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籃球技巧的順口溜

時間:2024-10-08 06:33:48 競技健身 我要投稿
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  一:單手肩上投籃

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  翻腕托球于肩上, 屈膝開立球?qū)@,蹬地同時臂上伸,出球扣腕用指彈。

  二:傳球

  你逼我過頂,你放我對人,有空向前傳,無空左右轉(zhuǎn),能傳勿變化,回轉(zhuǎn)看需要,突破傳中快,對方幫你打,對方壓住打,長傳反擊快。

  三:胸前傳球

  兩手手指自然開,持球屈肘于胸前,持球兩臂向前伸,同肘手腕向外翻。

  四:變方向運球

  左手拍球,右側(cè)上方。球從體前,改變方向。上步換手,轉(zhuǎn)體壓肩。變向前進,推球后方。

  五:快攻技術(shù)

  抓緊戰(zhàn)機,頻頻發(fā)動。迅速推進,猛向前沖。跟進接應(yīng),猶如蛟龍。撲向籃下,好似巨風(fēng)。中投近投,相互運用。使球隱蔽,妙在其中。

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