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9個(gè)護(hù)膚技巧 不化妝也貌美如花
個(gè)護(hù)膚技巧 不化妝也貌美如花,希望卸妝后還能擁有通透白皙宛如剝殼雞蛋般完美的肌膚?那就看看這9個(gè)護(hù)膚技巧吧,
1、 定期去角質(zhì)
角質(zhì)過(guò)厚會(huì)阻礙肌膚新陳代謝，影響保養(yǎng)品的吸收，使膚色暗啞，皮膚粗糙，甚至引發(fā)痘痘問(wèn)題。想要讓肌膚如剝了殼的荔枝般柔嫩通透，就必須要定期去角質(zhì)。
對(duì)癥下藥，選擇最適合自己膚質(zhì)的去角質(zhì)方式才能讓肌膚更年輕。中性皮膚和干性皮膚，選擇的去角質(zhì)護(hù)膚品應(yīng)該溫和一些，比如說(shuō)低濃度果酸類的產(chǎn)品;而油性皮膚則最好選擇水楊酸類的產(chǎn)品。
2、每天涂防曬霜。
即使不去海邊，也要每天涂抹防曬霜。建議油性皮膚選擇水劑型、無(wú)油配方的防曬，凝露或噴霧都可以嘗試;干性皮膚選擇常見的廣譜類防曬，乳狀質(zhì)地還可增加肌膚滋潤(rùn)度;中性肌膚要看肌膚觸感和個(gè)人喜好，清爽的乳液狀就很適合;敏感性肌膚可以選擇物理型防曬，質(zhì)地很溫和，也可以選擇專門針對(duì)敏感性肌膚的藥妝品牌。涂抹防曬產(chǎn)品后，記得晚上要做好卸妝，深層清潔肌膚。
3 和諧規(guī)律的愛愛
愛愛不僅能促進(jìn)你和伴侶的感情，還能幫你變得更美。愛愛前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，使雙方宛如沐浴在溫泉中，有效加速機(jī)體的新陳代謝速度，排除毒素，延緩衰老的發(fā)生。在愛愛中，令人欲醉的飄然感覺(jué)更會(huì)產(chǎn)生刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，促使性激素分泌旺盛。當(dāng)性激素在女性的體內(nèi)發(fā)生于皮膚內(nèi)的特異體結(jié)合時(shí)，可促進(jìn)細(xì)胞生成透明質(zhì)酸酶，而這種酶又可增強(qiáng)皮膚的滲透性。這樣肌膚便會(huì)更加細(xì)膩白皙，指甲也會(huì)因此更加光澤而富有韌性。此外，由于在性愛中，血液循環(huán)和呼吸節(jié)奏會(huì)加快，體溫也會(huì)升高，肌膚也會(huì)相對(duì)比平常更加瑩潤(rùn)，局部皺紋隨之減少。
4、適量運(yùn)動(dòng)
很多科學(xué)理論都證實(shí)，運(yùn)動(dòng)是最有效的護(hù)膚佳品，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，不但體形優(yōu)美，皮膚也富有彈性、閃耀著健康光澤，適量的體育運(yùn)動(dòng)不但能促使皮膚中數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)小血管張開，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，還能逐步增加輸送氧氣的紅血球數(shù)量，這對(duì)維持年輕的皮膚和健康的身體狀況都很有好處。
★羽毛球：對(duì)抗頸紋
大部分人的頸紋都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和頸部長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的。打羽毛球時(shí)，頭部必須隨著球的來(lái)往而轉(zhuǎn)動(dòng)，頸部也就得到了鍛煉，可以減少頸紋的形成累積。
★瑜伽：排毒去斑
做瑜伽的時(shí)候全身都保持放松狀態(tài)，肌膚在這時(shí)也處在完全放松的狀態(tài)，細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)率最高，全身循環(huán)加速就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑和緩解痘痘。
★快走：提亮膚色
快走可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質(zhì)，能使身體的各種節(jié)律處于和諧狀態(tài)，肌膚狀況也能達(dá)到平衡，膚色自然也會(huì)變紅潤(rùn)。
★游泳：減緩松弛
當(dāng)皮膚接觸冷水時(shí)，毛細(xì)血管先收縮后舒張，這時(shí)皮膚的血流量就會(huì)增大，從而改善皮膚血液循環(huán)功能。同時(shí)，游泳時(shí)水流和波浪對(duì)全身皮膚的摩擦和拍打就像給肌膚做按摩一樣，能夠有效減緩皮膚的松弛和老化。
★仰臥起坐：消除浮腫
仰臥起坐可以收縮腹肌，連帶著內(nèi)臟一起運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝的同時(shí)加速了體內(nèi)體液的循環(huán)，養(yǎng)成每天做幾個(gè)仰臥起坐的習(xí)慣，黑眼圈和面部浮腫的狀況都能緩解。
5、使用輕薄的粉底
如果想讓皮膚看起來(lái)清新光澤有朝氣，就不要涂太厚的粉底，厚重的粉底會(huì)讓你的面部看起來(lái)僵硬老氣。如果你是愛出油的油性或混合性肌膚，可以在T字區(qū)部位輕掃一些散粉，吸除油光，令肌膚清新自然。
6、每周使用面膜
面膜是基礎(chǔ)護(hù)理之外的特別護(hù)理品，相較于其他護(hù)膚品，它能快速地發(fā)揮功效，同時(shí)即刻感受到皮膚的變化，是日常使用精華液與乳液都無(wú)法達(dá)到的。
7、均衡飲食
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會(huì)及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。
8、深呼吸
淺呼吸時(shí)，人體每分鐘大約獲得7～10公升空氣，而充分的深呼吸，能使人體每分鐘獲得的空氣高達(dá)50～75公升。正確的呼吸能夠讓身心放松，抑制過(guò)度亢奮的交感神經(jīng)，暫時(shí)遠(yuǎn)離高壓、緊張的狀態(tài)，讓心靈沉靜、身體舒緩，自然而然產(chǎn)生好的荷爾蒙。
9、泡澡
忙碌了一天，點(diǎn)上你最愛的香薰蠟燭，泡個(gè)熱水澡是世界上最美妙的事情之一。不僅能讓你卸下疲憊、放松情緒，舒緩心靈，還能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚質(zhì)粗糙和暗沉。
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