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遠(yuǎn)離口腔潰瘍吃什么水果
口腔潰瘍是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，多數(shù)是由于上火等原因造成的，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢?下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的口腔潰瘍吃什么水果的知識(shí)，歡迎閱讀。
預(yù)防口腔潰瘍的方法
飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有規(guī)律：生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。
適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自己的身體情況盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)。
注意清潔口腔：月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時(shí)刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。
預(yù)防便秘：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進(jìn)代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。
清楚預(yù)防口腔潰瘍的方法，通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，患上口腔潰瘍吃什么好?
1、西瓜
西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會(huì)上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)比較好的答案了。
3、梨子
梨子富含維生素B，經(jīng)常食用對(duì)人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因此，這也算是對(duì)于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)好答案。
4、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。不過(guò)桃子雖然對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。
拓展：口腔潰瘍吃什么食物好
1、白菜、冰糖
當(dāng)身體缺乏維生素b2、鋅元素及煙酸時(shí)容易引起口腔潰瘍，不妨選擇白菜，白菜具有除煩解渴以及養(yǎng)胃生津的功效，同時(shí)也能降火。把15克蒜苗，10個(gè)大棗，60克白菜根一起放在鍋里面進(jìn)行煎煮，每天喝兩次左右即可。另外冰糖也具有補(bǔ)中益氣以及潤(rùn)肺養(yǎng)陰的效果，把一塊冰糖含化在嘴巴里面，堅(jiān)持三天左右就能緩解口腔潰瘍。
2、板栗
板栗可以說(shuō)是冬季最好的堅(jiān)果，里面含有大量的.脂肪酸和維生素b2，能緩解口腔潰瘍以及地圖舌，為身體補(bǔ)充所需要的維生素。板栗里面含有大量的飽和脂肪酸，礦物質(zhì)以及維生素，能保護(hù)血管和骨骼，降低了患上骨質(zhì)疏松以及動(dòng)脈硬化的幾率，同時(shí)也能延緩衰老。
3、柿子餅、白蘿卜
在柿子餅上取出適量柿霜使用開(kāi)水沖服，也可以放在小米粥里面一起喝，能夠防止口腔潰瘍的發(fā)展，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，幫助殺滅細(xì)菌，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。也可以選擇白蘿卜，把500克白蘿卜切碎絞成汁加入適量白糖調(diào)味，使用白蘿卜水含漱口腔后再慢慢的吞咽，可達(dá)到清熱生津以及益胃消食的效果。
4、豆腐、黃瓜
中醫(yī)認(rèn)為豆腐具有消炎止血以及清熱解毒的效果，能輔助治療口腔潰瘍。可以把適量的新鮮豆腐搗碎直接敷在潰瘍的部位。把適量的黃瓜和獼猴桃全部洗干凈，放在榨汁機(jī)里面榨成汁，每天喝兩次能潤(rùn)口唇，緩解心煩意亂，口干舌燥，口腔潰瘍以及咽喉腫痛問(wèn)題。
5、蓮藕
蓮藕可達(dá)到清熱生津的效果，里面含有豐富的維生素k和b族維生素，能促進(jìn)口腔潰瘍愈合，加快了潰瘍面的修復(fù)。另外蓮藕里面含有大量的膳食纖維，具有清胃降火以及通便的效果。
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