(shí)間、地址
時(shí)間：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)
2、活動(dòng)說(shuō)明
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”、 “單車慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動(dòng)。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場(chǎng)地分6點(diǎn)，由近而遠(yuǎn)分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機(jī)會(huì)，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃，10次投籃總分為個(gè)人總分，2人的總分為班級(jí)總分。
“單車慢行”：每個(gè)班派一個(gè)人，每人一輛自行車，四人同時(shí)比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)（后輪過(guò)線為準(zhǔn)），所用時(shí)間越長(zhǎng)得分越高，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道，比賽過(guò)程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時(shí)間減少3秒。
“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門(mén)15米的地方進(jìn)行射球，由1名守門(mén)員守門(mén)，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級(jí)總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開(kāi)始計(jì)時(shí)，直至球跌落，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。
“并運(yùn)足球”：以班級(jí)為單位，各系六名隊(duì)員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)六名隊(duì)員要將一個(gè)足球運(yùn)橫跨整個(gè)足球場(chǎng)。球若偏離，由裁判員撿回場(chǎng)地，比賽繼續(xù)。比賽計(jì)時(shí)，時(shí)間最短的`前六名分?jǐn)?shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個(gè)班同時(shí)比賽。
四項(xiàng)活動(dòng)的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行，最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”。
四項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品，并于5舍樓底公布。
六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備
1、宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報(bào)和相關(guān)活動(dòng)說(shuō)明，在五舍各樓道張貼。
2、活動(dòng)裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個(gè)半場(chǎng)同時(shí)進(jìn)
行比賽。a半場(chǎng)由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；林杰（機(jī)械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。b半場(chǎng)由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；付松（機(jī)械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長(zhǎng)）計(jì)時(shí)。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級(jí)的秩序。3）“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)一、機(jī)二、機(jī)三、機(jī)四、機(jī)五、能
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機(jī)一選手的守門(mén)員由核電班出，比賽的前一個(gè)班級(jí)留下一名成員給下一個(gè)班級(jí)當(dāng)守門(mén)員。比賽裁判計(jì)分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。4）“引體撐球”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械，能動(dòng)，自動(dòng)化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計(jì)分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù)。5）“并運(yùn)足球”：各班級(jí)比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二，機(jī)三和機(jī)四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)員由胡小彪負(fù)責(zé)�；顒�(dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé)，胡小彪負(fù)責(zé)計(jì)分。
活動(dòng)結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計(jì)各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場(chǎng)公布名次，頒發(fā)獎(jiǎng)品。
獎(jiǎng)品設(shè)置：班級(jí)獎(jiǎng)：第一名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球拍一副，第二名獎(jiǎng)勵(lì)乒乓球拍一副，第三名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個(gè)人獎(jiǎng)
項(xiàng)：各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場(chǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。
七、具體要求
1、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時(shí)參加，裁判員準(zhǔn)時(shí)到位，避免遲到，給大家造成不便；
2、在活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們盡量呆在場(chǎng)地內(nèi)，保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各班體育委員負(fù)責(zé)維持本班紀(jì)律；
3、選手時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，參加活動(dòng)態(tài)度積極，配合相關(guān)游戲規(guī)則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時(shí)從活動(dòng)中獲得快樂(lè)，學(xué)到知識(shí)；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報(bào)道工作。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元
雪碧12x2、5=30元資料打印費(fèi)10元獎(jiǎng)狀4x1=4元總共申請(qǐng)資金150元
主辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生會(huì)
協(xié)辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)全體班級(jí)
素質(zhì)拓展策劃書(shū)14
第一部分、活動(dòng)概述
一、活動(dòng)背景
由于體育學(xué)部學(xué)生會(huì)人數(shù)增多，為加強(qiáng)學(xué)部學(xué)生干部團(tuán)結(jié)，為了讓實(shí)習(xí)干部學(xué)生會(huì)生活更加充實(shí)和需要一個(gè)機(jī)會(huì)展示自己，鍛煉各方面能力，促進(jìn)學(xué)生會(huì)更好更強(qiáng)的發(fā)展，朝一流學(xué)生管理組織發(fā)展。特此舉辦此次活動(dòng)，同時(shí)也為了增進(jìn)各個(gè)部門(mén)的友誼。
二、活動(dòng)目的
通過(guò)舉辦這次活動(dòng)，進(jìn)一步豐富校園生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)部門(mén)的友誼，讓學(xué)生之間相互有更深的認(rèn)識(shí)。展現(xiàn)我學(xué)部學(xué)生會(huì)的青春風(fēng)采與精神風(fēng)貌。提高大學(xué)生的素質(zhì)，推動(dòng)校園精神文明的建設(shè)。
三、活動(dòng)主題
讓各部門(mén)相互競(jìng)爭(zhēng)、相互配合；交流各部門(mén)成員間的感情；大家在學(xué)習(xí)的同時(shí)感受到競(jìng)爭(zhēng)與配合并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在。
四、活動(dòng)形式
將學(xué)生會(huì)各個(gè)部門(mén)的實(shí)習(xí)干部分為若干個(gè)小組，活動(dòng)的每項(xiàng)游戲中都設(shè)有獎(jiǎng)罰制度。
五、活動(dòng)時(shí)間
10月24日-下午1.30—6.30
六、活動(dòng)地點(diǎn)
涉外網(wǎng)球場(chǎng)；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業(yè)樓；北門(mén)
七、活動(dòng)對(duì)象
湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會(huì)二屆二任實(shí)習(xí)干部。
第二部分、活動(dòng)分工
一、、前期工作
1、外聯(lián)部（袁智凱、謝蕾）全權(quán)負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃和組織。
2、以部門(mén)為單位，部長(zhǎng)負(fù)責(zé)抽簽分組。
3、抽出部分經(jīng)費(fèi)對(duì)獲勝組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
4、每組準(zhǔn)備好自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)。
5、在校園尋寶活動(dòng)開(kāi)始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊(duì)統(tǒng)一負(fù)責(zé)看管。
6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個(gè)網(wǎng)球。
二、活動(dòng)中分工
1外聯(lián)部（袁xx、謝x）擬定好各個(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)展與含義
2體育部（劉x、李x）負(fù)責(zé)活動(dòng)中計(jì)時(shí)及活動(dòng)器材租借及管理
3組織部（肖xx）負(fù)責(zé)分組抽簽安排
4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳及證書(shū)名字書(shū)寫(xiě)等
5信息采集部（xxx、xxx)負(fù)責(zé)活動(dòng)中的照片采集
6生活部（xxx）負(fù)責(zé)獎(jiǎng)品、證書(shū)打印等物質(zhì)購(gòu)買
7紀(jì)檢、部（xx、xxx、陳xx）負(fù)責(zé)活動(dòng)秩序及活動(dòng)中人員安全及活動(dòng)期間紙條的'收集
8辦公室（xxx、xx）負(fù)責(zé)活動(dòng)前和活動(dòng)后考勤
9志愿服務(wù)部、學(xué)習(xí)部（x麟、xxx）負(fù)責(zé)活動(dòng)中計(jì)時(shí)等
10禮儀隊(duì)（xx、丁xx、唐x）負(fù)責(zé)活動(dòng)中成員財(cái)務(wù)管理
11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負(fù)責(zé)活動(dòng)中計(jì)時(shí)（人員可在活動(dòng)當(dāng)時(shí)自由調(diào)配）
12主席、副主席負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展中各項(xiàng)活動(dòng)的演示及其它部門(mén)缺人時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上
三、后期工作
1外聯(lián)部對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)程進(jìn)行總結(jié)
2主席對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)及總結(jié)
3由主席為優(yōu)勝小組進(jìn)行頒獎(jiǎng)證書(shū)及獎(jiǎng)品
第三部分、活動(dòng)內(nèi)容
一、素質(zhì)拓展
1、對(duì)參與人員進(jìn)行部門(mén)分組，選出組長(zhǎng)。
2、工作人員提前將要準(zhǔn)備的工作完成。
3、所有人員按時(shí)趕到指定地點(diǎn)。（下午一點(diǎn)）
4、前二十分鐘，每組準(zhǔn)備好自己的隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)。
5、進(jìn)行每組的出場(chǎng)亮相。（一點(diǎn)半到兩點(diǎn)）
6、腦筋急轉(zhuǎn)彎活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，提高組員積極性
7、每?jī)山M選出5到7名隊(duì)友進(jìn)行第一個(gè)活動(dòng)，信任背摔。（緊張刺激）
8、各組以組為單位進(jìn)行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點(diǎn)到兩點(diǎn)半）（輕松娛樂(lè)）
9、所有人員分成三個(gè)方陣，進(jìn)行千人椅比賽，基本時(shí)間半小時(shí)。（兩點(diǎn)半到三點(diǎn)）（漸入佳境）
10、圓球游戲，每組進(jìn)行傳球計(jì)劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）
11、各組以總部出發(fā)一個(gè)個(gè)尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時(shí)間最少組獲得勝利，頒發(fā)獎(jiǎng)品。（推向高潮）
12、活動(dòng)中一切不聽(tīng)指揮的干部全部做30個(gè)俯臥撐
13、素質(zhì)拓展中每項(xiàng)活動(dòng)獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分?jǐn)?shù)相同則看校園尋寶時(shí)間來(lái)比）
二、校園尋寶
各組以總部出發(fā)一個(gè)個(gè)尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時(shí)間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。
注：后附活動(dòng)詳細(xì)流程
第四部分、注意事項(xiàng)
1所有參與人員必須穿運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服裝
2女生長(zhǎng)發(fā)必須扎起，不要帶任何首飾，項(xiàng)鏈，耳釘?shù)鹊龋?/p>
3必須吃中飯
4活動(dòng)當(dāng)中所獲紙條必須保留
5活動(dòng)宗旨為安全第一
第五部分、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
筆記本25個(gè)*2元、共50元
棒棒糖30個(gè)*0.5元、共15元
三張宣傳海報(bào)費(fèi)用、共20元
打印費(fèi)、共5元
隨身貼、共3元
透明膠、共5元
總計(jì)：98元
學(xué)部審批簽字：
素質(zhì)拓展策劃書(shū)15
一、活動(dòng)主題：成長(zhǎng)七彩路，我們奮力前行
二、活動(dòng)時(shí)間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·
三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)風(fēng)雨籃球場(chǎng)
四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干、共50人。
六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)是為了讓參與者了解“成長(zhǎng)七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂(lè)觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)》。我們希望大家通過(guò)這么一種親自參與、親身體會(huì)的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛(ài)別人。
七、活動(dòng)精神：
赤營(yíng)：豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神
橙營(yíng)：勤奮刻苦的求知精神
黃營(yíng)：寬厚博大的.仁愛(ài)精神
綠營(yíng)：真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神
青營(yíng)：知恩圖報(bào)的感恩精神
藍(lán)營(yíng)：自強(qiáng)自立的奮斗精神
紫營(yíng)：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：團(tuán)隊(duì)打造,紅旗飄飄
1、分隊(duì),具體分隊(duì)視人數(shù)定。
2、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。
3、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡(jiǎn)短。
4、取隊(duì)名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號(hào)。文字簡(jiǎn)煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過(guò)海，各顯神通
一、
一只青蛙
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰。
無(wú)
二、
搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對(duì)方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶
流程三：總結(jié)活動(dòng)，提升自我
1.目的：
（1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。
（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）.對(duì)獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
�。�4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2.具體流程：
（1）.每隊(duì)針對(duì)每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受。
�。�2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來(lái)。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請(qǐng)醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
XX年3月27日
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