乒乓球知識(shí):乒乓球基本站位

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本站位應(yīng)根據(jù)不同類型打法及個(gè)人的打法特點(diǎn)相適應(yīng)，不同類型打法其基本站位的范圍大小也不相同。站位正確，有利于保持穩(wěn)定的擊球姿勢(shì)和向任何一個(gè)方向迅速移動(dòng)。

　　1、站位動(dòng)作要點(diǎn)：站位的范圍指運(yùn)動(dòng)員離球臺(tái)端線的遠(yuǎn)近距離和左右距離。 根據(jù)不同的打法選擇不同的基本站位。

　　左推右攻打法 ：基本站位在中間偏左;

　　兩面攻打法 ：基本站位在近臺(tái)中間;

　　弧圈球?yàn)橹鞔蚍ǎ夯�本站位在中臺(tái)偏左;

　　橫拍攻削結(jié)合打：基本站位在中臺(tái)附近;

　　削球打法 ：基本站位在中遠(yuǎn)臺(tái)附近。

　　2、開(kāi)始準(zhǔn)備的姿勢(shì)：兩膝微屈,應(yīng)感覺(jué)到身體對(duì)膝關(guān)節(jié)有適度的壓力。這點(diǎn)非常關(guān)鍵,微屈的雙膝就如同蓄積了能量隨時(shí)待發(fā), 而僵直的膝關(guān)節(jié)則缺乏彈性,難以輔助發(fā)力,并會(huì)顯著降低移步的速度。兩腳的前腳掌內(nèi)側(cè)著地,略提踵。這是與上體略前傾相輔相成的,有助于快速起動(dòng)。兩肩基本同高,肩關(guān)節(jié)放松,避免聳肩,未擊球時(shí)也不應(yīng)刻意地沉肩。同時(shí)下頜稍向后收,兩眼注視來(lái)球。球拍不要沉得過(guò)低。否則容易延誤擊球時(shí)間,不利于處理臺(tái)內(nèi)球,并且也不易于處理上旋來(lái)球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球?qū)崙?zhàn)中的主要矛盾。

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