女生學(xué)跳芭蕾舞有什么好處

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自?shī)驶驈V場(chǎng)表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，那么，女生學(xué)跳芭蕾舞有什么好處呢？下面是小編整理的女生學(xué)跳芭蕾舞的好處，希望對(duì)你有幫助！

　　女生學(xué)跳芭蕾舞的好處

　　一、身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過(guò)程中，通過(guò)各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對(duì)她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時(shí)下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　二、改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　三、改善形體，瘦身減肥

　　現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)。可是這樣一來(lái)又怕長(zhǎng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來(lái)跳芭蕾。堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。

　　四、提高協(xié)調(diào)能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明晰，易于把握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出分歧的組合，繞揭捉員可動(dòng)動(dòng)腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　五、練習(xí)耐性和意志

　　學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志�，F(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂(lè)趣，亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女生的勇氣和自信心。

　　拓展閱讀：

　　女生學(xué)芭蕾舞有以下好處：

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞可以使人形體優(yōu)美，正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使她們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、圓肩、O形腿等一系列形體問(wèn)題。讓你動(dòng)作協(xié)調(diào)，舞蹈需要全身各部位的配合，包括眼睛、表情同時(shí)的配合，根據(jù)孩子的年齡增加，動(dòng)作難度不斷增大，從而提高孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性�？梢藻憻捯懔Γ瑥幕�本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)她們不怕吃苦的精神，磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志。提高身體素質(zhì)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)�？梢栽鰪�(qiáng)合作能力和集體榮譽(yù)感，舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。培養(yǎng)審美情感，舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的薰陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。最主要可以培養(yǎng)自信心，舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯懦，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。培養(yǎng)更好的想象力，舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子的智力發(fā)展。增加音樂(lè)節(jié)奏感，舞蹈動(dòng)作是根據(jù)不同的音樂(lè)編制的，隨著級(jí)別的升高，音樂(lè)的種類(lèi)也會(huì)增加，孩子通過(guò)舞蹈動(dòng)作易于掌握音樂(lè)、提高節(jié)奏感。學(xué)習(xí)與人溝通，芭蕾舞的學(xué)習(xí)中，學(xué)員有機(jī)會(huì)嘗試與人合作、編排，增加溝通能力，使性格變得開(kāi)朗。

　　女生學(xué)芭蕾舞有以下壞處：

　　1、影響孩子的身體發(fā)育。孩子的年齡小，孩子正好處于骨骼快速發(fā)育和生長(zhǎng)的階段，如果這個(gè)階段讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，舞蹈動(dòng)作的練習(xí)中，會(huì)給孩子的骨骼增長(zhǎng)產(chǎn)生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長(zhǎng)，甚至還容易導(dǎo)致孩子骨骼的變形。

　　2、給孩子過(guò)多的壓力。孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀(jì)小的孩子，他們對(duì)于那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學(xué)習(xí)，因此，年紀(jì)小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導(dǎo)致孩子悶悶不樂(lè)。

　　3、不利于孩子舞蹈的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。年紀(jì)小的孩子，他們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟能力是有限的，舞蹈是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，讓很小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行下去，孩子的舞蹈就不會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)，這對(duì)孩子今后的發(fā)展是很不好的。

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