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網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最原始的形式被稱為室內(nèi)網(wǎng)球(Real tennis)。大多數(shù)歷史學(xué)家認(rèn)為，這一運(yùn)動(dòng)最早起源于12世紀(jì)法國(guó)北部傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。到了14世紀(jì)中葉，法國(guó)的一位詩(shī)人把這種球類游戲介紹到法國(guó)宮廷中，作為皇室貴族男女的消遣，下面小編為大家收集整理了網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解，以方便大家參考。

網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解

　　1、以低球?qū)Ω栋l(fā)球上網(wǎng)

　　由同伴在對(duì)角線場(chǎng)地發(fā)球，發(fā)球后采用上網(wǎng)截?fù)舻拇蚍ㄟM(jìn)行陪練。自己進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)，要求將球返回陪練人腰以下部位。練習(xí)中注意以下幾點(diǎn)：

　�、偈紫茸⒁鉁p少接球下網(wǎng)失誤;

　�、谠诓怀霈F(xiàn)接球下網(wǎng)的情況下，還要注意力爭(zhēng)接球不出界，并且盡可能不給對(duì)方高截?fù)舻臋C(jī)會(huì);

　�、墼谧龅缴鲜鲆蟮那疤嵯�，練習(xí)的目標(biāo)是，將接發(fā)球打回到陪練同伴腰以下。

　　2、向?qū)Ψ侥_前打淺球標(biāo)題

　　這是前一個(gè)練習(xí)的繼續(xù)。最終的目標(biāo)是將球接回到發(fā)球上網(wǎng)人的膝關(guān)節(jié)以下。如果接發(fā)球能夠使對(duì)方第一攔截感到很困難，就達(dá)到目標(biāo)要求。這個(gè)練習(xí)比較有難度，開始時(shí)可以規(guī)定陪練同伴發(fā)球到指定的路線上，此時(shí)要注意盡可能快速將球接回，爭(zhēng)取使發(fā)球人移動(dòng)步法跟不上回球的速度。

　　3、以截?fù)醯姆椒ń影l(fā)球，返回低球

　　與第二步相同，只是接發(fā)球使用截?fù)醯姆椒�。�?dāng)發(fā)球人將球上拋之后，接球人迅速將握拍方法切換成大陸式握拍，這樣更有利于截?fù)踅忧蚣夹g(shù)的需要。用截?fù)醴椒ń影l(fā)球時(shí)，盡可能注意給球卸力，減緩球速使其緩而無(wú)力地回到對(duì)手腳下。

　　4、接發(fā)球打深球，對(duì)付留守在后場(chǎng)的對(duì)手

　　陪練同伴發(fā)球之后留守在后場(chǎng)，此時(shí)你一定要打出讓對(duì)手感到棘手的腳下球，接發(fā)球打回的球要求落點(diǎn)足夠深。開始練習(xí)如果感到有些困難，可以規(guī)定發(fā)球到指定的路線上進(jìn)行練習(xí)。

　　5、見機(jī)行事的接發(fā)球練習(xí)

　　經(jīng)過前面四步的練習(xí)，相信你已經(jīng)掌握了如何對(duì)付發(fā)球后上網(wǎng)的接發(fā)球技術(shù)，也掌握了接發(fā)球如何給留守在后場(chǎng)的對(duì)手造成壓力的底線深球。當(dāng)兩種技術(shù)都能夠熟練掌握的情況下，我們可以請(qǐng)陪練的同伴，采用發(fā)球上網(wǎng)或發(fā)球后留守在后場(chǎng)，以不固定的形式來(lái)陪我們進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)。

　　6、側(cè)身讓步，盡可能使用自己拿手利器進(jìn)行接發(fā)球

　　請(qǐng)陪練的同伴將球發(fā)向自己的反手側(cè)，采用側(cè)身讓步的方法，盡可能使用自己拿手的正手擊球，讓自己的有利武器得以充分發(fā)揮。如果能夠采用正手擊球，會(huì)比反手擊球給予對(duì)方的壓力更大。

　　7、大范圍移動(dòng)的側(cè)身正手擊球

　　這是Drill 6發(fā)展而來(lái)的練習(xí)。進(jìn)行這一練習(xí)時(shí)，移動(dòng)最重要，側(cè)身之后，對(duì)手很難判斷出你的擊球路線。雙打?qū)崙?zhàn)時(shí)，進(jìn)攻對(duì)方的網(wǎng)前選手也是不錯(cuò)的選擇。

　　8、使用削球進(jìn)行防守性質(zhì)的接發(fā)球

　　請(qǐng)同伴進(jìn)行勐力的一發(fā)，在發(fā)球人將球拋起之后，練習(xí)者迅速換成大陸式握拍，用削球的擊球方法將球返回對(duì)方場(chǎng)地深處，擊球時(shí)盡可能卸力。

　　9、西班牙式接發(fā)球練習(xí)

　　請(qǐng)陪練同伴發(fā)二發(fā)，自己完全是做好狠狠攻擊的準(zhǔn)備姿態(tài)，但在發(fā)球者向上拋球的瞬間，突然快速下撤到底線之后，比一般接發(fā)球時(shí)使用更多的身體動(dòng)作，打出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的上旋球。這種接發(fā)球方法，可以有效地破壞對(duì)方的第三拍攻擊模式，使對(duì)方作戰(zhàn)方案、攻擊模式無(wú)效化。

　　10、使用削球技術(shù)，切球上網(wǎng)

　　我們把利用削球技術(shù)接發(fā)球，而后跑到網(wǎng)前發(fā)動(dòng)攻擊，稱為“切球上網(wǎng)”。練習(xí)方法：要求陪練者發(fā)二發(fā)，接發(fā)球之后快速跑到網(wǎng)前，占取有利位置發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。就基本技術(shù)方面而言，和隨上進(jìn)攻有些相似。

　　由于擊球之后必須立刻上網(wǎng)取位，所以擊球必須在球的后方。如果對(duì)方發(fā)球施加上旋的話，最初練習(xí)可能會(huì)感到有些困難，但是在雙打的情況下，由于可以直接朝來(lái)球的方向?qū)⑶蚍祷�，所以只要稍微進(jìn)行一些練習(xí)，就可以掌握這種戰(zhàn)術(shù)打法。

　　11、打上旋球，接發(fā)球上網(wǎng)

　　使用普通的上旋球擊球技術(shù)接發(fā)球，接發(fā)球之后立即上網(wǎng)，稱為“接發(fā)球上網(wǎng)”戰(zhàn)術(shù)�！扒星蛏暇W(wǎng)”“接發(fā)球上網(wǎng)”這兩種戰(zhàn)術(shù)，無(wú)論對(duì)方在發(fā)球之后留守在后場(chǎng)，還是采取發(fā)球后上網(wǎng)的情況，都可以使用。

　　打網(wǎng)球動(dòng)作與技巧

　　接發(fā)球

　　接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。

　　具體步驟如下:

　　1、邊確定球從哪兒飛來(lái)，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

　　4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

　　我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身?yè)艋厍�。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　急截球技巧

　　1：現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

　　急截球與其說(shuō)是截?fù)羟�，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　2：正手急截球

　　1、當(dāng)對(duì)方球飛來(lái)時(shí)，迅速上前。

　　2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了

　　3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

　　3：反手急截球

　　1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

　　2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

　　4：雖說(shuō)球是以較高的高度飛過來(lái)，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來(lái)打。

　　上旋高球技巧

　　1：所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟�，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

　　1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

　　2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

　　3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

　　2：從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

　　斜角球技巧

　　1：以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

　　這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　2：1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

　　2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

　　3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

　　4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

　　3：打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

　　近網(wǎng)低球技巧

　　1：這是粘土球場(chǎng)上常用的擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢(shì)不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。

　　1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢(shì)

　　2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。