考研復(fù)試如何克服面試中的緊張心理
考研復(fù)試面試大關(guān)很關(guān)鍵，我們需要提前做了很多準(zhǔn)備，在心態(tài)更好找到克服面試中的緊張心理方法。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研復(fù)試克服面試時(shí)的恐懼和緊張技巧，歡迎大家前來閱讀。
考研復(fù)試克服面試時(shí)的恐懼和緊張方法
初試已完成，現(xiàn)階段已進(jìn)入復(fù)試階段。這也是考研最后一個(gè)門檻，尤其是在面試這個(gè)環(huán)節(jié)，考研復(fù)試面試是佼佼者之間的一場角逐，每位歷經(jīng)冬日一番“寒徹骨”期待著“梅花香自苦寒來”的學(xué)子，在面對(duì)復(fù)試——我們通往考研成功之路上的最后一只攔路虎時(shí)，緊張?jiān)谒y免。從心理學(xué)的角度來說，適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應(yīng)迅速，有助于激發(fā)人的潛力，但常言道“過猶不及”，如果緊張這跟弦繃得太緊，它就可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。
影響到面試的緊張心理往往從初試成績公布考生得知自己成功進(jìn)入復(fù)試環(huán)節(jié)的那一刻起就開始積累，到臨場時(shí)達(dá)到項(xiàng)點(diǎn)，而面試中所需要考查的臨場應(yīng)變、語言表達(dá)和問題分析等核心能力都與心理情緒息息相關(guān)。積極的心理情緒因此，考生需要在復(fù)試準(zhǔn)備階段調(diào)整好心態(tài)，才不至于被緊張心理所控制，從而能夠使自己在面試過程中輕松自如的應(yīng)對(duì)考官們的各種問題，并最終順利通過考試。下面新東方在線給大家具體談?wù)勅绾卧诳佳袕?fù)試中克服面試時(shí)的緊張心理。
一、不打無準(zhǔn)備之仗，做好復(fù)試前期準(zhǔn)備工作
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，考研復(fù)試更是如此。很多時(shí)候人們的緊張?jiān)醋詫?duì)于未知的恐懼。因此，為了消除對(duì)考研復(fù)試的未知恐懼并緩解緊張心理，就要求考生們提前了解所報(bào)考學(xué)校及專業(yè)的相關(guān)要求，在備考階段不僅要透徹的理解理論知識(shí)，更要廣泛閱讀業(yè)內(nèi)期刊雜志。對(duì)于和自己所學(xué)專業(yè)相關(guān)的時(shí)政要聞要有自己獨(dú)到的見解，因?yàn)閺?fù)試過程中考官很可能就一些行業(yè)內(nèi)的熱點(diǎn)新聞，要求考生根據(jù)自己所學(xué)知識(shí)，來發(fā)表一下自己對(duì)這一事件的看法和理解。此外，考生還應(yīng)當(dāng)關(guān)注報(bào)考導(dǎo)師在該專業(yè)的研究方向和研究課題，因?yàn)樵趯I(yè)問題上，導(dǎo)師一般都會(huì)往自己研究方向上靠攏。這就要求考生在復(fù)試備考階段對(duì)所報(bào)考導(dǎo)師的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)、論文、專著有所了解，并在復(fù)試過程中巧妙的向?qū)煹难芯糠较蚩繑n，如果考生在面試過程中就某一學(xué)術(shù)問題所表達(dá)的觀點(diǎn)與導(dǎo)師基本一致甚至在他的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，那么一定會(huì)給導(dǎo)師留下深刻的印象。
英語口語方面，各院校各專業(yè)的復(fù)試口試形式各不相同，一定要對(duì)癥下藥�？梢酝ㄟ^詢問以前考過的學(xué)長學(xué)姐們來了解復(fù)試口試的形式。總的來說，復(fù)試口試有這樣幾種類型：自我介紹;朗讀某篇英文文章，然后進(jìn)行翻譯或回答相關(guān)問題;抽到某個(gè)話題進(jìn)行演講、闡述;自由問答(可能是專業(yè)或與專業(yè)相關(guān)的時(shí)事熱點(diǎn)問題，也可能只是了解個(gè)人情況)。建議考生應(yīng)提前寫一個(gè)自我陳述，就像中文的自我介紹一樣，注意要寫得全面一些，涵蓋到自己日常學(xué)習(xí)和生活的各方各面，然后將它翻譯成英文，流利的背下來，這樣到了面試的環(huán)節(jié)面對(duì)考官的很多問題都可以直接用里面的句子來回答。
漢代劉向曾經(jīng)說過：“謀先事則昌，事先謀則亡”，相信考生在對(duì)復(fù)試面試的各個(gè)環(huán)節(jié)有了進(jìn)一步了解并預(yù)先就各個(gè)環(huán)節(jié)可能涉及到的問題都做好應(yīng)對(duì)策略，真正做到未雨綢繆、胸有成竹的參加考試，緊張心理自然也就緩解了。
二、心態(tài)決定狀態(tài)，放松心情自如應(yīng)對(duì)考研面試
美國總統(tǒng)富蘭克林羅斯福在宣布就職時(shí)曾經(jīng)說過：“唯一值得我們恐懼的就是恐懼本身。” (The only thing we have to fear is fear itself!)考研競爭十分激烈，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，考生們面對(duì)的不僅是知識(shí)的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，建議考試在參加面試前要做到一高一低：高度自信——我是最棒的，肯定比對(duì)手強(qiáng)，別人能做成的事情我也能一定能行;放低目標(biāo)——考生要學(xué)會(huì)適度降低心理預(yù)期，把我一定要考上調(diào)整為我不一定能考上，然后放手一搏盡力而為，要知道過程遠(yuǎn)遠(yuǎn)比結(jié)果更重要，要把復(fù)試面試當(dāng)成是一次寶貴的鍛煉機(jī)會(huì)，而不是成者為王敗者為寇權(quán)的背水一戰(zhàn)。只有丟掉了思想上的包袱，才能做到輕松上陣。
如果考生在臨場時(shí)緊張還可以借助小道具來緩解情緒。比如在面試的時(shí)候口袋里放一個(gè)自己認(rèn)為的吉祥物，它能給考生帶來一定的心理安慰;也可以拿出一張紙，在上畫一個(gè)笑臉，或?qū)懴聨拙鋵?duì)自己最有鼓勵(lì)的話，來振奮自己的心情;還可以帶上諸如握力器或者網(wǎng)球之類順手的小玩意，感到緊張的時(shí)候用力抓握�？茖W(xué)研究表明，當(dāng)出現(xiàn)緊張的心緒時(shí)，抓握運(yùn)動(dòng)剛好能夠使我們緊張時(shí)的“戰(zhàn)斗和逃跑”反應(yīng)得到釋放。
此外，有些食物可以有效地抑制緊張。谷類制品是其中之一，比如面包、餅干、米餅等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物則相反。所以像甜品、軟性飲料等，還有含多鹽的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面試前都應(yīng)該盡量少吃。人體在緊張的時(shí)候，會(huì)相應(yīng)地消耗維生素B和維生素C，所以考前要注意補(bǔ)充。營養(yǎng)專家認(rèn)為，在焦慮的時(shí)候人體會(huì)儲(chǔ)存水分，所以面試前適度飲水也有助于緩解緊張心理。
考研復(fù)試綜合面試常被問到的10個(gè)問題
1.自我介紹
無論是用英語提問還是用漢語提問，亦或是用哪種方式提問，這個(gè)自我介紹是必不可少的，建議老師用英語提問就用英語回答，用漢語提問就用漢語回答。對(duì)于自我介紹最重要的不是答案。自我介紹要進(jìn)行一定的事前準(zhǔn)備，你的經(jīng)歷比你的名字更重要，重點(diǎn)介紹你做過什么研究、論文題目是什么等學(xué)術(shù)方面的經(jīng)驗(yàn)，其他證明自己能力的事情可以簡要介紹。介紹內(nèi)容講究實(shí)際，不要胡編亂造。因?yàn)閷?dǎo)師很可能根據(jù)你的介紹接著問問題，當(dāng)然如果有和老師的相同愛好，可以提一下，拉近與老師的距離。所以，提前準(zhǔn)備一些不錯(cuò)的句子，記住切勿不停炫耀自己以前取得的成果。
2.為什么選擇這個(gè)專業(yè)?今后如何打算?
這是在考查你對(duì)目標(biāo)院校的了解情況。興趣+該校該專業(yè)名氣和實(shí)力+該專業(yè)老師的實(shí)力。稍微準(zhǔn)備一個(gè)小型的研究計(jì)劃(不成熟也沒關(guān)系)，最后你準(zhǔn)備的與所報(bào)專業(yè)的研究方向是一致的。
3.你認(rèn)為自己本科專業(yè)和現(xiàn)在所考的專業(yè)有什么互補(bǔ)性或者借鑒性?本科是學(xué)習(xí)，是基礎(chǔ)，而碩士是研究。
4.你認(rèn)為跨專業(yè)的優(yōu)勢和劣勢是什么?
以上兩個(gè)問題的建議：如果你是跟專業(yè)的，在復(fù)試前需好好思考根據(jù)自己所學(xué)專業(yè)和所考專業(yè)之間展開論述。最好整理出了一篇腹稿，至少要有回答的提綱。
5.讀了哪些書，哪些著作，哪些期刊?
這類題目出現(xiàn)的幾率幾乎是百分之百，這個(gè)時(shí)候回答報(bào)考院校指定的參考書目，著作或者期刊是最好的，當(dāng)然回答行業(yè)的頂級(jí)期刊或者有表意義的著作都是可行的，但是對(duì)于這些期刊的評(píng)價(jià)要持中性，不帶個(gè)人偏見，如果你大肆贊揚(yáng)某一個(gè)觀點(diǎn)，而對(duì)于導(dǎo)師來說正好是他不喜歡的'著作或者作者，這樣你就倒霉了。
所以，對(duì)于平時(shí)不愛讀書的考生，需要提前準(zhǔn)備，多看幾本相關(guān)書籍了。
6.今年發(fā)生了***事件，請(qǐng)您談?wù)剬?duì)此的看法。
這種是熱點(diǎn)型題目，而且是命題型。這部分內(nèi)容的準(zhǔn)備起來，要求的量比較大。對(duì)策：理論聯(lián)系實(shí)際，事先準(zhǔn)備一些行業(yè)熱點(diǎn)的分析提綱，主動(dòng)進(jìn)行分析。
如果剛好問到自己所不知道的，或者沒有底的，此時(shí)考生一定要誠實(shí)，實(shí)事求是回到以博得好感，但是再告訴導(dǎo)師不懂后，一定要利用一定的面試技巧嘗試著對(duì)問題進(jìn)行自己的分析和理解，這樣導(dǎo)師會(huì)感覺這個(gè)學(xué)生虛心誠實(shí)，善于思考，也會(huì)給導(dǎo)師留下應(yīng)急能力比較強(qiáng)的好印象。復(fù)試過程中導(dǎo)師也會(huì)時(shí)�；钴S氣氛，不會(huì)難為學(xué)生的，所以即便回答錯(cuò)誤了，也不要驚慌，好好回答下一題才是正解。
7.請(qǐng)你簡單說說你的畢業(yè)論文(畢業(yè)設(shè)計(jì))。
這需要你簡要的概括一下你的畢業(yè)論文的核心內(nèi)容，但須要注意的是，這不只是在讓你做概括題。建議做如下的準(zhǔn)備：
1)500字左右的概括內(nèi)容
2)可以適當(dāng)顯示你的研究能力(可以談?wù)勀阍趯懻撐臅r(shí)的研究方法)。
3)如果你是跨專業(yè)的考生，可以適當(dāng)結(jié)合你本科的學(xué)習(xí)與研究，對(duì)所報(bào)專業(yè)的研究的支持作用。
建議：精心準(zhǔn)備這部分內(nèi)容，要清晰明了，盡量不出現(xiàn)讓評(píng)委追問的情況。
8.你在本科期間有論文發(fā)表嗎?
尤其對(duì)于同等學(xué)力考生來說，可能是必須的，因此對(duì)于論文和著作這方面，也是有必要準(zhǔn)備的。有論文和著作的，可以提前復(fù)印一下當(dāng)面給老師留下。沒有的話，實(shí)話實(shí)說就可以了。如果評(píng)委追問有什么研究興趣，則可以圍繞自己對(duì)科研的設(shè)想具體講述一下。
9.自己今后研究的優(yōu)勢在哪里?缺點(diǎn)在哪?
考生應(yīng)該從邏輯方法，思維習(xí)慣等上層角度去論證和應(yīng)答，因?yàn)槿魏螌I(yè)盡管其學(xué)科內(nèi)容不盡相同，但研究問題的邏輯方法卻大致可共享并普適。
至于缺點(diǎn)，即使說也要說一些對(duì)于你復(fù)試成功有幫助的缺點(diǎn)，比如：做事情總是太力求完美。
10.研究生畢業(yè)后打算如何——求職抑或深造?
該類問題旨在探尋學(xué)生的讀研目的，回答這些問題時(shí)，提醒大家實(shí)事求是上策。當(dāng)然如果選擇是求職，切勿大談以后準(zhǔn)備如何求職，去什么樣的單位等，因?yàn)閷?dǎo)師們畢竟是以培養(yǎng)研究型人才為要旨。
第三步：注意細(xì)節(jié)——勿失良機(jī)
進(jìn)入綜合面試復(fù)試考場，請(qǐng)先敲門，進(jìn)入之后環(huán)顧各位老師，先向?qū)焾F(tuán)問好。
整個(gè)回答問題環(huán)節(jié)請(qǐng)注視對(duì)方，手機(jī)調(diào)為靜音。
結(jié)束時(shí)請(qǐng)向?qū)焾F(tuán)道謝，切勿與復(fù)試?yán)蠋煚巿?zhí)。
可提前到復(fù)試院校熟悉環(huán)境，積極調(diào)整心態(tài)。
考研這些面試小細(xì)節(jié)會(huì)決定你的成敗
1.跨專業(yè)者忌“死學(xué)”
很多跨專業(yè)考研的，在復(fù)習(xí)時(shí)對(duì)書本上的學(xué)術(shù)與專業(yè)知識(shí)下了很大功夫，內(nèi)容很扎實(shí)，但是學(xué)得較為死板，只關(guān)注書本現(xiàn)有知識(shí)，而忽略靈活運(yùn)用的技巧。會(huì)學(xué)不會(huì)用是考試的一大“忌諱”，將知識(shí)融會(huì)貫通，直到熟練使用，才是我們的最終目的。
2.導(dǎo)師論文參考
適當(dāng)關(guān)注所報(bào)考院系導(dǎo)師近期的論文，這些往往反映了導(dǎo)師所關(guān)注的學(xué)術(shù)熱點(diǎn)，對(duì)考生的復(fù)習(xí)有著很大的參考價(jià)值，因?yàn)橐话阏骖}答案會(huì)跟這些論文里的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)密切相關(guān)。當(dāng)然，論文的學(xué)習(xí)也要有所選擇，我們復(fù)習(xí)的時(shí)間有限，也只能挑選其中與考試相關(guān)的部分留意閱讀。
3.老套問題新答法
其實(shí)每年導(dǎo)師面試的問題無非就那么幾個(gè)，都有固定套路，而中庸的回答他們也已經(jīng)聽過太多次，所以很難提起興趣。當(dāng)你有全新的看法和觀點(diǎn)或者答題方式的時(shí)候，會(huì)讓他們眼前一亮，印象更深刻。
4.投其所好說經(jīng)典
突擊專業(yè)經(jīng)典書籍，多看一點(diǎn)經(jīng)典的著作，在關(guān)鍵時(shí)刻能反映出自己的文化素養(yǎng)，有益無害。
5.理論實(shí)事相結(jié)合
考生最好多翻閱一些專業(yè)期刊。同時(shí)對(duì)本年度業(yè)內(nèi)發(fā)生的熱點(diǎn)事件要有一定的了解，這樣在導(dǎo)師提問到的時(shí)候最起碼不會(huì)完全不懂。
6.表達(dá)接受兩相宜
老師喜歡有個(gè)人想法的學(xué)生，但是也不要一味只知道表達(dá)自己的觀點(diǎn)，和老師互動(dòng)要有來有往。
7.態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)求精確
有的學(xué)科很講究正確性和嚴(yán)密性，要做到簡單、準(zhǔn)確，問題分清楚，回答問題不要過于含糊不清，簡練準(zhǔn)確地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)，分析也要有理有據(jù)，才有說服力。
8.態(tài)度謙虛真誠
切不可恃才傲物，在復(fù)試時(shí)態(tài)度一定要真誠謙虛，態(tài)度要端正，不要不懂裝懂。
9.主動(dòng)溝通不怯場
在面試時(shí)舉止盡量大方得體，不要畏手畏腳太過謹(jǐn)慎，要學(xué)會(huì)跟老師溝通，展示自己的特長，贏得導(dǎo)師的好感。
10.經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)多吸取
復(fù)習(xí)準(zhǔn)備時(shí)可以多跟在讀的學(xué)長學(xué)姐溝通復(fù)試的經(jīng)驗(yàn)，了解一些技巧和忌諱，可以收獲很多，也能讓自己不至于過分緊張。
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