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教學(xué)設(shè)計(jì)方案

時(shí)間:2025-01-19 15:18:39 教學(xué)設(shè)計(jì) 我要投稿

【推薦】教學(xué)設(shè)計(jì)方案四篇

  為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,時(shí)常需要預(yù)先制定方案,方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢?以下是小編整理的教學(xué)設(shè)計(jì)方案4篇,歡迎閱讀與收藏。

【推薦】教學(xué)設(shè)計(jì)方案四篇

教學(xué)設(shè)計(jì)方案 篇1

  教學(xué)目標(biāo)

  1、正確認(rèn)讀3個(gè)要求會認(rèn)的生字,掌握5個(gè)要求會寫的生字。

  2、理解課文內(nèi)容,正確、流利、有感情的朗讀課文。

  3.培養(yǎng)學(xué)生搜集信息,以及預(yù)習(xí)課文的能力。

  教學(xué)重難點(diǎn):理解課文內(nèi)容,體會作者從養(yǎng)花中得到的樂趣,培養(yǎng)熱愛生活、健康向上的思想感情。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  1、多媒體課件

  2、搜集關(guān)于老舍養(yǎng)花的資料

  課時(shí)安排

2課時(shí)

  第一課時(shí)

  一、談話導(dǎo)入,揭示課題。

  同學(xué)們,花草能裝點(diǎn)自然,美化生活。人們都愛賞花,有的人更愛養(yǎng)花。哪些同學(xué)自己養(yǎng)過花,把你養(yǎng)花的感受說一說。養(yǎng)花是件非常有樂趣的事,今天,我們學(xué)習(xí)《養(yǎng)花》,看看老舍先生對養(yǎng)花有哪些獨(dú)到的感受。

  二、介紹寫作背景。

  本文是我國現(xiàn)代著名作家老舍先生1956年12月 12日發(fā)表在《文匯報(bào)》上的一篇散文。老舍旅美時(shí)得了“腰脊骨軟組織粘連”,動了手術(shù)。后來在回國途中,病情加重,到香港已不能走動,只好留在香港。到北京后,一直留下了“坐骨神經(jīng)痛”癥——即課文中說的“腿病”。老舍養(yǎng)花,是從33歲結(jié)婚組織家庭后開始的。解放以后,自己有了固定的住所,興趣就更大了。老舍先生特別愛養(yǎng)菊花,經(jīng)常與愛養(yǎng)花的朋友互相交談,致使花的品種達(dá)到100多種。大風(fēng)、暴雨來臨,全家就搶救花草。到了群花盛開的時(shí)候,老舍先生總是邀請好友前來飲酒、賞花,他覺得這是非常有樂趣的。

  三、驗(yàn)收預(yù)習(xí)第一項(xiàng),初讀課文,掃清字詞障礙。

  出示預(yù)習(xí)要求:

  (1)讀準(zhǔn)字音,讀通語句,勾畫出生詞及其他不理解的地方,運(yùn)用工具書或聯(lián)系上下文進(jìn)行理解。把易讀錯(cuò)的字音和難寫的生字記在預(yù)習(xí)本上,并想辦法記住它。

  (2)讀課文,了解文章大意,想想課文主要講了什么?

  (3)搜集有關(guān)老舍及老舍養(yǎng)花的資料。

  1、通過小組學(xué)習(xí)的`方式,驗(yàn)收預(yù)習(xí)第一項(xiàng)。

  過程:4人小組學(xué)習(xí),由小組長負(fù)責(zé)組織輪讀課文,互相傾聽,匯集預(yù)習(xí)中讀音、生字詞問題,并互助解決,解決不了的由組長負(fù)責(zé)記錄在預(yù)習(xí)本中。

  2、全班交流自學(xué)成果與遺留問題。

  a、教師出示整理的本課生字詞和易讀錯(cuò)的詞語

  計(jì)較、門道、曇花、菊秧、大雨傾盆、狂風(fēng)暴雨、奇花異草、三年五載、秉燭夜游、有益身心、勝于吃藥、置之不理、自生自滅

  (注意矯正計(jì)較的“較”、曇花的“曇”傾盆大雨的“傾”的讀音。)

  b.說說自己弄懂了哪些詞語。

  (注意弄懂“計(jì)較、門道、秉燭夜游、置之不理、三年五載”的意思。)

  四、驗(yàn)收預(yù)習(xí)第二項(xiàng),讀課文,理清文章脈絡(luò),概括大意。

  1.指生按自然段讀課文,理清文章的敘述順序,(給每一自然段列一個(gè)小標(biāo)題。)思考:作者圍繞養(yǎng)花講了哪些內(nèi)容?

  (為什么養(yǎng)花;養(yǎng)什么花;養(yǎng)花要摸門道;養(yǎng)花有益身心;養(yǎng)花使人喜悅;養(yǎng)花使人傷心;養(yǎng)花的樂趣。)

  2.談?wù)勛约阂呀?jīng)讀懂了什么?

  預(yù)設(shè):

  (1)老舍先生養(yǎng)的都是好種易活的花。

  (2)養(yǎng)花很辛苦。

  (3)養(yǎng)花能增長知識。

  3.提出不懂的問題。

  預(yù)設(shè):

  (1)“花草自己會奮斗”是什么意思?

  (2)養(yǎng)花其實(shí)很辛苦,而老舍先生為什么把養(yǎng)花當(dāng)作生活中的一種樂趣?養(yǎng)花到底有哪些樂趣?)

  五、布置作業(yè)

  1.摘抄體現(xiàn)作者愛花的句子。

  2.背誦自己喜歡的段落。

  第二課時(shí)

  一、談話引入,瞄準(zhǔn)感覺。

  從課文中,我們感覺到,花兒為我們的生活增添了繽紛的色彩,給了我們豐富而敏銳的感受。自古以來,詩人作家寫花的很多,不同的詩人和作家對花的感覺也不一樣。我們已經(jīng)初讀了《養(yǎng)花》這篇課文,知道著名作家老舍正因?yàn)閻刍ǎ圆硼B(yǎng)花。這節(jié)課,讓我們再次走進(jìn)大作家的業(yè)余生活,去盡情體味一下老舍先生養(yǎng)花到底有哪些樂趣?(板書:養(yǎng)花 ——樂趣 )

  二、深入品讀課文,體會情感。

  出示中心話題:

  老舍從養(yǎng)花中獲得了哪些樂趣?表達(dá)了作者怎樣的思想感情?

  1、結(jié)合中心話題自己默讀、感悟。

  2.小組交流自己的學(xué)習(xí)收獲、討論疑點(diǎn)。

  3.全班匯報(bào)。

  采取一人發(fā)言,其他人補(bǔ)充及教師點(diǎn)撥的形式。

  預(yù)設(shè):著重理解以下內(nèi)容:

  (l)“花開得大小好壞都不計(jì)較,只要開花,我就高興”,“小院子里一到夏天滿是花草”。(可以體會出作者愛花,確實(shí)把養(yǎng)花當(dāng)成了生活中的一種樂趣,表達(dá)了作者熱愛生活的情感。)

  (2)作者養(yǎng)的花沒有奇花異草,只養(yǎng)些好種易活的自己會奮斗的花草。(這句話中“自己會奮斗”是擬人的修辭手法,指有些花草不怎么選擇天氣,不怎么需要養(yǎng)花技術(shù),就能自己生長。作者愛花,養(yǎng)花,不是為了研究和試驗(yàn),而只把養(yǎng)花當(dāng)作生活中的樂趣。所以作者“只養(yǎng)些好種易活的自己會奮斗的花!)

  (3)作者養(yǎng)花,不是對花“置之不理”,而是天天照管它們,像好朋友似地關(guān)心它們。(從中可以看出作者對花有感情。作者在照管花的過程中,摸出了一些規(guī)律,增長了知識,從中得到了樂趣。)

  (4)“不是亂吹,這就是知識呀!”(這是作者學(xué)會養(yǎng)花后的自豪之情的流露,這就是樂趣。)

  (5)如此循環(huán),讓腦力勞動和體力勞動得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),有益身心,勝于吃藥。(“如此循環(huán)”指“像這樣循環(huán)”。指作者工作的時(shí)候,總是寫一會兒就到院子里去看看,澆澆這棵,搬搬那盆,然后回到屋里再寫一會兒,然后再出去……這句話是說養(yǎng)花付出的勞動可以使腦力勞動和體力勞動得到調(diào)節(jié),對身體和精神都有好處,比吃藥效果還要好。在辛苦中了解了勞動的意義,得到了樂趣。表達(dá)了作者熱愛勞動的感情。)

  這里有兩點(diǎn)值得進(jìn)一步探討。

  a.作者為什么說得感謝它們?(因?yàn)轲B(yǎng)花,作者的腦力勞動和體力勞動得到了調(diào)節(jié),消除了久坐或久站帶來的腿部不適,代替了吃藥,自然身體好,心里更高興,這就是“有益身心”的意思。)

  b.作者兩次使用“腰酸腿疼”、“熱汗直流”,你認(rèn)為作者是在抱怨養(yǎng)花勞累嗎?為什么?(作者不但沒有抱怨養(yǎng)花的勞累,反而從辛苦中體會到了樂趣!斑@多么有意思呀!”這就是作者勞累后的感受,這是苦中有樂,是勞動帶來的快樂。)

  (6)、投影出示句子:不勞動,連棵花也養(yǎng)不活,這難道不是真理嗎?

  a.讓學(xué)生不改變意思,換一種說法:(不勞動,連棵花也養(yǎng)不活,這是真理。)

  b.這句話說明什么道理?(勞動可以創(chuàng)造一切;幸福生活是勞動創(chuàng)造出來的;人活著,就應(yīng)該勞動。)

  c.補(bǔ)充空白,強(qiáng)化感覺。

  師:a、老舍在勞動中發(fā)現(xiàn)了真理,其實(shí)我們還可以從他的文中

  發(fā)現(xiàn)不少真理,繼續(xù)讀下去,你也會發(fā)現(xiàn)不少真理的。

  不勞動,就( ),這也是真理。

  b、你的生活中也有不少真理,聯(lián)系你的生活說說:

  不勞動,就( ),這也是真理。

  指導(dǎo)有感情地朗讀第4自然段。

  (7)作者養(yǎng)花能得到別人的贊賞,并與朋友分享勞動果實(shí),心里自然特別喜歡。這也是養(yǎng)花給作者帶來的樂趣。

  (8)菊秧遭災(zāi),不怪暴雨,也不抱怨鄰家,只是自己默默承受。說明作者寬厚待人。當(dāng)花受到摧殘時(shí),養(yǎng)花的人難免憂傷,這說明作者對花產(chǎn)生了特殊的感情,傷心中表現(xiàn)了作者愛花、惜花之情。

  (9)從小貓上房看出了院子里的花草很多。菊秧有“三百棵”,“砸死三十多種、一百多棵”。 還養(yǎng)著曇花…… 說明:老舍養(yǎng)的花不僅數(shù)量多、而且品種多。“送牛奶的同志進(jìn)門就夸‘好香’,”這些都說明老舍的花養(yǎng)得很好。對養(yǎng)花充滿了樂趣。

  (10)養(yǎng)花的樂趣,歸結(jié)起來就是:有喜有憂,有笑有淚,有花

  有果,有香有色,既須勞動,又長見識。作者從養(yǎng)花中得到這些樂趣。正說明作者愛勞動、愛生活。)

  教師引導(dǎo)學(xué)生感情朗讀此段并隨機(jī)板書:

  有喜有憂 有笑有淚

  有花有果 有香有色 熱愛勞動 熱愛生活

  即須勞動 又長見識

  小結(jié):作者通過養(yǎng)花,掌握了養(yǎng)花的門道,在他眼里,花草就像孩子一樣需要呵護(hù),這足以看出他對自然界中一切生命的熱愛。走近自然,珍惜自然,關(guān)愛自然,與自然和諧相處,這正是我們所提倡的。

  三、回顧全篇,拓展延伸。

  1、有感情地朗讀全文,總結(jié)養(yǎng)花的樂趣。體會作者的思想感情。

  2、向生活延展。

  a結(jié)合自身實(shí)際,談?wù)勀銓︷B(yǎng)花的新認(rèn)識。

  b、從《養(yǎng)花》中,你對老舍有什么了解?

  (熱愛生活,熱愛勞動,探求知識,積極奮斗。)

  3、 向課外拓展。

  推薦閱讀:老舍的《勞動最有滋味》或《勞動的開端》

  四、布置作業(yè)

  選擇一種喜歡的花草寫一篇短文,要寫出這種花草的特點(diǎn)和你為什么喜歡它。如果你養(yǎng)過花,也可以寫寫自己的感受。

教學(xué)設(shè)計(jì)方案 篇2

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1、積累“期”“舍”等常見的文言詞語,能借助注釋和工具書理解課文的基本內(nèi)容。

  2、認(rèn)識誠實(shí)守信和尊重他人這些傳統(tǒng)美德的價(jià)值。

  3、初步了解自主、合作、探究這一學(xué)習(xí)方式。

  【教學(xué)重點(diǎn)】

  誦讀課文,積累文言詞語。

  一、導(dǎo)入

  由20xx年高考作文題導(dǎo)入:

  有一個(gè)年輕人跋涉在漫長的.人生路上,到了一個(gè)渡口的時(shí)候,他已經(jīng)擁有了“健康”、“美貌”、“誠信”、“機(jī)敏”、“才學(xué)”、“金錢”、“榮譽(yù)”七個(gè)背囊。渡船開出時(shí)風(fēng)平浪靜,說不清過了多久,風(fēng)起浪涌,小船上下顛簸,險(xiǎn)象環(huán)生。艄公說:“船小負(fù)載重,客官須丟棄一個(gè)背囊方可安度難關(guān)!笨茨贻p人哪一個(gè)都舍不得丟。艄公又說:“有棄有取,有失有得!蹦贻p人思索了一會兒,把“誠信”拋進(jìn)取水里。

  寓言中“誠信”被拋棄了,它引發(fā)你想些什么呢?

  二、與課文有關(guān)的文學(xué)常識

  1、世說新語:是六朝志人小說的代表作,古代小說所記大多是傳聞、軼事,以短篇為主,在寫法上一般都是直敘其事。《世說新語》全書原8卷,分德行、言語、政事、文學(xué)、方正、雅量等36門,《陳太丘與友期》選自“方正”一門。

  2、劉義慶(403~444),南宋文學(xué)家。彭城(今江蘇徐州)人。宋宗室,襲封臨川王,曾任南兗州刺史。愛好文學(xué),招納文士。

  三、課文學(xué)習(xí)

  1、你讀我念:

  自由大聲朗讀課文,讀準(zhǔn)字音,讀好停頓,讀得流暢。

  2、你翻我譯:

  自學(xué)課文,對照注釋,翻譯課文。

  3、搶答題:

 、 解釋加點(diǎn)文言詞語:

 、 與友期行

  ② 太丘舍去,去后乃至

  ③ 門外戲

  ④ 尊君在不

 、 待君久不至

  ⑥ 相委而去

 、 君與家君期日中,日中不至,則是無信;對子罵父,則是無禮。

  ⑧ 下車引之

 、 元方入門不顧

  ⑵ 翻譯文言句子:

 、 期日中,過中不至。

  太丘與朋友約定的時(shí)間是正午,過了正午還不見朋友來。

 、 非人哉!與人期行,相委而去。不是人啊!

  與別人相約同行,卻丟下我走了。

 、 友人慚,下車引之,元方入門不顧。

  友人聽了很慚愧,走下車?yán),元方走進(jìn)自己家門連頭也不回。

  ⑶ 補(bǔ)上句中省略的人物:

  陳太丘與友期行,期日中,(友)過中不至,太丘舍(友)去,(太丘)去后(友)乃至。元方時(shí)年七歲,門外戲。客問元方:“尊君在不?”(元方)答曰:“(家君)待君久不至,已去!(你)日中不至,則是無信;(你)對子罵父,則是無禮。

  4、3分鐘背誦比賽。

  5、你扮我演:

  再讀課文,揣摩說話者的語氣,同桌或小組分別扮演不同的角色,表演對話。

  6、你思我想:

  ⑴ 對文中的三個(gè)人,你有何看法?

 、 問題探究:

  ① 陳太丘未能堅(jiān)持等朋友是否也不夠守信?

 、 元方最后“入門不顧”,是否失禮?

  7、你收我獲:

  從這則故事我們學(xué)到了什么?

  四、小結(jié)與延伸

  1、詞語積累:

  仿照例子,了解句中加點(diǎn)字的含義,并寫出帶該字的一個(gè)成語。

  例子:吾日三省吾身 (多次)

  成語: 三令五申 三人行,必有我?guī)熝?/p>

  2、動手試一試:解釋加點(diǎn)的的詞語:

  ⑴ 陳太丘與友期

 、 太丘舍去

  ⑶ 下車引之

 、 入門不顧

  3、中外名人講誠信:

  如果要?jiǎng)e人誠信,首先自己要誠信。

  ──莎士比亞

  人類最不道德處,是不誠實(shí)與怯懦。

  ──高爾基

  言不信者,行不果。

  ──墨子

  只有首先做到言出必行,你的話才有信用。

  ──(波斯)昂蘇爾·瑪阿里

  人生在世,如失去信用,就如同行尸走肉。

  ──(英)赫伯特

  履行諾言是名譽(yù)的標(biāo)志。

  ──(法)諺語

  4、教師寄語:

  擁有誠信,你將擁有一切;失去誠信,你將失去一切。

教學(xué)設(shè)計(jì)方案 篇3

  現(xiàn)在,人們在戰(zhàn)爭的時(shí)候,用望遠(yuǎn)鏡來偵察敵情;研究天文的時(shí)候,用望遠(yuǎn)鏡來觀察天空……(中央教科所張?zhí)锶粝壬骶帯缎率兰o(jì)義務(wù)教育課本·語文》第四冊《望遠(yuǎn)鏡的發(fā)明》)

  師:這段話中講了望遠(yuǎn)鏡的哪兩個(gè)用途?

  生:偵察敵情,觀察天空。

  師:偵察和觀察各是什么意思?這兩個(gè)詞有什么不同,它們能混用嗎?

  生:偵察和觀察都有看的意思。

  師:對,但觀察是不是就等于看?(教師看向窗外)我正在看窗外,能說我在觀察嗎?

  生:不能。

  師:我這里有一個(gè)文具盒,但不知什么原因打不開了,請大家討論一下,誰能用這個(gè)文具盒做道具,將觀察的意思表演出來?

 。▽W(xué)生討論)

  一生上講臺表演:他拿著文具盒,試圖打開,試了幾次后,無可奈何地?fù)u了搖頭。他將文具盒湊到眼前,仔細(xì)地翻來覆去地看……

  師:這位同學(xué)看文具盒多——

  生:仔細(xì)。

  生:他就是在觀察。

  師:你說對了一半,觀察有仔細(xì)看的`意思,但仔細(xì)看還不是觀察,請同學(xué)們再想想。

  生:他想把文具盒打開,他是有目的的。

  師:你真會動腦筋,F(xiàn)在誰能完整地說說觀察的意思?

  生:觀察就是有目的地仔細(xì)地看。

  師:誰能用觀察說句話?

 。ㄉ毩(xí)說話略)

  師:偵察,一般在什么時(shí)候用?

  生:偵察敵人的情況。

  師:假如我們教室的不遠(yuǎn)處就是敵營,誰上講臺表演一下,偵察敵人正在干什么?

  一生表演:他走到教室門邊,悄悄將教室門打開一條縫,用手作望遠(yuǎn)鏡狀,從門縫向外望去……

  師:他表演得怎么樣?(眾生鼓掌)(師問表演的學(xué)生)你為什么不把門打開來偵察?

  生:那樣敵人就會發(fā)現(xiàn)我了,偵察時(shí)不能讓敵人發(fā)現(xiàn)。

  師:對極了,現(xiàn)在誰能說說偵察與觀察有什么不同?

  生:偵察是悄悄進(jìn)行的,不能讓別人發(fā)現(xiàn),要偷偷摸摸;而觀察可以大大方方,不需要躲藏。

  ……

  簡評:準(zhǔn)確理解和辨別詞意,有助于學(xué)生語文表達(dá)能力的提高。理解“觀察”一詞時(shí),教師引導(dǎo)學(xué)生主動探究,層層推進(jìn):看——仔細(xì)地看——有目的地仔細(xì)地看,可謂水到渠成。整個(gè)教學(xué)片斷,教師就地取材,學(xué)生兩次表演,化抽象為具象,不僅使學(xué)生在活動中深切理解了詞意,更明確了兩詞存在的差異。沒有呆板的死記硬背,學(xué)生學(xué)得輕松愉快、積極主動。可見,運(yùn)用多樣手段,創(chuàng)設(shè)有效情境,對學(xué)生的學(xué)習(xí)大有裨益。

  資料提供者:

教學(xué)設(shè)計(jì)方案 篇4

  一、教學(xué)內(nèi)容

  雙手頭上前擲實(shí)心球

  二、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能目標(biāo)】通過對雙手前擲實(shí)心球的學(xué)習(xí),學(xué)生能理解該技術(shù)的動作要領(lǐng)以及傳接球在籃球運(yùn)動中的重要性;

  【過程與方法目標(biāo)】通過小組練習(xí)等方式學(xué)生能樂于參加各項(xiàng)練習(xí),學(xué)習(xí)技術(shù)動作,并在練習(xí)中不斷提高技術(shù)、技能;

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】學(xué)生樂意表現(xiàn)自我能力,能充分展示自我個(gè)性,并且培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力,激發(fā)思維的靈活性。

  三、教學(xué)重難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):身體的發(fā)力順序

  教學(xué)難點(diǎn):身體后仰成彎弓,全身協(xié)調(diào)用力。

  四、教學(xué)過程:

  (一)開始部分(3分鐘)

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),師生問好,宣布本課任務(wù),安排見習(xí)生。

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地轉(zhuǎn)法

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。說明本課的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。隊(duì)列隊(duì)形由教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí),通過清晰洪亮的.口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進(jìn)行集中注意力練習(xí),要求精神飽滿、動作規(guī)范。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致,精神飽滿。

  (二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1.慢跑兩圈

  教學(xué)組織:兩路縱隊(duì),依次排開,圍操場進(jìn)行慢跑。

  要求:隊(duì)伍整齊,有序,安靜。

  2.徒手操活動:頸部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿,踝腕關(guān)節(jié)

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì),體操隊(duì)形

  要求:動作有力、整齊,精神飽滿

  (三)基本部分、主教材(20分鐘)

  1.導(dǎo)入:復(fù)習(xí)導(dǎo)入

  通過扔沙包的游戲?qū)胄抡n。

  2.新課講授

  (1)教師進(jìn)行示范并講解動作要領(lǐng):面對投擲方向,兩腳前后開立,兩膝微屈,身體后仰成彎弓,雙手舉球至頭的后上方,兩臂自然伸直,然后利用雙腳用力蹬地,送髖收腹,兩臂用力從頭后向前上方將球擲出。

  (2)學(xué)生分組進(jìn)行徒手發(fā)力練習(xí),教師巡回并進(jìn)行指導(dǎo)

  (3)兩組迎面5米雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí),練習(xí)中注意學(xué)生前后左右間隔保證安全,教師巡回進(jìn)行指導(dǎo)

  (4)集中隊(duì)伍優(yōu)生展示教師做集中指導(dǎo)

  3.鞏固拓展

  “比一比誰扔得遠(yuǎn)”小比賽

  (四)結(jié)束部分。(2分鐘)

  1.放松活動:放松操

  要求:聽老師口令進(jìn)行放松操活動,放松下肢以及上肢。

  2.教師小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生,提出期望。

  3.宣布下課。師生再見,收拾器材。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形

  五、場地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷

  1.場地器材:

  標(biāo)志物、實(shí)心球若干。

  2.預(yù)計(jì)負(fù)荷:

  練習(xí)密度:37%左右;平均心率:125—135次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度:中等。

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