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讓失戀不痛苦的辦法
引言：戀愛可能是一門你在大學(xué)里老師不曾教過的功課，所以很多人都不知道失戀了該怎么辦。然而，失戀是那樣痛苦，不管你是美女還是帥哥，也不管你多么優(yōu)秀，當(dāng)你還愛著對方的時候，對方提出分手就會帶來強(qiáng)烈的被拋棄感，自尊跟著受到嚴(yán)重打擊，內(nèi)心也絞痛起來。失戀了，我們該怎么辦？
第一帖：重新審視內(nèi)心
失戀，有時會引起我們愛情觀、價值觀、人生觀上的巨大轉(zhuǎn)變。這種轉(zhuǎn)變有些是積極的，有些則是偏執(zhí)的。比如：曾經(jīng)愛情至上的人失戀后不再相信愛情；曾經(jīng)期待堅貞愛情的人在被背叛后開始玩弄愛情、濫性等。這些都是從一個極端走向了另一個極端，是不健康的愛情觀，也是在用別人的錯誤來懲罰自己。
心理學(xué)認(rèn)為每段感情都是一段緣分，是一個人成長的契機(jī)。為什么你會被對方所吸引，會愛上對方，都是源于我們自己是一個什么樣的人。一個愛情至上的人很可能被一個現(xiàn)實(shí)主義者所吸引，然后又因為觀念上的不能融合而分開，這其實(shí)是我們自身渴望生命的**。既然分開了，就感謝對方曾經(jīng)陪伴自己走過的那段日子。
小貼士：失戀后與其對他糾纏不休，不如瀟灑轉(zhuǎn)身。一個男人對你提出正式分手，說明他沒那么愛你，過去的一切當(dāng)成一段美好的回憶好了。
第二帖：心理傾訴
大多數(shù)情況下，女孩子都擁有自己的小秘密，但這段感情，你也可以和閨中密友傾訴，但一定要選擇一個有同情心也能幫你保守秘密的朋友，這樣你才能安全地獲得安慰。切忌找那些惟恐天下不亂的損友。如果你找不到一個合適的人，那就花點(diǎn)錢去看心理醫(yī)生嘍！心理醫(yī)生的職業(yè)操守會幫你保密，也會給你更專業(yè)的建議。
小貼士：你傾訴的對象應(yīng)該是一個能成熟分析問題的人，只會指責(zé)一方而不能一分為二看問題的人是不能幫你的。
第三帖：轉(zhuǎn)移注意力
失戀了，不要呆在家里怨天尤人。將分手后的所有責(zé)任都來背負(fù)只會讓自己更痛苦。相反，如果你走出去，換個新的發(fā)型，開始一段新的人生，你還是依然鮮活。為了鼓勵這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買一件很漂亮的衣服。
想一想，他也不是那么完美無缺，要是“寵愛”自己不管用的話，不如進(jìn)行疏導(dǎo)，寫分手日記，將自己的郁悶記錄下來，并自我鼓勵，相信這次分手并沒有什么大不了的。
小貼士：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)全新的自己時，會發(fā)現(xiàn)思維方式也成熟了，你再也不是十幾歲的懵懂女孩。這次分手也是一場蛻變，最終自己會從卑微膽小的毛毛蟲變成無比美麗的蝴蝶。
第四帖：對自己好一點(diǎn)
想一想，有幾個女孩在失戀后還會保持冷靜？但有的女孩子使用的發(fā)泄方式非常極端。例如托爾斯筆下的安娜?卡列林娜就跳向了一列迎面開來的列車。生命是可貴的，根本沒有必要以生命作為發(fā)泄的代價。
你可以采取一些不那么激烈的方法，例如你可以買幾個便宜的玻璃杯，摔脆它們，會得到安慰，但不知道是不是真的。你也可以大吃大喝一頓，把保持身材和計算卡路里先丟到一邊，這是有科學(xué)依據(jù)的，人在吃飽后，身體內(nèi)會分泌一種能產(chǎn)生滿足感的化學(xué)物質(zhì)，從而讓你感到不那么難過。當(dāng)然，吃多了難免又會為身材發(fā)愁了，那最好的辦法就去運(yùn)動，用運(yùn)動的方法來發(fā)泄自己的情緒是很好的辦法，但要注意避免運(yùn)動過度造成身體傷害。如果以上的辦法都不能幫助到你，你就的確需要把自己關(guān)起來，問自己幾個問題，好好反思一下你們的相處過程中的問題，以免下一次再重蹈覆轍。
小貼士：：需要問自己的問題有“我是不是太依賴于他，而失去了個性？”；“為什么我的朋友都說我太任性？”；“我以后要找的男朋友是不是一定要比他更優(yōu)秀？”。
第五帖：充實(shí)自己
如果失戀的陰影一直圍繞著你，那么，你需要充實(shí)自己來分散注意力，你可以化悲痛為動力，更努力地工作和學(xué)習(xí)。也可以培養(yǎng)一些興趣和愛好，比如參加各種群體活動，比如野營，爬山，蹦極等等。你也可以去參加旅行，找一個你一直很想去、但是沒有機(jī)會去的地方。這個地方也許是你悲傷的終點(diǎn)，也許是你快樂的起點(diǎn)。美麗的風(fēng)景能驅(qū)走你心中的郁悶，也能給你一個更浪漫的夢想。
小貼士：用分散精力的辦法，讓自己不會夜夜流淚到天明。
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