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古典舞跳躍動(dòng)作技巧訓(xùn)練
大跳動(dòng)作的舞姿多樣豐富性、技術(shù)技巧的高超性、民族風(fēng)格特點(diǎn)的濃郁性和每一個(gè)大跳動(dòng)作用力方法的特性,共同構(gòu)成了中國古典舞跳躍的特色。以下是小編整理的古典舞跳躍動(dòng)作技巧訓(xùn)練，歡迎閱讀。
古典舞跳躍動(dòng)作技巧訓(xùn)練
跳躍分為小跳、中跳和大跳三種。它們之間既有共同的訓(xùn)練目的，也有不同的訓(xùn)練作用。小跳：是較小的低跳，動(dòng)作比較簡單，其中一些動(dòng)作是訓(xùn)練跳躍能力的基礎(chǔ)。另一部分動(dòng)作則是舞臺(tái)上的表演動(dòng)作。中跳：比小跳要加大彈跳的力量和幅度，它的訓(xùn)練目的和表演作用與小跳相同。大跳：是高跳動(dòng)作，技術(shù)很高。大跳的全部動(dòng)作都是舞臺(tái)的表演動(dòng)作。大跳要有“助跑的動(dòng)作”，如：上步(切步)和錯(cuò)步(追步)等。練大跳之前需先做小跳和中跳練習(xí)。
大、中、小跳躍動(dòng)作可分為雙腳起雙腳落;雙腳起單腳落;單腳起雙腳落;單腳起單腳落(換腳);單腳起單腳落(不換腳)。
1、小跳
(1)雙起雙落： 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 變位小跳 跳空中轉(zhuǎn)(男)
(2)雙起單落： 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖腿跳 小斜探海跳(帶翻身的)
(3)單起雙落： 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳
(4)單起單落(換腳)： 小射雁跳 后換后小跳 前換前小跳
(5)單起單落(不換腳，1-6次)： 45度前腿上的 45度后腿上的 小射雁上的 小斜探海上的
2、中跳
(1)雙起雙落： 小八字步位中跳 大八字步位中跳 變位中跳 劈腿中跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盤腿跳(女) 前雙飛燕(男，1-3次) 橫雙飛燕(男，1-3次) 后雙飛燕(男，1-3次) 跳空中轉(zhuǎn)(男，1-3圈)
(2)雙起單落： 后腿中跳 中射雁跳(原地，移動(dòng)的) 中斜探海跳(帶翻身)
(3)單起單落(換腳)： 后換后中跳
(4)單起單落(不換腳，1-2次)： 斜探海舞姿的中跳 抬后腿中跳
3、大跳
(1)雙起單落： 紫金冠跳(女，1-4次)。
(2)單起單落(換腳)： 凌空越(1-3次) 大射雁(1-3次) 剪式變身跳(1-2次) 跳臥魚(女) 大贊步(男，帶擰身的，斜線或圓圈進(jìn)行) 大蹦子(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-8次) 飛腳(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-4次) 跨掖空中轉(zhuǎn)(男，斜線行進(jìn)) 拉腿蹦子(男，斜線行進(jìn)) 蹁腿飛腳(男)。
(3)單起單落(不換腳)： 吸腿跳 單腿變身落后腿 單腿變身落射雁(女) 單腿變身落臥魚(女) 單腿變身燕式跳 旁腿斜探海跳 擺腿跳 擺腿紫金冠跳(女)。
要求：
1、跳躍屬于快速表演動(dòng)作，并非所有的快速音樂都可用來伴奏，需選擇有跳躍性的、節(jié)奏鮮明的樂曲。
2、首先，進(jìn)行單一跳躍動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。
3、在單一練習(xí)的基礎(chǔ)上，分別將小跳、中跳、大跳中兩項(xiàng)以上的動(dòng)作組合起來進(jìn)行練習(xí)。另外小跳和中跳動(dòng)作也可以適當(dāng)?shù)募尤氪筇M合中。
4、常用的組合有：雙起單落小射雁跳接單起雙落旁腿小跳再接雙起單落帶翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身(女)。紫金冠跳接單起雙落前腿小跳再接中射雁跳(女)。吸腿跳接錯(cuò)步再接大贊步(男)，......等。
5、下列動(dòng)作可以在跳躍組合中作為銜接動(dòng)作或結(jié)束動(dòng)作：圓場(chǎng);各種姿態(tài)的腰的動(dòng)作;基本舞姿;旋轉(zhuǎn)和翻身等動(dòng)作。
中國古典舞的跳法
盤腿跳：邁步推地跳起，形成空中臥魚姿態(tài)，手臂雙分手至順風(fēng)旗，手心向上。
小射燕跳：經(jīng)蹲跳起，空中迅速形成射雁舞姿，同時(shí)雙蓋手領(lǐng)到右順風(fēng)旗，落地蹲，保持射雁舞姿，然后收回正步。
燕式跳：雙起雙落;空中的舞姿分為直身和旁提;雙腿在空中一吸、一直，手臂上側(cè)位。
橫雙飛燕跳：雙腿同時(shí)推離地、同時(shí)落地，形成旁腿180度角的空中姿態(tài)的跳躍動(dòng)作。
紫金冠跳：經(jīng)過前跳并步推起，完成后腿180度的分腿跳，手臂雙托掌。
吸撩腿跳：經(jīng)過繃腳蹉步，蹬步吸撩腿形成空中一字分腿舞姿，手臂上側(cè)位。分為前吸撩腿跳、旁吸撩腿跳、吸撩腿紫金冠
單腿變身跳：前點(diǎn)步雙山膀準(zhǔn)備，邁步踢前腿90度跳起，手臂由下而上至雙托掌;空中直立轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)動(dòng)作腿經(jīng)旁、變后落后腿半蹲舞姿，手臂雙山膀。
剪式變身跳：錯(cuò)步單腿變身跳第一條腿踢起前腿時(shí)，空中快速轉(zhuǎn)體180度的同時(shí)換另一條腿在空中快速踢后腿，兩腿在空中交換，像“剪刀”似的，落地后腿半蹲。
擺簾：敗勢(shì)步踢前腿跳起，空中轉(zhuǎn)體90度同時(shí)推地腿片腿，形成橫雙飛燕舞姿。雙手經(jīng)合手至平側(cè)位。
旋子：在俯身的狀態(tài)下，空中完成后腿片蓋的盤旋移動(dòng)。
過門檻：前點(diǎn)步雙山膀，邁步踢前腿上身后傾，雙手至雙托掌，蹬地腿前吸腿轉(zhuǎn)體180度，落地成后腿舞姿雙
大躍步：邁步推地起跳，形成空中端掖腿姿態(tài)，手臂托按掌。
吸腿跳：雙手叉腰，一字重疊位半蹲起跳，在空中形成吸腿舞姿，結(jié)束落回起跳位。
大射燕跳：經(jīng)過上步起跳，單腿推地跳起同時(shí)前腿擦地提起90度，后腿形成大射燕舞姿的跳躍動(dòng)作
斜探海跳：腿做推地邁移，空中分腿成斜探海舞姿，然后落地的跳躍動(dòng)作。
分腿跳：雙腿同時(shí)推離地、同時(shí)落地，或雙腿同時(shí)推離地、單腿落地，在形成前腿45度后腿90度的空中姿態(tài)的跳躍。
劈腿跳：雙起雙落;兩腿前后同時(shí)踢到90度，形成空中的豎叉180度的空中姿態(tài)的跳躍。
凌空躍：經(jīng)過繃腳蹉步，蹬步踢腿形成空中一字分腿舞姿，手臂平分手打開至平側(cè)位手心向上。
擺腿跳：向行進(jìn)方向繃腳蹉步，雙臂雙山膀，踢前腿推地跳起，空中動(dòng)作腿向后擺動(dòng)成前劈腿跳舞姿，手臂順風(fēng)旗。
云門大卷：是中國古典舞中將跳躍與翻轉(zhuǎn)結(jié)合的綜合性、高難度技術(shù)動(dòng)作。
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