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有關(guān)社團活動計劃范文

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的有關(guān)社團活動計劃范文，歡迎閱讀與收藏。

有關(guān)社團活動計劃范文

有關(guān)社團活動計劃范文1

　　一、指導思想

　　落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進素質(zhì)教育。

　　二、訓練目的

　　科學進行訓練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓練，提高身體素質(zhì)、球技。

　　開展足球社團活動，目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

　　三、訓練任務(wù)

　　1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

　　四、活動訓練方案

　　1、活動訓練時間：每周星期二、三、四下午。

　　2、指導教師：劉世東

　　3、社團隊員名單：

　　成員招募中

　　4、活動訓練措施：

　　A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格要求訓練質(zhì)量。

　　B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學習跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。

　　C、全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學生特常。

　　D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、訓練內(nèi)容、方法及課時安排：

　　1—2周熟悉球性顛球練習

　　1、單腳自拋正腳面顛球練習。

　　2、雙腳交替正腳面顛球練習。

　　3、多部位顛球練習。

　　4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

　　3—4周踢球練習

　　1、各種踢球動作的模仿練習。

　　2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

　　3、學習踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

　　4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習。

　　5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。

　　6、踢準練習。

　　A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

　　B、向劃有標志的墻踢準。

　　7、踢遠練習。

　　A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

　　B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

　　C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

　　D、向劃有標志的`墻踢準。

　　E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

　　F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

　　5—6周傳接球練習

　　1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

　　2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

　　3、行進間傳接球練習。

　　7—8周帶球、運球練習

　　A、單人直線帶球跑練習。

　　B、單人變向帶球跑練習。

　　9—10周帶球、運球射門練習

　　1、原地靜止球射門練習。

　　2、助跑靜止球射門練習。

　　3、帶球繞桿兒射門練習。

　　4、接球射門練習。

　　11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習

　　30～50米的計時跑，要求學生在8秒內(nèi)完成50米跑；

　　50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

　　發(fā)展反應(yīng)速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

　　13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

　　運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域射門練習。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

　　15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

　　身體練習的主要內(nèi)容：

　�、侔l(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

　�、诎l(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。

　�、郯l(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

　　17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

　　發(fā)展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

　　發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

　　19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓練

　　1、技術(shù)訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　3、教學比賽

　　六：訓練注意事項及備注：

　　1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

有關(guān)社團活動計劃范文2

　　一、活動目的：

　　豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學生掌握一定的演唱技巧，培養(yǎng)學生的合作意識和集體觀念，開闊學生的視野，促進學生素質(zhì)不斷提高。

　　二、具體措施：

　　1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間。

　　2、聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術(shù)的美妙。

　　3、訓練學生掌握一定的合唱技巧，使學生的呼吸方法保持統(tǒng)一，達到口型的統(tǒng)一，進而達到聲音的統(tǒng)一。

　　三、訓練中注意的問題：

　　1、運用“輕聲”唱法，形成正確的發(fā)聲狀態(tài)

　　為避免學生的喊唱，應(yīng)該提醒他們用輕聲去歌唱。“輕聲”實際上是人體各發(fā)聲器官協(xié)調(diào)地發(fā)聲的基礎(chǔ)，這種發(fā)聲有它的形成條件和發(fā)展步驟�！拜p聲”的合唱訓練，有效地克服了發(fā)聲狀態(tài)中不必要的緊張和僵硬。總結(jié)其中的規(guī)律，遵循它生成的過程去發(fā)展童聲合唱，對防止學生的`喊唱，形成正確的發(fā)聲方法是相當重要的。

　　學生喊唱的主要原因是喉部的發(fā)聲狀態(tài)拘謹，缺少彈性和靈活性。有時氣息浮也會造成胸僵、喉緊的狀態(tài)。因此，在合唱訓練之前必須要做好放松練習。如打呵欠，讓喉嚨打開，頸部放松，氣息流暢自如。不管是用旋律音程練習，還是用帶聲部的和弦練習，都不能在音量上過早要求。直到學生們在歌唱時做到完全打開喉嚨，徹底放松下巴，呼吸自如，氣息勻暢，這時，再去考慮聲音的力度問題。

　　2、訓練正確的氣息支持，形成氣聲結(jié)合的歌唱狀態(tài)

　　呼吸在發(fā)聲、歌唱中占有重要的位置，孩子們的嗓音、身體都在發(fā)育時期，所以唱起歌來有時感到氣力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，這樣的結(jié)果是，出現(xiàn)了氣僵、喉緊的弊病，一定要避免這種胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸訓練是十分必要的。

　　胸腹式聯(lián)合呼吸的狀態(tài)是比較科學的呼吸狀態(tài)。即用胸腹舒展、擴張的動作有規(guī)律地進行吸氣；用小腹腹肌的力量推動氣息支持而發(fā)聲，這種發(fā)聲訓練就是氣聲結(jié)合的方法。這種合唱發(fā)聲訓練所產(chǎn)生的力量是使聲音穩(wěn)定、靈活、有彈性、流動。另外要注意的是，做呼吸練習時，要在教師的正確指導下進行，以免把歌唱的呼吸動作練僵，出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象。

　　3、統(tǒng)一歌唱方法，提高聲部歌唱能力

　　童聲合唱的音響是通過各個聲部共同完成的。要想獲得理想的藝術(shù)效果，就必須要求每個聲部都達到整齊。每個聲部就如同弦樂重奏中的一件樂器，有著自己演奏的旋律和技巧，幾個聲部交織在一起會達到一個理想的整體音響效果。在童聲合唱的訓練過程中，要實現(xiàn)理想音響效果的前提，首先是提高聲部內(nèi)個人的演唱水平。聲部內(nèi)各成員在呼吸的運用、發(fā)聲的位置及共鳴、音色、吐字的方法等諸方面都應(yīng)基本達到統(tǒng)一，才能使整個聲部的聲音達到一致。其次是在演唱上整個聲部要根據(jù)指揮的要求，像一個人那樣開始和結(jié)束；在同一時間發(fā)出同一個詞的音；在指定的地方呼吸；共同完成漸快或漸慢的過渡；各聲部以相同的力度來演唱；要以同樣純正的音高去演唱歌曲；清晰、準確地唱出作品的歌詞等等。因此，在聲部內(nèi)的成員統(tǒng)一了歌唱的方法后，要隨指揮有目的地進行單獨聲部的訓練。只有將每個聲部的歌唱能力提高了，再去強調(diào)整體的演唱水平，效果才會更佳。

　　四、具體安排

　　訓練時間：每周三下午3：45——4：25

　　訓練地點：四樓音樂教室1

有關(guān)社團活動計劃范文3

　　豐富學生校園生活，為學生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質(zhì)，鍛煉同學們的意志，團結(jié)其他同學增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛煉，學習，展示自我的舞臺

　　一、指導思想

　　我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養(yǎng)學生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，結(jié)合當前特長生的`情況，以社團活動為手段，豐富學生的課余生活，增強學生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。

　　二、活動目標

　　本社團活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質(zhì)。

　　1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

　　2、發(fā)展學生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。

　　3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

　　三、社團組織機構(gòu)

　　組長：周燃

　　成員：各年級體育老師，各班體育委員，身體素質(zhì)良好的各年級籃球愛好者

　　四、活動時間地點：

　　每周三下午活動課在操場組織社團具體活動。