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準媽媽吃生菜搭配

時間:2025-04-08 15:04:48 好文 我要投稿
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準媽媽吃生菜搭配大全

  生菜含有豐盛的營養(yǎng)成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一樣的。

準媽媽吃生菜搭配大全

  清炒生菜:具有生菜本身具備的功能,如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、幫助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進血液循環(huán)、抗病毒等。

  蒜蓉生菜:除了具有清炒生菜的功能外,還有殺菌、消炎和降血糖的作用,甚至還可以補腦。生菜含有豐盛的維生素,具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功能。大蒜有解毒、行滯、健胃的功能,對脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等癥有一定的食療作用。但患有青光眼和白內(nèi)障等眼病患者不宜經(jīng)常食用,因為大蒜“久食傷肝損眼”。

  蠔油生菜:蠔油不是油脂,而是在加工蠔豉(又名牡蠣)時,煮蠔豉剩下的湯,此湯經(jīng)過濾濃縮后即為蠔油。它是一種含多種營養(yǎng)成分、氣味鮮美的調(diào)味作料。因此,蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進智力發(fā)育以及抗衰老等功能外,還能利尿、促進血液循環(huán)、抗病毒、預(yù)防與治療心臟病及肝病。

  孕婦產(chǎn)后中暑后,媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快,面紅不出汗,皮膚干熱,全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

  先兆中暑癥狀

  高溫環(huán)境下,新媽媽會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。

  急救方法:

  step1吹風(fēng)

  需要拉上正對陽光照射的窗簾,遮擋強烈的日光,打開背陰處的門窗,使新媽媽所處的環(huán)境保持通風(fēng)、陰涼;可以用報紙或扇子給新媽媽扇風(fēng),加速空氣的流動;讓新媽媽平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

  step2降溫

  新媽媽頭部可敷上冷毛巾,還可以用濕毛巾或30~50%的酒精擦浴前胸、后背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。

  輕癥中暑癥狀

  體溫往往在38℃以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

  急救方法:

  step1補水

  讓新媽媽立即脫離高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息,可喝一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。

  step2急救

  可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)虛脫時應(yīng)立即平臥,及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。邊做上述急救,邊準備送醫(yī)院治療。

  重癥中暑癥狀

  多伴隨出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

  急救方法:

  step1促醒

  若新媽媽已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實施人工呼吸。

  step2轉(zhuǎn)送

  對于重癥中暑的新媽媽,必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時,應(yīng)用擔(dān)架運送。

  孕婦是可以吃葡萄的,而且葡萄對孕婦有安胎功效。

  葡萄作為藥物用于治病,歷代醫(yī)家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥,對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。

  葡萄的神功妙用,在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃里,可以直接為人體所吸收,并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

  魏文帝評價葡萄說:“甘而不飴,酸而不酢,冷而不寒,味長汁多,除煩解渴,又釀發(fā)酒,甘于曲蘗,善醉而易醒。他方之果,寧有匹之者乎!

  葡萄種類繁多,我國現(xiàn)有100多種。明朝李時珍說:“其圓者名單龍珠,長者名馬奶葡萄,白者名水晶葡萄,黑者名紫葡萄!

  葡萄不僅其味芳香甘美,還在于健人體,壯筋骨。古人有主張取葡萄汁,用瓦陶器皿熬稠,加少許熟蜜,作為居家養(yǎng)身的一種常備飲料。

  《木草逢源》有方:瑣瑣葡萄、人參各3g,燒酒浸一夜,晨起用之擦涂手心、腰背,能助臂力強壯,內(nèi)服尤佳。當(dāng)然,孕婦不能喝酒。

  孕婦能不能吃葡萄?孕婦可以吃葡萄,但并不代表可以開胃大吃。

  孕婦吃葡萄有以下的禁忌——

  1.吃完葡萄不能立刻喝水

  吃葡萄后不能立刻喝水,否則,不到一刻鐘就會腹瀉。原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動,就產(chǎn)生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。

  2.吃完葡萄不能立刻喝牛奶

  葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)

  3.吃葡萄不宜過量

  葡萄富含營養(yǎng),被譽為“水果皇后”,除含有60%以上的游離水和膠體結(jié)合水、化合水(生命水)外,還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質(zhì)、含氮物質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。此外,葡萄所含熱量遠比蘋果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收,對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

  4.葡萄清洗要干凈徹底

  如果喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛(wèi)生千萬別忘記。

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