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怎么提高羽毛球運動中的預(yù)判能力
導(dǎo)語：羽毛球是一項動作精細、技術(shù)靈活多變、對抗激烈的競技項目，羽毛球運動員必須在極短的時間內(nèi)做出迅速、準確的反應(yīng)和決策，必須具有高效率搜索信息并作出決策的能力。運動員動作的高度一致性和球路的不確定性，以及時間的緊迫性和球飛行路徑的不確定性，迫使對手對某些來球 只能做出預(yù)先判斷。所以說具有一定的預(yù)判能力及其重要。
一、觀察要超前
在羽毛球運動中，每一次擊球都離不開預(yù)判來球、移動取位、迎擊來球、迅速回位四個基本環(huán)節(jié)。
在這四個環(huán)節(jié)中，預(yù)判來球是第一個也是最重要的環(huán)節(jié)。預(yù)判是否準確、及時，將直接影響其它環(huán)節(jié)。只有在對來球落點做出及時準確的預(yù)判，才能迅速移動，合理取位，準確回擊來球。
水平不高的愛好者，往往是在對方的球快要飛過球網(wǎng)了，才判斷出來球的落點和方向;絕大多數(shù)的愛好者，則是等對方的球離開拍面后進行判斷;而優(yōu)秀運動員，往往是在對方揮拍觸球的過程中，就已經(jīng)準確判斷對方的意圖了。
因此，要想提高預(yù)判能力，不僅要養(yǎng)成仔細觀察對手的好習(xí)慣，更重要的是把自己的判斷再超前一點，不要總是等著對方的球離開拍面后再判斷。
要仔細盯住對手球拍觸球前的擊球動作，將注意力放在其揮拍動作以及球拍觸球的'一剎那。根據(jù)對方揮拍的速度，判斷來球是后場還是前場;根據(jù)球拍觸球的角度，來判斷是直線還是斜線，尤其是后場吊網(wǎng)前球的直線和斜線變化還是有規(guī)律可循的。
判斷所需信息歸納為兩點：一是來球方向與揮拍方向;二、球拍與球是正面接觸還是有夾角。
二、情境假設(shè)練習(xí)
具體的情境假設(shè)練習(xí)，有兩種方式。
一種是在一些半固定線路練習(xí)中，陪練者要有意識地注意觀察主練者的技術(shù)動作和線路變化特點，比如練習(xí)兩點吊一點、一點吊兩點、兩點對四點等等。作為陪練一方，在保證回球到位的前提下，加強自己的預(yù)判能力培養(yǎng)。
另一種方法，是在臨場觀看比賽或觀摩高水平比賽錄像時，不要一味地看熱鬧，而要將自己假設(shè)成其中一名運動員，這樣你在觀看比賽時會隨時隨地地思考：“這個球?qū)κ謺趺椿?我會怎么接?”
如果自己的.判斷與錄像中運動員的判斷不一致，則要思考原因。
三、視聽全方位
羽毛球運動中的判斷是全方位的，前面提到的觀察主要是在視覺上收集對手信息，而聽覺在判斷中也起著不容忽視的作用。我們曾經(jīng)做過試驗，將運動員的耳朵堵上進行對抗賽，結(jié)果喪失聽覺的一方判斷頻頻失誤。
我們可以通過對方擊球聲音來判斷球拍傳遞給球的動量有多少，具體有三種情況：
一是聲音很響：殺球、高遠球;
二是聲音較響：劈吊、劈殺;
三是近乎無聲：輕吊、攔吊。
將對方球拍的`揮拍方向、拍面觸球角度加上聲音的判斷，綜合起來判斷就八九不離十了。
四、排除干擾項
羽毛球技術(shù)要求，是“從本場地任何位置回擊到對方場地任何位置”，但這僅僅是在理論上存在可能性。在實際的比賽對抗中，由于球網(wǎng)、技術(shù)動作的特定運用時機等因素的存在，這也幫助我們在進行預(yù)判對手回球時可以大膽排除一些干擾項。
舉幾個例子：
前場球低于球網(wǎng)，對方則不可能進行撲球回擊;
我方搓球滾網(wǎng)，對方則只能選擇回放網(wǎng)前或勾對角;
我方推擊對方身后，對方回后場高遠球的可能性則非常低，我方應(yīng)靠近前場搶網(wǎng);
對方被動退后場正手擊球，那么他采用下壓進攻技術(shù)的.可能性不大;
對方采用頭頂技術(shù)回后場球，則回對角線高遠球的可能性不大。
其實，具體比賽對抗中這樣的例子還很多，在加強預(yù)判的過程中，既不能輕敵，但也不要覺得對手無所不能，給自己在判斷上平添許多困難。
五、無球模擬練習(xí)
為了培養(yǎng)注意觀察對手擊球動作的習(xí)慣，我們可以進行無球狀態(tài)下的.對抗練習(xí)。每次練習(xí)可以拿出10分鐘左右的時間，兩個人由模擬發(fā)球動作開始，對方模擬回擊球動作，本方根據(jù)對方的動作判斷落點，繼而采用相應(yīng)的技術(shù)回擊，如此往復(fù)。
練習(xí)之初可以降低難度，要求擊球者每次完成擊球動作后，喊出自己回球技術(shù)和落點線路，比如“高遠球、直線”、“劈吊、對角”、“挑、直線”、“推、斜線”等等。當(dāng)雙方對于技術(shù)的判斷比較準確后，就可以不依賴語言進行練習(xí)了。
中間如果出現(xiàn)判斷錯誤，則要及時停下來溝通確認后再繼續(xù)練習(xí)。這種練習(xí)方法對于提高技術(shù)動作的預(yù)判能力很有效，同時電會促進練習(xí)者更加注意自己的動作一致性。
六、熟悉對手球路
比賽中，我們經(jīng)常會看到，即使李宗偉將球殺到邊線上，林丹也可以魚躍將球救起，而且同球質(zhì)量還很高;反之，有時即使將球殺到腳邊，林丹也沒有辦法將球接起來，這就是預(yù)判在起作用。
判斷對了，即使角度再刁鉆也能救起來，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無力回天。
我們國家羽毛球隊的科研團隊，會對國際上的主要對手進行全面的技術(shù)分析和統(tǒng)計，對于他們的技術(shù)特點以及習(xí)慣套路進行非常透砌的研究，繼而在訓(xùn)練中做到有的放矢，針對性非常強。
在防守上會將注意力大部分集中在對手使用概率較高的`進攻手段上。只有知己知彼，才能敢于判斷，敢于行動。要善于總結(jié)對手習(xí)慣性打法和路線，這對于提高業(yè)余愛好者的預(yù)判能力是非常有幫助的。
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