2017小學(xué)生羽毛球課教學(xué)計(jì)劃

　　本次羽毛球課共分為兩個(gè)階段：

　　第一階段共二節(jié)課，每節(jié)課40分鐘。第一階段主要內(nèi)容是以提高個(gè)人基本技術(shù)為主及加強(qiáng)個(gè)人對(duì)基本技術(shù)的理解和應(yīng)用能力。

　　第二階段共二節(jié)課，每節(jié)課40分鐘。第二階段主要內(nèi)容是以鞏固第一階段所練的基本技術(shù)和加強(qiáng)個(gè)人綜合能力為主。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一課：1.準(zhǔn)備活動(dòng)(要求做到動(dòng)作到位準(zhǔn)確，活動(dòng)充分，認(rèn)真)

　　2.準(zhǔn)備動(dòng)作(擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作)

　　3.后場(chǎng)基本動(dòng)作(要求做到動(dòng)作準(zhǔn)確到位，對(duì)假定的擊球點(diǎn)要有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí))

　　4.自由活動(dòng)，糾錯(cuò)。

　　第二課：1.糾正后場(chǎng)擊打高球動(dòng)作(要求做到能夠準(zhǔn)確完成后場(chǎng)基本動(dòng)作，突出小臂手腕的作用，體會(huì)身體與手臂手腕的配合，找準(zhǔn)擊球點(diǎn))

　　2.后場(chǎng)對(duì)角高球

　　3.基本步法

　　4.左右殺球12次*6組

　　5.自由活動(dòng)，糾錯(cuò)。

　　第三課：1.網(wǎng)前上下手搓，推，勾，挑，動(dòng)作，

　　2前半場(chǎng)步法40分鐘。]

　　3.自由活動(dòng)，糾錯(cuò)。

　　第四課：1.綜合步法(左右接殺球，前后場(chǎng)連貫，左右連貫)

　　2.啟動(dòng)步法15分*2組

　　3.自由活動(dòng)，糾錯(cuò)。

　　將來提高的階段還可以訓(xùn)練下面科目。

　　第五課：1.多球練習(xí)后場(chǎng)移動(dòng)高吊殺(包括對(duì)角路線)

　　2.固定球路(高直吊斜上網(wǎng))

　　第六課：

　　1. 吊球上網(wǎng)搓勾

　　2.雙打防守綜合訓(xùn)練

　　3. 空手后場(chǎng)動(dòng)作，上網(wǎng)搓球

　　第七課：多球

　　1. 靈活性20個(gè)*6組

　　2. 雙打第三拍

　　3. 反手基本動(dòng)作

　　第八課：多球

　　1. 反手吊球

　　2. 反手高球

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