[優(yōu)]拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣可以不斷更新自己的想法。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對大家有所幫助。
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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”，這是我參加拓展訓(xùn)練的收獲。
通過這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我受益匪淺，感觸很深。在這次公司拓展活動(dòng)中，每個(gè)拓展項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的`智力，體力和能力就能完成的，它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功代表不了整個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
回想當(dāng)日的情景，內(nèi)心依舊激動(dòng)不已。第一項(xiàng)拓展項(xiàng)目沙場點(diǎn)兵，第一次玩每個(gè)人都很著急，特別想贏得比賽，以至于每個(gè)人都在指揮，結(jié)果不出所料輸了，我們便開始找原因，想辦法，我們決定讓邏輯思維強(qiáng)的老師當(dāng)指揮，每一個(gè)上場的盡量小步前進(jìn)，不能著急，果然這一次贏了。細(xì)細(xì)想想生活中工作中，我們總是免不了會(huì)著急，做事不找方法，常常事倍功半。以后做事一定不能過于著急，要想清楚，要找方法。
經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，身體早已疲憊不堪，教練讓進(jìn)行最后一下，我根本聽不到他說的話，只記得所有人坐下來拿起繩子開始轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)了一百下以后大家不約而同的放下繩子，對于這個(gè)數(shù)字教官相當(dāng)不滿意，我們只好又一次拿起繩子，每個(gè)人都在做最后努力，堅(jiān)持，拼搏�！�1，2，3，…99，100”一次又一次，從來沒覺得這些阿拉伯?dāng)?shù)字這么好聽，這么響亮。我們做到了，我們轉(zhuǎn)了800下，不禁讓我想起教研室墻上貼的那句標(biāo)語，一群人，一件事，一起拼，一定贏。對，擰成一股繩一定贏!
作為機(jī)關(guān)幼兒園的一名新教師，為有這樣一群可愛、努力、優(yōu)秀的姐妹們，有這樣可親可敬的領(lǐng)導(dǎo)們感到驕傲!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了”石墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的'經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！綜合素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)樣本2
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上各隊(duì)的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員首先組織了宣誓儀式，讓所有參訓(xùn)隊(duì)員感到嚴(yán)肅、認(rèn)真。并告誡每位營員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
隨后在教練的組織下所有參訓(xùn)人員(共有70多名)分成四組，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌等，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了四個(gè)小組。我是在"雄鷹隊(duì)"，并給自己取名“鐵鷹”。我們在激昂的'斗志中開始了拓展訓(xùn)練。
首先進(jìn)行的項(xiàng)目是“穿電網(wǎng)”，教練帶我們來到網(wǎng)前，給我們講清規(guī)則后，我們所有隊(duì)員覺得好玩，就開始行動(dòng)起來，有的隊(duì)員就迫不及待的去嘗試，結(jié)果導(dǎo)致被教練封死兩個(gè)口子，這時(shí)大家才意識(shí)到，這是一個(gè)嚴(yán)肅的任務(wù)，必須認(rèn)真地去對待，于是大家在一起商量方案，。首先我們把一個(gè)女學(xué)員順利送過去了，接著我在其他隊(duì)員的幫助下，順利過去了。通過送過去的隊(duì)員比較順利的把大部分隊(duì)員過關(guān)了，可到最后由于最開始的不小心，被教練封死幾個(gè)口子，最后一位隊(duì)員不能過來。教練最后給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，就是全體隊(duì)員接受懲罰，為最后一個(gè)隊(duì)員爭取了一個(gè)機(jī)會(huì)。這樣我們?nèi)w隊(duì)員就順利完成了任務(wù)。通過第一個(gè)項(xiàng)目，讓我認(rèn)識(shí)到：干任何事情都必須要有組織有領(lǐng)導(dǎo)，不能盲目的去做。
第二個(gè)項(xiàng)目是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔臺(tái)的高度，而是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒!“請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧!”。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住隊(duì)友的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。
第三個(gè)項(xiàng)目是"高空斷橋"�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，剛開始時(shí)，自己覺得很輕松，但當(dāng)爬到6米高左右，眼睛望下一望，這時(shí)心里開始打鼓了，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋，很謹(jǐn)慎的一步步往前移動(dòng)，到達(dá)斷橋的位置時(shí)，我往下看了一眼，這時(shí)心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的，根本沒勇氣跨過斷橋，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，隊(duì)友大聲的鼓舞，身后的教練也對我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。等下來后，心里思考著，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
最后一個(gè)項(xiàng)目是"結(jié)業(yè)墻",當(dāng)教練帶我們來到四米高的墻下時(shí)，心里首先涌上的想法是，這樣高的墻怎可能翻過去了。但在教練的指導(dǎo)和解釋下，所有隊(duì)員匯集在一起，分好工作，這時(shí)看到全體隊(duì)員的斗志，感覺到困難是可以戰(zhàn)勝的，我是輔助第一個(gè)隊(duì)員登上去，隨后我第二個(gè)登上去，我們上去后就開始順利地把其他隊(duì)員也登上來了，最后一個(gè)隊(duì)員通過上面一個(gè)隊(duì)員的倒掛，終于全部隊(duì)員登上高臺(tái)，勝利完成所有任務(wù)。
就像我們的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的拓展項(xiàng)目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的.精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的拓展活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
xx年xx月xx日上午左右到達(dá)目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程，上午我們有兩個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓(xùn)練口號(hào)。
200老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開始了口號(hào)訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右1-6轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)，教練把所有的人從報(bào)數(shù)，把所有人員分開，有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，選隊(duì)長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員，在接下來的訓(xùn)練中，每一個(gè)人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。
第一項(xiàng)：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊(duì)長可以指揮正在過去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊(duì)員都安全通過了，當(dāng)時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計(jì)時(shí)，隊(duì)員緊張的通過，最后的成績還不錯(cuò)，大家了解了一個(gè)人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。
第二項(xiàng)：沙場點(diǎn)兵。訓(xùn)練場地上擺著一個(gè)長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，（參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場），戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對方的“消滅”,如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì)受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。
上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時(shí)間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合，開始下午的魔鬼訓(xùn)練。
第三項(xiàng)：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個(gè)排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出2200一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng)，分鐘顛個(gè)球，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒把握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們越練習(xí)越好，大家不放棄，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績。
第四項(xiàng)：高空斷橋�？雌饋砗芎ε碌囊粋�(gè)項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個(gè)跨越。開始上了，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)的上去了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時(shí)間還有多的，教練給與了鼓勵(lì)。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會(huì)給你意想不到的結(jié)果。
第五項(xiàng)：珠行萬里。教練組織所有隊(duì)員說明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則（把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個(gè)接一個(gè)的運(yùn)送一顆珠子,珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員（蒙著眼睛）用簡單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關(guān)），所有的隊(duì)員開始商量著對策，一個(gè)接一個(gè)地傳，后面的路線不夠，前面完成的.人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對方打成平手。
教練組織所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每一個(gè)組的成績，每一個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項(xiàng)目的最后感觸。隊(duì)員們有很多不一樣的感想，每一個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。
但我知道，雖然每一個(gè)人在最后，渾身酸痛，每一個(gè)部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每一個(gè)人的心中都有說不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會(huì)，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ�，不管做什么都可以通過。
一個(gè)人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的，我相信，此次的笑翻天拓展訓(xùn)練會(huì)讓我們以后更加強(qiáng)大起來！團(tuán)結(jié)起來！一起走向更高峰！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
我是一名高空斷橋員工，在這次拓展訓(xùn)練的過程中，我感受頗深，在這個(gè)過程中，不僅僅要求我自己擁有一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還要求我們每個(gè)人要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和榮譽(yù)感，要不斷的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我們從內(nèi)心深處真正的明白，原來在平時(shí)工作中我們有很多地方都做的不到位，在這個(gè)過程中，我們每個(gè)人都付出了辛勤的.勞動(dòng)，都得到了應(yīng)有的報(bào)酬，相互之間的配合和理解使我們更好的完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。
通過訓(xùn)練，我們了解了什么是大學(xué)生心理健康教育，學(xué)會(huì)如何調(diào)整和改善大學(xué)生的心理狀況。讓我們更加明確大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，使我們對大學(xué)生心理健康教育增強(qiáng)了認(rèn)識(shí)，對于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)大學(xué)生，和諧發(fā)展有了更深入的了解和感性認(rèn)識(shí)。
我們的心理健康教育是學(xué)校教育不可缺少的組成部分，在今后的工作中，我們要加強(qiáng)對我們學(xué)生的心理健康教育，使我們的心理素質(zhì)和人格得到更好的發(fā)展。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快全公司就分成了兩個(gè)隊(duì)，，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。
攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！
晚上，公司還舉行了別開生面的'聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
總的來說，通過這次的培訓(xùn)，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
7月14日我參加了我局和ｘｘ公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中，不難看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動(dòng)。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個(gè)長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì)，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風(fēng)呼呼地吹著，有點(diǎn)冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進(jìn)入狀態(tài)了，接下來要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩，兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備，而且有安全裝置保護(hù)著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個(gè)相互支撐點(diǎn)，一起在鋼絲上走，如果有一個(gè)人掉下去，另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲�，F(xiàn)在分兩隊(duì)來我這里排隊(duì)！”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時(shí)，圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì)，胖一點(diǎn)的人能支撐嗎？”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬，站在下面的同學(xué)屏息凝視著：到平臺(tái)了！站到鋼絲上了！這時(shí)，不知誰喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)。“一二一二……”下面的同學(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲，走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端，這時(shí)，兩個(gè)人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試，只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”，“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個(gè)項(xiàng)目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊(duì)，一下子，三十多人的隊(duì)伍就像長龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò)，有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈，撞在板上；有的`同學(xué)來個(gè)空中三級(jí)跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學(xué)在下面感覺這個(gè)項(xiàng)目簡單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點(diǎn)停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作，下面的同學(xué)一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會(huì)放過讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中，果斷地?fù)Q下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作，就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般，動(dòng)作干脆利落�！把�，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，讓我從中感受頗深。一整天我們經(jīng)歷了三個(gè)項(xiàng)目，讓我記憶尤深的是冰海沉船的游戲，因?yàn)槲覀兪亲詈笠魂?duì)到達(dá)終點(diǎn)的，想必大家都經(jīng)歷了，所以都能體會(huì)途中的艱難和不容易，這個(gè)游戲也讓我聯(lián)想到了團(tuán)隊(duì)的重要性和領(lǐng)導(dǎo)人的不容易。劉總監(jiān)和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿了4、5個(gè)人，我記得途中劉總監(jiān)一直在小聲的跟我說“踩我腳上，踩我腳上，沒事，我不疼�！闭娴牟惶蹎幔繛榱四軌蛴凶銐虻目臻g給到后面的人，我們是腳踩腳，那感覺真的很疼。也讓我想到了領(lǐng)導(dǎo)真的不容易，她們?yōu)槲覀冋陲L(fēng)擋雨，盡量給到我們最好的，同樣身為領(lǐng)導(dǎo)的我也是一樣的，讓自己做到最好，讓自己的員工不要那么累。壓力和責(zé)任都是領(lǐng)導(dǎo)們在為我們扛著頂著。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧愿讓自己多承擔(dān)一些，也不愿把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個(gè)個(gè)的`團(tuán)隊(duì)都到了終點(diǎn)，好著急，我小聲的說“怎么辦她們都到了�！眲⒖偙O(jiān)說“沒關(guān)系，我們慢慢來。”是的我們過來了，我們成功了。雖然是最后一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點(diǎn)我們就是成功者。
通過此次活動(dòng)后的心得希望接下來自己能夠很好的把它結(jié)合到工作中發(fā)揮到極致。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有某的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的.執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著？
有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未
盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。
總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
隨著社會(huì)的發(fā)展和競爭的加劇，越來越多的人開始意識(shí)到拓展訓(xùn)練的重要性。拓展訓(xùn)練作為一種特殊的培訓(xùn)方式，通過各種團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)實(shí)踐活動(dòng)，對個(gè)體進(jìn)行全面的身心鍛煉。在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深切感受到了排版的重要性。好的排版不僅可以提升文章的質(zhì)量，還可以傳達(dá)出人與人之間的合作與尊重，從而提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和效率。在這篇文章中，我將結(jié)合自身的拓展訓(xùn)練經(jīng)歷，分享一下關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)排版的想法。
首先，拓展訓(xùn)練中的合作與尊重是排版的基礎(chǔ)。在一次團(tuán)隊(duì)合作的任務(wù)中，我們需要根據(jù)已有的道具和工具在規(guī)定的時(shí)間里搭建一個(gè)高塔。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都發(fā)揮著自己的優(yōu)勢，但又時(shí)刻保持與他人的密切溝通和協(xié)作。好的排版需要我們遵循團(tuán)隊(duì)規(guī)定的排版標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的觀點(diǎn)和意見，力求達(dá)到整體效果的完美。只有這樣，我們才能在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的目標(biāo)并取得好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練過程中，個(gè)人能力的發(fā)揮和整體協(xié)同是排版的要點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中，常常出現(xiàn)一種情況：每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都有不同的技能和經(jīng)驗(yàn)，但卻需要共同完成一個(gè)挑戰(zhàn)任務(wù)。在這里，排版的實(shí)質(zhì)就是如何將各種不同的`技能、經(jīng)驗(yàn)和人員安排得當(dāng)，使之能夠協(xié)同工作，共同完成任務(wù)。與此類似，好的排版需要我們根據(jù)不同的內(nèi)容和布局，合理地安排各種元素，使之協(xié)調(diào)統(tǒng)一，讓讀者能夠一目了然地了解信息，留下深刻印象。
此外，拓展訓(xùn)練對個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長起到了重要的推動(dòng)作用。在一次攀巖訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員會(huì)對我進(jìn)行鼓勵(lì)和支持。這時(shí)，我明白了排版不僅是個(gè)體努力的結(jié)果，更是團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)果。好的排版需要我們能夠克服困難，與他人進(jìn)行有效的交流和合作，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，才能取得更好的成果。拓展訓(xùn)練是一次全方位的鍛煉，它能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)和自我管理能力等，這些思想和行為在排版中同樣有著非常重要的作用。
最后，好的排版在傳遞信息時(shí)要著重考慮讀者的感受和理解。在拓展訓(xùn)練中，有一次我們需要通過團(tuán)隊(duì)合作完成一個(gè)難度較大的任務(wù)。在完成任務(wù)的過程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和理解起到了非常重要的作用。類似地，在排版過程中，我們也需要考慮讀者的需求和心理，選擇恰當(dāng)?shù)呐虐娣绞胶驼Z言風(fēng)格，以便于讀者能夠更好地理解和接受我們的信息。好的排版能夠使讀者更輕松地閱讀和理解文章，在信息傳遞的同時(shí)也能夠產(chǎn)生更好的視覺效果。
通過拓展訓(xùn)練的實(shí)踐，我不僅深刻理解了排版的重要性，而且在實(shí)踐過程中也學(xué)到了許多關(guān)于排版的經(jīng)驗(yàn)和技巧。好的排版需要團(tuán)隊(duì)成員通力合作和密切溝通，合理安排各種元素和信息，同時(shí)考慮讀者的感受和需求。只有這樣，我們才能在拓展訓(xùn)練和日常工作中實(shí)現(xiàn)更好的效果，提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)。拓展訓(xùn)練中的排版經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅可以運(yùn)用到個(gè)人的工作中，而且也能夠在日常生活中產(chǎn)生積極影響，讓我們成為更好的自己。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
各行各業(yè)競爭的激烈程度日益加劇，導(dǎo)致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年紀(jì)的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓(xùn)練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài)，能深刻認(rèn)識(shí)自己的“短板”，看清楚自身存在的問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)予以解決。
能提高自我控制能力，學(xué)會(huì)用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關(guān)系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)取心，責(zé)任感、還要敢于擔(dān)當(dāng)。
這種體驗(yàn)式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%，提升到了75%，擴(kuò)大了15倍。這種親自體驗(yàn)式的教學(xué)是教育培訓(xùn)方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個(gè)人成長及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的影響意義深遠(yuǎn)。
二、 感動(dòng)與收獲
過“電網(wǎng)”是我們隊(duì)的更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊(duì)友、相信團(tuán)隊(duì)。只有最真誠的付出才會(huì)得到最無私的支持和幫助。當(dāng)每一個(gè)人毫無顧忌的接連倒下去的時(shí)候，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報(bào)給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個(gè)相信別人也值得別人相信的人。
“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個(gè)人能力，超越自我，團(tuán)隊(duì)合力完成的項(xiàng)目。雖然這兩個(gè)項(xiàng)目看似恐怖、驚險(xiǎn)，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項(xiàng)目都不敢去嘗試，經(jīng)過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質(zhì)，更加自信，相信提高個(gè)人的意志力有極大的提高。
鼓勵(lì)是團(tuán)隊(duì)完成此項(xiàng)目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個(gè)人都不暈高的，7-9米的高度會(huì)讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，每個(gè)人都能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果都能得到同伴的'喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。
最讓人感動(dòng)的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目，它也是個(gè)最危險(xiǎn)的項(xiàng)目，需要搭人梯子，需要一
部分人甘愿當(dāng)?shù)鬃�，這是一個(gè)模擬逃生的場景，底座隊(duì)員被一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員踩過，當(dāng)我們看到這些“最可愛的隊(duì)員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時(shí)，大家都流出了感動(dòng)的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。18秒19的成績，這個(gè)可以挑戰(zhàn)西點(diǎn)軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動(dòng)和珍存�？尚械姆桨�，團(tuán)結(jié)一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動(dòng)模糊了我們的雙眼。
然而，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒有價(jià)值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項(xiàng)目。我才真正體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己�！�
總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到，拓展只是一種體驗(yàn)訓(xùn)練，最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
隨著市場的不斷開發(fā)和經(jīng)濟(jì)的全球化，人才已經(jīng)成為了體現(xiàn)企業(yè)核心競爭力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競爭就是團(tuán)隊(duì)的競爭。企業(yè)凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎(chǔ)，所以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，對企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義，可以有效提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感。
拓展項(xiàng)目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡單的戶外游戲，但是它可以有效地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的歸屬感，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神。這個(gè)項(xiàng)目要求站在1.5米的高臺(tái)，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團(tuán)隊(duì)接住。拓展訓(xùn)練首先通過心理挑戰(zhàn)去促使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立，然后團(tuán)隊(duì)拓展過程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵(lì)、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感的目的。
拓展項(xiàng)目“有軌電車”是一個(gè)經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)合作性項(xiàng)目。拓展項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團(tuán)隊(duì)獲勝。拓展項(xiàng)目是通過團(tuán)隊(duì)合作完成的.，有人穿大鞋、有人喊口號(hào)，通過分工合作、團(tuán)隊(duì)配合共同完成拓展項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練就是通過團(tuán)隊(duì)合作去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的。
進(jìn)行拓展項(xiàng)目“極速圓木”的過程中，圓木橋過度搖晃會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過團(tuán)隊(duì)之間的幫助、鼓勵(lì)、關(guān)懷、安慰培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓(xùn)練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓(xùn)練，我部門3名員工參加了拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì)，使我們重新認(rèn)知了自己，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)工作的重要性，懂得了如何在團(tuán)隊(duì)中高效協(xié)作。
“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項(xiàng)目，也是一個(gè)能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的項(xiàng)目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì)有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰(zhàn)勝心中的勇氣，堅(jiān)定地邁出具有挑戰(zhàn)性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì)遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰(zhàn)勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設(shè)定的那根線。另一方面，一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)精神，能夠鼓勵(lì)組成員順利完成隊(duì)成員完成挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“極速60秒”，游戲規(guī)則為每組在60秒內(nèi)完成1—20的數(shù)字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)組都是一個(gè)小部門，所有的.團(tuán)隊(duì)組合在一起才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。在游戲過程中我們團(tuán)隊(duì)之間有些不理解，生氣，結(jié)果導(dǎo)致在內(nèi)耗中沒有完成各隊(duì)的任務(wù)，也沒有完成大團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。后來，我們各組的組長在一起協(xié)商后，意識(shí)到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團(tuán)結(jié)在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。
正所謂：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。這次訓(xùn)練，使我們充分認(rèn)識(shí)到在工作中必須保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，在團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃?xì)馐聵I(yè)蒸蒸日上。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
6月25號(hào)我們公司組織了一次戶外拓展活動(dòng)，要求公司全體人員參加活動(dòng)。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經(jīng)歷了2個(gè)小時(shí)來到了廣州笑翻天樂園。本以為我們會(huì)是第一個(gè)到達(dá)這邊拓展的，結(jié)果來到這里才知道已經(jīng)有很多團(tuán)隊(duì)進(jìn)行著拓展訓(xùn)練。
在拓展培訓(xùn)師的引導(dǎo)之下，我們熱身完畢之后就加入到了拓展訓(xùn)練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個(gè)項(xiàng)目名稱叫作“珠行萬里”。這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，要求全體人員參加活動(dòng)，利用軌道板將圓球運(yùn)送到終點(diǎn)的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始，規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多的小組為勝。我們按照戰(zhàn)略的安排排成一條直線，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動(dòng)。萬事都不會(huì)那么順利的，我們的`圓球剛剛從五個(gè)人板上走過，第六個(gè)人雙手一抖就落到了。經(jīng)過了幾次的嘗試，圓球總是到達(dá)某人的時(shí)候就會(huì)掉落地，因此團(tuán)隊(duì)就有了怨語，隊(duì)長見此對大家說“成功固然重要，萬事盡力即可”。
小組競爭非常激烈，團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人都用心做好自己的職責(zé)，盡全力去配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)。雖然最后我們沒有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓(xùn)練提升了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力，團(tuán)隊(duì)合作精神得到了強(qiáng)化，讓我們更加了解自己和團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也明白了一個(gè)道理“成功固然重要，萬事盡力即可”。
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