考研初期備考需養(yǎng)成的好習(xí)慣
我們在進(jìn)入考研初期備考的時候，需要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研初期備考需養(yǎng)成的好習(xí)慣有哪些，歡迎大家前來閱讀。
考研初期備考好習(xí)慣
▶提前作計劃，并列出輕重緩急
“胸有成竹”是用來比喻在做事之前已經(jīng)拿定主意，也可以理解成做事需要先有全盤規(guī)劃，才能產(chǎn)生了不起的作品。另一方面，從心理學(xué)的角度來講，當(dāng)你提前做好某項計劃的時候，也就等于已經(jīng)提前在心里將事情在理想狀態(tài)下先“做”了一遍。
這種提前設(shè)想的理想化成功會產(chǎn)生強烈的心理暗示，并由此對未來計劃的真正實施產(chǎn)生強大的推動力。因此，在學(xué)習(xí)之前，如果能夠提前認(rèn)真考察自己的目標(biāo)設(shè)定、手頭的既有學(xué)習(xí)資料、以及可以利用的時間，相互配合、訂出理性的學(xué)習(xí)計劃，將會對學(xué)習(xí)效率的提高產(chǎn)生不可預(yù)計的助力。
此外，不單單需要簡單羅列學(xué)習(xí)計劃，還可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。這也非常重要。因為從本能來講，人們都會不自覺地先完成不重要、不急迫的瑣碎事情，而將重要、急迫的工作盡量拖延。列出事情完成的重要程度，會讓你有意識地集中精力面對首要的任務(wù)，首先攻克，由此，完成20%的事情，卻可以達(dá)成80%的效果。
所以幫幫建議大家，在每天清晨開始一天的學(xué)習(xí)之前，先做個學(xué)習(xí)的詳細(xì)計劃，再排列出學(xué)習(xí)內(nèi)容的優(yōu)先次序，這最多可能花費你半小時的時間，卻會使你的一天產(chǎn)生巨大的收獲。
▶不要放棄，再堅持5分鐘
知難而退是學(xué)習(xí)中公認(rèn)的壞習(xí)慣，大家一般都會有意識地避免。但是除此之外，我們還可以有一個更進(jìn)一步的舉動。那就是在每次學(xué)習(xí)計劃已經(jīng)完成的時候，對自己說，先別停止，讓我們再把這種學(xué)習(xí)的狀態(tài)多保持5分鐘。
也許之前一小時的學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你精疲力竭，但是5分鐘只是一個很小的時間跨度，不會超越大多數(shù)人的疲勞承受極限，幾乎每個人都可以堅持。我們可以利用5分鐘來做些什么呢?再多背10個單詞，或者多看1道習(xí)題，又或者順便復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)筆記……
每次多堅持5分鐘，不過是一個小小的習(xí)慣，但是一天下來，至少相比而言會多出半個小時的收獲，剛好可以彌補前面做計劃耽誤的半個小時，也能收到事半功倍的效果。這樣天長日久地積累下去，累計效果會從量變不知不覺中轉(zhuǎn)換成質(zhì)變。同樣的條件下，學(xué)習(xí)的速度甚至可能會比別人快出一輪。
根據(jù)馬太效應(yīng)，富者恒富，這樣的積極成果會一直延續(xù)下去，每次只需要再堅持多5分鐘，這多出的小小堅持就可能會讓你成為最后考試成績檢驗中最大的贏家。
▶每天記錄自己的收獲，并稱贊自己
不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。不要對學(xué)習(xí)抱有急躁的心態(tài)，這樣只會讓你看著漫漫征途逐漸心灰意冷。相反，每天不管效率如何，總是會有或多或少的收獲，我們應(yīng)該積極記錄每天所取得的小收獲，并以此獲得足夠的成就感，來保持繼續(xù)奮斗的動力。
每天進(jìn)步一點點，在悲觀者看來，重點在于只有“一點點”，而樂觀積極的學(xué)習(xí)者應(yīng)該看到，我們“每天”都在“進(jìn)步”。由此產(chǎn)生的巨大精神動力會源源不斷地為我們的學(xué)習(xí)生活添薪加柴。
積極正面的思考對事物的積極影響往往會出乎人的意料。我們還是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)的層面上來思考學(xué)習(xí)行為的不斷改善，但是另一方面，從某個角度來說，世界就是你看到的樣子，而你將會變成你想要成為的模樣。因此，與其每天焦慮離目標(biāo)有多遙遠(yuǎn)，還不如相信自己會堅持不懈地依靠每天的階段性進(jìn)步，一點一點地向最后的勝利靠攏。
老子有一個思想，知識是無窮盡的，而人的生命是有限的，用有限去追求無限是不可能的。但是就某個具體的目標(biāo)來說，知識的總量是相對恒定的，而人的精神和斗志卻是無窮無盡的。只要扎扎實實地執(zhí)行每一天的學(xué)習(xí)計劃。工作量絕對會越來越少而不是無限量增加。
想通了這個道理，我們就可以在每天晚上對著學(xué)習(xí)總結(jié)欣喜于每一天的收獲，從而有更好的心情和動力開始第二天的學(xué)習(xí)生活。就從現(xiàn)在開始，嘗試每一天用積極的詞匯跟自己對話吧。例如，“今天我真了不起，又完成了……我們明天會做得更好。”
▶ 睡前構(gòu)想成功的狀態(tài)，提前體驗到達(dá)終點的幸福。
曾經(jīng)有日本學(xué)者通過控制實驗法檢驗預(yù)想成功的功效。他們選擇三組水平相當(dāng)?shù)奶哌x手，一組每天安排補充訓(xùn)練，一組不安排補充訓(xùn)練，但是要求該組人群每天晚上在睡前反復(fù)想象自己成功跳過橫桿的場景，還有一組在訓(xùn)練以外的時候完全休息。一段時間后，重新測試三組人員的跳高水平，試驗者驚奇地發(fā)現(xiàn)，前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明，在頭腦中虛構(gòu)出的成功場景對現(xiàn)實世界中的表現(xiàn)也存在巨大影響。
學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前，閉上雙眼，假想自己明天早上精神飽滿地醒來，然后順利地完成每一項學(xué)習(xí)任務(wù)，并且最終有一天，完成所有的學(xué)習(xí)計劃，獲得理想的成績，這些幸福和自豪感會在成功到來之前，預(yù)先植入你的潛意識之中。
在反復(fù)的類自我催眠中，一些目前科學(xué)無法證明但確有實效的“奇跡”就會發(fā)生。夢想總有一天會像你所堅信、每天設(shè)想的那樣，照進(jìn)你的現(xiàn)實之中。當(dāng)然，配合這個小習(xí)慣的重要條件是，每天白天的學(xué)習(xí)需要真正投入100%的努力，而不是忘卻真正的努力開始憑空幻想。不然，僅僅依靠每天的幻想，就只能是注定一無所獲的白日夢了。
考研沖刺復(fù)習(xí)需要把握積極心態(tài)
首先，惜時--嚴(yán)防“休息綜合癥”
大家可以試想一下，當(dāng)你意氣風(fēng)發(fā)，學(xué)勁兒正濃的時候，突然想給自己放個假休息一下，于是你開始籌劃出游、逛街、約飯局，隨后，你跟朋友興致勃勃的期待并享受著，待你游玩歸來，學(xué)習(xí)已經(jīng)是很久以前的事情了，斷斷續(xù)續(xù)的癥狀會讓整個基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)變?yōu)榭瞻住?/p>
熱鬧與春光是不屬于考研人的。如果你有定力完全可以忽略假期，各學(xué)科合理安排，一步緊接一步踏實復(fù)習(xí)。如果著實想感受一把假期，建議抽出假期的中間一天，看看英文電影(非電視劇)，查看考研信息，逛逛書店，這些足矣。遠(yuǎn)游、回家、異地戀千里奔襲是最不提倡的，這些活動帶來的調(diào)整期會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過3天。
其次，良習(xí)--培養(yǎng)學(xué)習(xí)慣性
我們常說習(xí)慣的力量是偉大的。學(xué)霸之所以是學(xué)霸是因為他們擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不論輿論散播考研如何如何不好，研究生如何如何無優(yōu)勢，但是這個“研”終歸不是隨隨便便就能考上的。你習(xí)慣賴床，習(xí)慣通宵游戲，習(xí)慣約朋友玩耍，習(xí)慣上自習(xí)四處張望、吃零食……這種習(xí)慣注定你的學(xué)習(xí)成績也會習(xí)慣性中等甚至更差。
那些說“我也天天自習(xí)，我也在好好學(xué)習(xí)”的同學(xué)，你們捫心自問，自己真有好習(xí)慣嗎?小編建議大家堅持三周早上6點起床，晚上11點入睡，這三周之內(nèi)沒有周末，21天全部遵循“朝六晚十一”，21天全部“三點一線”踏實學(xué)習(xí)。按照行為心理學(xué)研究成果--“21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，良好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，再繼續(xù)堅持兩個月，90天后它將會成為穩(wěn)定性習(xí)慣”。
最后，用心--學(xué)習(xí)非形式，需量化考核
我們身邊有太多這樣的人，平日出勤滿滿，考研備考也是終日泡在自習(xí)室中早出晚歸，但無奈成績不佳。這是智商問題嗎?不，但凡考上大學(xué)的同學(xué)，智商相差無幾，成績高低的根本原因在于“用心與否”。
學(xué)習(xí)，講究的是實干，并非形式。你可以反思自己學(xué)習(xí)時大腦到底在想什么?碰手機的頻率是多少?走神的時間是多少?盯著一頁書的時間是多少?學(xué)習(xí)是需要量化考核的，你對自己考核過嗎?當(dāng)你縮減上述干擾活動所占時間之后，能夠真正靜下心來學(xué)習(xí)，那你今日的努力在未來的成績中完全看得見。
考研黨必須做決定的3件重要的事
一、態(tài)度——是否決定考研
考研不是國家規(guī)定的九年義務(wù)教育，它是自愿參加的，不強迫任何人參加，所以考研與否是你自己的事情，若想考研，那就認(rèn)認(rèn)真真地想清楚為什么考研，考什么，自己能否在復(fù)習(xí)過程中堅持到底，而不被其他與之無關(guān)的事情干擾，如何去規(guī)劃自己的復(fù)習(xí)計劃等等一系列的連帶問題。
有的同學(xué)說，我對考研不是很清楚，家人讓我考研的，可能每個人的背景環(huán)境不同，對要考研這個決定可能是直接的或者間接的.，但是無論怎么樣，想清楚決定了，就要付諸行動，不放棄。
下定了決心就不要擅自更改，不要今天考研，看兩天書，后天說考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作覺得沒有自己合適的，還是考研吧，來來去去，時間就混過去半年，工作沒有找到，考研沒復(fù)習(xí)，時間卻沒有了，這是得不償失，所以希望對考研擺好自己的態(tài)度，考就安心地復(fù)習(xí)，其他跟你無關(guān)，不考那就安心做自己的事情，好好準(zhǔn)備。
二、策略——遇到的困難怎么處理
每個人在考研復(fù)習(xí)這條道路上都會多多少少地遇到一些困難，比如，學(xué)習(xí)上遇到困難了，這個時候?qū)τ谝恍┩瑢W(xué)是特別容易放棄的，因為考研這件事或許就不是自己決定的。
他會這樣給自己解說：我本來就是被逼的，我本來學(xué)習(xí)就不好，我大學(xué)四年是怎么怎么過來的，這些都是無用的嘮叨，現(xiàn)在要做的就是你如何去解決你當(dāng)前遇到的問題，是請同學(xué)幫忙，網(wǎng)上查看相關(guān)視頻，還是報相應(yīng)學(xué)科的考研班，而不是徒勞地浪費時間，決定了就要不怕任何困難。
再舉一個例子，有一個學(xué)生剛開始準(zhǔn)備考研的時候，了解了周圍學(xué)哥學(xué)姐們的復(fù)習(xí)情況，以及考試成果，對考研有了新的認(rèn)識，自我反思一下，應(yīng)該怎么樣復(fù)習(xí)，決定自己的考研目標(biāo)學(xué)校，口頭陳述特別好，開始復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的前三天很不錯，作業(yè)等按時完成，后來如遞減數(shù)列進(jìn)行著。
問其原因，會說一些舍友怎么樣，班級環(huán)境怎么樣等等，都影響他的學(xué)習(xí)，再或者其他學(xué)科任務(wù)多，沒有時間學(xué)習(xí)了，總結(jié)起來就自我控制力不強，過于依賴周邊環(huán)境，沒有完全沉下心來，玩心過大，像這樣類似的情況，就需要暫時地“封閉自己”，拒絕與朋友等游玩，聚會，拒絕上網(wǎng)，玩手機游戲。
每天按時起床，按時睡覺，不給自己任何理由推遲起床時間，不學(xué)習(xí)的理由，就算沒有心情，學(xué)不進(jìn)去，也要按時去教室，最好坐在角落里。強迫自己看書學(xué)習(xí)，堅持一個月或者更長時間，將自己的心安靜下來，再找一個研友一起努力前進(jìn)，相互鼓勵加油。
三、心態(tài)——該怎么調(diào)整
想把一件事情做好，一個好的心態(tài)是必須的，考研這件事更是如此�？佳腥巳嚎梢源笾路譃閮深悾涸谛Ｉ蜕鐣�，在校生很容易理解，還沒有畢業(yè)的學(xué)生，社會生就是已經(jīng)畢業(yè)具有社會工作經(jīng)驗的人。
對于在校生來說，決定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心態(tài)也很可能隨著環(huán)境的變化而有所影響，比如：你每天堅持早起復(fù)習(xí)，可謂是“起得比雞早，睡得比狗晚”，忍受羨慕著朋友的“豬一樣的生活”，遭受室友的折磨，因為晚上不睡，早上不起，同學(xué)好工作的誘惑，男女朋友的不理解。在這種情況下，如果自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度還算順利的話，那么心情還是可能平穩(wěn)的，如果復(fù)習(xí)不順利，再加諸多的“煩心”，那么這宛若雪上加霜，甚是煎熬!
此時，我們可以換個角度換個心情來分析，每個人生命中苦難與幸福都是一樣的，如果現(xiàn)在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚...”，所以我們將來一定成大事，相信自己可以處理好這些事情的。
諸如這樣讓自己心煩的事情，要及時地自我調(diào)節(jié)，或者跟自己的研友互相訴苦鼓勵，這樣會讓我們更堅定，更勇敢，更有信心�？傊�，既然選擇了考研，那就端正態(tài)度，放平心，請相信，只要用心，你付出的努力不會辜負(fù)你。
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