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如何喝普洱茶養(yǎng)生
導(dǎo)言語(yǔ):普洱茶是大部分人都喜歡的一種茶，也是中國(guó)的名茶，它有養(yǎng)生作用，看一下如何用普洱茶來(lái)減肥的方法吧!
普洱茶減肥
減肥如今已經(jīng)是很多人的終身事業(yè)了，人們會(huì)通過(guò)各種各樣的小方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，下面小編就為大家介紹一下普洱茶減肥法，是健康科學(xué)的減肥方法喲!
一、普洱茶的減肥原理
普洱茶產(chǎn)于云南，是采用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)分解體內(nèi)脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
法國(guó)巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國(guó)昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。
二、普洱茶減肥法的用法
早餐
1、早餐選擇：三明治、面包或包子。
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳，根據(jù)個(gè)人口味，可加適量糖。
功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
下午餐
1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml;
2、飯后約1小時(shí)后再飲用500ml;
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲300ml;
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪。
晚餐
飯后一小時(shí)收飲用普洱茶20g沖500ml。
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪。
Tips
禁用宵夜;饑餓時(shí)，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)有規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。
結(jié)語(yǔ)：不管你是否是茶的忠實(shí)愛好者，對(duì)于普洱茶你一定是聽說(shuō)過(guò)的，它是我國(guó)的名茶之一，被許多人所喜愛，但是對(duì)于普洱茶的了解卻是比較少的。本文幫助你進(jìn)一步了解它，你不妨試一試喝喝看吧!
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