孕婦使用電腦需注意的問(wèn)題
一、孕婦使用電腦需注意什么
電腦病，每一個(gè)工作女性日常都該防范，更何況到了孕期？那么，孕婦使用電腦需要注意什么？
1、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。
3、要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚霜。
4、長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以確保維生素a、b1、c、e的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素a的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素e主要作用是，降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。
5、每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的.脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體攝入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。
8、一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
二、孕婦使用電腦的危害
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：
1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。
2、影響人們的生殖系統(tǒng)。主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統(tǒng)。表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。
4、對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響。由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
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