- 相關(guān)推薦
網(wǎng)球截?fù)舫Ｒ?jiàn)問(wèn)題
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)回球速度快、力量重，為多數(shù)網(wǎng)球球員喜愛(ài)，但是卻不是那么容易掌握的，下面是小編整理的網(wǎng)球截?fù)舫Ｒ?jiàn)問(wèn)題，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
1.忘記碎步——不需要碎步! 你只需要用身體做好向前或斜線移動(dòng)的準(zhǔn)備，以便應(yīng)付截?fù)簟?/p>
2. 反手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——使肘部離開(kāi)身體，以便打開(kāi)拍面。
3. 正手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——保持肘部貼近腹部，以球拍底端邊緣引導(dǎo)擊球。
4. 截?fù)舸蚩铡獡舸蚯跋鹊群蚯蚪咏恪?/p>
5. 難于處理低球——拍面打開(kāi)，向下向前結(jié)實(shí)地?fù)羟颉?/p>
6. 截?fù)舸虺龅那蛄α坎蛔恪毩?xí)在球拍與球接觸的瞬間或剛離開(kāi)球的時(shí)候保持手部固定。
7. 高處截?fù)羧菀壮鼋纭门谋撞恐赶蚯颍缓笙蛳聯(lián)]拍，關(guān)閉拍面。
8. 無(wú)法控制落點(diǎn)——更多注意球拍角度、而不是身體位置。
9. 在網(wǎng)前的時(shí)候感到動(dòng)作生硬——記住，截?fù)舻氖怯秒p手、而不是身體。
10.不知道在網(wǎng)前該如何站位——根據(jù)擊球線路，在需要的時(shí)候稍稍向左或右挪一點(diǎn)。
11. 感到擊球太匆忙——從對(duì)手擊球開(kāi)始默默數(shù)數(shù)，到“5”的時(shí)候擊球。
12. 難于在網(wǎng)前轉(zhuǎn)換握拍方式——練習(xí)大陸式握拍方式，以最小的變化截?fù)粽词址较虻那颉?/p>
13. 球拍不穩(wěn)——用非持拍手握住拍頸，球頭向上，并且利用非持拍手引導(dǎo)球拍向正反手方向移動(dòng)。
14. 在網(wǎng)前被擊中——應(yīng)該用雙手、而不是身體作出反應(yīng)，用球拍去保護(hù)自己 。
擴(kuò)展資料：網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練技術(shù)
一、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)
網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)又稱攔網(wǎng),是指球在空中未落地之前,用球拍把球攔截過(guò)網(wǎng)的擊球方法。從網(wǎng)球技術(shù)環(huán)節(jié)上講屬于較簡(jiǎn)單的一種 ,但是掌握、運(yùn)用起來(lái)卻不容易。最重要的原因是技術(shù)的遷移性,也就是說(shuō)學(xué)生常常會(huì)把已學(xué)過(guò)的擊落地球的某些技術(shù)和感覺(jué)帶到截?fù)艏夹g(shù)當(dāng)中去。
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)掌握好了 ,網(wǎng)前網(wǎng)球截?fù)艨梢詼p少對(duì)方回球時(shí)間,造成來(lái)不及防守或倉(cāng)促回?fù)?,以致難于擊出有威脅的球而被封殺。然而有些初學(xué)者感到截?fù)艏夹g(shù)較難,對(duì)上網(wǎng)截?fù)舾械桨l(fā)休。
造成這種結(jié)果的原因是網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練方法單一 ,技術(shù)沒(méi)有細(xì)節(jié)化,初學(xué)者學(xué)起來(lái)較難 ,沒(méi)有真正掌握網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù),缺乏上網(wǎng)網(wǎng)球截?fù)舻淖孕判摹Ｒ虼?,改進(jìn)截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)方法,有助于初學(xué)者更好地掌握網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)。
二、網(wǎng)球截?fù)艚坛獭W(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)
網(wǎng)球截?fù)艚坛痰牡谝徊奖闶亲屇阕龊镁W(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)舻臏?zhǔn)備。兩腳自然開(kāi)立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開(kāi)身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來(lái)球，成為一個(gè)可向任何方向移動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。
三、網(wǎng)球截?fù)艚坛獭W(wǎng)前截?fù)舻膭?dòng)作要領(lǐng)
網(wǎng)球截?fù)艚坛痰暮诵模壕W(wǎng)前截?fù)舻膭?dòng)作要領(lǐng)：
1. 手腕略豎起，拍頭高于手腕。
2. 拍拉動(dòng)作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來(lái)帶動(dòng)上臂，肘要離開(kāi)身體，不要夾臂。
3. 擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動(dòng)，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
4. 擊球后隨揮動(dòng)作很小，身體重心移動(dòng)不大。
四、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)——截?fù)羟驌羟騽?dòng)作
網(wǎng)球截?fù)羰且粋�(gè)短暫的撞擊動(dòng)作，網(wǎng)拍后引動(dòng)作小，不要過(guò)肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。
網(wǎng)前截?fù)魮羟螯c(diǎn)要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動(dòng)，造成截?fù)羟蛳戮W(wǎng)或失掉重心。網(wǎng)球截?fù)魮羟螯c(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。
五、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)——網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚唬?/strong>
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)：站在最合適的地方。原則上越靠近球網(wǎng)越好，因?yàn)檫@樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟?dòng)作時(shí)還要向前邁步，還要側(cè)身對(duì)網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長(zhǎng)距球網(wǎng)1-2米即可，最遠(yuǎn)不要超過(guò)3米，再遠(yuǎn)就變成中場(chǎng)截?fù)羟蛄恕?/p>
如果過(guò)于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過(guò)網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場(chǎng)留給同伴。
網(wǎng)球正手高位截?fù)魟?dòng)作要點(diǎn)
1.保持拍面與來(lái)球處于同一條線路上。
2.引拍動(dòng)作要快，和高壓殺球時(shí)一樣。
3.通過(guò)運(yùn)用前臂和手腕，將來(lái)自腿部的力量，順暢轉(zhuǎn)移到球拍上，用拍面的甜區(qū)自上而下地猛擊來(lái)球。當(dāng)然，截?fù)羟傲己玫恼疚挥肋h(yuǎn)是截?fù)舻梅值闹匾蛩?/p>
六、中場(chǎng)截?fù)?/strong>
(1)特點(diǎn)和作用
中場(chǎng)截?fù)粼诰W(wǎng)球訓(xùn)練及比賽中，通稱為一攔，即第一次攔擊。在實(shí)戰(zhàn)中，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能直接沖至近網(wǎng)，上網(wǎng)途中在發(fā)球線附近有一短促的停頓和重心轉(zhuǎn)換，然后迎球作中場(chǎng)截?fù)�。中�?chǎng)截?fù)羟蚵潼c(diǎn)、質(zhì)量的好壞，直接影響到網(wǎng)前的得分，所以中場(chǎng)截?fù)羟蛟诰W(wǎng)前截?fù)羟蚣夹g(shù)中起著很重要的作用，中場(chǎng)截?fù)粢话阏疚挥诎l(fā)球線中點(diǎn)附近。
(2)正拍中場(chǎng)截?fù)魟?dòng)作要點(diǎn)
①面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對(duì)方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準(zhǔn))，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來(lái)帶動(dòng)球拍后擺，后擺動(dòng)作不超過(guò)肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開(kāi)。
�、诮�?fù)魰r(shí)手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長(zhǎng)線上，以短促而有力的動(dòng)作向前迎擊來(lái)球，觸球部位為球的中下部。
�、塾捎谥袌�(chǎng)截?fù)羟蚓嚯x較長(zhǎng)，所以擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作，隨著球的行進(jìn)路線要稍長(zhǎng)些，但不能太長(zhǎng)，否則會(huì)影 響下一段擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準(zhǔn)備近網(wǎng) 截?fù)艋蚋邏骸?/p>
(3)反拍中場(chǎng)截?fù)魟?dòng)作要點(diǎn)
�、贉�(zhǔn)備動(dòng)作與正拍相同。判斷來(lái)球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩 轉(zhuǎn)胯，同時(shí)左手托拍頸向后引拍，拍面略開(kāi)至身體前面， 后引動(dòng)作不超過(guò)左肩。
�、趽羟驎r(shí)右腳向側(cè)前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時(shí)向前向下截?fù)魜?lái)球，擊球點(diǎn)位于右腳尖前面，手 腕固定，肘關(guān)節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
�、蹞羟蚝蟮母M(jìn)動(dòng)作與中場(chǎng)正拉一樣，稍長(zhǎng)一些，隨時(shí)準(zhǔn)備截?fù)粝乱话迩颉２徽撜倪�是反拍截?fù)糁袌?chǎng)球，拍面應(yīng)隨著對(duì)方來(lái)球高度隨時(shí)進(jìn)行變化調(diào)節(jié)。截?fù)糁袌?chǎng)高球，拍面應(yīng)垂直向前向下?lián)羟�，截�(fù)糁袌?chǎng)低球拍面應(yīng)打開(kāi)些，擊球的中下部向前搓頂過(guò)去。
七、近網(wǎng)截?fù)?/strong>
(1)特點(diǎn)與作用
近網(wǎng)截?fù)舻恼疚槐戎袌?chǎng)截?fù)粢壳埃挥诎l(fā)球線前1～1.5米左右距離，它是在中場(chǎng)截?fù)艋A(chǔ)上的網(wǎng)前得分的 主要手段。好的近網(wǎng)截?fù)�，其判斷，落點(diǎn)的準(zhǔn)確，擊球的果斷，能給對(duì)方以致命的一擊。為使自己的技術(shù)水平更具全面和有威力，必須掌握好近網(wǎng)截?fù)羟蚣夹g(shù)。
(2)近網(wǎng)正拍截?fù)魟?dòng)作要點(diǎn)
①判斷清楚對(duì)方來(lái)球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動(dòng)調(diào)整位置，控制拍面。如來(lái)球快而平，拍面應(yīng)稍開(kāi)，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動(dòng)作向前向下頂撞來(lái)球。如來(lái)球快而高并略帶上旋，拍面應(yīng)樹(shù)起垂直，擊球中部，以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球，手腕緊固。
�、诤髷[動(dòng)作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時(shí)帶動(dòng)完成后擺動(dòng)作，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。
�、蹞羟驎r(shí)左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出，同時(shí)重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(除撲擊球外)，以便頂住重球。
�、軇�(dòng)作短促簡(jiǎn)單，隨球動(dòng)作小，并迅速準(zhǔn)備下一板截?fù)羟颉?/p>
(3)近網(wǎng)反拍截?fù)羟騽?dòng)作要點(diǎn)
�、偾捌跍�(zhǔn)備動(dòng)作與近網(wǎng)正拍截?fù)魟?dòng)作相同，要求重心向前，后擺動(dòng)作小，根據(jù)來(lái)球高低，調(diào)整后擺拉拍高低
②以肩和肘關(guān)節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
�、蹞羟驎r(shí)右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動(dòng)作短小有力。
網(wǎng)球截?fù)羝渌麊?wèn)題
一是截?fù)舻臏?zhǔn)備不足，你需要先根據(jù)來(lái)球的方向，判斷肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)的方向，并同時(shí)判斷自己是該用正拍截?fù)簦�是反拍截?fù)�。因正反拍截�(fù)舳夹栌么箨懯轿张�，而有些人就因�(yàn)閾Q握不及時(shí)，常常將回球擊偏。同時(shí)，要想進(jìn)入恰當(dāng)?shù)慕負(fù)粑恢�，步法的調(diào)整至關(guān)重要。 準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)要抬起腳后跟，用腳趾著地，以便靈活移動(dòng)，而在現(xiàn)場(chǎng)我們就常常忘了這一點(diǎn)。另一種是在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)，還是和站底線時(shí)一樣準(zhǔn)備，忘記把拍頭要比在底線時(shí)略向上抬起一些，以確保將球打過(guò)球網(wǎng)。
二是因其他擊球方式的習(xí)慣影響，我們截?fù)魰r(shí)向后引拍的幅度容易過(guò)大，或是肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)幅度過(guò)大，這樣使截?fù)舨皇沁^(guò)晚就是過(guò)重。另一種是截?fù)粲|球時(shí)，會(huì)讓手臂完全打直，這樣就干擾了我們向球上步時(shí)身體重量的傳送。只有手肘彎曲，才能方便前臂和肩膀肌肉的運(yùn)用。還有的人喜歡用“砍”的方法來(lái)打截?fù)�，這樣使拍面擦過(guò)球時(shí)過(guò)于劇烈，便很難用甜區(qū)擊到球。
三是截?fù)羟虺３](méi)有下旋，我們學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)的順序，一般都是先底線，后網(wǎng)前。在底線擊球時(shí)，打出去的球都會(huì)有一定的上旋成分。后來(lái)學(xué)截?fù)�，擊出的球也容易是上旋球。而常�?guī)的截?fù)羟�，打出的球�?yīng)該是下旋球，這才易進(jìn)入目標(biāo)區(qū)。另外，我們或由于腕部力量不足、或是對(duì)固定手腕的作用認(rèn)識(shí)不充分等原因，一不留神就會(huì)在截?fù)羲查g松手腕、掉拍頭。這樣也往往容易導(dǎo)致?lián)羟蚴д`。
【網(wǎng)球截?fù)舫Ｒ?jiàn)問(wèn)題】相關(guān)文章：
網(wǎng)球的截?fù)粢I(lǐng)及練習(xí)方法11-21
打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規(guī)則08-05
網(wǎng)球知識(shí):如何修補(bǔ)網(wǎng)球拍05-24
網(wǎng)球知識(shí):網(wǎng)球史上十大教練09-03
軟式網(wǎng)球規(guī)則08-01
網(wǎng)球基本動(dòng)作解析05-30