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如何經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系
從呱呱墜地時(shí)和母親的依戀關(guān)系，到經(jīng)歷美好的愛(ài)情，走進(jìn)婚姻，親密關(guān)系對(duì)于每一個(gè)人的自我發(fā)展都十分重要。俗話說(shuō)，少年夫妻老來(lái)伴，進(jìn)入老年期，親密關(guān)系要如何經(jīng)營(yíng)？
老年伴侶間親密性往往更高
一般來(lái)說(shuō)，親密關(guān)系至少在六個(gè)方面與其他的一般關(guān)系有所不同。
首先是了解，親密伴侶對(duì)對(duì)方經(jīng)常有很多個(gè)人的甚至是秘密的了解，他們共享彼此的經(jīng)歷、愛(ài)好、感情以及欲望的信息，而這些信息是大多數(shù)其他人所不知道的。第二是關(guān)心，親密伴侶關(guān)心對(duì)方，對(duì)對(duì)方有比對(duì)其他人更多的感情。第三是依賴。親密伴侶的生活交錯(cuò)在一起，無(wú)論一方做什么都會(huì)影響到對(duì)方想要做什么和能夠做什么。雙方的依賴是經(jīng)常的、強(qiáng)烈的、多元的和持久的。第四是相互性，親密關(guān)系的雙方在生活中是融合的，遇到各種事情，總會(huì)意識(shí)到“我們”，而不僅僅是“我”和“他（她）”。第五是信任，親密關(guān)系能存在很重要的一個(gè)要素是信任，他們相信對(duì)方會(huì)尊重和善待自己。第六是承諾，親密的伴侶對(duì)關(guān)系有著認(rèn)真的承諾，他們期望關(guān)系永遠(yuǎn)持續(xù)下去，愿意花費(fèi)更多的時(shí)間、精力和物力去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。
心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，最滿意和最有意義的親密關(guān)系包括以上六個(gè)特征，如果僅有一些特征存在，那么親密關(guān)系或多或少就會(huì)逐漸淡化。
一般來(lái)說(shuō)，老年伴侶之間這六個(gè)特征會(huì)顯得更鮮明一些，經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的共同生活之后，他們往往更了解，更關(guān)心，更依賴彼此，他們生活的方方面面相互滲透得更多，也更愿意信任彼此的承諾。換句話說(shuō)，就是老年伴侶關(guān)系之間的親密性往往更高。研究人員將60歲的伴侶和40歲的伴侶相比較發(fā)現(xiàn)，年長(zhǎng)的伴侶有著更多精神上的快樂(lè)和較少生理沖動(dòng)。他們的感情雖然顯得不那么濃烈，但在總體上更為積極，即使在婚姻不是很幸福的時(shí)候——他們往往更能溫暖和成熟地看到他們之間的問(wèn)題和矛盾，一方面是因?yàn)槔夏耆说膫�(gè)性更平和，而且他們通常有更多的關(guān)系需要面對(duì)，所以比起年輕人，他們總體上更為積極。
結(jié)婚20年以上的夫妻更浪漫
心理學(xué)曾專(zhuān)門(mén)研究人們對(duì)浪漫愛(ài)情的態(tài)度和憧憬，發(fā)現(xiàn)一些年紀(jì)較長(zhǎng)的人實(shí)際上比年紀(jì)較輕的已婚者對(duì)愛(ài)情持有更浪漫的態(tài)度。結(jié)婚5年的人不如高中生浪漫，但是結(jié)婚20年以上的人對(duì)浪漫最為期待，或者說(shuō)他們最浪漫。
然而，另一個(gè)不可回避的狀況是，浪漫的愛(ài)情和長(zhǎng)時(shí)間的婚姻在客觀上容易成為反向關(guān)系。多年的婚姻會(huì)幫助夫妻間的關(guān)系更親密，但是浪漫的愛(ài)情本身的特性卻是不容易長(zhǎng)久。當(dāng)隨著時(shí)間推移，當(dāng)初的浪漫喚起產(chǎn)生了適應(yīng)現(xiàn)象，感受就會(huì)減弱。所以，即使你的伴侶能夠一如既往地激發(fā)你的欲望，你也不會(huì)同樣強(qiáng)烈的感受到。于是，矛盾便產(chǎn)生了——老年伴侶內(nèi)心期待著浪漫和激情，但是面對(duì)這么多年的親密伴侶，卻往往激不起浪漫和激情。怎么去解決這一對(duì)矛盾，成為幫助建立幸福的老年親密關(guān)系的核心內(nèi)容——
與另一半一起享受新奇的探索
抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)與另一半享受新奇的探索，是廖麗娟會(huì)在咨詢中給老年夫妻提出的建議。曾經(jīng)有這樣一對(duì)老夫妻，夫妻倆都退休了，關(guān)系看起來(lái)也平和，但生活淡而無(wú)味，他們感覺(jué)孩子也大了，似乎也是可以分開(kāi)的時(shí)候了。老先生講到一個(gè)細(xì)節(jié)“我們結(jié)婚這么多年，在一起過(guò)夫妻生活，從來(lái)都沒(méi)有開(kāi)著燈，我居然想象不出來(lái)，你覺(jué)得這樣的夫妻關(guān)系悲哀嗎？”
廖麗娟分析說(shuō)，對(duì)老年夫妻，缺的不是良好的溝通，也不是很多外在的基礎(chǔ)。他們?nèi)钡氖嵌喾N新奇的探索，包括彼此的身體，彼此性的感受，彼此的心理世界，包括雙方發(fā)生性的地方，多樣的方式等等。
保持自身積極的成長(zhǎng)和更新
無(wú)論年齡大或者小，都要保持自身不斷成長(zhǎng)更新，努力保持在對(duì)方心目中的新鮮感。浪漫的愛(ài)和激情，需要的是新奇感。廖麗娟表示：“心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)變老并不意味著激情就會(huì)變少，關(guān)鍵是他們?nèi)绾尾粩喔伦约�，不斷保持著新鮮感。
很多夫妻，其實(shí)不僅僅是老年夫妻，很多中年夫妻也如此。每次出去都變著法地穿得漂亮一些，可是，在家里的時(shí)候，永遠(yuǎn)只是那一套家居服，只有那一種發(fā)型，一種表情，一種說(shuō)話的語(yǔ)氣……試問(wèn)這樣浪漫和激情怎么能持續(xù)存在？”
所以，不如多準(zhǔn)備幾套好看的居家服，讓自己在家里也有不同造型，試著變換餐具、房間的布置，變換我們的談吐，我們的大腦，變化我們的能力……在變化中積極地成長(zhǎng)。要知道，保持親密關(guān)系的鮮活，需要的是兩個(gè)鮮活狀態(tài)的人。
能暢快地聊天是最棒的事
如果我們對(duì)伴侶熱切的渴望漸漸演變?yōu)槠降畛恋那楦校覀冃枰庾R(shí)到，這才是幸福最核心的基礎(chǔ)。心理學(xué)有一項(xiàng)調(diào)查，問(wèn)數(shù)以百計(jì)的結(jié)婚15年以上的夫妻他們的幸福來(lái)自于哪里。他們并沒(méi)有說(shuō)他們會(huì)為配偶做任何的事情或沒(méi)有對(duì)方會(huì)感到痛苦等。無(wú)論是男性還是女性，他們給的最多的兩條理由是，“我的配偶是我最好的朋友，我們能很好地聊天”，“我很喜歡配偶這個(gè)人。”這個(gè)結(jié)果告訴我們，建立和保持長(zhǎng)久幸福的親密關(guān)系，最重要的是兩個(gè)人能坐在一起好好地聊天，能彼此像好朋友一樣欣賞和暢快地說(shuō)話。
所以，給彼此一些時(shí)間聊聊天吧，家長(zhǎng)里短，美食養(yǎng)生都可以成為話題。除了語(yǔ)言的交流，肢體的觸碰也一樣是重要的傳情表意的方式——注視著對(duì)方，輕輕地觸碰對(duì)方，這些非言語(yǔ)信息都一樣重要。
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