成人磨牙暗示著你心理壓力大的潛意識行為

　　在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”，磨牙癥多見于兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，據(jù)了解，這與成人的心理狀況有關(guān)，屬于潛意識中的心理壓力。想要擺脫磨牙，減輕心理壓力很重要哦。

　　磨牙意味潛意識中的壓力

　　口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉(zhuǎn)移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。

　　有研究者對80對磨牙患者和無磨牙癥者做對照研究，為每個人做個性測定。結(jié)果表明：性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。也就是說，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴(yán)重。許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。

　　從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

　　擺脫心理壓力是治療磨牙的“良藥”

　　成人偶爾磨牙對健康影響不大，應(yīng)注意休息和調(diào)整心態(tài);但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應(yīng)及早就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后要考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。

　　除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應(yīng)用以下的簡單方法：

　�、賹㈤倨は磧�，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續(xù)3～4天則可見效;

　�、诿客硭�前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;③每天用蘆根50克開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。

　　禁區(qū)一：

　　從前的愛情對于男人，自尊受挫遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于失戀的傷感，還管不住她逃跑的身體。前女友的名字，是愛情禁區(qū)，因為她是他自尊受傷的標(biāo)志，沒有男人喜歡它在身邊晃來晃去。

　　禁區(qū)二：

　　自信當(dāng)男人遇到挫折，自信和對自我能力的肯定，是他最敏感的禁區(qū)，容不得半點質(zhì)疑和否定，否則會讓他感覺。

　　禁區(qū)三：

　　男人的性自信脆弱而敏感，性后提出改進(jìn)措施，是男人的性后禁區(qū)。如果不想失去性快樂，萬萬做不得性后諸葛亮，那等于傳遞給男人一條錯誤信息，他很失敗，你希望他下次有所改進(jìn)。交流是沒有錯的，但要選對時間，做完愛后，男人希望看見女人心滿意足的慵懶樣，而不是還興致勃勃地向他大談這樣那樣。

　　禁區(qū)四：

　　親人的瑕疵是男人的虛榮禁區(qū)，當(dāng)他無力改變，只好希望你是看不見的;這點做不到時，希望你是忽略的;如果忽略不掉，最好做到心照不宣，視而不見。善意的玩笑，都要不得，否則，他會認(rèn)為你在以譏笑他親人的瑕疵取樂。

　　心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。

　　社會的發(fā)展與變革，會使人們的觀點、態(tài)度、希望也隨之變化，在這個快節(jié)奏、高效率、充滿競爭與挑戰(zhàn)的社會中，壓力無處不在，要想擊退壓力，首先要了解壓力，但是我們對壓力存在很多誤解，一起看看專家的說法吧：

　　壓力無處不在，我們對它無能為力

　　事實并非如此。壓力并不會壓垮我們，我們?nèi)匀豢梢杂媱澴约旱纳�活，有效�?guī)劃優(yōu)先次序，簡單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力處理不善，我們才很難規(guī)劃生活，才會感覺壓力無處不在。

　　最熱門的減壓方法是最好的

　　沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。我們每個人都不同，我們的生活也完全不同，所以我們的反應(yīng)會不同。只有全面地針對個人的規(guī)劃才能應(yīng)用于自身。

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