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團(tuán)體輔導(dǎo)方案

時(shí)間:2023-02-17 17:55:06 詩(shī)婕 一般方案 我要投稿

團(tuán)體輔導(dǎo)方案(精選20篇)

  為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行,往往需要預(yù)先制定好方案,方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)方案呢?以下是小編為大家整理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案(精選20篇)

  團(tuán)體輔導(dǎo)方案 篇1

  一、方案的提出

  羞怯是指在人際情境下對(duì)自己的過(guò)度關(guān)注和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期,容易引發(fā)各種心理問(wèn)題,羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn),尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀,也不失為一種可愛(ài)的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往,甚至懼怕交往,則是一種病態(tài),急需得到治療。而國(guó)內(nèi)對(duì)羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而,對(duì)羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法,創(chuàng)設(shè)了一種類(lèi)似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中,個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則,進(jìn)入一個(gè)新的角色,發(fā)掘真實(shí)自我,此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對(duì)象多數(shù)為大學(xué)生,缺乏對(duì)初中生的關(guān)注。因此,我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用,幫助初中生克服羞怯,提高人際交往能力。

  二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容

  (一)目標(biāo)

  在認(rèn)知方而,改變羞怯個(gè)體對(duì)自己和他人的消極評(píng)價(jià),對(duì)自己形成正確的認(rèn)識(shí),知道自己在人際交往中的角色,敢于表達(dá)自己;在情緒方而,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而,學(xué)會(huì)具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。

  (二)對(duì)象

  采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表,據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人,其中男生9人,女生6人。

  (三)時(shí)間頻次

  共七次,每周一次,每次90分鐘。

  (四)基本思路

  團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過(guò)渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段,第一次活動(dòng)為創(chuàng)始階段,第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段,第三至第五次活動(dòng)為工作階段,第六次活動(dòng)為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中,發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對(duì)抗缺點(diǎn),以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員,在工作階段,分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對(duì)成員進(jìn)行羞怯的干預(yù),達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。

  (五)設(shè)計(jì)方案

  1.相逢是緣—第一次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識(shí),形成團(tuán)體的基本規(guī)范

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  紙,筆,滴管,杯子。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1)導(dǎo)入(10分鐘)。“我們是同類(lèi)人”游戲:當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出具有共同特征的一類(lèi)人,例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí),具有這類(lèi)特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。

  (2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水,然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì)得到放回杯子里、放回大海里等類(lèi)似的答案,進(jìn)而引導(dǎo)成員,我們每個(gè)人就像這一滴水,只有融入團(tuán)體中,才會(huì)煥發(fā)生命力。

  (3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈,分為內(nèi)圈和外圈,外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級(jí)、有哪些興趣愛(ài)好等。

  (4)聆聽(tīng)心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆,讓其回答參加團(tuán)體對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么、來(lái)到新的團(tuán)體中最深刻的體會(huì)有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問(wèn)題,寫(xiě)完后每個(gè)人分別表述。

  (5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫(huà)出自己的一只手,在五指上分別寫(xiě)出自己的姓名、年齡、班級(jí)、特長(zhǎng)、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫(xiě)出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范,如每次團(tuán)體活動(dòng)無(wú)故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽(tīng)別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開(kāi)始時(shí)都互相握手微笑。

  (6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動(dòng)中,我們大家彼此開(kāi)始相互認(rèn)識(shí),對(duì)團(tuán)體有著自己的期待,希望自己在團(tuán)體中有所收獲,所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范,確保團(tuán)體活動(dòng)正常開(kāi)展,我們會(huì)在團(tuán)體中共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

  2.信任之旅—第二次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  引導(dǎo)成員加深認(rèn)識(shí),彼此相互信任。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  布條,紙,筆。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1) 導(dǎo)入(5分鐘);貞浬洗螆F(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。

  (2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí),內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識(shí)你,但僅限于見(jiàn)個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友,希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友,并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步,繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作,直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸取l(fā)成員進(jìn)行思考:當(dāng)對(duì)方伸出手指比你少時(shí),你的感受?當(dāng)對(duì)方伸出手指比你多時(shí),你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí),又是什么感受?讓成員懂得,只有以更敞開(kāi)的胸懷信任對(duì)方,才會(huì)結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣,伸出的手指越少,越表明自己對(duì)對(duì)方的疑慮,對(duì)方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì)產(chǎn)生失落感,與此相反,伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí),對(duì)方會(huì)感到被肯定,才會(huì)有進(jìn)一步的交流。

  (3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合,一位扮演“盲人”,用布條蒙住雙眼,另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi),引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論:作為“盲人”,你唯一能依賴(lài)的對(duì)象就是引路人,游戲開(kāi)始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,又是怎樣解決的?作為引路人,幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè)?你是怎樣幫助“盲人”的?

  (4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫(xiě)下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事,征求成員同意后,讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽(tīng)。最后問(wèn)這件事能不能對(duì)團(tuán)體成員以外的人公布,如果可以的話,讓其選擇:永遠(yuǎn)保密、對(duì)父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開(kāi),看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方,找出阻礙相互信任的因素。

  (5)小結(jié)(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲,我們深深體會(huì)到信任給人帶來(lái)的鼓勵(lì),團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體,被他人信任又能給予信任,人與人之間的距離才會(huì)逐漸縮短。

  3.肯定自我—第三次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  白板,黑色水筆,形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,代幣券。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn),問(wèn)成員:“你們看到了什么?”成員會(huì)回答看到了黑點(diǎn),此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家,為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn),這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢(shì),就像關(guān)注那塊黑點(diǎn),而忽視了自己的優(yōu)勢(shì)了呢?

  (2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下自身最積極的5種特征品質(zhì),寫(xiě)完后相互交流。

  (3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn),啟發(fā)成員思考:當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí),有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?

  (4)拍賣(mài)會(huì)(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,包括褒義和貶義的,如真誠(chéng)、善良、勇敢、膽怯、自私等,分發(fā)給每位成員10張代幣券,開(kāi)始拍賣(mài)這些卡片,出價(jià)最高者能得到卡片,表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣(mài):領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片,成員在不知道后而有何種卡片的情況下,謹(jǐn)慎做出拍賣(mài)選擇。第二輪拍賣(mài):領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示,讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的,還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣(mài)中,你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣(mài)所得卡片一樣嗎?

  (5)小結(jié)(10分鐘)。通過(guò)這次活動(dòng),我們發(fā)現(xiàn)了自身的.閃光點(diǎn),這些特征往往被大家所忽視,在拍賣(mài)會(huì)上,還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征,那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力,做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己,思考:對(duì)自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對(duì)自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無(wú)限放大,然后對(duì)著想象的那個(gè)形象,如同看到哈哈鏡中的形象般開(kāi)懷一笑。

  4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  培養(yǎng)成員的積極情緒,從情緒層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  表情圖片,紙,筆。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開(kāi)心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對(duì)應(yīng)的情緒,此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn),展示反而(一張笑臉)。

  (2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊,一只在羊圈里,另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考,這只羊在狼的身邊,整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中,不能保持快樂(lè)的心情,由此認(rèn)識(shí)到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。

  (3)快樂(lè)回憶(20分鐘)。調(diào)動(dòng)成員的想象,回憶以前最快樂(lè)的一段時(shí)光并寫(xiě)在紙上,然后與大家一同分享。

  (4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫(xiě)出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力,可以出去走走,看一看窗外的陽(yáng)光,呼吸一下新鮮空氣,做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒,比如哭一場(chǎng),找好朋友傾訴;自我安慰,理智看待問(wèn)題,或換位思考。

  (5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動(dòng),我們知道了積極情緒的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)消極情緒的方法,愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表,把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級(jí),每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注,如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

  5.秀出自己—第五次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  培養(yǎng)成員的積極行為,從行為層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  樣圖,紙,筆。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng),領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事,選出班長(zhǎng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等,讓成員自愿報(bào)名選拔崗位,陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢(shì),領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。

  (2)你說(shuō)我畫(huà)(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖,從成員中選出一名志愿者,該名志愿者看完樣圖后,向其他成員進(jìn)行描述,不準(zhǔn)提問(wèn),其他成員根據(jù)描述將圖形畫(huà)出。然后再選一名志愿者,看第二張樣圖,看完后也向其他成員描述,但期間允許提問(wèn),志愿者隨時(shí)做出解答,然后畫(huà)出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后,大家所畫(huà)的圖形都一樣么?第二次大家所畫(huà)圖形,一致性有所提高么?

  (3)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴,以最近最難忘的一件事為話題,但之前安排好一些“臥底”,故意不傾聽(tīng),裝作置之不理;顒(dòng)結(jié)束后分別詢問(wèn)傾訴方和傾聽(tīng)方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽(tīng)的原則:不僅用耳,更是用心去聽(tīng);不能在聽(tīng)的時(shí)候忙于自己的事,表現(xiàn)出不耐煩;聽(tīng)完后要給予回饋,可以是言語(yǔ)上的,或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

  (4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫(xiě)下男孩子的特點(diǎn),右欄寫(xiě)下女孩子的特點(diǎn),看哪邊寫(xiě)得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,落落大方;互相尊重,往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì)。

  (5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì)了怎樣傾聽(tīng)別人說(shuō)話,敢于并恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)出心里話,而對(duì)異性時(shí)如何正確處理自己的行為,每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開(kāi)口說(shuō)話,可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開(kāi)始,或者從自我介紹展示自己,也可以從贊美對(duì)方開(kāi)啟話題。

  6.一路上有你—第六次活動(dòng)

  活動(dòng)目標(biāo):

  鞏固,結(jié)束團(tuán)體。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  橡皮泥,拼圖,書(shū)簽,紙,筆。

  活動(dòng)過(guò)程:

  (1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥,要求成員互相合作,導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型,調(diào)動(dòng)想象,活躍氣氛。

  (2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組,發(fā)給每組成員打亂的圖形,看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整,培養(yǎng)成員之間的默契。

  (3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會(huì)、對(duì)哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變,之后成員間相互交流討論,領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)每一位成員進(jìn)行總結(jié),對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。

  (4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書(shū)簽,讓成員寫(xiě)下對(duì)他人祝福的話,然后互相贈(zèng)送。

  (5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈,一起合唱《同一首歌》,伴隨著歌聲一一道別,互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì),一起和羞怯說(shuō)再見(jiàn)。

  三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

  通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓(xùn)練,成員在團(tuán)體人際互動(dòng)中互相熟悉,表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)氛圍的營(yíng)造尤佳,團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺(tái),從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開(kāi)展離不開(kāi)被試成員的主動(dòng)參與,積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動(dòng)性不夠,沉默寡言,團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動(dòng)下,成員積極響應(yīng)。從開(kāi)始的自愿參加輔導(dǎo),到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動(dòng),直至家庭作業(yè)都能得以順利完成,這都和成員愿意通過(guò)輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn),成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高,對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。

  團(tuán)體輔導(dǎo)方案 篇2

  活動(dòng)主題:“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入

  開(kāi)場(chǎng)白(音樂(lè)《木林聽(tīng)風(fēng)》):

  親愛(ài)的各位同學(xué),你們好!今天我將和大家共同開(kāi)展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng);顒(dòng)的主題是:“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”。在活動(dòng)時(shí),需要大家按照我的指示、積極配合,你們能做到嗎?

  好,剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心,讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì),好嗎。(鼓掌)

  同心圓:音樂(lè)《愛(ài)》

  接下來(lái),在我們今天的活動(dòng)正式開(kāi)始之前,先請(qǐng)大家在5秒鐘之內(nèi),男女相間,手拉手,以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。(學(xué)生演練,主持人倒計(jì)時(shí)5-4-3-2-1)。好,我們已圍成了一個(gè)大的圓圈,我們把它叫做“同心圓”,請(qǐng)各位成員站在原地不動(dòng),然后輕輕地松開(kāi)手。

  二、熱身活動(dòng)

  1.深呼吸(音樂(lè):《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

  請(qǐng)伸出你的雙手,十指交叉,雙手緊握,放在胸前。請(qǐng)慢慢閉上你的雙眼,暫停八秒鐘的呼吸(輔導(dǎo)員從1至8,輕聲數(shù)數(shù))。好,非常好,現(xiàn)在開(kāi)始深深吸一口氣,感受空氣的清新,感受氣體從體外流向你的體內(nèi),感受胸腔的起伏,你舒服極了。好,不錯(cuò)。想象陽(yáng)光明媚的春天,你靜靜地站在草叢中,這里很靜,很美,沒(méi)有煩惱,沒(méi)有喧囂,沒(méi)有一切你不想要的東西。你感覺(jué)非常平靜,非常放松,非常舒服。深吸一口氣,然后慢慢呼出,漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子,你很輕松,你很舒服。好,現(xiàn)在,請(qǐng)大家慢慢睜開(kāi)眼睛。

  三、相識(shí)活動(dòng)

  1.相見(jiàn)歡(音樂(lè)《相見(jiàn)歡》)

  現(xiàn)在我們開(kāi)始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng),名叫“相見(jiàn)歡”,F(xiàn)在我們要變換隊(duì)形,請(qǐng)所有成員又快又安靜的面對(duì)面站成兩隊(duì),很好!下面我想邀請(qǐng)我們的指導(dǎo)者出來(lái)為我們接下來(lái)這個(gè)名叫“相見(jiàn)歡”活動(dòng)做個(gè)示范。兩人一組,指導(dǎo)者互相注視,面帶微笑,配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動(dòng)作:

  “1”:成員以右手握住對(duì)方右手,并說(shuō)“你好!”

  “2”:成員兩手與對(duì)方兩手互握,并說(shuō):“你的氣色很好!”

  “3”:成員互相伸出大拇指,并說(shuō)“朋友,加油!”

  “4”:成員右手親拍對(duì)方雙肩兩下,并說(shuō)“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”

  大家都看明白了沒(méi)有,聽(tīng)明白了沒(méi)有?現(xiàn)在面對(duì)面的同學(xué)互相注視,面帶微笑。我們來(lái)試著一起做一遍,請(qǐng)各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節(jié)。

  2.星光大道

  大家配合得很默契,在快樂(lè)地相見(jiàn)之后,我們開(kāi)始第二個(gè)正式的活動(dòng),現(xiàn)在兩隊(duì)的同學(xué)向后退一小步,兩隊(duì)中間空出的路我們把它叫做“星光大道”,這象征著我們?nèi)松闹,從我手邊兩位的同學(xué)一起開(kāi)始,每位同學(xué)以自己獨(dú)特的方式走過(guò)去,然后站在你的隊(duì)列的后面,讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請(qǐng)幾位指導(dǎo)者來(lái)示范一下。(音樂(lè)《一起來(lái)吧》,指導(dǎo)者示范,學(xué)生表演)分享感受:請(qǐng)幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來(lái),和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂(lè)《TokyoLoveStory》)

  ①你以前在生活中有這樣走過(guò)嗎?

  ②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結(jié):人生就像是在這條星光大道上行走,每位同學(xué)都走出了自己的特色,自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來(lái)越精彩,越來(lái)越燦爛。

  3.刮大風(fēng)

  學(xué)員圍坐一圈,把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣?聽(tīng)老師口

  令:戴眼鏡的站起來(lái),找新的位置。穿裙子的站起來(lái),找新位置。大學(xué)老師站起來(lái),找位置。男士站起來(lái),找位置。在新的位置上,找不到位的表演一下。最后談什么感受?

  4.滾雪球

  2人拳頭尖刀布,選擇誰(shuí)先自我介紹,聊天;轉(zhuǎn)為4人,把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人,從某個(gè)位置開(kāi)始,“我來(lái)自……性格……”,“旁邊的是……”;被8個(gè)人記住有什么感受;8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐,成為外圈。彼此自我介紹,1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。

  5.突圍與闖關(guān)

  11人圍成一個(gè)城堡,1人在中間,要沖出牢籠。(要求:不要傷害他人的身體,接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

  四、相知活動(dòng)

  1、同舟共濟(jì)(25分鐘)

  1.梅花開(kāi)

  接下來(lái),我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動(dòng),叫做“梅花開(kāi)”。首先,我來(lái)說(shuō)下活動(dòng)規(guī)則。當(dāng)我說(shuō)“梅花梅花開(kāi)幾朵”,大家就齊聲說(shuō)“你說(shuō)梅花開(kāi)幾朵?”,然后我會(huì)說(shuō)“我說(shuō)開(kāi)5朵”,大家要迅速組成5人的小組。也就是,我說(shuō)開(kāi)幾朵,就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽(tīng)明白了嗎?需要的注意是:速度越快越好!現(xiàn)在請(qǐng)集體向右轉(zhuǎn),大家繞著這個(gè)大圈開(kāi)始慢跑。

  通過(guò)剛才的示范活動(dòng),大家都明白了這個(gè)游戲的規(guī)則,我們就再來(lái)一次,請(qǐng)大家依舊站成一個(gè)同心圓。(音樂(lè)《巴西拉丁舞》)

  好,在剛剛的活動(dòng)中,盡管有些同學(xué)沒(méi)能成為美麗的梅花中一朵,但是那并不重要,因?yàn)槲覀兤渌拿坊ㄐ〖叶家呀?jīng)接納了他們,使他們成為家中的成員,并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟(jì)”的活動(dòng)中,大家也同樣能感受到集體的溫暖。

  2.同舟共濟(jì)

  剛才我們是通過(guò)“梅花開(kāi)”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組,成立了梅花小家,為了使大家能更清楚了解我們接下來(lái)的活動(dòng)規(guī)則,我請(qǐng)剛才與大家見(jiàn)面的指導(dǎo)者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長(zhǎng),請(qǐng)大家跟隨你的組長(zhǎng)到你們組的所在地點(diǎn)。請(qǐng)每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。

  現(xiàn)在開(kāi)始我們的第四個(gè)正式活動(dòng)。請(qǐng)指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,大家都看到放在地上的報(bào)紙了吧?接下來(lái)我們做的游戲就是和這報(bào)紙有關(guān),名字叫做“同舟共濟(jì)”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海,而這張報(bào)紙則代表汪洋大海中的一條小船,現(xiàn)在,需要每組所有成員同時(shí)站在船上,小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽(tīng)清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面,否則腳就會(huì)被水弄濕,甚至?xí)暨M(jìn)水中。

  在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。我們可以比比,哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時(shí)請(qǐng)大聲的喊出你們的口號(hào)“齊心協(xié)力,勇往直前”來(lái)告訴大家,你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開(kāi)始!(音樂(lè)《同舟共濟(jì)》)

  很好,現(xiàn)在有一組完成了,又有一組完成了!大家的都很聰明,協(xié)作能力也很強(qiáng),下面大家還敢挑戰(zhàn)一個(gè)更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好,請(qǐng)各位指導(dǎo)者將報(bào)紙對(duì)折,把大船變成小舟。這一次我們比一比,看一看哪一組能最先完成。

  分享感受:(音樂(lè)《海闊天空》)

 、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的?

 、诔晒ν瓿蛇@次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結(jié):隨著游戲難度的增加大家的努力也越來(lái)越加多。在練習(xí)過(guò)程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素,全組一條心,大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧,共同克服了困難,解決了共同面臨的問(wèn)題,也讓大家充分體會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的力量。梅花開(kāi)和同舟共濟(jì)這兩個(gè)活動(dòng)告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),希望通過(guò)這樣的'活動(dòng)能夠使大家在以后的活動(dòng)中更好的相互配合、相互支持。

  2.“棒打薄情郎”

  目的:盡快相識(shí),增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。

  時(shí)間:20分鐘

  準(zhǔn)備:用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

  操作:全體成員圍圈而站,默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央,由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái),就會(huì)受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推,直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打,就必須出來(lái)表演,作為懲罰。

  3.“紅色轟炸”

  目的:增加個(gè)體自信心。

  操作:六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央,簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處,然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察,說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等),然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的,哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

  規(guī)則:

  (1)必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn);

  (2)夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng),不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧,這樣反而會(huì)傷害別人;

  (3)參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。

  4.“心有千千結(jié)”

  目的:通過(guò)大家的努力,使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的,沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。

  操作:每一小組的成員,手拉手組成一個(gè)圈,記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下,成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)(不許靜止不動(dòng),也不要走到圈外)。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候,所有的人都不要?jiǎng)樱缓蠛蛣偛爬值娜嗽俅卫饋?lái),記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng),手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開(kāi),但可以跨、可以鉆的原則下,將這張網(wǎng)解開(kāi),恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。

  談體會(huì)。

  5.“情緒紅綠燈”

  目的:理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。材料:事先準(zhǔn)備好的情緒卡片,錄音機(jī),磁帶。

  操作:選出六名同學(xué)為扮演者,分別表演:驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué),但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演,同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完,讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒,給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

  五.相親相愛(ài)一家人

  好,我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)《相親相愛(ài)一家人》;顒(dòng)的開(kāi)始我們支教團(tuán)心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語(yǔ),大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢?好,拉起你們的雙手,圍成一圈,舉起來(lái)大家伸出手來(lái)。

  (播放音樂(lè)《相親相愛(ài)一家人》,指導(dǎo)者背對(duì)背圍成一圈,開(kāi)始表演)

  (音樂(lè)聲音漸輕)不管我們來(lái)自哪里,不管我們是哪個(gè)民族,我們都是來(lái)自中華民族這個(gè)大家庭,我們都是相親相愛(ài)的一家人。在這個(gè)相親相愛(ài)的大家庭中,我們通過(guò)深呼吸這一環(huán)節(jié),使所有成員都得到了放松;走在星光大道上,我們充分展現(xiàn)了自己的個(gè)性;在形成的梅花小家中,我們不會(huì)拋棄任何一個(gè)人;在同舟共濟(jì)這一活動(dòng)中,我們學(xué)會(huì)了一起思考,克服困難,共同解決面臨的問(wèn)題。今天所有這一切活動(dòng)之所以能如此順利地展開(kāi),歸根結(jié)底,原因只有一個(gè),因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)的一家人。

  最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號(hào)中所說(shuō)的那樣在學(xué)習(xí)過(guò)程中“齊心協(xié)力,勇往直前”,在平時(shí)生活中緊密團(tuán)結(jié),成為真正的“相親相愛(ài)一家人”。

  今天很高興和大家度過(guò)這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動(dòng)到此結(jié)束,謝謝,謝謝大家的參與!

  團(tuán)體輔導(dǎo)方案 篇3

  一、活動(dòng)主題:

  團(tuán)結(jié)就是力量

  二、活動(dòng)目的:

  團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

  三、活動(dòng)對(duì)象:

  學(xué)生

  四、活動(dòng)場(chǎng)地:

  餐廳三樓

  五、活動(dòng)時(shí)間:

  45分鐘

  六、活動(dòng)過(guò)程:

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入

  尊敬的各位老師們,親愛(ài)的同學(xué)們,大家下午好,很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組,確保每組的.人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)

 。ǘ嵘磉\(yùn)動(dòng):

  1、活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,盡快進(jìn)入狀態(tài),以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。

  2、活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

  3、活動(dòng)程序:

  每組圍成一個(gè)圈,小組以速度最快,動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

  活動(dòng)規(guī)則:每個(gè)人拍一下手,說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下,然后一次拍兩下手,說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下,依次往下進(jìn)行。(10分鐘)

  分組展示,選出優(yōu)勝組,請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

 。ㄈ┳仄鹕

  1、活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合讓大家明白合作的重要

  2、道具要求:無(wú)需其他道具

  3、活動(dòng)時(shí)間:25分鐘左右

  4、詳細(xì)游戲規(guī)則

 、琶拷M先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

  ⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開(kāi),也不能觸碰地面。

 、侨绻晒φ酒,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

 、仍谟螒蜻^(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過(guò)程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

  5、分享感受

  (1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

 。2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么?

 。3)之前有沒(méi)有過(guò)這種感受?聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示?

  6、老師總結(jié):

 。ㄋ模﹪ψ龋10分鐘)

  1、活動(dòng)目的:在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上,最后進(jìn)行升華,使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。

  導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過(guò)程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲,感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

  2、游戲規(guī)則:全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏,腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上,手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上,屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上,看大家能保持多少秒。

  總結(jié):

 。ㄎ澹┙Y(jié)束語(yǔ)

  愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn),相親相愛(ài),一路花開(kāi)。

  團(tuán)體輔導(dǎo)方案 篇4

  一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)

  中學(xué)階段正值青春發(fā)育期,是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題,為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來(lái)說(shuō),中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題;自我的確立與認(rèn)同;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中,尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響,教給學(xué)生一些必要的知識(shí),消除錯(cuò)誤觀念,減少不必要的煩躁與緊張。

  二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造

  常言道:“個(gè)性即人生!睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí),發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì),確立積極的自我概念,并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo),針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)(16PF)、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)(MMPI)等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(zhǎng)期過(guò)程,最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量,給予積極配合與督促。

  三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

  學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物,了解記憶的.規(guī)律及有效記憶的方法,幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移,科學(xué)合理地組織練習(xí);形成技能技巧和能力等等。另外,有關(guān)專(zhuān)家普遍承認(rèn),非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面,湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明,學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,其中更多的來(lái)自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有:自信心的喪失與習(xí)得性無(wú)助;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng);對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過(guò)度焦慮與緊張;師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。

  四、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)

  目前,我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專(zhuān)業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向,在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞,導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專(zhuān)業(yè)興趣不濃,甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專(zhuān)業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí),除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要,一般來(lái)說(shuō),反應(yīng)速度要求較高的工作,對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久、細(xì)致的工作,則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。

  五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)

  考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下,我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題,甚至“三天一小考,五天一大考”?荚嚺c競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”,收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括:對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí),今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后,仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一,積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益,而且對(duì)于他們的將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

  六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

  中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧,幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步,同時(shí)也有利于形成良好心境,提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來(lái)講,中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括:與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí),也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),如為人正直善良、待人真誠(chéng)、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。

  七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

  大量調(diào)查表明,我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題,我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是,由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,切勿隨意夸大癥狀,給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

  團(tuán)體輔導(dǎo)方案 篇5

  一、活動(dòng)選題原因

  良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化,特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力,他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面,會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此,在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,是學(xué)生健康成長(zhǎng)的`需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

  團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的研究證明,一個(gè)人要想清楚地了解自己最好到團(tuán)體中去,要想改變和完善自己最好到團(tuán)體中去,要想實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值最好到團(tuán)體中去。在團(tuán)體中成員不僅可以交流信息,探索自己,也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會(huì)的態(tài)度和技巧。團(tuán)體在助人方面有著其他助人形式無(wú)法代替的特殊功能。并且具有感染力強(qiáng)、影響廣泛、效率高省時(shí)省力(相比個(gè)體咨詢)、效果容易鞏固、特別適用于需要改善人際關(guān)系的人的特點(diǎn)。

  團(tuán)體心理咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)具有積極的功能:教育功能(通過(guò)成員相互作用,來(lái)協(xié)助他們?cè)鲞M(jìn)自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn));發(fā)展功能(強(qiáng)調(diào)發(fā)展的模式,試圖幫助咨詢對(duì)象得到充分發(fā)展,掃除其正常過(guò)程中的障礙)

  針對(duì)學(xué)校班級(jí)授課體制,各班自然形成一個(gè)同質(zhì)團(tuán)體,即年齡、背景、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)相似,有同樣的發(fā)展課題和同樣的苦惱。那么,以班級(jí)為單位的心理健康課 ,就十分適用。對(duì)1-4年級(jí)的兒童來(lái)說(shuō),那些常常表現(xiàn)出過(guò)于好斗、不能與同學(xué)和睦相處、攻擊性強(qiáng)、或在家缺乏管教、具有受人歧視的相貌特征的兒童,則可以通過(guò)團(tuán)體咨詢方式提供機(jī)會(huì)表達(dá)他們對(duì)這些問(wèn)題的感受,并鑒別出有嚴(yán)重情緒與行為問(wèn)題的兒童。對(duì)5-9年級(jí)的青少年來(lái)說(shuō),依賴(lài)與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的沖突、自我認(rèn)同危機(jī)、尋求安全感、從眾的壓力以及對(duì)贊同的需求是這一時(shí)期的問(wèn)題。團(tuán)體為他們提供了一個(gè)情景?script>s("content_relate");

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