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3月3日全國(guó)愛(ài)耳日倡議書(shū)
聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量。導(dǎo)致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環(huán)境噪聲污染、意外事故導(dǎo)致耳聾的人數(shù)逐漸增多。下面是小編整理的關(guān)于 3月3日全國(guó)愛(ài)耳日倡議書(shū)，歡迎大家參考!
【1】3月3日全國(guó)愛(ài)耳日倡議書(shū)
3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日。2016年第17次全國(guó)“愛(ài)耳日”宣傳教育活動(dòng)主題為：“安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力”。近年來(lái)，伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所增多，社會(huì)公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)日益加大。
為了預(yù)防耳聾，安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力，我們倡議青年學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中做到：
1.保持良好的'精神狀態(tài)，不長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。耳朵的安全音響分貝為85分貝，超過(guò)85分貝的音量，會(huì)造成耳朵聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的損害。長(zhǎng)期使用耳塞，會(huì)引起聽(tīng)力下降，因此使用耳塞的時(shí)間每天最好不要超過(guò)1小時(shí)，不聽(tīng)打擊樂(lè)器，且音量不可過(guò)大，以聽(tīng)輕音樂(lè)或古典音樂(lè)為宜，避免聽(tīng)覺(jué)疲勞。
2.不隨便掏耳朵。隨便掏耳朵稍不注意就會(huì)損傷外耳道，造成感染，導(dǎo)致發(fā)炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，就會(huì)影響聽(tīng)力。
3.慎用耳毒性藥物，如：氨基糖類的鏈霉素，慶大霉素和卡那霉素等易導(dǎo)致耳中毒的藥物。
4.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C、E的食物，以提高體內(nèi)SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥姜蒜等要多吃。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止聽(tīng)力下降。
5.保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不暴飲暴食。
6.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風(fēng)池穴等。
【2】3月3日全國(guó)愛(ài)耳日倡議書(shū)
耳朵是上帝賜予我們的最完美的聆聽(tīng)工具，有一對(duì)健康的耳朵我們才能聽(tīng)到大自然的曼妙聲音，才能更好地與別人交流，聽(tīng)力與語(yǔ)言是人類相互交流和認(rèn)識(shí)世界的重要手段，然而，耳病和聽(tīng)力障礙的陰霾卻襲擾著人類。第二次全國(guó)殘疾人抽樣調(diào)查顯示，我國(guó)現(xiàn)有聽(tīng)力殘疾人2004萬(wàn)、言語(yǔ)殘疾人127萬(wàn)，聽(tīng)力語(yǔ)言殘疾人占?xì)埣踩丝倲?shù)的比例最大,是一個(gè)數(shù)量眾多、困難突出的社會(huì)群體，所以，聽(tīng)力損傷與耳聾已成為影響我國(guó)人口素質(zhì)的重要因素之一。為了樹(shù)立全民愛(ài)耳意識(shí)，減少耳聾發(fā)生，加強(qiáng)耳病防治，1999年國(guó)家確定了全國(guó)愛(ài)耳日，2000年在首都和各省會(huì)城市成功地開(kāi)展了第一個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”宣傳教育活動(dòng)，今年是全國(guó)愛(ài)耳日第十六次教育活動(dòng)，活動(dòng)主題“安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力”。
人們對(duì)于耳朵是再熟悉不過(guò)的了，在我們的五官當(dāng)中，要數(shù)耳朵的健康是最容易被忽視了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時(shí)的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。青少年是社會(huì)發(fā)展的生力軍，聽(tīng)力健康直接關(guān)系到他們的發(fā)育與成長(zhǎng)。年輕人很多用耳習(xí)慣對(duì)耳朵的'傷害特別大。所以，在“全國(guó)愛(ài)耳日”，我們對(duì)所有的年輕人提出倡議：善待你的耳朵，隨時(shí)隨地注意用耳健康，保護(hù)耳朵從現(xiàn)在開(kāi)始——
1.防藥物中毒。藥雖然能治病，但有些藥有很強(qiáng)的負(fù)作用，吃的量過(guò)大或不適當(dāng)，會(huì)造成聽(tīng)力下降，甚至耳聾。因此，小朋友吃藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時(shí)間服用，千萬(wàn)別多吃亂吃。耳疼或不舒服應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查。
2.防噪聲。過(guò)大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽(tīng)力。要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，可用手把耳堵住，并張大嘴巴。兒童最好不用耳機(jī)聽(tīng)收音機(jī)。
3.防進(jìn)水。游泳或洗澡、洗臉時(shí)，應(yīng)特別注意，防止水進(jìn)入耳內(nèi)。如感覺(jué)耳里進(jìn)水，應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳，讓水流出來(lái)，或用棉球棍輕輕放進(jìn)去，把水吸出來(lái)。
4.防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對(duì)耳有害。
5.不挖耳。有些小朋友愛(ài)用耳勺或發(fā)卡、別針等物掏耳，這是不好的習(xí)慣，應(yīng)避免。更不能往耳?塞放豆子、小球等其他物品。
6.不戴耳環(huán)。有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環(huán)、耳墜等裝飾物，這對(duì)耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個(gè)金屬物，玩時(shí)容易將耳朵拉扯壞。
希望通過(guò)我們的此次的宣傳活動(dòng)能使更多的人了解愛(ài)護(hù)耳朵，讓大家對(duì)此重視起來(lái)，更多的參與到保護(hù)耳朵的行列里來(lái)。
【3】3月3日全國(guó)愛(ài)耳日倡議書(shū)
一、了解我們的耳朵
耳朵是人體的重要器官，每個(gè)人都有必要了解自己的耳朵，保護(hù)自己的耳朵。耳朵的結(jié)構(gòu)分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。外耳接受外界的聲音，并將沿著耳道引起鼓膜震動(dòng);中耳鼓膜的震動(dòng)引起三塊小骨——錐骨、鐙骨和鉆骨的上下震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳;內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)沿聽(tīng)神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。
二、“全國(guó)愛(ài)耳日”的由來(lái)
1.聽(tīng)力與語(yǔ)言是人類相互交流和認(rèn)識(shí)世界的重要手段，然而，耳病和聽(tīng)力障礙的陰霾卻襲擾著人類。隨著人口壽命增長(zhǎng)和老齡化，老年性耳聾的人數(shù)不斷增加，聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量。導(dǎo)致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環(huán)境噪聲污染、意外事故導(dǎo)致耳聾的人數(shù)也呈增多趨勢(shì)。這一問(wèn)題已引起全社會(huì)、特別是衛(wèi)生部門的高度重視。國(guó)家大力宣傳非職業(yè)性噪聲對(duì)聽(tīng)力健康的損害，提高全社會(huì)安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力的意識(shí);宣傳普及安全用耳知識(shí)，共同推動(dòng)建設(shè)健康聆聽(tīng)環(huán)境。
2.1998年3月，在政協(xié)第九屆全國(guó)委員會(huì)第一次會(huì)議上，社會(huì)福利組15名委員針對(duì)我國(guó)耳聾發(fā)病率高、數(shù)量多、危害大，預(yù)防薄弱這一現(xiàn)實(shí)，提出了《關(guān)于建議確立愛(ài)耳日宣傳活動(dòng)》的第2330號(hào)提案。1999年，衛(wèi)生部、教育部、民政部、國(guó)家計(jì)劃生育委員會(huì)、國(guó)家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、國(guó)家藥品監(jiān)督管理局、國(guó)家廣播電影電視總局、中華全國(guó)婦女聯(lián)合會(huì)、中國(guó)老齡協(xié)會(huì)、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等10部委局共同確定：每年的3月3日為“全國(guó)愛(ài)耳日”(Ear Care Day)，并于2000年在首都和各省會(huì)城市成功地開(kāi)展了第一個(gè)“全國(guó)愛(ài)耳日”宣傳教育活動(dòng)。
3、國(guó)家愛(ài)耳日和世界愛(ài)耳日的區(qū)別。國(guó)家愛(ài)耳日是因?yàn)榫W(wǎng)民在百度搜索框中，長(zhǎng)期搜索自然形成的一個(gè)詞，不存在國(guó)家愛(ài)耳日之說(shuō)，國(guó)家愛(ài)耳日就是指全國(guó)愛(ài)耳日。而世界愛(ài)耳日是由中國(guó)愛(ài)耳日來(lái)的，基于中國(guó)在愛(ài)耳護(hù)耳工作方面做出的.重要貢獻(xiàn)，世界衛(wèi)生組織將“中國(guó)愛(ài)耳日”確定為“國(guó)際愛(ài)耳日”。據(jù)世界衛(wèi)生組織2013年報(bào)告，全球有3.6億聽(tīng)力殘疾人，占全球總?cè)丝诘?.3%。聽(tīng)力殘疾中50%可通過(guò)初級(jí)耳科保健加以預(yù)防和避免。初級(jí)耳科保健是預(yù)防聽(tīng)力殘疾最基本、最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段和途徑，
三、全方位宣傳愛(ài)耳護(hù)耳
1.宣傳噪聲對(duì)聽(tīng)力健康的損害，提高對(duì)愛(ài)耳護(hù)耳必要性和重要性的認(rèn)識(shí)。
2.如何養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，自覺(jué)減少噪聲，保護(hù)聽(tīng)力健康。
3.關(guān)注生活周邊的噪聲危害，積極參與噪聲治理與聽(tīng)力保護(hù)。
4.“預(yù)防從初級(jí)耳科保健做起”，大力宣傳初級(jí)耳科保健在聽(tīng)力殘疾預(yù)防中的重要性和必要性，推動(dòng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)廣泛開(kāi)展初級(jí)耳科保健，做好健康教育、婦幼保健、常見(jiàn)耳病防治及聽(tīng)力篩查等工作。
5.大力宣傳耳科保健從我做起的理念，增強(qiáng)全民愛(ài)耳護(hù)耳意識(shí)。
四、愛(ài)耳護(hù)耳健康聽(tīng)力
(一)不良生活方式致聾
1.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、煲電話粥、K歌、通宵打麻將、熬夜加班這是時(shí)下一些中青年人的生活方式，再加上在噪音環(huán)境中工作，不知不覺(jué)中，不少人的聽(tīng)力嚴(yán)重受損，甚至發(fā)生突發(fā)性耳聾。嘈雜的噪音、過(guò)大的精神壓力和不良的生活習(xí)慣等是造成中青年人群突發(fā)性耳聾的幾大元兇。噪音易奪走聽(tīng)力，這類受害者較多的是工人。有些企業(yè)的生產(chǎn)車間噪音較大，工人長(zhǎng)時(shí)間置身其中，如果不注意調(diào)節(jié)和休息，很容易引發(fā)突發(fā)性耳聾。
2.一些人通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲、無(wú)節(jié)制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴(yán)重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有極強(qiáng)的殺傷力。時(shí)下mp3、mp4、視頻聊天，電話耳機(jī)，這些新鮮時(shí)尚的數(shù)碼產(chǎn)品深受年輕人的喜愛(ài)。殊不知，耳膜長(zhǎng)時(shí)間置于這些聲波沖擊之下，極易受到傷害。
3.精神壓力過(guò)大是聽(tīng)力“丟失”的另一個(gè)主因。以前，因?yàn)榫駢毫^(guò)大而致突發(fā)性耳聾的大多是40歲以上的人，如今已向中青年人群蔓延。據(jù)相關(guān)人士分析，因競(jìng)爭(zhēng)因素而致耳病的人群有兩個(gè)高峰年齡段：中學(xué)生、大學(xué)生和35歲——60歲的成功人士。他們都有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)心理，精神常處于高度緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞而得不到休整，就容易引發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視。
(二)預(yù)防耳聾、聽(tīng)力保養(yǎng)
1.避免噪聲刺激，不聽(tīng)打擊樂(lè)器，聽(tīng)耳機(jī)看電視要放較輕的音量。
2.注意不要隨便掏耳朵，稍不注意就會(huì)損傷外耳道，造成感染，導(dǎo)致發(fā)炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，就會(huì)影響聽(tīng)力。
3.慎用耳毒性藥物，如氨基糖類的鏈霉素，慶大霉素和卡那霉素等易導(dǎo)致耳中毒的藥物。
4.少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C.E的食物，以提高體內(nèi)SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥姜蒜等要多吃。
5.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止聽(tīng)力下降。
6.保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不暴飲暴食。
7.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風(fēng)池穴等，或?qū)墒持阜謩e插入兩耳孔中迅速抽出，以改善內(nèi)耳的血液循環(huán)。
8.積極治療各種致聾的疾病，如美尼爾氏病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎、肝硬化等。對(duì)改善微循環(huán)障礙、延緩聽(tīng)力減退非常重要。
9.耳朵的安全音響分貝為85分貝，超過(guò)85分貝的音量，會(huì)造成耳朵聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的損害。長(zhǎng)期使用耳塞機(jī)，會(huì)引起聽(tīng)力下降，因此使用耳塞機(jī)的時(shí)間每天最好不要超過(guò)1小時(shí)，且音量不可過(guò)大，以聽(tīng)輕音樂(lè)或古典音樂(lè)為宜，避免聽(tīng)覺(jué)疲勞。
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