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乒乓球九級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
乒乓球，被稱為中國(guó)的“國(guó)球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。下面是小編為大家收集的乒乓球九級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)，希望能夠幫助到大家。
乒乓球等級(jí)考試簡(jiǎn)介
考級(jí)簡(jiǎn)介：
全國(guó)青少年乒乓球等級(jí)考試，起一級(jí)，止九級(jí)，內(nèi)容循序漸進(jìn)，前六級(jí)突出乒乓球八大基礎(chǔ)技術(shù)、六種基本旋轉(zhuǎn)、七種基本步法的學(xué)習(xí)，后三級(jí)著重先進(jìn)核心技術(shù)的學(xué)習(xí)，突出基礎(chǔ)與專業(yè)銜接的問題，六級(jí)水平相當(dāng)于專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員三級(jí)水平，九級(jí)水平相當(dāng)于專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員二級(jí)水平。
考級(jí)目的：
引領(lǐng)和規(guī)范乒乓球培訓(xùn)市場(chǎng)，為廣大乒乓球愛好者提供一個(gè)權(quán)威、科學(xué)、可持續(xù)發(fā)展的良性考級(jí)平臺(tái)。
考級(jí)方法：
考生采用陪考對(duì)打、發(fā)球機(jī)供球、自己發(fā)球這三種方式進(jìn)行考試，委員會(huì)通過直播進(jìn)行監(jiān)考。
報(bào)名途徑：
登陸地址：www.szppq.com
考試地點(diǎn)：
1-5級(jí)考試，考生可選擇在任一考點(diǎn)進(jìn)行考試，可選擇該考點(diǎn)任一陪考官；6-8級(jí)考試，考生需在具有6-8級(jí)考試資格的考點(diǎn)進(jìn)行考試，陪考官由乒乓球等級(jí)考試委員會(huì)安排；9級(jí)考試，考生需在具有9級(jí)考試資格的考點(diǎn)進(jìn)行考試，陪考官由乒乓球等級(jí)考試委員會(huì)安排。
等級(jí)評(píng)定：
1、逐級(jí)考試，全部通過的，按逐級(jí)通過的最高等級(jí)頒發(fā)證書。
2、逐級(jí)考試，有部分等級(jí)未通過的，系統(tǒng)保留已通過的成績(jī)，按逐級(jí)通過的最高等級(jí)頒發(fā)證書。
舉例：考生報(bào)考了1、2、3、4、5級(jí)，實(shí)際考試中通過了1、2、3、5級(jí)，考生能獲得3級(jí)證書，5級(jí)成績(jī)?cè)谙到y(tǒng)中保留成績(jī)�？忌院笸ㄟ^了4級(jí)考試，能獲得5級(jí)證書。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：
北京、上海、廣州、深圳及省會(huì)、直轄市、一級(jí)城市每一等級(jí)考試費(fèi)用人民幣200元，其他各地區(qū)城市每一等級(jí)考試費(fèi)用人民幣160元。
考生報(bào)名流程：
乒乓球九級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
一級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)連續(xù)正手攻球60板/1分鐘
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)連續(xù)反手推（撥）球60板/1分鐘
內(nèi)容3：正手平擊發(fā)球10個(gè)
二級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：連續(xù)左推（撥）右攻60板（30組）/1分鐘
內(nèi)容2：連續(xù)推擋（撥球）側(cè)身撲正手30板（10組）/40秒
內(nèi)容3：側(cè)身正手發(fā)急長(zhǎng)球10個(gè)
內(nèi)容4：正、反手接全臺(tái)不定點(diǎn)急長(zhǎng)球10個(gè)
三級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手連續(xù)搓30板/1球
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手連續(xù)搓30板/1球
內(nèi)容3：正手下旋發(fā)球10個(gè)
內(nèi)容4：左2/3臺(tái)不定點(diǎn)正手發(fā)力攻10板/15秒
內(nèi)容5：左1/2臺(tái)不定點(diǎn)連續(xù)反手發(fā)力（推）攻10板/15秒
四級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：全臺(tái)不定點(diǎn)連續(xù)快搓30板/40秒
內(nèi)容2：右1/2臺(tái)正手劈長(zhǎng)斜線10板
內(nèi)容3：左1/2臺(tái)反手劈長(zhǎng)斜線10板
內(nèi)容4：正手側(cè)身左側(cè)上、下旋發(fā)球12個(gè)
內(nèi)容5：左1/2臺(tái)側(cè)身正手接左側(cè)上、下旋球各10個(gè)
內(nèi)容6：左1/2臺(tái)反手接左側(cè)上、下旋球各10個(gè)
五級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)連續(xù)正手拉上旋球60板/1分鐘
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)連續(xù)反手拉上旋球60板/1分鐘
內(nèi)容3：連續(xù)左推（撥）右拉60板（30組）/1分鐘
內(nèi)容4：反手右側(cè)上、下旋發(fā)球12個(gè)
內(nèi)容5：右1/2臺(tái)正手接右側(cè)上、下旋球各10個(gè)
內(nèi)容6：左1/2臺(tái)反手接右側(cè)上、下旋球各10個(gè)
六級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手拉下旋球20板
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手拉下旋球20板
內(nèi)容3：左搓右拉10組
內(nèi)容4：左搓側(cè)身拉10組
內(nèi)容5：左搓反手拉10組
七級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手?jǐn)[短20板
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手?jǐn)[短20板
內(nèi)容3：右1/2臺(tái)連續(xù)正手沖上旋球10板
內(nèi)容4：左1/2反手快拉（撥）接快撕10組
內(nèi)容5：反手快推（撥）接快拉接側(cè)身正手左2/3臺(tái)連續(xù)沖（3板）10組
八級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：正手臺(tái)內(nèi)挑打20板
內(nèi)容2：反手臺(tái)內(nèi)側(cè)擰20板
內(nèi)容3：右1/2正手前沖下旋球20板
內(nèi)容4：左1/2反手沖下旋球20板
內(nèi)容5：左搓側(cè)身沖10組
九級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：
內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手反拉加轉(zhuǎn)弧圈球20組
內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手快震前沖弧圈球20組
內(nèi)容3：右2/3中遠(yuǎn)臺(tái)正手連續(xù)對(duì)拉10板/1球
1、本規(guī)定均以右手持拍考生為例，左手持拍考生與之相反。
2、考試出現(xiàn)外界或不可抗等因素干擾考試現(xiàn)象，監(jiān)考官要立即停表與停止考試，干擾過后，考試?yán)^續(xù)，前面考試成績(jī)有效。
3、考生失誤，計(jì)數(shù)重新計(jì)算。（不包含發(fā)球）
4、陪考官、發(fā)球機(jī)失誤或出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊、過線，都不算失誤，考試?yán)^續(xù)，累進(jìn)計(jì)數(shù)�？荚嚂和�，計(jì)時(shí)暫停；考試?yán)^續(xù)，計(jì)時(shí)繼續(xù)。
5、發(fā)球、器材等未盡事宜，均按國(guó)際乒聯(lián)最新規(guī)則執(zhí)行。
6、如出現(xiàn)陪考官水平問題（供球出現(xiàn)三次不到位或不符合要求等現(xiàn)象），監(jiān)考官有權(quán)決定是否更換陪考官，考生已通過的考試內(nèi)容均為有效。
7、現(xiàn)階段考級(jí)內(nèi)容主要針對(duì)當(dāng)前正膠、反膠的常規(guī)打法，生膠、長(zhǎng)膠等其他打法的考級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)，將隨后推出。
乒乓球打球技巧：
攻球從大的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。
(一)動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1. 正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2. 反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。 攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。
(二)教學(xué)方法
徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。 兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨�，另一人用擋球回�(fù)�，互換練習(xí)。兩人對(duì)角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)�，互換練習(xí)。兩人對(duì)練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。兩人正(反)手對(duì)攻斜線。 兩人對(duì)攻中路直線。
(三)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。反手攻球時(shí)拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
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