如何向心理醫(yī)生敞開(kāi)心扉-隨筆散文

　　如何向心理醫(yī)生敞開(kāi)心扉

　　心理咨詢與治療的關(guān)鍵，是來(lái)訪者與心理醫(yī)生的關(guān)系質(zhì)量。要形成一個(gè)好的關(guān)系，心理醫(yī)生與來(lái)訪者都需要學(xué)習(xí)真誠(chéng)。

　　經(jīng)常有讀者寫信給我說(shuō)，他們的心理醫(yī)生讓他們?nèi)绾稳绾尾粷M意，他們?cè)撛趺醋?

　　我的回答一律是，與你的心理醫(yī)生談?wù)勥@些不滿意，并且，越真誠(chéng)越好，越直接越好。

　　這樣回答，既是一個(gè)心理咨詢的原則，也是我自己做心理咨詢的體會(huì)。

　　完美的心理醫(yī)生會(huì)有非凡的洞察力，能敏銳地捕捉到來(lái)訪者種種微妙的心理，發(fā)現(xiàn)并與之直接探討他們的不滿，從而促進(jìn)咨詢的進(jìn)展。

　　但也可以說(shuō)，所有的心理醫(yī)生都在成長(zhǎng)的路上，完美的心理醫(yī)生不存在。期待有個(gè)心理醫(yī)生能夠時(shí)時(shí)刻刻地覺(jué)察到自己的.狀態(tài)，并且能時(shí)時(shí)刻刻令自己感覺(jué)滿意，那是不可能的。

　　實(shí)際上，來(lái)訪者感覺(jué)到不滿的時(shí)候很關(guān)鍵。假若他能敞開(kāi)心扉，與心理醫(yī)生主動(dòng)說(shuō)出來(lái)，不僅會(huì)促進(jìn)來(lái)訪者的成長(zhǎng)，也可能幫助心理醫(yī)生成長(zhǎng)。在這方面我有深刻的體會(huì)。

　　在做咨詢半年多后，我遇到一位女性來(lái)訪者F。她有非常敏銳的感覺(jué)，常常能捕捉到我的感受。在這方面，她比我更強(qiáng)。

　　如何向心理醫(yī)生敞開(kāi)心扉

　　那時(shí)，我才開(kāi)始使用身體聆聽(tīng)，對(duì)這一點(diǎn)著迷，也有些自戀，因很多時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，對(duì)方有什么感受，我的身體就會(huì)有相應(yīng)的感受，身體如此直接，身體似乎從來(lái)不欺騙自己。

　　一次咨詢中，F(xiàn)猶豫了很久后對(duì)我說(shuō)，武老師，我有一個(gè)不好的體驗(yàn)想與你分享，希望你不要介意。

　　哦，歡迎，我說(shuō)，在這個(gè)房間里歡迎你說(shuō)出一切。

　　她仍然遲疑了好一會(huì)兒才說(shuō)，武老師，我覺(jué)得你太自戀了，你那么喜歡用身體來(lái)聆聽(tīng)，你總是說(shuō)你的身體有什么反應(yīng)，并反問(wèn)我如何，那時(shí)候，你看上去沾沾自喜，好像很期待我給予肯定的回答，這給了我很大壓力，所以我每次都會(huì)回應(yīng)說(shuō)，是的，我一樣也有類似的反應(yīng)，有時(shí)我還會(huì)說(shuō)，你真的很敏感很厲害。但實(shí)際上，很多時(shí)候，我不是這樣子的。

　　她這樣說(shuō)，令我震驚。我完全沒(méi)有想到，過(guò)去她給我的回應(yīng)都是用來(lái)討好我的。我停下來(lái)不說(shuō)話，好好地回憶并體會(huì)過(guò)去使用身體聆聽(tīng)的一些時(shí)刻，我發(fā)現(xiàn)，自己的確有沾沾自喜的成分，而且這個(gè)分量還比較重。

　　于是，我向她承認(rèn)，我發(fā)現(xiàn)自己的確很自戀，當(dāng)?shù)玫侥慊蚱渌麃?lái)訪者肯定的回答時(shí)，我心中會(huì)有一點(diǎn)沾沾自喜的滿足感，覺(jué)得自己很棒。

　　然而，聽(tīng)到她說(shuō)，過(guò)去她一直都是在迎合我，這令我感到難過(guò)，也感覺(jué)到有些遺憾。

　　我繼續(xù)對(duì)她說(shuō)，我覺(jué)得，我是有沾沾自喜的部分，這部分還蠻明顯，但我覺(jué)得，如果你能直接對(duì)我說(shuō)，武老師，我的感受不是這樣子的，那么我一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得受傷。最后我反問(wèn)，為什么我的沾沾自喜給你那么大的壓力呢?這會(huì)讓你想到什么?

　　她想了想說(shuō)，這和她與父親在一起的經(jīng)歷有關(guān)，這也和她與其他親人在一起的經(jīng)歷有關(guān)，很小的時(shí)候，她就學(xué)會(huì)通過(guò)捕捉對(duì)方的感受，去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的需要，然后去滿足他們，他們就會(huì)很高興，并因而更加喜歡她……

　　經(jīng)過(guò)這次談話后，我感覺(jué)，她在咨詢室中變得輕松了很多。

　　同樣，這次經(jīng)歷對(duì)我也有很大的幫助，后來(lái)我總結(jié)發(fā)現(xiàn)，在很多時(shí)候，我使用身體聆聽(tīng)時(shí)并不準(zhǔn)確，所以，我在使用身體聆聽(tīng)時(shí)會(huì)加一句：“這是我自己的感受，未必是你的，你的感受是什么?”

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