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營(yíng)養(yǎng)配餐員

吃哪些食物可以祛濕

時(shí)間:2024-07-04 21:09:25 營(yíng)養(yǎng)配餐員 我要投稿
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吃哪些食物可以祛濕

  全國(guó)很多地方都在下雨,濕氣重。體內(nèi)濕氣過(guò)重,會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹,甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢?吃下面這些食物或許對(duì)你有所幫助!

吃哪些食物可以祛濕

  洋蔥:

  具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

  水芹:

  有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

  玉米:

  具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  冬瓜:

  有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿(mǎn)等病癥。

  扁豆:

  具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  鯽魚(yú):

  有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

  馬齒莧:

  具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

  中醫(yī)強(qiáng)調(diào),由于每個(gè)人的體質(zhì)和愛(ài)好有所不同,選擇哪種祛濕食物,因人而異。另外,大家可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇烹調(diào)方法。

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