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2017蘭州中考體育測試規(guī)則及要求
蘭州2017中考體育測試要求公布啦，yjbys小編第一時間為大家分享的是蘭州中考體育測試規(guī)則及要求，希望對初三的同學們有幫助!
蘭州中考體育項目：
1.必考科目：男生：1000米跑、引體向上、足球運球; 女生：800米跑、仰臥起坐、足球運球。
2.選考科目：立定跳遠、50米跑、擲實心球、一分鐘跳繩、籃球運球、排球墊球。
(一)必測項目
1.1000米(男)、800米(女)(分、秒)
(1)測試目的：測試學生有氧耐力，評價心血管系統(tǒng)機能水平。
(2)場地器材：200米或400米跑道、發(fā)令槍、號碼服、相關電子儀器。
(3)測試方法：同田徑規(guī)則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。
(4)注意事項：分組的人數(shù)不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿帶釘跑、跳鞋;測試員應向考生
報告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
2.引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)(次)
引體向上(男)
(1)測試目的：測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
(2)場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。
(3)測試方法：測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體
(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標準完成一次者不得分，
按標準完成次數(shù)依據評分標準計分。由儀器記錄引體次數(shù)，每名考生只有一次機會。
(4)注意事項：
a.測試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
b.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。
d.未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。
一分鐘仰臥起坐(女)
(1)測試目的：測試學生的腹肌耐力。
(2)場地器材：仰臥起坐床體若干、仰臥起坐腰帶若干、肩部紅外線傳感器若干。
(3)測試方法：測試者仰臥于床體上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳勾 住勾腳器，以固定下肢。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸床體。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數(shù)。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。
(4)注意事項：
a.如發(fā)現(xiàn)測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
b.測試過程中，未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。
c.測試者雙腳必須勾住勾腳器。
d.測試時不得穿黑色上衣。
3.足球運球
(1)測試目的：測試學生足球基本技能水平。
(2)場地器材：在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個(測試用球應符合國家標準)，測試儀器，30米卷尺，5根標志桿(桿高1.2米以上)。
(3)測試方法：測試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰倒標志桿。測試者和球均越過終點線即為結束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，測試者與球均到達終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位。
(4)注意事項:
a.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
b.測試用足球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶足球進入考場。
(二)選測項目
1.立定跳遠
(1)測試目的：測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。
(2)場地器材：立定跳跳墊，電子測試儀器。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
(3)測試方法：測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩起跳線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。電子儀器自動記錄起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。三次試跳均無成績者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。以厘米為單位，精確到個位。
(4)注意事項：
a. 發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。
b.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
2.50米跑
(1)測試目的：測試學生速度、靈敏素質及神經系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
(2)場地器材：50米直線跑道若干條，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令音箱一個，電子測試儀器。
(3)測試方法：測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發(fā)令后開始起跑，測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
(4)注意事項:
a.測試者測試最好穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑，每名學生只有一次犯規(guī)，第二次犯規(guī)該項目成績以零分計。
c.如遇風時一律順風跑。
d.每名考生只有一次機會。
3.擲實心球(重量：2000克)
(1)測試目的：測試學生的上肢爆發(fā)力，評價學生上肢力量素質及上下肢的協(xié)調用力能力。
(2)場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線(按評分標準的刻度畫出)。
(3)測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線，投擲過程中不能側向，單手投擲。每人三次機會，取最遠一次的成績?yōu)樽罱K成績。三次犯規(guī)者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。
(4)注意事項：
a.不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。
b.測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實心球進入考場。
4.一分鐘跳繩
(1)測試目的：測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力。
(2)場地器材：地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括電子測試儀、發(fā)令音箱、國標跳繩若干條。
(3)測試方法：測試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到測試儀器發(fā)出的結束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
(4)注意事項：
a.學生參加跳繩測試時，由電子設備自動計數(shù)，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。
b.測試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進入考場。
5.籃球運球
(1)測試目的：測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平。
(2)場地器材：測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測試器材包括電子測試儀器、30米卷尺、標志桿10根(桿高1.2米以上)，籃球若干個。
(3)測試方法：測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發(fā)令后開始計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績最好一次。測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可允許再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。
(4)注意事項：
a.測試過程中籃球脫手，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。
b.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
c.測試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶籃球進入考場。
6.排球墊球
(1)測試目的：測試學生排球基本技能水平。
(2)場地器材：在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區(qū)域為3米×3米。排球紅外電子測試儀器。
(3)測試方法：測試者在規(guī)定的測試區(qū)域內原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數(shù)。測試者每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
(4)注意事項：
a.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調整，不計次數(shù)，采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
b.測試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶排球進入考場。
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