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擊劍簡介-擊劍的服飾要求

　　擊劍進(jìn)攻技術(shù)的要求：動作預(yù)兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節(jié)奏。以下是小編為大家收集的擊劍簡介-擊劍的服飾要求，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

擊劍簡介-擊劍的服飾要求

　　擊劍運(yùn)動是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一項(xiàng)一對一的格斗項(xiàng)目，它是雙方運(yùn)動員手持鋼劍，頭戴面罩，身穿擊劍服，在專門的劍道上，按統(tǒng)一的規(guī)定，用刺或者劈的動作方法進(jìn)行攻防格斗。運(yùn)動員的目標(biāo)非常明確，就是快速、準(zhǔn)確得刺中對手的有效部位。它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，這項(xiàng)運(yùn)動對運(yùn)動員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理等綜合能力都有很高的要求。在身體方面，要求運(yùn)動具有較勻稱、修長的形態(tài)，相對較長的手臂等。同時，還要具有較好的握力、臂力、下肢爆發(fā)力和腰腹力量，具備完成動作的速度和完成動作速度之后的反應(yīng)能力，同時還有具備能在任何困難的情況下戰(zhàn)勝對手的強(qiáng)大意志，也就是說具備良好的攻擊能力的同時還要有良好的防守能力。在實(shí)戰(zhàn)中就要求運(yùn)動員擁有高度集中和專注性，同時還必須保持良好協(xié)調(diào)性以及靈敏的反應(yīng)能力。戰(zhàn)斗中為了使自己有把握地刺中或劈中對手，就應(yīng)該保持動作的正確性和準(zhǔn)確性。為了使身體向前、后、左、右迅速的移動和克服瞬間武器的惰性，擊劍運(yùn)動員還要有很大的力量。早期的擊劍由于缺乏性能良好的護(hù)具，容易對運(yùn)動員的身體造成創(chuàng)傷，引起流血，重傷，甚至死亡。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動的危險性，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動在全世界范圍內(nèi)的推廣。擊劍分為花劍、重劍、佩劍三個劍種，比賽設(shè)男子和女子各劍種的個人及團(tuán)體一共12個單項(xiàng)。

　　重劍比賽中，在主裁判叫“停”之前，只要裁判器亮彩燈則判擊中。雙方的彩燈都亮則判為相互擊中，雙方都得分。在花劍、佩劍比賽中，雙方彩燈都亮要看誰是主動進(jìn)攻，誰就得分;如果判斷不出哪一方主動進(jìn)攻，雙方就都不得分。一方先進(jìn)攻，另一方擊打?qū)Ψ降膭?還擊)并刺中對方的有效部位，雖然兩個燈都亮了，則判還擊的一方得分。如果亮起白燈，表明刺中的是無效部位。

　　擊劍的服飾要求

　　1. 面罩

　　運(yùn)動員在比賽中必須戴由金屬網(wǎng)制成的面罩，網(wǎng)眼長度不超過2毫米，并能承受160公斤重的沖擊力，布質(zhì)的護(hù)頸要下伸到鎖骨，以保證運(yùn)動員頭頸部的安全。

　　2.比賽服

　　比賽服有保護(hù)作用，由質(zhì)地結(jié)實(shí)的面料制成。它可以抗80公斤的沖擊力，其強(qiáng)度足以抵擋劍的刺劈。運(yùn)動員還要穿上防保內(nèi)衣，女子在上衣內(nèi)還要穿一件由金屬或其它硬質(zhì)材料制成的護(hù)胸。短擊劍褲必須長及膝蓋以下，并被緊緊固定，而且還要穿一雙長襪。此外，花劍和佩劍運(yùn)動員最外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。

　　3.裁判器、連線、拖線盤

　　比賽時，雙方運(yùn)動員比賽服內(nèi)有手線并與拖線盤內(nèi)的電線和裁判器相連，并形成一環(huán)行電路。當(dāng)一方擊中有效部位，并且劍尖達(dá)到有效壓力時，裁判器的燈就會顯示擊中信號。

　　二、花劍面罩

　　花劍新護(hù)頸面罩(傳導(dǎo)護(hù)頸)于2009年1月1日開始在全國成年比賽中使用，從2009年10月1日起在全國青年、少年、兒童比賽中使用。

　　傳導(dǎo)護(hù)頸的有效位置：下頜以下1.5-2cm處水平線的以下部位，但無論什么情況水平線都不能低于肩部。

　　護(hù)頸和金屬衣通過含有兩個鱷魚夾的面罩線連接，金屬線最長40cm-45cm，在卷曲情況下，金屬線須在其余位置最大可保留25cm的長度。金屬線必須是白色或透明的銀色，其他顏色不允許。

　　三、花佩劍金屬衣、重劍保護(hù)衣

　　花劍金屬衣有效部位除去四肢和頭部。限于軀干，向上至衣領(lǐng)頂端、直至鎖骨頂端以上6厘米處為止;側(cè)面至袖子縫線，應(yīng)經(jīng)過肱骨尖端;向下沿脊背上一條水平走向的線，經(jīng)過胯骨頂端，并由此通過一條直線，在腹股溝折皺處的連接點(diǎn)相交。佩劍金屬衣與花劍金屬衣的最大區(qū)別就是佩劍金屬衣有袖子，花劍金屬衣沒有。重劍沒有金屬衣，只有重劍保護(hù)衣。

　　四、袖(褲)標(biāo)

　　2001年中國擊劍協(xié)會要求各參賽隊(duì)在全國比賽中佩戴袖(褲)標(biāo)，在比賽中起到了一定的識別作用。由于在實(shí)際比賽中各隊(duì)的袖(褲)標(biāo)形式多樣，佩戴方法也不一致，在一定程度上影響了比賽的美觀與整體性，為此，自2009年開始在全國擊劍比賽中取消使用袖(褲)標(biāo)。

　　五、運(yùn)動員后背姓名

　　擊劍比賽所穿服裝后背必須印制有本人姓名拼音及國籍英文縮寫。有關(guān)規(guī)定如下：

　　1.姓名拼音

　　根據(jù)國際劍聯(lián)最新規(guī)則和國家體育總局體外字(2007)316號文件規(guī)定，姓名漢語拼音規(guī)范如下：姓在前，名在后;姓和名分寫(空1格)，姓和名的字母高為8至10厘米，線條寬度為1-1.5厘米(根據(jù)姓名長度決定), 字母必須為大寫，字體為Arial Black，字體顏色必須為海藍(lán)色。

　　如LI HUA(李華)、WANG JIANGUO(王建國)。姓名盡量使用全稱，如果譯名過長確須縮寫，則姓用全稱，名用縮寫(名的縮寫字母后用“.”表示，之間不再空格)，如：LI H.(李華) WANG J.G.(王建國)ZHANG Z.Y.(張朝陽)OUYANG Q.J.(歐陽琦君)。

　　2.國籍寫法

　　國籍英文縮寫為CHN，在姓名拼音正下方，字母高度、寬度、顏色等要求同姓名拼音規(guī)范，姓名拼音和國籍英文的行間距為“單倍行距”。例如：

　　ZHANG Z.Y.

　　CHN

　　(顏色模式：R1/G106/B171)

　　六、廠家標(biāo)識

　　為保障安全，規(guī)范器材生產(chǎn)，運(yùn)動員所使用的所有器材必須有生產(chǎn)廠家的標(biāo)識，器材包括：比賽服、保護(hù)背心、面罩、劍、金屬衣。

　　除國際劍聯(lián)已認(rèn)定的廠家外，沒有在協(xié)會注冊的廠家不可以參加國內(nèi)任何比賽，以下為中國擊劍協(xié)會審定的可以在全國擊劍比賽中使用其器材的廠家：

　　無錫滬升體育用品廠

　　無錫威聯(lián)體育用品廠

　　揚(yáng)州蘭護(hù)手擊劍器材廠

　　上海佳英體育器材廠

　　上海健力體育器材廠

　　拓展：擊劍的招式和擊劍步法介紹

　　花劍的進(jìn)攻技術(shù)教學(xué)

　　1、花劍的進(jìn)攻技術(shù)

　�、僦贝踢M(jìn)攻

　　先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標(biāo)刺出，直刺進(jìn)攻，手臂不要一開始就過于伸直，應(yīng)基本伸直，肩關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。

　�、谵D(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　轉(zhuǎn)移進(jìn)攻，是一種簡介的進(jìn)攻，發(fā)動和結(jié)束對手暴露的地方在不同的線上，要求用劍尖在對手劍下方做半圓轉(zhuǎn)移動作，然后伸臂刺向?qū)κ值谋┞兜胤剑D(zhuǎn)移目標(biāo)，前臂不需要旋轉(zhuǎn)，而且對手腕的要求不是太大。

　�、劢徊孢M(jìn)攻

　　與轉(zhuǎn)移進(jìn)攻一樣是間接的簡單進(jìn)攻，是挑引對于暴露出有效部位立即發(fā)起進(jìn)攻，有內(nèi)交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結(jié)束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結(jié)束。

　　交叉進(jìn)攻是從對號劍尖上繞過，到達(dá)對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內(nèi)，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進(jìn)攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標(biāo)。交叉進(jìn)攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。

　　2、接觸的簡單進(jìn)攻

　�、贀舸蜣D(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便于擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應(yīng)動作，利用對手反應(yīng)動作所耽擱的時機(jī)，迅速作轉(zhuǎn)移動作，走擊中對手。擊打轉(zhuǎn)移進(jìn)攻技術(shù)是先擊打再轉(zhuǎn)移和其它進(jìn)攻一樣，用弓步來完成動作。

　�、趬簞︕D(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　用壓劍的動作，讓對手在被壓線上反抗，然后利用對手的反抗心理作用做轉(zhuǎn)移進(jìn)攻，從而有效的擊打到對手，這個動作和擊打是同理。

　　③滑劍轉(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執(zhí)行方法上有些不同�；瑒Φ纳毂凼窃趯κ值膭ι砩献鱿蚯巴七M(jìn)動作，與對手劍的接觸時間較長。

　　當(dāng)對手的劍披滑，而處于披威脅時，要盡力關(guān)閉被滑開的線，當(dāng)對手的反抗使你的劍脫開時，作轉(zhuǎn)移動作，使劍尖刺向?qū)κ值谋┞恫课�，同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復(fù)關(guān)閉時，立即用直刺刺中目標(biāo)。

　　3、復(fù)雜進(jìn)攻

　　復(fù)雜進(jìn)攻是由幾個簡單進(jìn)攻組合起來的進(jìn)攻。是在一條線上做假動作，而在另一余線上發(fā)動進(jìn)攻，就是說，裝出發(fā)動進(jìn)攻或裝出要進(jìn)攻對手某一部位的樣子，實(shí)際上卻從另一條線上進(jìn)攻。這是一些欺騙對手實(shí)施突然進(jìn)攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復(fù)雜進(jìn)攻。

　�、賰�(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉(zhuǎn)移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實(shí)意圖的轉(zhuǎn)移動作，轉(zhuǎn)回第六個姿勢的線上來擊中對手。

　　做二次轉(zhuǎn)移進(jìn)攻動作時應(yīng)注意，是緊接第一個轉(zhuǎn)移動作后在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應(yīng)動作，并使自己的動作節(jié)奏與對手的反應(yīng)動作相適應(yīng)。

　　簡單地說，內(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移進(jìn)攻，就是伸直手臂裝出進(jìn)攻有效部位的某一邊，而真正發(fā)動進(jìn)攻地在另一邊。

　�、诮徊孓D(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　與二次轉(zhuǎn)移進(jìn)攻有同樣目的，但不是用轉(zhuǎn)移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應(yīng)，在對手被滲出防守動作后，及時做一個轉(zhuǎn)移進(jìn)攻擊中對手。交叉刺比轉(zhuǎn)移刺更具有真實(shí)性，欺騙作用更有效，最后按轉(zhuǎn)移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機(jī)刺中對手有效部位。

　�、蹐A周轉(zhuǎn)移進(jìn)攻

　　是針對圓周防守的轉(zhuǎn)移進(jìn)攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然后跟隨對手動作作轉(zhuǎn)移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護(hù)手盤處，圓周轉(zhuǎn)移是靠手指控制動作。手指應(yīng)自然地握劍，不過分用勁，也不要太放松，使手柄在手指之間輕輕的轉(zhuǎn)動。

　�、苌�、下二次轉(zhuǎn)移

　　與內(nèi)外二次轉(zhuǎn)移相對應(yīng)。內(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移是在水平線上進(jìn)行，它是垂直線上進(jìn)行，先在低線上引起對手動作作反應(yīng)，對對手第1部位或第2部位進(jìn)行威脅，而后轉(zhuǎn)移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。

　　做假動作時應(yīng)伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結(jié)合的動作誘使對手，做出低線防守動作后，以最快速度出弓步，使劍尖向?qū)κ值母呔€部位轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。

　　⑤甩劍刺

　　是利用劍條的彈性和電動劍頭的性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發(fā)力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運(yùn)用不同的方向和部位。

　　佩劍的進(jìn)攻技術(shù)教學(xué)

　　1、佩劍的進(jìn)攻技術(shù)

　　佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進(jìn)攻方法上也就有其特殊性。

　�、贀魟€

　　在對方發(fā)動進(jìn)攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。

　�、谥迸^

　　伸臂使劍刀指向?qū)Ψ筋^部。當(dāng)劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向?qū)Ψ筋^部劈去。

　　③斜帶正手劈

　　伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當(dāng)劍尖接觸對方目標(biāo)時手腕迅速作順時針旋轉(zhuǎn)斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復(fù)到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。

　　④正手劈

　　伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當(dāng)劈中對手目標(biāo)時，用手指、手腕稍帶動前臂向?qū)κ钟行Р课慌粋€很小的動作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。

　�、莘词峙�

　　先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當(dāng)劍尖接近目標(biāo)時，手指、手腕帶動前臂向?qū)κ钟行Р课慌�，反手劈是以手心向下完成劈的動作的名稱。

　　⑥直刺

　　伸臂同時逆轉(zhuǎn)手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直接向?qū)Ψ接行Р课淮倘ァ?/p>

　�、咿D(zhuǎn)移劈

　　先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨后轉(zhuǎn)動手腕轉(zhuǎn)化或向另一部位劈去。

　�、鄵舸蚺�

　　先伸臂同時用劍的前部去擊打?qū)κ謩Φ娜醪炕蛑腥醪烤o接著向?qū)κ直淮蜷_的部位劈去。

　�、釋古�

　　在對攻中運(yùn)作，用自己的護(hù)手盤和劍的強(qiáng)部，抗擊對方的劍，使對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。

　　2、佩劍的復(fù)雜進(jìn)攻

　　在弓步進(jìn)攻動作的擊劍時間內(nèi)有一個或幾個假動的進(jìn)攻，假動作是裝作一個簡單進(jìn)攻的樣子，去引誘對手在一條線防守而動員攻擊對手暴露的另一個部位，要使復(fù)雜進(jìn)攻成攻，假動作應(yīng)逼真，快速，最后的進(jìn)攻動作更快。

　　擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的敏捷性，步法的練習(xí)在擊劍中極為重要，那么擊劍步法怎么練習(xí)呢?下面為您介紹擊劍步法怎么練習(xí)，看看吧。

　　1、一般步法

　�、傧蚯耙徊剑撼崞鹎澳_尖，擺小腿向前移動一腳掌，腳跟先著地，過渡到全腳掌，后腳跟上相同距離。注意后腳要離地向前挪動，不要拖地向前。

　�、谙蚝笠徊剑禾崞鸷竽_向后挪動一腳掌，前腳緊接向后移動同樣距離。

　�、巯蚯敖徊娌剑汉竽_經(jīng)過前腳內(nèi)側(cè)交叉向前跨一大步，在前腳尖處著地，前腳接著向前同樣距離。

　�、芟蚝蠼徊娌剑呵澳_向后腳經(jīng)后腳跟交叉向后跨一大步，在后腳跟后約10公分處著地，后腳接著向后跨同樣距離。

　�、菹蚯败S步：提起腳跟，向前擺小腿，同時后腳快速蹬地向前跳躍一小步，兩腳同時著地，注意兩腳著地要同一聲音。

　�、尴蚝筌S步：提后腳跟，快速向后挪腳，同時前腳掌用力蹬地，向后躍一小步。雙腳同時著地。

　�、呦騼�(nèi)移步：先提后腳向腹側(cè)方向橫跨一步，前腳向內(nèi)移動同樣距離。

　　⑧向外移動：先提前腳，向背側(cè)方向橫跨一步，后腳跟隨向外移動同樣距離。

　　2、進(jìn)攻步法

　�、俟�

　　翹起前腳尖，擺前小腿向前，軀干同時向前，后腳掌稍蹬地，使后腿蹬直，前腳跟著地，過渡到全腳掌，大腿幾乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身體稍前傾或弓步姿勢。持劍作弓步進(jìn)攻時，應(yīng)先伸手臂使劍尖對準(zhǔn)目標(biāo)，再出腳成弓步姿勢，不持劍的手臂向后擺動，有利身體平衡。

　　弓步回收成實(shí)戰(zhàn)姿勢時，應(yīng)先屈后腿，蹬前腳跟，使軀干后移，還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　�、跊_刺

　　先伸持劍臂，帶動軀干前移，當(dāng)身體重心超過前腳時后腳蹬地提膝經(jīng)前腿內(nèi)側(cè)交叉向前擺動，前腿同時蹬地伸直，充分展體，后腿交叉著地在前腳前，前腳也交叉向前沖跑。

　　3、步法要求

　�、俨椒ㄒp巧，動作要自然，特別是能根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和臨場產(chǎn)生的突然情況而迅速轉(zhuǎn)換。

　�、诓介L能與良好距離感相適應(yīng)。能快速、及時、準(zhǔn)確地避開對手攻擊，又能快速，突然地接近對手。

　　③步法要有節(jié)奏變化，避免規(guī)律化，步法要有欺騙性，能做到真，假難分。

　　4、步法練習(xí)方法

　　集體練習(xí)

　�、俾牽诹罹毩�(xí)：由教授者發(fā)口令，練習(xí)者根據(jù)口令作相應(yīng)步法，也可分解練習(xí)。對初學(xué)者采用這種方法較多。

　�、诳词謩菥毩�(xí)：教授者以各種手勢代表各種步法的信號，并經(jīng)常變換信號含義來提高練習(xí)者靈活性。

　�、鄹S步法：由教授者或一名練習(xí)者和大家相對立領(lǐng)做，領(lǐng)做者向前，集體向后，跟隨練習(xí)。

　　④依次練習(xí)：練習(xí)者一個個依次排隊(duì)，間隔一定距離，依次練習(xí)便于教授者認(rèn)真觀察每個練習(xí)者的動作缺點(diǎn)，及時指出，并能個別糾正、訓(xùn)練中可作為專項(xiàng)準(zhǔn)備活動方法。練習(xí)內(nèi)容有一般性步法練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)性步法練習(xí)。

　　雙人練習(xí)

　　①跟隨練習(xí)：由二名練習(xí)者保持實(shí)戰(zhàn)距離，一人主動移動，另一個跟隨移動，并始終保持著實(shí)戰(zhàn)距離，可以持劍練習(xí)，也可以不持劍練習(xí)。

　�、诔謼U練習(xí)：由二名練習(xí)者相對立，兩個的手掌頂桿的兩頭，要求一方跟隨另一方移動，始終保持這樣距離，不準(zhǔn)中間的桿掉下來要求雙方手臂盡可能保持原來位置，移動時不要過快，既要控制對方快速變換方法，又要使對方能跟隨移動。

　�、蹖�(shí)戰(zhàn)性步法練習(xí)：二名練習(xí)者保持實(shí)戰(zhàn)距離，作實(shí)戰(zhàn)性動作步法練習(xí)。如作攻守練習(xí)，一人向前步法中突然發(fā)出進(jìn)攻另一人必須迅速退開后又向前作半弓步來代表還擊。

　　個人練習(xí)

　　①規(guī)定內(nèi)容，次數(shù)或練習(xí)時間，如規(guī)定5分鐘彈跳步或每組20次向前躍步接弓步，作4組。

　　②假想對手練習(xí)，做10分鐘假想對于實(shí)戰(zhàn)的連續(xù)步法練習(xí)。

　　③對鏡練習(xí)：對鏡自我糾正姿勢練習(xí)。

　　專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)

　�、儇�(fù)重步法練習(xí)，可在腿上或身上負(fù)一定重量規(guī)定次數(shù)或時間的各種步法練習(xí)。

　　②阻力或助力的步法練習(xí)：主要是弓步和沖刺的練習(xí)，利用阻力或助力來提高弓步?jīng)_刺的速度和力量。

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