(精)人際交往心理

人際交往心理1

　　心理健康的高中生在人際交往中，能與同伴合作，與老師和家長(zhǎng)溝通；能關(guān)心他人的需要，體諒父母和老師；能寬以待人，誠(chéng)心地贊美他人，接受他人善意的批評(píng)；在增進(jìn)人際關(guān)系的同時(shí)，保持自己人格的獨(dú)立性和完整性。但相當(dāng)一部分學(xué)生在人際交往中有自私、嫉妒、猜疑、自卑、自滿等不良的人際交往心理，具體的說存在下列不良的心理表現(xiàn)。

　　1.自我中心

　　目前絕大部分高中生是獨(dú)生子女，長(zhǎng)期生活在“四二一”的家庭環(huán)境中，自我中心意識(shí)較強(qiáng)，注重自己的情感，高興時(shí)高談闊論，委屈時(shí)訴說煩惱，不注意他人的'感受，也不會(huì)傾聽他人的意見，極易形成同學(xué)不愿與其交往的尷尬局面。

　　2.嫉妒心理

　　嫉妒是指意識(shí)到某人、某事可能對(duì)自己有威脅時(shí)，產(chǎn)生的一種怨恨、憤怒、痛苦的復(fù)雜情感，是一種極不愉快的負(fù)性心理體驗(yàn)。有些高中生往往表現(xiàn)為不能容忍別人的進(jìn)步和成功，害怕別人強(qiáng)于自己，但自己又不愿作艱苦的努力。常常諷刺挖苦、誹謗攻擊他人，以求通過別人的失誤甚至傷害別人來達(dá)到自己的目的。嫉妒心理是人際關(guān)系中非常有害的腐蝕劑，是損己害人的心理。

　　3.猜疑心理

　　部分高中生過分敏感，在與人交往中過分留意別人的臉色和言語。猜疑成癖，捕風(fēng)捉影，往往節(jié)外生枝，自尋煩惱，制造隔閡。

　　4.自卑心理

　　部分高中生，習(xí)慣于拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，過低地評(píng)價(jià)自己，常有 “我不行”、“我不如他們”等消極暗示，對(duì)自己信心不足，盲目地依賴別人、取悅別人，不敢涉足新的交往領(lǐng)域，在交往中總是表現(xiàn)為羞怯、憂傷、退縮。而不敢交往、缺少交往則會(huì)使自己陷入更深的自卑中。

　　5.自滿心理

　　部分高中生驕傲自大、自以為是，看不起其他同學(xué)，喜歡對(duì)他人吹毛求疵，品頭論足。常常看不到自己的不足之處，聽不進(jìn)別人善意的勸告，表現(xiàn)為抱殘守缺，不愿延伸自己認(rèn)識(shí)的觸角和拓展思維領(lǐng)域。自滿心理導(dǎo)致部分學(xué)生在自我封閉的狹小空間里逞能。

　　6.冷漠心理

　　有些高中生不尊重別人的人格，對(duì)同學(xué)缺乏熱情、關(guān)心和幫助，言詞尖刻、態(tài)度孤傲、表情冷峻，一副事不關(guān)己、高高掛起、拒人于千里之外的態(tài)度。

　　7.膽怯心理

　　一部分高中生因?yàn)槿狈ι缃荒芰Χ�苦惱，總感覺別人在注視自己，時(shí)常過度緊張。見到陌生人臉紅、心慌、緊張，不愿說話，不敢說話，眼睛不敢看人。與其交談時(shí)常出現(xiàn)面紅心悸、手抖出汗、言語支吾、手腳拘束的情形，與人交往中往往采取回避、退縮等消極行為。膽怯心理容易形成自我孤立、自我封閉的狀態(tài)。

人際交往心理2

　　目錄：

　　第一章：七大人際交往的心理要不得

　　第二章：職場(chǎng)必知的交際技巧

　　第三章：職場(chǎng)“菜鳥” 發(fā)泄情緒良方

　　我們?cè)诼殘?chǎng)中的人際關(guān)系交往是必須的，但是有哪些要不得的人際心理呢？那么下面我們來做個(gè)心理疾病測(cè)試吧，來檢測(cè)一下你的心理健康程度有多深！

　　七大人際交往的心理要不得

　　人際交往中，我們每個(gè)人都渴望和諧愉快的人際關(guān)系，不喜歡那種膚淺的不真實(shí)的“朋友”關(guān)系，因?yàn)檫@種關(guān)系不是建立在雙方真正的心理互動(dòng)、情感交流的基礎(chǔ)上，而是各取所需或迎合他人的趣味的偽朋友關(guān)系。

　　社會(huì)心理學(xué)家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人際關(guān)系交往中，心理狀態(tài)不健康者，往往無法擁有和諧、友好和可信賴的人際關(guān)系，以及良好的人際心理。

　　在與人相處中，既無法得到快樂滿足，也無法給予別人有益的幫助。為了擁有和諧愉快的人際關(guān)系，社會(huì)心理學(xué)家歸納出以下幾種常見的不良心理狀態(tài)，請(qǐng)女性朋友在與他人交往中努力避免。

　　1、自卑心理

　　有些女性朋友因?yàn)槿菝�、身材、修養(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒有自己的主見。

　　在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會(huì)避而遠(yuǎn)之。

　　2、嫉妒心理

　　有人說嫉妒是女人的天性，尤其在與人的來往過程中，這點(diǎn)女性朋友要格外注意！

　　在和人的來往往往會(huì)出現(xiàn)以下情況，中對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)、成就等不是贊揚(yáng)而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。

　　試想，一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對(duì)不會(huì)在人際交往中付出真誠(chéng)的行為，給予別人溫暖，自然不會(huì)討人喜歡。

　　3、多疑心理

　　朋友之間最忌諱猜疑，無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對(duì)自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對(duì)人缺乏起碼的信任。

　　這樣的人喜歡搬弄是非，會(huì)讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。

　　4、自私心理

　　有些人與人相處總想撈點(diǎn)好處，要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點(diǎn)實(shí)惠，要么為了一事之求，如果對(duì)方對(duì)自己沒有實(shí)質(zhì)性的幫助就不愿意和對(duì)方交往。

　　這種自私自利的'心理，容易傷害別人，一旦別人認(rèn)清其真實(shí)面目后，就會(huì)堅(jiān)決中斷與其交往。

　　5、游戲心理

　　在與別人的交往中，缺乏真誠(chéng)，把別人的友情當(dāng)兒戲，抱著游戲人生的態(tài)度，不管與誰來往都沒有心理的深層次交流，喜歡做表面文章。

　　當(dāng)別人需要幫助時(shí)，往往聞風(fēng)而逃，這樣的人無法結(jié)交真正的朋友。

　　6、冷漠心理

　　孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對(duì)別人的施舍或恩寵。

　　自我感覺特別良好，總是高高在上，端著個(gè)架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會(huì)擁有朋友的。

　　7、成見心理

　　對(duì)己自由主義，事事放縱;對(duì)人馬列主義，事事計(jì)較，而且極為刻薄。因?yàn)橐患�事情而�?duì)別人懷恨在心，心生怨恨，從此認(rèn)定對(duì)方不值得交往。

　　這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計(jì)較，朋友會(huì)越來越少。因?yàn)闆]有一個(gè)人是永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的，不懂得原諒，就不會(huì)長(zhǎng)久地?fù)碛杏亚椤?/p>

　　職場(chǎng)必知的交際技巧

　　1.問候時(shí)最好點(diǎn)名道姓。

　　邁進(jìn)會(huì)客室的門，你的第一句話可能是：“你好，見到你很高興。”但這卻不如說：“李經(jīng)理，你好，見到你很高興。”后者比前者要熱情得多。

　　2.若對(duì)方?jīng)]請(qǐng)你坐下，你最好站著。

　　坐下后不應(yīng)掏煙，如對(duì)方請(qǐng)你抽煙，你應(yīng)說：“謝謝�！卑褵熁液突鸩耦^弄到地板上，是很不得體的。

　　3.不要急于出示你隨身帶的資料、書信或禮物。

　　只有在你提及了這些東西，并已引起對(duì)方興趣時(shí)，才是出示他們的最好時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)對(duì)方詢問你所攜帶資料中的有關(guān)問題時(shí)，你應(yīng)給予詳細(xì)的解釋或說明。

　　4.主動(dòng)開始談話，珍惜會(huì)見時(shí)間。

　　盡管對(duì)方已經(jīng)了解到你的一些情況和來訪目的，你仍有必要主動(dòng)開口。你可再次對(duì)某些問題進(jìn)行強(qiáng)調(diào)和說明。也是禮貌的需要，也反映一個(gè)人的精神面貌。

　　5.保持相應(yīng)的熱情。

　　在談話時(shí)，你若對(duì)某一問題沒有傾注足夠的熱情，對(duì)方會(huì)馬上失去談這個(gè)問題的興趣。

　　6.當(dāng)憤怒難以抑制時(shí)，憤怒會(huì)使你失去理解他人和控制自己的客觀尺度。

　　它不僅無助于問題的解決，反而會(huì)把事情搞得更糟，應(yīng)提早結(jié)束會(huì)見。

　　7.學(xué)會(huì)聽的藝術(shù)。

　　聽有兩個(gè)要求，首先要給對(duì)方留出講話的時(shí)間，其次要聽“聽話聽音”。

　　如對(duì)方首先講話，你不可打斷對(duì)方。應(yīng)做好準(zhǔn)備，以便利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)給對(duì)方以響應(yīng)，鼓勵(lì)對(duì)方講下去。

　　不能夠認(rèn)真聆聽別人談話的人，也就不能夠“聽話聽音”，更不能機(jī)警、巧妙地回答對(duì)方的問題。記�。翰徽撌巧缃粓�(chǎng)合，還是在工作中，善于聽是一個(gè)人應(yīng)有的素養(yǎng)。

　　8.避免不良的動(dòng)作和姿態(tài)。

　　玩弄手中的小東西，用手不時(shí)地理頭發(fā)、攪舌頭，清牙齒，掏耳朵，盯視指甲、天花板或?qū)Ψ缴砗蟮淖之嫷龋�這些動(dòng)作都有失風(fēng)度。

　　9.要誠(chéng)實(shí)、坦率，又有節(jié)制。

　　若在一件小事上做假，很可能使你的整個(gè)努力付諸東流。對(duì)方一旦懷疑你不誠(chéng)實(shí)，你的各種不同凡響的作為都將黯然失色。

　　誰都不是十全十美的完人。

　　因此，你可以坦率地談起或承認(rèn)自己的缺點(diǎn)或過失。在評(píng)論第三者時(shí)不應(yīng)失去體量他人的氣度。

　　10.要善于“理亂麻”，學(xué)會(huì)清楚地表達(dá)。

　　善于表達(dá)使人終生受益。講話不會(huì)概括的人，常常引起人們的反感：敘事沒有重點(diǎn)，思維頭緒混亂的人，常常迫使人們盡量回避他。

　　一般來說，你若從沒有擔(dān)心過別人會(huì)對(duì)你的話產(chǎn)生反感，就意味著你已引起他人的反感了。

　　11.作一次音色和語調(diào)的自我檢查。

　　把自己要講的話錄音5分鐘，聽聽是否清晰，喉音、鼻音是否太重-語速怎樣-語調(diào)老成、平淡嗎？

　　如不滿意，改進(jìn)后再錄一段聽聽。充滿朝氣的語調(diào)會(huì)使你顯得年輕。此功重在平時(shí)留心多練。

　　12.注意衣著和發(fā)式。

　　第一次見面就給人一種不整潔的印象，往往會(huì)給你的自我表白投下陰影。

　　平時(shí)不修邊幅的企業(yè)家，在會(huì)見前應(yīng)問問懂行的人，讓他根據(jù)你的年齡、體形、職業(yè)及季節(jié)等因素設(shè)計(jì)一下你的衣著和發(fā)式。

　　13.如果對(duì)方資歷比你淺，學(xué)識(shí)比較低，你應(yīng)格外留心自我優(yōu)越感的外露。

　　當(dāng)你介紹了自己令人羨慕的學(xué)位職稱等情況后，對(duì)方也得談到他的相應(yīng)情況。

　　為了避免對(duì)方自愧不如，在介紹自己時(shí)你應(yīng)該謹(jǐn)慎一些。對(duì)對(duì)方可以表示贊佩。過度的關(guān)心和說教應(yīng)該避免，要表現(xiàn)出誠(chéng)意和合作精神。

　　14.會(huì)見結(jié)束時(shí)，不要忘記帶走你的帽子、手套、公事包等東西。

　　告別語應(yīng)適當(dāng)簡(jiǎn)練，克制自己不要在臨出門時(shí)又引出新的話題，因?yàn)闆]有理由認(rèn)為告別才是會(huì)見的高。

　　職場(chǎng)“菜鳥” 發(fā)泄情緒良方

　　不要見人就發(fā)泄情緒

　　只對(duì)有辦法解決問題的人發(fā)泄不滿，是最重要的原則。

　　向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。

　　解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論。假使這個(gè)方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

　　抱怨的方式同樣重要

　　盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。

　　這樣一方面能降低對(duì)方的敵意，同時(shí)更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對(duì)方設(shè)定了一個(gè)遵循的標(biāo)準(zhǔn)。

　　記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情并不相關(guān)，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發(fā)雷霆只會(huì)激起對(duì)方敵對(duì)、自衛(wèi)的反應(yīng)。

　　控制你的情緒

　　如果你怒氣沖沖地找上司表示你對(duì)他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。

　　所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。

　　過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對(duì)方誤以為你是對(duì)他本人而不是對(duì)他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。

　　注意抱怨的場(chǎng)合

　　發(fā)泄情緒時(shí)，要多利用非正式場(chǎng)合，少使用正式場(chǎng)合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。

　　這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會(huì)有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護(hù)上司的尊嚴(yán)，不至于使別人陷入被動(dòng)和難堪。

　　結(jié)語：原來，在職場(chǎng)中的人際交往是很重要的。因此，在交際中我們要學(xué)會(huì)如何大方、得體的人際交往，這樣就不僅能給你的人際加分還能有利于你在職場(chǎng)中的發(fā)揮哦！

人際交往心理3

　　人是群居生物，人與人交往是必須也是不可避免的。在與人交往的過程中，即使我們很注意，也難免會(huì)有說錯(cuò)話、做錯(cuò)事的時(shí)候，有時(shí)這些錯(cuò)誤可能會(huì)讓別人在精神上或者物質(zhì)上遭受到巨大的損害。這時(shí)候，你必須勇于對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤自主承擔(dān)。這樣，不僅能夠顯示出你是一個(gè)有素質(zhì)、有責(zé)任的人，而且也更容易獲得對(duì)方的諒解。如果你逃避責(zé)任，為自己的錯(cuò)誤千方百計(jì)地加以辯解，這樣只會(huì)讓你變得更加愚頑和不近情理。

　　其實(shí)人活在世間，十有八九不如意，誰又能事事順心。人生永遠(yuǎn)不會(huì)完美，往往缺憾才是永恒的美。佛學(xué)中世界被稱作"婆娑世界",意思是能忍許多缺憾的世界。世界本就是有缺憾的，如果沒有缺憾就不能稱作為人的'世界，人的世界就是由缺憾累積而成的，往往不完美才是完美，而太完美就變成了缺陷。有時(shí)往往自己的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，如果你抱著自己的完美理想不放手，就會(huì)深陷在無窮無盡的煩惱和糾纏中，從而讓自己常常郁悶。相反，在完美與不完美間尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，你將會(huì)生活的輕松快樂很多。有時(shí)候人們會(huì)被這種在生活中或是工作中追求完美的壓力所蒙蔽。認(rèn)為只有做得"最好"才會(huì)使自己更加快樂，其實(shí)，有時(shí)候你的缺陷也將是一筆可觀的人生財(cái)富，所以，沒必要為自己的缺陷而煩惱，讓自己的生活變得多姿多彩。

　　在與人交往中微笑是構(gòu)建良好人際關(guān)系的橋梁，是調(diào)節(jié)各種矛盾的潤(rùn)滑劑。微笑就如同陽光，它能給他人帶溫暖，也能使他們對(duì)你產(chǎn)生寬厚、謙和、平易近人的良好印象。微笑是一種寬容、一種接納，它使人與人之間心靈相通，展顏一笑勝過千言萬語。對(duì)我們每個(gè)人說，微笑輕而易舉，卻能照亮所有看到它的人。當(dāng)你每一次奉獻(xiàn)出微笑的時(shí)候，這微笑的光芒也會(huì)回照到你的臉上，給你帶方便、快樂和美好的回憶。

　　人生在世總會(huì)有三兩知己，一些朋友。而朋友往往也是我們傾訴的最好對(duì)象，悲傷時(shí)可以從朋友那里的得到安慰，開心的時(shí)候可以與他們共同分享，哪怕是心里的秘密也可以拿出與對(duì)方密談，但朋友之間并非無話不談，哪怕你們之間的關(guān)系多么親密。每個(gè)人都應(yīng)有自己的生活私密性，所以，朋友之間的相處之道也是講究藝術(shù)的。不管是戀人之間，還是親密的朋友之間，都不能太過緊密，否則就會(huì)在無形之中給對(duì)方施壓，保持適當(dāng)?shù)木嚯x才能使友誼萬年長(zhǎng)青。

　　人際交往中我們要學(xué)會(huì)改變和提升自己，讓自己低調(diào)學(xué)會(huì)自我批評(píng)，在與人交流時(shí)學(xué)會(huì)尊重并禮遇對(duì)方，避免不必要的爭(zhēng)辯，學(xué)會(huì)真誠(chéng)的贊美。每個(gè)人因?yàn)槔砟畈煌瑫?huì)讓我們對(duì)于問題產(chǎn)生分歧，爭(zhēng)辯是最糟糕的選擇，我們需要理解對(duì)方，從不同的角度看待問題。和善并委婉的建議從而讓我們?cè)诮鉀Q問題時(shí)快捷而有效。在人際交往中寬容是處理矛盾最好的調(diào)解師，懂得對(duì)他人寬容，才會(huì)得到對(duì)方的理解。在生活中多一些寬容，多一些真誠(chéng)。從而建起立良好的人際關(guān)系。

人際交往心理4

　　人際交往要知道這幾個(gè)心理

　　1、自私、自鋇，人際交往中的功利上：有的人大與別人交往時(shí)處處從自己著想，只關(guān)心自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，把別人當(dāng)作自己達(dá)到的目的、滿足私欲的工具。不尊重生他人的價(jià)值和價(jià)格，漠視他人的處境和利益。在交往中，日中無人與同伴相聚時(shí)，不顧場(chǎng)合，也不考慮別人的情緒，自己高興時(shí)，高談闊論，手舞足蹈高興時(shí)，由抑郁寡歡或亂發(fā)脾氣。這種人在交往中，缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，無論他們多么精明，掌握了多少交往，永遠(yuǎn)也不會(huì)與人建立牢固、持久的良好人際關(guān)系。只有好些心地善良，待人以誠(chéng)，能設(shè)身處地為別人著想的人，才可獲得摯友。

　　2、冷漠、孤僻、人際交往中的封閉性：有些人在與別人交往時(shí)，總喜歡把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來，在他們看來，人世一切是那么無聊，令人厭倦、平淡、無意義。他們往往缺少一種孤傲處世的態(tài)度，只注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)，他們的行為和習(xí)慣有時(shí)令人難以理解。這種人交往的失敗就在于在心理上建立了一道屏障，把自我封閉起來，無法與別人溝通。因此，他們只有嗇自我的“透明度”，敞開自己的心扉，用熱情、坦誠(chéng)去贏得別人的理解。 這種合適的自我坦露可以增加一個(gè)人的'吸引力。

　　3、自卑、多疑，人際交往中的戒備和敵以性：在生活中，有些人缺乏對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，往往對(duì)自己過于苛求，估計(jì)太低。如有些青年人感到自己的身體、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，產(chǎn)生自卑心理，然而事實(shí)上，他們并不一定是沒有魅力、能力差，或事業(yè)成就低下者反則是自己期望過高，不切實(shí)際，對(duì)別人的廣告過于敏感，總是認(rèn)為別人看不起自己。

　　與人交往過程中可有犯這種錯(cuò)誤呢？

　　1、不做自我介紹

　　無論何種場(chǎng)合，相互認(rèn)識(shí)是進(jìn)一步交流的前提。遇到陌生人，主動(dòng)自我介紹是避免尷尬的關(guān)鍵點(diǎn)之一。

　　2、接電話時(shí)不回避

　　在公共場(chǎng)合，大聲打電話會(huì)特別顯眼、甚至招人厭，最好先道歉并把音量放小聲點(diǎn)，這是避免他人反感的不二法寶。

　　3、夸夸其談、自吹自擂

　　聊天過程中有意無意地把話題往自己身上引，往往給人以自戀、愛顯擺的印象，給人留下不好的印象。

　　4、對(duì)待服務(wù)員態(tài)度粗暴

　　態(tài)度是良好溝通的前提，無論他人是什么身份，粗暴的態(tài)度、自以為是的神情，只會(huì)讓人覺得你這個(gè)人不可理喻。

　　5、總是遲到

　　每個(gè)人都希望被尊重，遲到雖然能找借口蒙混過關(guān)，但會(huì)讓對(duì)方覺得你不重視這段關(guān)系。次數(shù)一多，感情也會(huì)打折扣。

　　6、不讓座

　　讓座給更需要的人，是最基本的人性表現(xiàn)。如果光想著讓自己舒服一點(diǎn)，會(huì)在不知不覺中，給人留下自私、冷漠的印象。

人際交往心理5

　　自負(fù)：這種人只關(guān)心個(gè)人的需要，在人際交往中表現(xiàn)得目中無人。高興時(shí)海闊天空，不高興時(shí)則不分場(chǎng)合亂發(fā)脾氣，全然不考慮別人的情緒。另外，與別人初識(shí)時(shí)往往過于親密，講一些不該講的話，反而會(huì)使人出于心理防衛(wèi)與之疏遠(yuǎn)。

　　孤僻：這種人孤芳自賞，只是認(rèn)為別人世俗淺薄。克服孤僻的關(guān)鍵在于打破自己設(shè)置的心理障礙，敞開心扉，用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。

　　多疑：這種人應(yīng)拋棄成見，多與朋友開誠(chéng)布公地交流感情，樹立正確的'認(rèn)識(shí)能力，才能克服交往中的“無端愁緒”。

　　靦腆：靦腆有三種情況：一是生性內(nèi)向、沉靜。二是由于過于自愛，過于重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折，而變得消極被動(dòng)。對(duì)第一種情況，要加強(qiáng)性格鍛煉，對(duì)第二、第三種情況，要改變觀念，樹立生活的信心，并培養(yǎng)交際技巧。

　　自卑：自卑的人并不一定表現(xiàn)為能力差，相反是自已期望過高，不切實(shí)際，因此必然容易導(dǎo)致失敗。

　　干涉：有人在相處交往中，專門愛詢問、打聽、傳播、干涉他人的私事。這種人并不一定有什么實(shí)際目的，只是以刺探別人的隱私而沾沾自喜。

　　角色固執(zhí)：人的一生需扮演多種角色，不知道適時(shí)變通自己，就會(huì)形成社會(huì)角色固執(zhí)。比如，有人在單位是領(lǐng)導(dǎo)，習(xí)慣向下屬發(fā)號(hào)施令，可把這個(gè)社會(huì)角色用在對(duì)待妻子上，妻子就不會(huì)買他的賬;用它來對(duì)待朋友，朋友更會(huì)認(rèn)為他盛氣凌人，不值得交往。

人際交往心理6

　　1、私人距離

　　私人距離一般在45～120厘米之間，表現(xiàn)為伸手可以握到對(duì)方的手，但不易接觸到對(duì)方身體，這一距離對(duì)討論個(gè)人問題是很合適的，一般的朋友交談多采用這一距離。

　　2、親密距離

　　親密距離在45厘米以內(nèi)，屬于私下情境。多用于情侶，也可以用于父母與子女之間或知心朋友間。兩位成年男子一般不采用此距離，但兩位女性知己間往往喜歡以這種距離交往。親密距離屬于很敏感的領(lǐng)域，交往時(shí)要特別注意不能輕易采用這種距離。

　　3、公共距離

　　公共距離指大于360厘米的空間距離，一般適用于演講者與聽眾、彼此極為生硬的交談及非正式的`場(chǎng)合。在商務(wù)活動(dòng)中，根據(jù)其活動(dòng)的對(duì)象和目的，選擇和保持合適的距離是極為重要的。

　　4、社交距離

　　社交距離大約在120～360厘米之間，屬于禮節(jié)上較為正式的交往關(guān)系。一般工作場(chǎng)合人們多采用這種距離交談，在小型招待會(huì)上，與沒有過多交往的人打招呼可采用此距離。

人際交往心理7

　　健康的心理至少有十個(gè)：尊重、理解、信任、寬容、忍耐、勇敢、篤行、自尊、勤勉和意志。這十個(gè)陽光心理分為兩類，前五種心理涉及到人際關(guān)系，后五種心理涉及到個(gè)體人格�！�—

　　涉及到人際關(guān)系的陽光心理有：

　　尊重。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家弗洛姆說：“尊重意味著能夠按其本來面目看待一個(gè)人，能夠意識(shí)到他的個(gè)性和唯一性�！弊鹬鼐褪浅姓J(rèn)一個(gè)人的唯一性，把他看作獨(dú)一無二的個(gè)體。只有尊重他人，自己才能受到尊重。尊重首先來于自重，自重的人才會(huì)受到他人尊重，同時(shí)，也才會(huì)懂得尊重他人。

　　理解。法文的“充分理解”就是“友誼”的意思。實(shí)際上從理解到友誼有一個(gè)過程，好在這個(gè)過程不是萬里長(zhǎng)城而是近在咫尺。怎樣才能做到“充分理解”？“充分理解”就要“神入”，就要“感同身受”。到了“感同身受”的“理解”，不發(fā)展成“友誼”也難。理解是件不容易的事，誠(chéng)如法國(guó)人彼德所說:“世界上最無法讓人理解的一點(diǎn)，就是人人都以為世界不難理解。”

　　信任。孔子說:“自古皆有死，人無信不立�！毙湃问侨税采砹⒚�的基礎(chǔ)，沒有信任就沒有合作。“信”則不疑，“任”則授權(quán)。只有信任在先，才有合作共事在后。文子曰:“同言而信，信在言前；同令而行，誠(chéng)在令外。然則言而不行，言不信也；令而不從，令無誠(chéng)也。不信之言，無誠(chéng)之令，為上則敗德，為下則危身，雖在顛沛之中君子所不為也�！庇�國(guó)實(shí)驗(yàn)哲學(xué)家培根說:“人與人之間最大的信任是精誠(chéng)相見�！彼�以，誠(chéng)信是人類不可須臾離開的心理品質(zhì)。

　　寬容。關(guān)于寬容，法國(guó)大作家雨果有句名言，他說:“世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的.是人的胸懷。”寬容胸懷就是比天空和海洋更寬闊的東西。英國(guó)人喬叟說:“一味的正直是不夠的，還得考慮溫厚的寬恕才是。”寬則得眾，容則大德。寬容之人能長(zhǎng)久，寬容之人以德報(bào)怨、以忍報(bào)傷，具有很高的思想境界。

　　忍耐。常言道:“小不忍則亂大謀�！比套中念^一把刀，忍耐不僅是弱勢(shì)群體的斗爭(zhēng)策略，而且也是弱勢(shì)群體的意志品質(zhì)。孟子曰:“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能�！敝挥薪�(jīng)過艱苦的忍耐修煉，才能勝任天降之大任。

人際交往心理8

　　讀到大三，突然明白時(shí)間的寶貴，于是開始埋頭看書，卻不慎讓自己遠(yuǎn)離了集體。已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間沒參加過集體活動(dòng)，這次聽說要戶外活動(dòng)，起初還有點(diǎn)不想?yún)⒓印?/p>

　　對(duì)于集體活動(dòng)，我一直有種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。很多年以來，我總認(rèn)為這些集體活動(dòng)都是在浪費(fèi)時(shí)間，活動(dòng)之后根本不會(huì)有什么收獲，尤其是陌生人集體的活動(dòng)。以往的經(jīng)歷告訴我，在活動(dòng)之后，陌生人還是陌生人，大家該干嘛繼續(xù)干嘛，沒什么變化。而且，以我的思維方式，如果只是泛泛之交，那不如不要�，F(xiàn)代人越來越忙，工作之余的時(shí)間越來越少，這樣表面上的交往，實(shí)在不值得再浪費(fèi)任何時(shí)間。

　　也是因?yàn)榇髮W(xué)讀著讀著沒了激情，以前對(duì)于一些淺淺的交情還會(huì)稍微應(yīng)付一下，現(xiàn)在干脆連應(yīng)付都沒有。特別是在上學(xué)期被一個(gè)朋友欺騙之后，對(duì)感情不夠深的朋友，很難再相信。于是謹(jǐn)慎的說話，謹(jǐn)慎的做事。可天生不是一個(gè)謹(jǐn)慎的人，還總是犯錯(cuò)，就很多時(shí)候無心的一句話，因?yàn)榻徽剬?duì)象是一個(gè)多心多嘴的人，這句話就可以完全變樣傳播出去。我相信人的善良，但身邊一些人，真的不愿意為無關(guān)的人多做一點(diǎn)事情，而他們?cè)诤醯娜耍�又�?shí)在太少。可能我運(yùn)氣不太好，總是能碰到這樣的人，也可能是因?yàn)槲覍?duì)人的觀察比較細(xì)致，總是能發(fā)現(xiàn)這樣的人。

　　說這么多，挺廢話的，好在這不是寫論文。回歸正題，談我們的游戲。先說說我在這次活動(dòng)過程中想到的一些問題。

　　首先是團(tuán)隊(duì)中的.小集體問題。這次分組一個(gè)組8個(gè)人，但有的組員之前就已經(jīng)認(rèn)識(shí)，于是在活動(dòng)中就出現(xiàn)了忽略其他組員的問題。如果這個(gè)小集體人數(shù)占小組中的多數(shù)，又或者有兩個(gè)甚至更多的小集體存在，而正好這個(gè)組的組員不夠細(xì)心，不會(huì)去考慮其他人的感受，那這個(gè)活動(dòng)就會(huì)很失敗。并不是說小組玩游戲的比賽結(jié)果失敗，而是這次活動(dòng)真正的目的將不能達(dá)到。

　　還想到一個(gè)問題就是游戲的心態(tài)。有人或許真的會(huì)把游戲當(dāng)作比賽，沒有了游戲的心態(tài)，玩什么都不快樂。在我們這組，游戲玩得很開心。我們速度沒有比別人快，成績(jī)沒有比別人好，但這并不妨礙我們快樂的進(jìn)行游戲。而如果把游戲當(dāng)比賽，那一切都變得很沒有意義。

　　再說說我的其他收獲。最大的一個(gè)收獲，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)很gentle的男生。這個(gè)還是不多說了，說說我們的游戲。第一個(gè)游戲，在蒙著眼睛的時(shí)候，能依靠的就只有身邊那個(gè)人。我要聽他的指揮跨越障礙，只有他能告訴我該往哪里走。個(gè)人認(rèn)為，這樣的游戲引申了就很有意義，但我們?cè)谟螒蜻^程中，體會(huì)不到任何無助，也不存在信任或者不信任的問題。

　　之后兩個(gè)游戲非常講究合作，人越多合作的難度就越大。值得一說的就是第三個(gè)游戲，8個(gè)人綁著腳走，難度并不大。但很讓人驚訝的是，我們居然用了30多秒鐘走那么短的一段路。以前看30人31足的游戲，那些小學(xué)生用9秒鐘可以跑完50米，這可真是差距。

　　有一次看《創(chuàng)智贏家》，正好看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)因?yàn)殛?duì)員之間的矛盾，導(dǎo)致任務(wù)失敗。和那個(gè)節(jié)目不同，他們之間還存在相互競(jìng)爭(zhēng)，但我們隊(duì)員關(guān)系只是隊(duì)友。如果與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手合作，那我們又會(huì)如何處理呢?到那時(shí)面臨的挑戰(zhàn)，需要解決的問題，就不是如今這么的簡(jiǎn)單。

　　這次活動(dòng)對(duì)我的意義，更多的是給了我一次和他們接觸的機(jī)會(huì)。也許我們并不會(huì)因此而成為非常好的朋友，但如果不給自己這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，就根本沒有可能。不能因?yàn)楹ε率�去、害怕傷害而不去努力追求，努力之后也許什么都得不到，但至少?zèng)]有讓機(jī)會(huì)離開，至少不會(huì)因此而后悔。

　　寫得很亂，因?yàn)橄氲煤軄y。一次的活動(dòng)給并不能帶給我們很多改變，但能給我們一個(gè)很好的開始，我相信，很多同學(xué)都已經(jīng)開始。

人際交往心理9

　　生活在這個(gè)社會(huì)中，就要做個(gè)地道的關(guān)系人，在人際交往中多多發(fā)揮積極作用，留下好印象。那么如何做好人際交往呢，讀心術(shù)這種專業(yè)的東西咱學(xué)不來，但是了解一下人際交往中的心理效應(yīng)，運(yùn)用這些社會(huì)生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律，打好關(guān)系，也是不錯(cuò)的入門。那么人際交往中的心理效應(yīng)有哪些呢?

　　1、首因效應(yīng)

　　第一次交往給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。第一印象一旦形成，要改變它就不那么容易了，即使后來的印象與最初的印象有差距，第一印象常常影響著我們對(duì)他人以后的評(píng)價(jià)和看法，很多時(shí)候我們還會(huì)自然地服從于最初的印象。首因效應(yīng)對(duì)人的印象的形成起著決定性的作用。

　　由于首因效應(yīng)的存在，第一印象在人際交往中扮演著重要角色，因此我們應(yīng)該重視與人交往時(shí)留給他人的第一印象。為了塑造良好的第一印象，首先我們應(yīng)該注意儀表，衣服要整潔，服飾搭配要和諧得體，其次應(yīng)注意自己的言談舉止，鍛煉和提高自己的交談技巧，掌握恰當(dāng)?shù)纳缃欢Y儀。在交友、招聘、求職等社交活動(dòng)中，可以利用這種效應(yīng)，給別人留下良好的印象，為日后的交流打下良好的基礎(chǔ)。

　　在人與人交往中的第一印象，在對(duì)方的頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。因此，我們可以利用這種效應(yīng)，在交友、招聘、求職等社交活動(dòng)中，給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。不過在社交活動(dòng)中要進(jìn)行深層次的交往，光具備首因效應(yīng)是不行的，還需要您的硬件完備，即在談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)。

　　2、刻板效應(yīng)

　　商人常被認(rèn)為奸詐，有“無奸不商”之說。教授常常被認(rèn)為是白發(fā)蒼蒼、文質(zhì)彬彬的老人，江南一代的人往往被認(rèn)為是聰明伶俐、隨機(jī)應(yīng)變的，北方人則被認(rèn)為是性情豪爽、膽大正直的……我們?cè)谡J(rèn)識(shí)和判斷他人時(shí)，并不是把個(gè)體作為孤立的對(duì)象來認(rèn)識(shí)，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個(gè)性又有共性，很容易認(rèn)為他具有某一類所有的品質(zhì)。因而當(dāng)我們把人籠統(tǒng)地劃為固定、概括的類型來加以認(rèn)識(shí)時(shí)，刻板印象就形成了。

　　刻板印象的積極作用在于它簡(jiǎn)化了我們的認(rèn)識(shí)過程。因?yàn)楫?dāng)我們知道他人的一些信息時(shí)，常根據(jù)該人所屬的人群特征來推測(cè)他的其他典型特征。這樣雖然不一定能形成對(duì)他人的正確印象，但在一定程度上可以幫助我們簡(jiǎn)化認(rèn)識(shí)過程。但刻板效應(yīng)帶來的更多是負(fù)面效應(yīng)。如種族偏見、民族偏見、性別偏見等。它常使人以點(diǎn)代面，凝固地看人，容易產(chǎn)生判斷上的偏差和認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)覺。

　　3、投射效應(yīng)

　　一位喜歡吃芹菜的人，總以為別人也喜歡吃芹菜，于是一到公眾場(chǎng)合就向別人推薦芹菜，成為笑話。生活中每個(gè)人都免不了犯類似以己度人的錯(cuò)誤，心理學(xué)上稱之為投射效應(yīng)，即在人際認(rèn)知過程中，人們常常假設(shè)他人與自己具有相同的屬性、愛好或傾向等，常常認(rèn)為別人理所當(dāng)然地知道自己心中的想法。

　　“以小人之心度君子之腹”就是一種典型的投射效應(yīng)。當(dāng)別人的行為與我們不同時(shí)，我們習(xí)慣用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人的行為，認(rèn)為別人的行為違反常規(guī)。喜歡嫉妒的人常常將別人行為的動(dòng)機(jī)歸納為嫉妒，如果別人對(duì)他稍不恭敬，他便覺得別人在嫉妒自己。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己和他人，做到嚴(yán)于律己，客觀待人，盡量避免以自己的標(biāo)準(zhǔn)去判斷他人。

　　4、近因效應(yīng)

　　即交往中最后一次見面給人留下的印象，這個(gè)印象在對(duì)方的腦海中存留時(shí)間最長(zhǎng)。在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來出現(xiàn)的刺激，即交往過程中，我們對(duì)他人最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。利用近因效應(yīng)，在與朋友分別時(shí)，給予他良好的祝福，你的形象會(huì)在他的心中美化起來。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的'情景。一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。這種美化有可能會(huì)影響你以后的生活。

　　如果前后兩次得到信息不同，但中間有無關(guān)工作把它們分隔開，那么后面的信息在形成總印象中起作用更大。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時(shí)間越長(zhǎng)，近因效應(yīng)越明顯。在交往過程中，可以用近因效應(yīng)提升自身的形象。例如，雙方感情不合，一旦要分手的時(shí)候，主動(dòng)向?qū)Ψ奖硎竞酶猩踔燎敢猓瑫?huì)出乎意料地博得對(duì)方的好感，甚至將以往的恩怨化解。

　　5、光環(huán)效應(yīng)

　　俗話說：情人眼里出西施。情人在相戀的時(shí)候，認(rèn)為他的一切都是好的，做的所有事都是對(duì)的，就連別人認(rèn)為是缺點(diǎn)的地方，在對(duì)方看來也是無所謂，這就是種光環(huán)效應(yīng)的表現(xiàn)。光環(huán)效應(yīng)有一定的負(fù)面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們?cè)谏缃贿^程中要具備一定的設(shè)防意識(shí)。

　　光環(huán)效應(yīng)是指我們?cè)趯?duì)別人作評(píng)價(jià)的時(shí)候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈(或光環(huán))一樣，從一個(gè)中心點(diǎn)逐漸向外擴(kuò)散成為一個(gè)越來越大的圓圈，所以有時(shí)也稱為暈輪效應(yīng)或月暈效應(yīng)。多數(shù)情況下，光環(huán)效應(yīng)常使人犯“以偏概全”、“愛屋及烏”的錯(cuò)誤，產(chǎn)生一個(gè)人一好百好的錯(cuò)覺。一個(gè)人的某種品質(zhì)，或一個(gè)物品的某種特性給人以非常好的印象。在這種印象的影響下，人們對(duì)這個(gè)人的其他品質(zhì)，或這個(gè)物品的其他特性也會(huì)給予較好的評(píng)價(jià)。

　　名人效應(yīng)是一種典型的光環(huán)效應(yīng)。不難發(fā)現(xiàn)，拍廣告片的多數(shù)是那些有名的歌星、影星，而很少見到那些名不見經(jīng)傳的小人物。因?yàn)槊餍峭瞥龅纳唐犯�容易得到大家的認(rèn)同。一個(gè)作家一旦出名，以前壓在箱子底的稿件全然不愁發(fā)表，所有著作都不愁銷售，這都是光環(huán)效應(yīng)的作用。

　　男女朋友之間也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)光環(huán)效應(yīng)。兩個(gè)恩愛的人在一起，便會(huì)覺得雙方身上都是優(yōu)點(diǎn)，沒有一點(diǎn)點(diǎn)缺點(diǎn)。這就是在剛開始喜歡上一個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)只是喜歡上了對(duì)方表現(xiàn)出來的某一方面的優(yōu)點(diǎn)，然后經(jīng)過暈輪效應(yīng)的擴(kuò)大，才使自己覺得對(duì)方身上全是優(yōu)點(diǎn)。

　　“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，我們要善于傾聽和接受他人的意見，防備光環(huán)效應(yīng)的負(fù)作用。同時(shí)也可以利用光環(huán)效應(yīng)的影響增加自身的吸引力。與人交往時(shí)，可以采用先入為主的策略，讓對(duì)方了解我們的優(yōu)勢(shì)，以獲得積極的評(píng)價(jià)。

　　6、定勢(shì)效應(yīng)

　　有一個(gè)農(nóng)夫丟失了一把斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷盜，于是觀察他走路的樣子、臉上的表情，感到言行舉止沒有一點(diǎn)不像偷斧頭的賊。后來農(nóng)夫在深山里找到了丟失的斧頭，他再看鄰居的兒子，竟覺得言行舉止中沒有一點(diǎn)偷斧頭的跡象了。這則故事描述了農(nóng)夫在心理定勢(shì)作用下的心理活動(dòng)過程。所謂心理定勢(shì)是指人們?cè)谡J(rèn)知活動(dòng)中用“老眼光”——已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)來看待當(dāng)前問題的一種心理反應(yīng)傾向，也叫思維定勢(shì)或心向。

　　在人際交往中，定勢(shì)效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認(rèn)知他人。例如：與老年人交往中，我們會(huì)認(rèn)為他們思想僵化，墨守成規(guī)，跟不上時(shí)代。而他們則會(huì)認(rèn)為我們年紀(jì)輕輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，“嘴巴無毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為誠(chéng)實(shí)的人始終不會(huì)說謊。而一旦我們認(rèn)為某個(gè)人老奸巨猾，即使他對(duì)你表示好感，你也會(huì)認(rèn)為這是“黃鼠狼給雞拜年沒安好心”。

　　心理定勢(shì)效應(yīng)常常會(huì)導(dǎo)致偏見和成見，阻礙我們正確地認(rèn)知他人。所以我們不要一味地用老眼光來看人處事。

　　7、設(shè)防心理

　　可能大多數(shù)都會(huì)有種感覺在兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，我們不時(shí)地會(huì)有些防范心理。在人多的時(shí)候，你會(huì)感到?jīng)]有自己的空間，擔(dān)心自己的物品是否安全。你的日記總是鎖得很緊，怕別人奪走你的秘密。為了這些，你要設(shè)防。這種設(shè)防心理在交往過程中會(huì)起到一種負(fù)面作用，它會(huì)阻礙正常的交流。

　　由上可知人際交往中的心理效應(yīng)，只有正確地認(rèn)識(shí)、了解、掌握心理效應(yīng)，才能更好地利用這些心理效應(yīng)做好人際交往。

人際交往心理10

　　良好的心理咨詢素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢狀態(tài)不佳，會(huì)形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會(huì)。因此，我們?cè)诠ぷ魃�活中�?yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢。自卑心理咨詢：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。怯懦心理咨詢：主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理咨詢是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。猜疑心理咨詢：有猜忌心理咨詢的人，往往愛用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢：有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。

　　逆反心理咨詢?nèi)菀啄：�是非曲直的�?yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢：人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理咨詢恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。作戲心理咨詢：有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的'友誼和朋友。貪財(cái)心理咨詢：有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢，會(huì)使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢：有些人對(duì)與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。

人際交往心理11

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，個(gè)體之間的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，總有一些人敗下陣來，再加上自身性格、家庭、社會(huì)等多重因素的影響，有些人就會(huì)產(chǎn)生怯懦和很強(qiáng)的自卑感，極易導(dǎo)致緊張不安、煩躁、焦慮或抑郁，為達(dá)到心理平衡，他們往往采用了過度的防衛(wèi)手段，將對(duì)自身的不滿投射到別人身上，把“我討厭自己”轉(zhuǎn)嫁成“別人討厭我 ”，從而形成工作、生活中的“心理過度防衛(wèi)”。譬如剛參加工作的沙小姐，在工作中遇到許多困擾，總害怕別人說她“笨”，每時(shí)每刻都在提防別人的言行，因而甚感自卑和煩惱。這就是一種“過度心理防衛(wèi)”機(jī)制產(chǎn)生的`作用。

　　心理學(xué)研究表明，凡是自我認(rèn)識(shí)與本身的實(shí)際情況愈接近，所表現(xiàn)的自我防衛(wèi)行為愈少，社會(huì)適應(yīng)能力就愈強(qiáng)，反之則不然。對(duì)于過度防衛(wèi)者，別人一次兩次可以接受，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)避而遠(yuǎn)之。而過度防衛(wèi)者則認(rèn)為是別人看不起他，為了減輕自己的痛苦而再一次傷害他人。如此形成“惡性循環(huán)”，不僅損害了自身的心理健康，也使人際關(guān)系陷入僵化，導(dǎo)致了自己社會(huì)適應(yīng)不良。在人生的旅途上，并非都是鋪滿鮮花的坦途，若一蹶不振，情緒低沉，心情抑郁，精神反常，心理上防衛(wèi)過度，長(zhǎng)期處于沮喪、懊悔、消沉、苦悶、憂傷的狀態(tài)，不但影響工作情緒和生活質(zhì)量，而且有害于身心健康。

　　要防止心理防衛(wèi)過度，應(yīng)該注意以下四點(diǎn)：

　　1、是要培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)和自我接受能力，客觀地評(píng)價(jià)他人，全面看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，找出自身存在的不足，正確處理成功與失敗的關(guān)系。

　　2、根據(jù)自身環(huán)境和具體情況，不好高騖遠(yuǎn)，確立一個(gè)符合自己的目標(biāo)，充分發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，做一些自己滿意的事，以求平衡。

　　3、要注意建立良好的人際關(guān)系，同事之間應(yīng)以誠(chéng)相待，避免形成過強(qiáng)的嫉妒心理，多向有經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)習(xí)請(qǐng)教，努力克服自卑、怯懦的不良情感。

　　4、自我解嘲，就是當(dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生不良情緒時(shí)，為了消除或減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱，有意丑化得不到的東西，以此進(jìn)行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行為出現(xiàn)偏差。如同寓言中所說的那只狐貍，曾經(jīng)挖空心思、千方百計(jì)要得到高墻上那串葡萄，可是最終還是未能如愿。于是便轉(zhuǎn)身邊走邊安慰自己：“ 那串葡萄一定是酸的！”在得不到甜葡萄的情況下，只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的，有意美化得到的東西。這種心理防衛(wèi)方式，可以幫助自己松動(dòng)一下既定的可望而不可即的追求目標(biāo)，使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛煉得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。

人際交往心理12

　　【摘 要】大學(xué)生具備較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生成長(zhǎng)與成才的需要，作為培養(yǎng)人才的高等院校，應(yīng)該在培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力中發(fā)揮主導(dǎo)作用。本文從高校和學(xué)生管理工作者的角度，提出培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的有效策略。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；人際交往；能力；培養(yǎng)

　　近些年，大學(xué)生就業(yè)總是新聞媒體的熱門話題。他們能否順利地走上社會(huì)，的確為全社會(huì)所關(guān)注。各高校舉行的校園招聘會(huì)上，一些企業(yè)負(fù)責(zé)人表示，在大學(xué)生就業(yè)的問題上，除去宏觀形勢(shì)、大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)等因素外，大學(xué)生的交際與溝通能力越來越成為企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的主要?jiǎng)恿Γ�因而用人單位在招聘時(shí)更看重求職者的綜合素質(zhì)，而大學(xué)生的能力則成為用人單位關(guān)注的重點(diǎn)，特別是人際交往能力。面對(duì)用人單位開出的招聘條件，越來越多的大學(xué)生感受到了人際交往能力的重要性。

　　1大學(xué)生人際交往能力的涵義

　　社會(huì)交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力，包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。人際交往能力分為三種：表達(dá)理解能力：表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度。人際融合能力：表明了一個(gè)人是否能夠體驗(yàn)到人的可信及可愛，它和人的個(gè)性有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。解決問題的能力：當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的交往能力不盡如人意。

　　2人際交往對(duì)心理健康的影響

　　在人際交往過程中，也有可能受到一些人不好的影響，大學(xué)生思想尚未成熟，社會(huì)閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，受到不良思想、行為的侵蝕。如：抽煙、酗酒、打架、賭博、沉迷網(wǎng)絡(luò)等等�，F(xiàn)代大學(xué)生面臨著各方面的壓力，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等，沒有良性的疏通渠道，就很容易導(dǎo)致心理疾病。沒有良好的人際交往環(huán)境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統(tǒng)，這可能導(dǎo)致兩種情況：一是不良的交往可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生和加重；二是由于長(zhǎng)期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導(dǎo)渠道，而使心理疾病產(chǎn)生和加重。有可能形成小團(tuán)體，不利于大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。小團(tuán)體一般都具有封閉性和排外性，思維固化性。在團(tuán)體內(nèi)的人已經(jīng)形成了較為統(tǒng)一的習(xí)慣和方式，對(duì)外來的人和思想有一定的抵觸性，直接導(dǎo)致了思維的固化性。關(guān)心團(tuán)體內(nèi)的人多，和外界交流少，無法形成正常健康的溝通交流渠道。這種小團(tuán)體已成為大學(xué)生人際交往的障礙。如老鄉(xiāng)會(huì)。人際交往的復(fù)雜性。人際交往具有泛指意義，它不僅僅指學(xué)校、同學(xué)之間的交往。我們的校園同樣不是封閉的，人際交往還包括與社會(huì)人員的'交往和網(wǎng)絡(luò)交往。大學(xué)生思想尚未成熟，社會(huì)閱歷淺，容易被社會(huì)人員利用，陷入網(wǎng)絡(luò)陷阱。

　　3人際交往能力與心理健康的關(guān)系

　　3.1年級(jí)不同表現(xiàn)不同

　　大一是適應(yīng)階段，也是過渡階段。這一階段的大學(xué)生有著不同于中學(xué)生又有別于大學(xué)高年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)。他們剛剛從競(jìng)爭(zhēng)激烈的入學(xué)考試中掙脫出來，滿腔熱情，對(duì)未來充滿希望，特別是面對(duì)來自五湖四海、個(gè)性迥異的同齡人，更讓他們興奮、好奇。交往的范圍比較廣，認(rèn)識(shí)了許多新朋友。二年級(jí)經(jīng)歷了一年級(jí)的大學(xué)生活，大學(xué)生的人生觀價(jià)值觀有了進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變，通過一年的接觸大家逐漸相互了解，交往范圍縮小，學(xué)習(xí)開始繁忙起來，大都有針對(duì)性地交往有限的一些朋友。到了大三，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)小一些，并已習(xí)慣了大學(xué)及所在城市的生活，這個(gè)時(shí)期會(huì)更多地接觸與了解社會(huì)，進(jìn)一步擴(kuò)大自己的社交范圍。而進(jìn)入大四，面臨就業(yè)、考研等各種壓力，很多人都在為自己的將來而忙碌，人際交往的意愿和行動(dòng)會(huì)少一些。

　　3.2性別不同表現(xiàn)不同

　　不同性別大學(xué)生人際交往綜合能力有顯著性差異。在對(duì)人和人際交往的認(rèn)知和評(píng)價(jià)取向、人際交往的社會(huì)退縮取向、對(duì)交往的意向性取向維度上，在對(duì)交往的自我評(píng)估、交往的外傾性、交往的坦誠(chéng)性等特征上存在顯著差異，都是女生的得分要高于男生。這表明，男性大學(xué)生在交往上可能顯得更封閉些。對(duì)不同性別大學(xué)生心理健康各維度和特征的比較可以看出，男生的心理問題要多于女生。這種性別間的差異原因有很多，出現(xiàn)這一結(jié)果，除了男女生生理基礎(chǔ)不同，女生比男生早熟外，還與男女生回答問卷的真實(shí)性程度有關(guān)系。在使用問卷法時(shí)，當(dāng)問卷觸及到的敏感問題，男生回答要比女生坦誠(chéng)，少一些掩蓋性。此外，男女性別角色的社會(huì)期望不同，社會(huì)與傳統(tǒng)文化對(duì)兩性性別角色及行為形成了較為固定的看法或觀念，認(rèn)為男性應(yīng)當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)，要有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)。這種性別角色偏見和期待，使得男性在遇到挫折時(shí)，常常選擇壓抑自己的內(nèi)心痛苦，不愿意敞開心扉與他人談?wù)撟约旱那楦袉栴}，更不愿意向他人尋求幫助，以維護(hù)其男性自尊。而女性則被容許脆弱，在遇到挫折感到痛苦時(shí)，往往會(huì)主動(dòng)尋求別人的幫助，并善于通過傾訴等方式來宣泄被壓抑的情緒，來緩解乃至消除心理上的障礙。

　　3.3專業(yè)不同表現(xiàn)不同

　　不同專業(yè)大學(xué)生人際交往綜合能力不存在顯著性差異，這與王軍的研究結(jié)果一致。但在交往的外傾性、交往的互助性、對(duì)交往的理念上存在差異，都是理科生的得分要高于文科生。應(yīng)當(dāng)說，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，和所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)有關(guān)。理科學(xué)生平時(shí)得到的大多屬邏輯推理訓(xùn)練，思維嚴(yán)謹(jǐn)。因此，在交往的理念上會(huì)比文科生更明確，更理性，對(duì)于自己認(rèn)為是正確的東西，就會(huì)主動(dòng)去追求，因此，也表現(xiàn)出一定的外傾性。由于理科專業(yè)的性質(zhì)，有很多實(shí)踐性的知識(shí)（比如實(shí)驗(yàn)）需要互相配合才能完成，因此表現(xiàn)了較好的互助性。不同專業(yè)的大學(xué)生在心理健康總體水平上不存在顯著差異，但在情緒失調(diào)上存在差異，文科生的問題要多于理科生。文科生由于平日接受各方面文化的教育，對(duì)生活、文化的體悟比較深刻，與理科生相比，有更多的情緒體驗(yàn)，容易多愁善感，因此情緒更容易失調(diào)。

　　4結(jié)束語

　　很多專家都把大學(xué)生人際關(guān)系問題看作是困擾大學(xué)生心理健康的主要因素之一，而一個(gè)人的人際關(guān)系滿意程度與穩(wěn)定程度狀況，除了受其人格的影響外，直接由人際交往能力制約。但是以往研究都是關(guān)于大學(xué)生常見的心理障礙及人際的作用、原則和技巧等方面，很少有人從大學(xué)生人際交往能力這個(gè)角度對(duì)心理健康進(jìn)行研究。可見，探討大學(xué)生人際交往能力是否影響其心理健康，具有重要的意義。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　[2]周曉虹.大學(xué)教育與管理心理學(xué)[M].南京大學(xué)出版社，20xx

人際交往心理13

　　一、影響中學(xué)生人際交往的因素

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的關(guān)系是各種各樣的，就是處于同一班集體中，關(guān)系的好壞也有相當(dāng)大的差別。影響中學(xué)生人際交往的因素有很多，但不外乎主觀因素和客觀因素兩大類�？陀^因素包括交往的頻率、距離的遠(yuǎn)近、交往時(shí)的客觀環(huán)境和條件等；主觀因素主要包括個(gè)體的性格、脾氣、心理品質(zhì)、思想境界、道德水平，以及在與他人交往時(shí)的自我認(rèn)識(shí)、情緒、態(tài)度和行為等。所有這些因素都會(huì)影響一個(gè)人的人際關(guān)系。

　　(一)交往的頻率

　　人們相互接觸的次數(shù)多少稱為交往頻率。一般來說，中學(xué)生在學(xué)習(xí)和娛樂中，交往的次數(shù)越多，越容易形成密切的關(guān)系。因?yàn)榻煌�的次�?shù)多了，彼此相互了解的機(jī)會(huì)多，容易形成共同的感受和體驗(yàn)。共同語言一多，就容易接近，形成親密的人際關(guān)系。

　　交往的頻率，應(yīng)該說只是一個(gè)共同接觸的條件，更重要的是交往的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容。如果交往雙方目標(biāo)相反，一個(gè)相處好關(guān)系，另一個(gè)無所謂或根本不想處好，或者交往的時(shí)候以對(duì)方為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，那么這種交往頻率再高也難以形成良好的人際關(guān)系。只有當(dāng)交往雙方目標(biāo)一致，以真誠(chéng)友好的態(tài)度對(duì)待對(duì)方時(shí)，才能形成良好、融洽的人際關(guān)系。

　　(二)距離的遠(yuǎn)近

　　地理位置的遠(yuǎn)近對(duì)人際關(guān)系的親疏也有一定的影響。如同坐一張課桌，同在一個(gè)班級(jí)的兩個(gè)同學(xué)就容易形成親密的關(guān)系。但是，隨著年齡的增大，這個(gè)因素的影響會(huì)逐漸減弱。在小學(xué)和初中，同坐一張課桌的兩位同學(xué)容易形成親密的關(guān)系，到了高中，這個(gè)因素就逐漸不起作用了。只有在其他因素大體相同的情況下，地理距離的重要性才能充分顯露出來。

　　(三)儀表

　　一個(gè)人的長(zhǎng)相、穿著、儀表、風(fēng)度會(huì)影響同學(xué)們彼此的吸引，尤其在第一次見面時(shí)，這就是第一印象的作用。所謂第一印象是指素不相識(shí)的人在第一次交往時(shí)形成的印象。第一印象總是由對(duì)方的相貌、身體、服飾、姿態(tài)等這些外表特征綜合個(gè)人的情感因素而產(chǎn)生的，因此，它具有表面性、片面性、情緒化、歸類歸因等特性。俗話所說的“以貌取人”、“一見傾心”等就是第一印象的典型表現(xiàn)。第一印象一經(jīng)產(chǎn)生，便會(huì)對(duì)人們的認(rèn)知及以后的交往產(chǎn)生很大的心理效應(yīng)。人們往往會(huì)根據(jù)第一印象所得，作為往后認(rèn)知、評(píng)價(jià)、觀察他人的定勢(shì)。即使以后所獲得的信息與第一印象性質(zhì)有矛盾，也往往服從于第一印象。

　　第一印象雖然是膚淺的、表面的，但一旦形成就很難改變，并在以后的人際交往中發(fā)生著重要的作用。

　　(四)興趣、愛好一致

　　興趣和愛好是聯(lián)結(jié)人際關(guān)系的橋梁。興趣愛好相同的人，碰到一起“心靈相通”，“酒逢知已千杯少”，很容易形成密切的人際關(guān)系。我們有句古話“交友之道貴在趣味相投”也說明了這個(gè)道理。特別是中學(xué)生，興趣廣泛，探索精神強(qiáng)，興趣愛好一致的兩個(gè)人遇到一起，相互交換信息，交流感受，共同探討，很容易形成好朋友。

　　(五)思想、態(tài)度的相近

　　兩個(gè)同學(xué)之間有著共同的理想、信念與人生觀，對(duì)某個(gè)問題態(tài)度相同，思想感情就融洽，容易形成親密的關(guān)系。思想、態(tài)度相近是建立密切的人際關(guān)系的重要條件。俗話說：“物以類聚，人以群分”，人以群分的基礎(chǔ)就在于他們對(duì)某些事物有著共同的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。一般來說，中學(xué)生在接觸交往中相互認(rèn)識(shí)到彼此間思想態(tài)度相近，需要有一個(gè)過程，有時(shí)還會(huì)有反復(fù)。所以這種密切的人際關(guān)系建立較慢，但牢固性大，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。

　　(六)能力與特長(zhǎng)

　　一個(gè)同學(xué)如果在能力和特長(zhǎng)方面比較突出，就有一種吸引力，使其他同學(xué)對(duì)他欽佩并欣賞他的才能，愿意與他接近。我們?cè)谝粋�(gè)班級(jí)里常常可以看到，一個(gè)有特長(zhǎng)的同學(xué)往往也是人際關(guān)系的中心人物。

　　(七)個(gè)性心理特征

　　心理學(xué)家經(jīng)過大量的研究表明，在人際交往中，某些個(gè)性因素會(huì)起到很大作用。如有的人給人一種特別愿意與之接近、交往的感覺，具有這種心理特征的人，我們稱之為“人緣型個(gè)性特征”；相反，也有一些人，給人一種特別不愿意與之交往的感覺，我們稱之為“嫌棄型個(gè)性特征”。我國(guó)西南師大的黃希庭同志曾以大學(xué)生為對(duì)象，研究了個(gè)性心理品質(zhì)對(duì)人際關(guān)系的作用問題。他發(fā)現(xiàn)，在每個(gè)班級(jí)里都有大約兩名人緣型學(xué)生及嫌棄型學(xué)生。從班級(jí)其他同學(xué)對(duì)本班人緣型及嫌棄型學(xué)生的評(píng)價(jià)，反映出兩類人物各具典型的個(gè)性特征。

　　(八)需要的互補(bǔ)性

　　人們的需要不同，性格不同，有利于雙方形成揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短之勢(shì)。例如，在一個(gè)興趣小組中，有的同學(xué)善于想象，富于創(chuàng)造力；有的同學(xué)善于設(shè)計(jì)，把想象轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)；有的同學(xué)認(rèn)真仔細(xì)，善于動(dòng)手操作，這就是一種“智能互補(bǔ)”，由此導(dǎo)致相互依賴，誰也離不開誰，有利于形成良好的人際關(guān)系。

　　性格互補(bǔ)有時(shí)也是良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。熱情、粗獷、精神充沛的男同學(xué)比較喜歡幫助文靜、秀氣、瘦弱的女生；在一對(duì)好朋友中，常�？梢钥吹揭粋�(gè)大大咧咧、一個(gè)內(nèi)向拘謹(jǐn)；一個(gè)富有主見，敢說敢為，一個(gè)膽怯害羞，依賴性強(qiáng)……

　　二、中學(xué)生人際交往障礙原因分析

　　造成中學(xué)生人際關(guān)系緊張的原因多種多樣，千差萬別。有的是交際能力方面的問題，有的屬于性格或習(xí)慣上的毛病。如清高、傲氣往往讓人敬而遠(yuǎn)之，小雞肚腸受人卑視等等。但也有完全是由社會(huì)偏見所造成的。只有搞清楚學(xué)生在人際關(guān)系處理中存在的問題，才能及時(shí)地幫助他糾正偏差行為，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系。

　　(一)交往水平

　　我們知道，人際關(guān)系是在“互動(dòng)”中發(fā)生聯(lián)系和變化的。人與人之間的關(guān)系要密切。彼此的交往是前提。原先關(guān)系密切的兩個(gè)人，后來交往少了，關(guān)系可能淡漠下去；原先不很熟悉的兩個(gè)人，由于經(jīng)常在一起活動(dòng)，關(guān)系也可能親密起來。因此，人際關(guān)系的親密程度是和交往水平成正比的，交往水平越高，人際關(guān)系越容易密切，反之亦然。例如，由于升學(xué)，兩個(gè)要好的同學(xué)分開了，彼此交往少了，再次見面感到生疏、沒話好說，兩個(gè)人之間的距離也遠(yuǎn)了。

　　交往的內(nèi)容有工作性交往和非工作性交往。兩位同學(xué)由于工作或?qū)W習(xí)的需要進(jìn)行合作，合作得越好，交往的水平越高，人際關(guān)系也越容易密切；而非工作性交往則屬于工作、學(xué)習(xí)之余的主動(dòng)交往，如聊天、游玩等，它屬于人的主動(dòng)行為。這種交往的水平主要表現(xiàn)在交往的'數(shù)量和深度上。通過主動(dòng)交往，雙方從中感到愉快，加深感情聯(lián)系，并逐步形成一種整體感，彼此的關(guān)系就容易密切。如果一位同學(xué)雖然想獲得友誼，心理想與人交往，但從不肯主動(dòng)與人交往，那要形成親密的人際關(guān)系是不可能的了；或者一位同學(xué)性情孤僻，不合群，從不主動(dòng)與別的同學(xué)交往，他與別人的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)，也就十分自然了。再者，有的同學(xué)給人的感覺十分清高、傲慢，使人望而生畏，不愿與之交往，自然而然地就與周圍同學(xué)的關(guān)系變得很冷漠、疏遠(yuǎn)、陌生。

　　(二)互酬水平

　　互酬水平主要指人際交往中的“取”與“施”的關(guān)系。我國(guó)民間關(guān)于人際交往中的互酬行為描述很多。如“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”，“投之以桃，報(bào)之以李”�！稇�(zhàn)國(guó)策·魏策》里說：“人有德于我也，不可忘也；吾有德于人也，不可不忘也�！蹦铣�梁代蕭繹《金樓子·戒子篇》里說：“無道人之短，無說已之長(zhǎng)；施人慎勿念，受恩慎勿忘”。這些都說明，人與人相處中，彼此的互酬水平越高，越容易形成穩(wěn)定、密切的關(guān)系，這里的“酬”，雖然包括物質(zhì)的內(nèi)容，但更重要的是感情、精神方面的內(nèi)容。有些中學(xué)生人緣不好，互酬水平低恐怕是一個(gè)重要的原因。中學(xué)生交往中的互酬水平低可以表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是當(dāng)別人遇到困難，需要你的幫助時(shí)，漠不關(guān)心，使人感到你很淡漠；二是用“等價(jià)交換”的商品買賣態(tài)度來對(duì)待同學(xué)間的相互關(guān)心與幫助，使人感到你“門檻精”，很勢(shì)利。別人既然從你這里得不到感情上的溫暖和愉快，他們同你的關(guān)系疏遠(yuǎn)也不難想象了。

　　(三)評(píng)價(jià)水平

　　評(píng)價(jià)水平也就是你對(duì)別從怎樣評(píng)價(jià)，又要求別人怎樣評(píng)價(jià)你，看待你。如果你對(duì)交往對(duì)象評(píng)價(jià)很高，同時(shí)你覺得對(duì)方也很看得起你，那就是評(píng)價(jià)水平高，你就會(huì)很樂意與之交往了。

　　你看不起別人或覺得別人小看了你，都是評(píng)價(jià)水平低的表現(xiàn)，都會(huì)影響到你的交往。如自卑的同學(xué)就老是感到別人看不起他，會(huì)嘲笑他，因而不敢與別人交往。還有的同學(xué)自以為是，不大瞧得起別人，看人總斜著眼睛，在回答別人的問話時(shí)，往往顯出不耐煩的神情；即使在求教于別人時(shí)，也愛擺出一副似乎胸有成竹，好象在考人家的架勢(shì)，這種態(tài)度，使人感覺到你看不起人，在你心中沒有地位，沒有得到應(yīng)有的評(píng)價(jià)和尊重，從而產(chǎn)生挫折感，激起消極情緒，自然也不會(huì)以好的態(tài)度來對(duì)待你了。于是，相互之間的心理距離越來越大，關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。

　　(四)真誠(chéng)水平

　　人際交往，需要真誠(chéng)，所謂“以誠(chéng)相見”、“以心換心”，“以誠(chéng)感人者、人亦誠(chéng)而應(yīng)”。唐代張九齡《親賢第一章》里說：“推心置腹，開誠(chéng)布公”，《韓非子·說林上》里說：“巧作不如拙誠(chéng)”，都說明了真誠(chéng)在交往中的重要懷。在人際交往中以誠(chéng)相見，相互之間容易加深了解，加深相互之間的信任，就容易結(jié)成真誠(chéng)而牢固的友誼。

　　有的同學(xué)對(duì)待他人缺乏誠(chéng)心，當(dāng)面一套，背后一套，“明是一盆火，暗是一把刀”，或者妒忌別人的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，“上頭笑著，腳底下就使絆子”，或者從來不與人講真心話，顯得高深莫測(cè)。這就在無形中與別人之間構(gòu)筑了一道厚厚的、無形的墻，別人也不想與你講心里話，或者以敷衍、玩笑、回避來應(yīng)答你，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地與你保持著距離。

　　(五)溝通水平

　　人與人之間的溝通是相互理解、相互信任，從而建立良好人際關(guān)系的重要條件。溝通包括信息溝通和感情溝通。信息溝通是建立良好人際關(guān)系的重要條件。有了充分的信息溝通，不但能加深彼此的了解，同時(shí)個(gè)體也因?yàn)榍楦械玫奖磉_(dá)，而感到心情舒暢，自然會(huì)減少不必要的矛盾和沖突，人際的融洽性也提高了。但有的中學(xué)生自以為掌握了最新信息、最好的學(xué)習(xí)方法，不愿與人分享，這樣他也得不到別的信息和感情上的體驗(yàn)。感情溝通比信息溝通更高級(jí)，它建立在雙方一致、融洽的基礎(chǔ)上。高度的感情溝通，彼此可以產(chǎn)生滿意、喜愛、吸引力等心理體驗(yàn)，以形成牢固的整體感。有的中學(xué)生反映很孤獨(dú)，就是與人感情溝通水平低的典型表現(xiàn)。

　　在人際交往中互相信任是溝通的必要前提，犯有疑心病的人，從不相信別人，別人也很難相信他。凡看見別人竅竅私語，便懷疑是在議論他；別人多看他幾眼，他也會(huì)覺得別人眼中有話，難以忍受。這種人終日處于惶惶然之中，根本談不上與人溝通；別人對(duì)他也是避之唯恐不及，很容易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張。

　　(六)包容水平(寬容)

　　與人交往，會(huì)遇到各種各樣的人，碰到各種各樣的矛盾，只有包容水平高的人，才能有很多朋友，才能與人結(jié)下深厚的友誼。

　　哲學(xué)家斯賓諾沙說過：世界上沒有兩片相同的葉子。出身、經(jīng)歷、文化、修養(yǎng)、習(xí)慣不同的兩個(gè)人之間必然存在著這樣那樣的差異。對(duì)這種差異，需要加以包容。包容性的另一層含意，是彼此相處中的非原則性矛盾要善于“鈍化”，“難得糊涂”。對(duì)于別人的缺點(diǎn)要善于理解，“金無足金，人無完人”；對(duì)于自己，也要寬宏大量，笑口常開。包容水平高了，與人相處的適應(yīng)性也就大了，人緣關(guān)系自然好。

　　現(xiàn)在的中學(xué)生多為獨(dú)生子女。有的獨(dú)生子女在家是“小皇帝”，任性主觀，容不得不同意見，對(duì)很多事情或同學(xué)看不慣，處理同學(xué)的關(guān)系缺乏“彈性”，碰到矛盾一觸即發(fā)，只有別人讓他，沒有他讓別人，包容水平很低，人際關(guān)系搞僵也就成為合乎邏輯的結(jié)局。

　　中學(xué)生早戀調(diào)查報(bào)告

　　一、中學(xué)生早戀的調(diào)查的目的和意義

　　當(dāng)今社會(huì)早戀現(xiàn)象逐漸嚴(yán)重，中學(xué)生早戀投入不少注意力、精力、體力、對(duì)學(xué)習(xí)造成了影響。而且，中學(xué)生的戀愛觀尚不成熟，不能夠清晰深入的認(rèn)識(shí)"愛"的含義，常常因?yàn)閷?duì)異性的好感誤以為是一種愛，給他們帶來了感情上的困擾，從而造成了心里的傷害。關(guān)于中學(xué)生早戀這一現(xiàn)象，已經(jīng)受到了家長(zhǎng)，老師的高度重視。為了能夠引導(dǎo)男女同學(xué)正常交往，使中學(xué)生認(rèn)識(shí)到早戀對(duì)學(xué)業(yè)的影響。以及對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和心理方面的影響。

　　二、中學(xué)生早戀的調(diào)查調(diào)查結(jié)果

　　我們通過網(wǎng)上搜索，進(jìn)行問卷調(diào)查，了解到早戀對(duì)中學(xué)生自己所帶來的影響;

　　1、影響學(xué)習(xí)：

　　投入大量注意力，精力，體力，造成影響學(xué)習(xí)，而中學(xué)生階段是整個(gè)學(xué)習(xí)生涯中最需要“拼”的時(shí)期，不單單是中考、高考，而且，對(duì)其學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)觀的培養(yǎng)也至關(guān)重要。

　　2、浪費(fèi)金錢：

　　談朋友要消費(fèi)，中學(xué)生沒經(jīng)濟(jì)收入，加之消費(fèi)觀的不成熟，不理智。常常盲目消費(fèi)，并給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　3、對(duì)中學(xué)生成長(zhǎng)不利：

　　中學(xué)生應(yīng)該廣交善友，而非把情感交流僅僅限于“早戀”，這樣對(duì)于個(gè)性發(fā)展，人脈結(jié)交不利。此外，中學(xué)生性格比較單純，對(duì)愛情缺乏成熟，理智的認(rèn)識(shí)，一旦發(fā)生問題很容易受到傷害，這樣的話 對(duì)其成長(zhǎng)更不利。

　　三、中學(xué)生早戀的調(diào)查報(bào)告后感

　　通過這次的調(diào)研，我們認(rèn)識(shí)到中學(xué)生早戀是弊大于利。使我們明白中學(xué)階段應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，做到全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，為以后走上社會(huì)打下基礎(chǔ)。

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　　理性看待孩子早戀現(xiàn)象

　　正處于青春期的少男少女們很容易對(duì)異性產(chǎn)生愛慕之心，很多父母甚至老師對(duì)此現(xiàn)象都積極扼殺，處處監(jiān)督，聲稱要“解救”這些孩子。其實(shí)，這是早戀一種正常的現(xiàn)象，采取錯(cuò)誤的方式強(qiáng)制孩子遠(yuǎn)離早戀，有時(shí)往往會(huì)適得其反。要理性看待孩子早戀現(xiàn)象，那么孩子早戀怎么辦呢?孩子早戀怎么輔導(dǎo)？

　　對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)早戀的孩子，老師和家長(zhǎng)不要過于驚訝，要認(rèn)真做到以下幾點(diǎn)：

　�、偌议L(zhǎng)不要人為地夸大這種感情，更不能有意識(shí)地去助長(zhǎng)這方面的情感，特別是學(xué)校的老師對(duì)學(xué)生的影響是最大的，要開導(dǎo)學(xué)生對(duì)待自己愛慕的同學(xué)，一視同仁，因?yàn)檫@種感情只是一時(shí)的沖動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)自動(dòng)消退。

　�、诎嘀魅魏屠蠋熞�及時(shí)開導(dǎo)學(xué)生用自己的意志克制自己情感的流露，要學(xué)生用理智去抑制自己感情上的沖動(dòng)，把愛的萌芽深深埋在心底，要讓學(xué)生們懂得愛情之花的開放，是離不開社會(huì)的實(shí)踐和時(shí)間考驗(yàn)。

　　青春時(shí)期的孩子早戀，從客觀上講，這其實(shí)是一中心理現(xiàn)象，而若是引導(dǎo)得當(dāng)，這將為孩子以后的人生經(jīng)歷積累經(jīng)驗(yàn);當(dāng)然，引導(dǎo)不當(dāng)，對(duì)于孩子的心理健康的影響也是很大的，嚴(yán)重者會(huì)加重叛逆心理，稍不留神來個(gè)離家出走什么的，做老師家長(zhǎng)的就更加心疼了。因此，只有理性客觀的看待孩子的早戀問題，并理性分析，采取相應(yīng)的正確的引導(dǎo)方式，方能將孩子從早戀的泥潭中解救出來啊。

　　怎么應(yīng)對(duì)孩子的逆反心理

　　很多父母經(jīng)常抱怨，自己的孩子越來越不聽話了。其實(shí)，這是初中生的逆反心理在作怪。孩子進(jìn)入青春期以后，身體及心理的發(fā)育都比較快，孩子開始覺得自己像個(gè)大人了，他們不再對(duì)父母言聽計(jì)從，開始有了自己的想法，有的甚至經(jīng)常和父母對(duì)著干。

　　那么，家長(zhǎng)怎么應(yīng)對(duì)孩子的逆反心理呢？心理專家給出了如下建議，希望對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。

　　1、對(duì)孩子的教育盡量是單獨(dú)的，談話性的，避免公開的申斥。

　　孩子在十幾歲的年齡，最好面子，也就是自尊心很強(qiáng)。所以對(duì)孩子的教育盡量避免在公開場(chǎng)合，尤其是在他的老師和同學(xué)的面前。

　　2、切忌不要總是在孩子耳邊講，自己怎樣為他付出，拿自己小時(shí)候與他對(duì)比或拿別的孩子與他對(duì)比。

　　這樣做，只能招來孩子的逆反心理。要就事論事，具體的分析問題，幫助孩子解決問題，而不是埋怨，比較。

　　3、多跟老師交流，隨時(shí)關(guān)注孩子的變化。但要跟孩子說明，自己只是關(guān)心他，愿意幫助他解決問題。不是想監(jiān)視他，不是不信任他。

　　4、在上初一之前，與孩子進(jìn)行一次深入的交談，列舉一下初中可能遇到的困難和初中學(xué)習(xí)的重要性，鼓勵(lì)孩子，并表達(dá)一下做父母的期望。

　　很多孩子剛步入初一，經(jīng)歷了辛苦的小升初，都會(huì)出現(xiàn)松懈的情緒。所以父母一定要幫助他明確目標(biāo)，為他鼓勁。

　　5、改變只說不做的教育方式。盡量避免蒼白的說教，而是身體力行，為孩子做出表率。

　　6、對(duì)孩子一定要嚴(yán)格要求，避免在孩子面前過于隨便，保持在孩子面前的威信。

　　7、引導(dǎo)孩子結(jié)交積極上進(jìn)的朋友。

　　在孩子的成長(zhǎng)階段，除了父母和老師，朋友對(duì)他的影響是最大的了。尤其有些問題，孩子不愿意跟父母和老師交流，更愿意與自己的朋友分享。一個(gè)好的朋友可以引發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)他健康的成長(zhǎng)。

　　8、培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的習(xí)慣。

　　父母不能成為孩子學(xué)習(xí)的拐杖，遇到孩子不懂的問題，父母可以跟孩子一起討論，引導(dǎo)他自己動(dòng)腦思考，而不是完全代勞。

　　9、在孩子成績(jī)下降的時(shí)候，首先要做的不是責(zé)備，而是鼓勵(lì)。

　　孩子的成績(jī)下降的時(shí)候，一般自己已經(jīng)很傷心痛苦，甚至灰心了。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該表示關(guān)切，鼓勵(lì)他，幫助他樹立信心，幫助他具體分析問題，解決問題。責(zé)備會(huì)疏遠(yuǎn)他與你的距離，以致今后出了問題，也不會(huì)再主動(dòng)拿出來與父母協(xié)商。

　　中學(xué)生愛玩的心理游戲

　　心理游戲是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，從而調(diào)整和改善與他人的關(guān)系。

　　中學(xué)生心理游戲一：有緣相識(shí)

　　一、活動(dòng)目的

　　1.通過游戲讓學(xué)生體驗(yàn)主動(dòng)交往的樂趣。

　　2.學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的朋友。

　　二、活動(dòng)道具

　　多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此能相互鍥合的形狀。

　　選擇歡快的樂曲做背景音樂。

　　三、活動(dòng)程序

　　1.在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參與者到場(chǎng)地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。

　　2.根據(jù)自己所選紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。

　　3.找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談?wù)页霰舜碎g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。

　　4.全班交流分享。

　　四、注意事項(xiàng)

　　1.此游戲比較適合于一個(gè)相互陌生的群體。

　　2.紙片設(shè)計(jì)時(shí)可以4張相互鍥合拼成一個(gè)正方形，就會(huì)出現(xiàn)一人同時(shí)可以與兩人相鍥合的情況。主持人可以要求第一個(gè)圖形鍥合的人為“有緣人”，也可以要求只要是圖形能鍥合的人都為“有緣人”。

　　3.有緣人可以是顏色相同形狀鍥合，也可以是顏色不同但形狀鍥合的人，由學(xué)生自己理解決定。

　　4.游戲還可以繼續(xù)深入，在兩個(gè)“有緣人”的基礎(chǔ)上接著做“成雙成對(duì)”，繼續(xù)尋找圖形鍥合的另兩個(gè)“有緣人”。找到后，四個(gè)“有緣人”通過交談，尋找彼此間存在的三個(gè)共同點(diǎn)。

　　中學(xué)生心理游戲二：“松鼠”搬家

　　一、活動(dòng)目的

　　1.讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。

　　2.開拓學(xué)生思維方式，在競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)雙贏的快樂。

　　二、活動(dòng)程序

　　1.參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭成一個(gè)“小木屋”，另一個(gè)人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

　　2.根據(jù)主持人的口令進(jìn)行變化，如：

　　“松鼠搬家”——“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”。

　　“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個(gè)人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

　　“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。

　　3.主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家作出相應(yīng)的變化。在活動(dòng)一開始安排2只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色，這樣在變化中必然會(huì)有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

　　4.集體分享活動(dòng)的感悟。

　　三、注意事項(xiàng)

　　1.要有足夠大的活動(dòng)空間，便于“小松鼠”、“樵夫”跑動(dòng)變化。

　　2.本活動(dòng)是人數(shù)越多效果越好，出現(xiàn)無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠”的“小木屋”均被認(rèn)為是淘汰。

　　3.主持人要關(guān)注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請(qǐng)他們表演節(jié)目或交流被淘汰的原因及心理感受。

　　四、活動(dòng)分享

　　“松鼠搬家”游戲是在快樂的笑聲中進(jìn)行。在激烈動(dòng)蕩的“森林大火”中，機(jī)靈的“小松鼠”很快找到了新的家;勤勞的“樵夫”不僅搭好了新“屋”，還熱情地呼喚著“小松鼠”進(jìn)“屋”，形成了和諧的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”沒有主動(dòng)交往的意識(shí)，沒有積極合作的態(tài)度，沒有有效競(jìng)爭(zhēng)的能力，被淘汰是必然的�；顒�(dòng)一開始主持人就安排了兩只以上無家可歸的“小松鼠”，所以按一間木屋一只“小松鼠”來安排，一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。但主持人發(fā)現(xiàn)，有的小木屋里住著兩只“小松鼠”。是強(qiáng)行登陸還是友情邀請(qǐng)?這時(shí)就得請(qǐng)出兩只“小松鼠”問個(gè)明白。原來一只“小松鼠”無家可歸時(shí)，溫馨的“松鼠之家”熱情地邀請(qǐng)它加盟，接納與包容使“小松鼠”感動(dòng)萬分。

　　雖然游戲規(guī)則中要求是一間小木屋中住一只“小松鼠”，但出現(xiàn)了一屋住雙鼠的情形，主持人對(duì)此不是否定而應(yīng)該肯定，欣賞這種突破規(guī)則開放思路的態(tài)度，提倡這種“在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在合作中競(jìng)爭(zhēng)”的精神。游戲一方面讓大家感受競(jìng)爭(zhēng)的壓力和殘酷，另一方面也體驗(yàn)了溫馨與快樂。

　　中學(xué)生心理游戲三：尋找歸屬

　　一、活動(dòng)目的：

　　1.讓學(xué)生從了解自己開始，逐漸關(guān)注同伴，最后融入團(tuán)體，體驗(yàn)歸屬感。

　　2.在活動(dòng)中自然產(chǎn)生“領(lǐng)袖人物”，發(fā)現(xiàn)個(gè)人特長(zhǎng)與潛質(zhì)。

　　二、活動(dòng)道具：十二生肖面具各一副。

　　三、活動(dòng)程序

　　每個(gè)人都有一個(gè)屬相，自己的屬相是什么，自己一定一清二楚。但你是否知道，在我們這個(gè)群體中，誰的屬相與自己相同?我們?nèi)后w中又究竟有多少種屬相呢?下面我們一起來做游戲：尋找歸屬。

　　1.不用語言交流，通過肢體語言找到與自己屬相相同的人。

　　2.所有學(xué)生先都蹲下，同一屬相的學(xué)生用肢體語言集體表演所屬相動(dòng)物的典型特征，如果大家看明白了，鼓掌表示認(rèn)同，他們就可以站立起來，派一名代表到主持人處領(lǐng)取“生肖面具”。直到所有的人都站立起來。

　　3.戴上“生肖面具”的學(xué)生排在第一位，其余同屬相的學(xué)生均排在其后。通過成語(或俗語)接龍壯大自己的隊(duì)伍。如龍馬精神，屬龍的與屬馬的就連成一體。

　　4.最后看看，自己的歸屬找到了嗎?是一個(gè)還是一批，是一群還是全體?

　　四、注意事項(xiàng)

　　1.強(qiáng)調(diào)不允許用語言交流，只能用肢體語言。

　　2.在表演所屬相動(dòng)物的典型特征時(shí)，一定要強(qiáng)調(diào)集體表演，在全體認(rèn)同鼓掌后才可以站立起來并領(lǐng)取“生肖面具”。

　　3.在用成語或俗語壯大隊(duì)伍時(shí)，一定要按序連接，最后可以清楚地看到所有學(xué)生均連為一體，如遇到生肖不全連接困難時(shí)，主持人要引導(dǎo)大家通過多種方式完成連接。

　　4.此游戲不適合同齡人團(tuán)體做(因?yàn)橹挥幸粌蓚�(gè)屬相)，年齡結(jié)構(gòu)越復(fù)雜效果越好。

　　五、活動(dòng)掃描

　　1.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)

　　每個(gè)人都有一個(gè)屬相，去尋找與自己屬相相同的人，充滿著好奇，所以這是一個(gè)人人愿意參與的快樂游戲。

　　由于沒有設(shè)組長(zhǎng)，所以開始大家只知道找一個(gè)與自己屬相相同的人，不知道如何集中所有同一屬相的人，

　　往往出現(xiàn)同一屬相的人分散成幾撥。這種時(shí)刻“領(lǐng)袖人物”會(huì)自然產(chǎn)生，他們會(huì)具有號(hào)召性地去召集所有同一屬相的人，并帶領(lǐng)全體成員用肢體語言表演屬相動(dòng)物的典型動(dòng)作。這樣的“領(lǐng)袖人物”最終受到同伴的信任與尊重。

　　在集體表演時(shí)，不少小組會(huì)表現(xiàn)出非常有創(chuàng)意的群體動(dòng)作，受到大家的一致好評(píng)。如舞龍、母雞與小雞、奔馬、眼鏡蛇等。通過群體表演，每個(gè)人在團(tuán)體中不僅找到歸屬而且扮演了適當(dāng)?shù)慕巧�。通過成語(或俗語)接龍，把小團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)大到整個(gè)團(tuán)體中。所以，最后當(dāng)所有的人都在一起時(shí)，大家是非常驚訝與興奮的。

　　成語、俗語參考：

　　龍騰虎躍、龍馬精神、龍?zhí)痘⒀�、龍�?zhēng)虎斗、兔死狗烹、雞兔同籠、牛鬼蛇神、牛頭馬面、虎頭蛇尾、虎踞龍盤、聲色犬馬、羊落虎口;掛羊頭，賣狗肉;山中無老虎，猴子稱大王;雞犬不寧、馬馬虎虎、雞鳴狗盜、車水馬龍、犬馬之勞、風(fēng)馬牛不相及、牧馬放牛、藏龍臥虎、豬狗不如、降龍伏虎;寧為雞前，不為馬后;殺雞儆猴、畫虎不成反類犬。

　　中學(xué)生心理游戲四：盲人方陣

　　一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二、道具要求：長(zhǎng)繩一根

　　三、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　四、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕�心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　中學(xué)生心理游戲五：信任背摔

　　一、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

　　二、道具：束手繩

　　三、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

　　四、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　家長(zhǎng)課堂：青春期中學(xué)生的十種心理矛盾

　　中學(xué)階段是中學(xué)生長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是其道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期。在這一時(shí)期，中學(xué)生面臨著生理、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)和陌生的環(huán)境，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。其心理矛盾歸納起來，大概有十種：

　　第一：美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾

　　幾乎每個(gè)中學(xué)生都有美好的愿望，對(duì)未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個(gè)有學(xué)問、受人尊重的作家、工程師、醫(yī)生、企業(yè)家、領(lǐng)導(dǎo)干部等等，而實(shí)際上他們當(dāng)中有一些學(xué)習(xí)不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)與享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現(xiàn)。

　　第二：濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾

　　近年來，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，一些中學(xué)生越來越講究“實(shí)際”，加上一些家長(zhǎng)[微博]對(duì)子女嬌生慣養(yǎng)，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學(xué)生的消費(fèi)欲望與日俱增。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，絕大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換時(shí)髦的服飾。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，他們輕視勞動(dòng)，甚至認(rèn)為勞動(dòng)是多余的，就連平時(shí)學(xué)校組織的大掃除也討厭，可以說對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想在一些中學(xué)生中是相當(dāng)普遍的。因此，教師要教育學(xué)生懂得愛勞動(dòng)是人類的美德，通過勞動(dòng)得來的享受是正當(dāng)?shù)�、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。

　　第三：心理閉鎖與渴求理解的矛盾

　　由于自我意識(shí)的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識(shí)到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。同時(shí)也由于其社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，他們開始意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們?cè)敢鈱?duì)“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對(duì)他們說話的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。他們也不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話“對(duì)自己說”或“對(duì)日記本說”，向同學(xué)和師長(zhǎng)隱匿秘密。由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。這類學(xué)生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨(dú)感。他們很需要求得別人的理解，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)部分的中學(xué)生認(rèn)為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對(duì)他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。

　　第四：獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生的心理日趨成熟，他們?cè)絹碓礁械阶约菏恰按笕恕绷耍�并開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對(duì)婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會(huì)產(chǎn)生反感，個(gè)別學(xué)生會(huì)發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒，可以說他們的獨(dú)立意向、主體意識(shí)是十分強(qiáng)烈的，但同時(shí)他們又缺乏必要的知識(shí)與能力。這一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵(lì)子女過早獨(dú)立。調(diào)查表明，有相當(dāng)部分的家長(zhǎng)要求子女“只要能上大學(xué)，什么事都可以不管”，所以造成了中學(xué)生的實(shí)際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正�，F(xiàn)象。因此，教師要和家長(zhǎng)一起有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。

　　第五：情感與理智的矛盾

　　中學(xué)生容易動(dòng)感情，也重感情。一方面，他們充滿熱情和激情。調(diào)查表明，對(duì)國(guó)家的前途，絕大部分的中學(xué)生“充滿信心”和“較有信心”。另一方面，他們的情感又極容易受外界的影響，容易發(fā)生沖動(dòng)、波動(dòng)，有時(shí)會(huì)因一件小事的成功而欣喜若狂，也會(huì)因一次小小的失敗而心灰意冷，有時(shí)也會(huì)為一點(diǎn)小事爭(zhēng)得面紅耳赤。他們的情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜地控制自己的情緒：激動(dòng)時(shí)，如同一只打足了氫氣的氣球乘風(fēng)飛舞;泄氣時(shí)，則如同一只斗敗的公雞垂頭喪氣。他們對(duì)自己喜愛之事，積極性很高，對(duì)自己不感興趣之事，則避而遠(yuǎn)之。這一切都說明了中學(xué)生的情緒、情感經(jīng)常處于大起大落、彼消此漲的兩極狀態(tài)，而難以及時(shí)地用理智加以控制。解決這一矛盾，教師要教育學(xué)生學(xué)會(huì)用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷靜處理。

　　第六：進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾

　　中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強(qiáng)烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面地堅(jiān)持己見，對(duì)教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾�；�解這一矛盾，老師一方面要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，使他們能處理好二者的關(guān)系。

　　第七：信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾

　　隨著時(shí)代的進(jìn)步、科技的發(fā)展、物質(zhì)生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、錄像等視聽工具被廣泛應(yīng)用。學(xué)生處在這樣的環(huán)境中，耳聞目睹，見多識(shí)廣，視野開闊，認(rèn)識(shí)空間得到極大拓展，從天文地理、空中來客、世界風(fēng)云、計(jì)算機(jī)、市場(chǎng)動(dòng)態(tài)到服裝、發(fā)型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，并積極探究，但由于他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力、鑒別力還不強(qiáng)，加之客觀現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)綜復(fù)雜，因而他們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往顯得偏狹，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)的混亂。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入他們的心靈，影響他們的健康成長(zhǎng)。解決這一矛盾的關(guān)鍵，是通過分析、比較，提高學(xué)生選擇信息、辨別是非的能力。

　　第八：樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾

　　現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會(huì)、學(xué)校、班級(jí)做好事，也能積極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時(shí)候，他們能主動(dòng)地伸出援助之手;當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學(xué)的道德水準(zhǔn)不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學(xué)鳴不平，利用考試作弊來幫助成績(jī)差的同學(xué)提高分?jǐn)?shù)。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。對(duì)這一矛盾，老師要巧于引導(dǎo)，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。

　　第九：興趣廣泛與興趣中心缺乏的矛盾

　　現(xiàn)代中學(xué)生感興趣的事情很多：他們不僅關(guān)心課內(nèi)學(xué)習(xí)，而且關(guān)心課外學(xué)習(xí);不但喜歡文藝讀物，而且喜愛科技讀物;不僅關(guān)心生活，而且對(duì)國(guó)內(nèi)外大事津津樂道。但同樣不可忽視的是，不少學(xué)生對(duì)事物外在形式的興趣大大超過了對(duì)事物內(nèi)容本身的興趣，在廣泛的興趣中缺乏中心的興趣。而且，他們的興趣是不穩(wěn)定的，容易受外界的影響，情景性很強(qiáng)�；�解這一矛盾，要求教師善于啟發(fā)誘導(dǎo)，使學(xué)生從眾多的興趣中逐步形成一個(gè)穩(wěn)定的中心興趣。

　　第十：成才欲望與厭學(xué)心理的矛盾

　　從長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)看，中學(xué)生對(duì)未來充滿美好的幻想，希望將來能成名成家，能干一番大事業(yè);從近期目標(biāo)看，大部分中學(xué)生都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，不辜負(fù)老師、家長(zhǎng)、親朋好友的期望。但在學(xué)習(xí)過程中，他們又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。解決這一矛盾，教師要告訴學(xué)生，要成才就得有知識(shí)、有本領(lǐng)，否則將一事無成。學(xué)習(xí)是件苦差事，但只要有決心，有毅力，一定會(huì)苦盡甜來。

人際交往心理14

　　首因效應(yīng)

　　首因效應(yīng)在人際交往中對(duì)人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。我們常說的給人留下一個(gè)好印象，一般就是指的第一印象，這里就存在著首因效應(yīng)的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動(dòng)中，我們可以利用這種效應(yīng)，展示給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。當(dāng)然，這在社交活動(dòng)中只是一種暫時(shí)的行為，更深層次的交往還需要您的硬件完備。這就需要你加強(qiáng)在談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)，不然則會(huì)導(dǎo)致另外一種效應(yīng)的負(fù)面影響，那就是近因效應(yīng)。

　　近因效應(yīng)

　　近因效應(yīng)與首因效應(yīng)相反，是指交往中最后一次見面給人留下的印象，這個(gè)印象在對(duì)方的腦海中也會(huì)存留很長(zhǎng)時(shí)間。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景；一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。利用近因效應(yīng)，在與朋友分別明，給予他良好的祝福，你的形象會(huì)在他的心中美化起來。有可能這種美化將會(huì)影響你的生活，因?yàn)椋�你有可能成為一種光環(huán)人物，這就是光環(huán)效應(yīng)。

　　光環(huán)效應(yīng)

　　當(dāng)你對(duì)某個(gè)人有好感后，就會(huì)很難感覺到他的缺點(diǎn)存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，你的這種心理就是光環(huán)效應(yīng)。情人眼里出西施，情人在相戀的時(shí)候，很難找到對(duì)方的缺點(diǎn)，認(rèn)為他的一切都是好的，做的事都是對(duì)的，就連別人認(rèn)為是缺點(diǎn)的地方，在對(duì)方看來也是無所謂，這就是種光環(huán)效應(yīng)的表現(xiàn)。光環(huán)效應(yīng)有一定的負(fù)面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們?cè)谏缃贿^程中，害人之心不可有，防人之心不可無，具備一定的設(shè)防意識(shí)，即人的設(shè)防心理。

　　設(shè)防心理

　　在兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，我們不時(shí)地會(huì)有些防范心理；在人多的時(shí)候，你會(huì)感到?jīng)]有自己的空間，自己的物品是否安在；你的日記總是鎖得很緊，這是怕別人奪走你的秘密。為了這些，你要設(shè)防。這種設(shè)防心理在交往過程中會(huì)起到一種負(fù)面作用，它會(huì)阻礙正常的交流。

　　心理健康問題，是困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的一個(gè)重要衛(wèi)生因素。關(guān)于心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系，國(guó)內(nèi)外已有了廣泛而深入的研究，一致認(rèn)為心理健康是影響學(xué)習(xí)成績(jī)重要的綜合性因素。但是具體到心理健康的某個(gè)層面，尚無法取得一致的結(jié)論。筆者采用了一些新的統(tǒng)計(jì)學(xué)法進(jìn)行研究，以期獲得更為深入的信息。

　　研究表明：影響學(xué)習(xí)成績(jī)的主要因素是平時(shí)努力程度、內(nèi)外傾向性和性別。此外，自我概念、歸因方式和神經(jīng)質(zhì)等對(duì)學(xué)習(xí)也有一定的影響。

　　學(xué)習(xí)勤奮程度與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的密切關(guān)系是不言而喻的，但個(gè)性的內(nèi)外傾向性對(duì)學(xué)習(xí)的影響卻值得探討，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)此也存在比較大的分歧。有國(guó)外學(xué)者指出，使用一、兩個(gè)個(gè)性特質(zhì)來預(yù)測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性和學(xué)習(xí)能力是不現(xiàn)實(shí)的，但是將個(gè)性作為一個(gè)整體用以分析其對(duì)學(xué)習(xí)的影響也不切合實(shí)際。不過，個(gè)性的內(nèi)外傾向性卻是一個(gè)有特殊意義的問題。因此，在個(gè)性的內(nèi)外傾向性背后似乎還有更深層次的信息需要挖掘，也就是說，內(nèi)外傾向性是一個(gè)多維的概念。在探討它與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系時(shí)，我們還不能將其作為一個(gè)獨(dú)立的變量。傳統(tǒng)的統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，往往忽視了這一點(diǎn)。新的統(tǒng)計(jì)學(xué)方法結(jié)果表明，個(gè)性的內(nèi)外傾向性對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)影響有多方面和雙向效應(yīng)。一方面，外向性對(duì)學(xué)習(xí)過程有負(fù)面影響。因?yàn)�，外向�(qū)W生不喜歡安靜地學(xué)習(xí)，卻對(duì)社交方面有著極大的興趣和好奇心，社會(huì)交往往分散了學(xué)生的注意力，這可能是造成外向?qū)W生學(xué)習(xí)欠佳的直接原因；而內(nèi)向?qū)W生則反之，將主要的時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)上，而且內(nèi)向?qū)W生的思維比較縝密，考前準(zhǔn)備比較充分，因而學(xué)習(xí)成績(jī)比較好、考試分?jǐn)?shù)比較高。另一方面，外向性對(duì)學(xué)習(xí)也存在正面效應(yīng)。外向?qū)W生對(duì)自己充滿自信，善于尋求幫助，一旦投入到學(xué)習(xí)中，更能夠發(fā)揮本身的.潛能，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。因此，簡(jiǎn)單地認(rèn)為個(gè)性的內(nèi)外傾向性對(duì)學(xué)習(xí)有著正面影響或負(fù)面效應(yīng)是不科學(xué)的。筆者認(rèn)為，個(gè)性沒有好壞之分，它對(duì)學(xué)習(xí)有著雙向的影響，最終決定作用方向的關(guān)鍵在于個(gè)性的合理發(fā)展。

　　性別是一個(gè)綜合的變量，許多心理行為狀態(tài)都具有性別差異，因此，性別是研究心理衛(wèi)生不可缺少的一個(gè)因素。男生成績(jī)低于女生在醫(yī)學(xué)院校中是個(gè)普遍現(xiàn)象。在統(tǒng)計(jì)學(xué)研究中，筆者發(fā)現(xiàn)女生花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間明顯多于男生。但是，女生并不是天生的學(xué)習(xí)能手，在醫(yī)學(xué)課程的學(xué)習(xí)中也具有不利于學(xué)習(xí)的一面。與男生比較，女生對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力評(píng)價(jià)不高，具有多愁善感、在學(xué)習(xí)過程中缺乏自信、遇到問題不愿意尋求幫助等心理特點(diǎn)。這種心理行為狀態(tài)不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步。因此，對(duì)于性別來說，單方面地認(rèn)為性別與學(xué)習(xí)具有某種確定的關(guān)聯(lián)也是不妥當(dāng)?shù)�。�?shí)際上，男女生在學(xué)習(xí)上各具優(yōu)勢(shì)。

　　此外，自我概念、心理控制源和神經(jīng)質(zhì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響也是多途徑。而且，學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣也會(huì)影響到個(gè)體歸因方式的變化。當(dāng)學(xué)習(xí)不利于其個(gè)體的意志而無法回避時(shí)，使得個(gè)體產(chǎn)生不愉快的體驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)了失敗的情緒，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣降低，使學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)一步惡化，容易形成惡性循環(huán)。統(tǒng)計(jì)學(xué)研究已證實(shí)了該效應(yīng)的存在。但值得慶幸的是，個(gè)體的歸因方式和自我認(rèn)知一樣都不是與生俱來的，而是以一定的經(jīng)歷或信息為依據(jù)。這就要求教育工作者要注意在教學(xué)過程中創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓學(xué)生盡可能地感受到自己在某些方面所具有的優(yōu)勢(shì)，使之樹立強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)自信心和能力感，促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步。

　　美國(guó)科學(xué)家最近通過研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雌激素水平高的女性大腦很容易處在緊張狀態(tài)中。研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)解釋了為什么女性患類似抑郁癥這樣與緊張有關(guān)的疾病是男性兩倍的原因。

　　研究人員解釋說，在人的大腦里，有一個(gè)叫做額葉前皮層的部位。這個(gè)部位對(duì)緊張刺激十分敏感。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的緊張情緒發(fā)展到難以控制的程度時(shí)，大腦這部分的認(rèn)知功能會(huì)受到損害。

　　研究人員介紹說，女性在一生中患抑郁癥的概率為五分之一。而且患上這種疾病與年齡、種族和收入情況均無關(guān)系。長(zhǎng)期以來，科學(xué)家一直在試圖了解為什么女性較男性更容易受緊張的控制。目前比較認(rèn)同的說法是生物學(xué)上的差異，如激素變化和基因構(gòu)成等。研究人員認(rèn)為，他們的這一研究結(jié)果從另外一個(gè)方面解釋了為什么女性較男性更容易患抑郁癥的原因。

　　研究人員將雄性和雌性實(shí)驗(yàn)白鼠分別放在不同程度的緊張環(huán)境里，然后測(cè)試它們的短期記憶能力，以確定這些白鼠的大腦對(duì)緊張所做出的反應(yīng)。研究結(jié)果顯示，雌性白鼠在受到中度緊張刺激后即可使自己的行為變形。而在受到中度刺激后，雄性白鼠的表現(xiàn)卻可以達(dá)到如同沒有受到緊張刺激一樣。研究結(jié)果還顯示，對(duì)于雄性白鼠一點(diǎn)都沒作用的輕度緊張刺激卻會(huì)影響那些體內(nèi)雌激素水平高的雌性白鼠。

　　研究人員表示，這說明，雌激素可以影響大腦對(duì)緊張刺激的反應(yīng)，特別是影響對(duì)緊張十分敏感的那部分。盡管有多種因素可使女性容易患上抑郁癥，但研究結(jié)果證明，雌激素在其中起著舉足輕重的作用。這對(duì)開發(fā)針對(duì)女性特殊生理情況的抑郁癥治療藥物十分有幫助。如果能通過控制女性體內(nèi)的雌激素水平來遏止抑郁癥的發(fā)展，這對(duì)廣大女性患者來講將是一個(gè)十分慶幸的消息。

　　研究人員同時(shí)也告誡女性患者，當(dāng)這種藥物出現(xiàn)時(shí)，女性患者千萬不要以為抑郁癥是一種單單通過藥物治療就能解決的簡(jiǎn)單病癥。藥物能延緩抑郁癥病情的進(jìn)一步發(fā)展，但藥物卻無法解決抑郁癥給人們?cè)斐傻暮蠊�，如�?duì)周圍事物無動(dòng)于衷、難與別人相處和做不好工作等。這些是需要通過心理治療來加以解決的。

人際交往心理15

　　兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，最終兩個(gè)人很難成為一體。

　　32、這樣的心理調(diào)節(jié)你做的到嗎？

　�、侔芽床豁樀娜丝错�；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快罵出的話收回；⑥把咽不下氣的咽下；⑦把想放縱的心收住。其實(shí)你不需每時(shí)每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會(huì)：①情商高了；②職位升了；③工資漲了；④朋友多了。

　　33、七種夢(mèng)境可能預(yù)示疾病

　�、賶�(mèng)到有人敲打你的頭：與腦部神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)；②夢(mèng)中聽到怪響：與聽覺中樞有關(guān)；③夢(mèng)到氣管被卡住窒息：與呼吸系統(tǒng)有關(guān)；④夢(mèng)中被追逐：與心臟供血有關(guān)；⑤夢(mèng)中走路不穩(wěn)：與心絞痛有關(guān)；⑥夢(mèng)到從高處墜落：與心臟病有關(guān)；⑦夢(mèng)到水的場(chǎng)景：與肝膽腎臟有關(guān)。

　　34、貝勃規(guī)律

　　原本1塊的報(bào)紙變成了10元一份，你定會(huì)感到無法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會(huì)有這么大的反應(yīng)。貝勃規(guī)律表明，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對(duì)他來說也就變得微不足道了。

　　35、其實(shí)人生只有900個(gè)月！

　　事實(shí)上，你可以畫一個(gè)30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過一個(gè)月，就在一個(gè)格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會(huì)因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生將是如何度過的？

　　36、胡鬧有時(shí)候是一種依賴

　　心理學(xué)上說，人們大多數(shù)只對(duì)有安全度的人發(fā)脾氣因?yàn)樵谀莻�(gè)安全度之內(nèi)。你潛意識(shí)知道對(duì)方不會(huì)離開你。胡鬧有時(shí)候是一種依賴。

　　37、戀人矛盾應(yīng)對(duì)策略

　　①不要凡事分出對(duì)錯(cuò)，先換位思考，體察對(duì)方的潛在動(dòng)機(jī)，相互理解。

　　②平時(shí)保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，靠得太近會(huì)審美疲勞。

　�、蹌e習(xí)慣相互抱怨并形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。

　�、軐捜轂樯�。我們都不是圣人，沒必要為對(duì)方的一點(diǎn)行為舉止過分挑剔。

　�、葑鹬貙�(duì)方，給對(duì)方愛你的'理由。

　　38、一流女人的八大特征

　�、儆写笈�人素質(zhì)，有小女人情懷；②大事清楚，小事糊涂；③自強(qiáng)自立；④能溫柔似水，也能堅(jiān)強(qiáng)如鋼；⑤喜歡孩子；⑥上得廳堂，入得廚房；⑦愛美，會(huì)美；⑧擁有浪漫情懷。

　　39、男生和女生分別有6種基本的愛情需求

　　男生需要的愛的形式：信任、接受、感激、贊美、認(rèn)可、鼓勵(lì)；

　　女生需要的愛的形式：關(guān)心、理解、尊重、忠誠(chéng)、體貼，安慰。

　　40、男女心理

　　如果某個(gè)男人主動(dòng)替你拎包，把你放在道路的里邊走，主動(dòng)為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說明他之前有無數(shù)個(gè)女朋友教過他這一點(diǎn)。而能讓他記住的女人，永遠(yuǎn)是改變了他的那個(gè)女人，而不是你。所以，越是細(xì)節(jié)完美的男人，對(duì)女人而言越是挑戰(zhàn)。

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