如何緩解頭發(fā)開叉

　　導讀：頭發(fā)開叉怎么辦？女孩子的頭發(fā)越長，越難護理，而且容易開叉。但是，長發(fā)飄飄才顯得美麗，有什么辦法能解決頭發(fā)開叉的問題呢？下面小編就來告訴你頭發(fā)開叉怎么辦。

　　愛美的女性都想擁有一頭美麗的秀發(fā)，但是往往在外面做頭發(fā)越多就越容易導致發(fā)質變差，干枯分叉是最常見的。為什么會這樣呢？

　　很多人的發(fā)質都不是很好，而且老是開叉毛躁，不知道怎么去解決，由于開叉嚴重，導致頭發(fā)一梳頭發(fā)就愛斷，那如何解決呢？

　　漂亮飄逸的頭發(fā)人人都想擁有，可是，頭發(fā)開叉怎么辦？

　　首先說說頭發(fā)開叉的原因

　　1、什么是開叉？

　　有些人頭發(fā)會出現(xiàn)“開叉”的現(xiàn)象。所謂“開叉”，是指一根頭發(fā)的末端一分為二，甚至分成幾條細絲狀。其實，頭發(fā)開又是可以避免的。

　　那么，為什么頭發(fā)會開叉呢？有幾種原因：一是頭發(fā)過長，二是經常燙發(fā)、吹熱風筒。三是用強堿性肥皂洗頭發(fā)過于頻繁，四是身體健康情況不太好，某些頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分不足。

　　2、人體頭發(fā)的結構

　　人體頭發(fā)的結構，由中心到外表可以分為三層：最外面一層名為“毛表皮”，最��；毛表皮之下的一層名為“皮質”，最厚；最內的中心一層，稱“髓質”。毛表皮是由許多死亡的角質細胞和角質蛋白構成，濃著頭發(fā)向外生長的方向一個接一個地排列著。頭發(fā)是由頭皮毛囊之內向外推出的，在頭皮之外的部分，通通都是已死的細胞。因此，頭發(fā)過長時，暴露于外過久的頭發(fā)末端部分的細胞與細胞間橫向粘連，就可能逐漸松開（頭發(fā)細胞間的縱向粘連較緊于橫向粘連）。

　　頭發(fā)留得越長，發(fā)梢的頭發(fā)就越容易開叉，因此留長發(fā)也得適度。如果長發(fā)的發(fā)梢開叉太多，可注意修剪。燙發(fā)次數(shù)或熱風筒吹發(fā)過多，或者太接近頭發(fā)來吹，或者用強堿性肥皂洗頭過于頻繁，均可使頭發(fā)中原有油脂大大減少。油脂一旦減少，頭發(fā)的橫向粘連也很易分開，頭發(fā)便開叉了。這兩方面的因素都應盡量避免。

　　知道了原因之后就要想辦法解決了，下面分享5個方法給你，讓你把頭發(fā)養(yǎng)好不會干燥開叉了。

　　有效防止頭發(fā)分叉的方法

　　1、及時將開叉頭發(fā)剪去

　　頭發(fā)如果出現(xiàn)了分叉問題，要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉2~3厘米效果最佳。

　　2、要選擇與自己發(fā)質適合的溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素

　　洗發(fā)水要充分氣泡后再涂抹在頭發(fā)上，然后記得要上護膚素，它保養(yǎng)頭發(fā)中不可缺少的步驟，可以為受損的頭發(fā)立刻補充水分。但是護發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，涂抹完之后用清水沖洗干凈。

　　3、每周堅持做發(fā)膜

　　最好是每周進行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng)，發(fā)膜能夠幫助頭發(fā)更好的修復。洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更好。

　　4、使用溫水洗頭

　　到了冬季，很多人習慣將水升溫，調的熱熱的。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導致頭發(fā)出油更多。一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。

　　5、每天睡覺前梳頭

　　我想大部分人都沒有這個習慣，因為我們平常只顧著去除臉上和身上的灰塵，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵，其實頭發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。所以在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發(fā)。

　　頭發(fā)分叉吃什么食物好

　　1、富含蛋白質的食物

　　包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等對頭發(fā)開叉斷裂的現(xiàn)象有很好的補充營養(yǎng)作用。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發(fā)角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用；猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。

　　2、富含維生素A的食物

　　維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發(fā)的生長，避免頭發(fā)開叉斷裂現(xiàn)象。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。

　　3、富含維生素B的食物

　　維生素B族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素B類。

　　4、富含維生素C的食物

　　維生素C是頭發(fā)生長必不可少的營養(yǎng)成分，能促進細胞再生，對預防頭發(fā)開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質。

　　5、富含維生素E的食物

　　維生素E可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進頭發(fā)生長，避免出現(xiàn)頭發(fā)開叉斷裂。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

　　6、富含礦物質的食物

　　礦物質攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長，所以礦物質也是可以預防頭發(fā)開叉斷裂。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。

　　頭發(fā)開叉怎么辦？除了日常生活中的保養(yǎng)，還要注意飲食的保養(yǎng)哦。

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