跑步作文（精選30篇）

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都跟作文打過交道吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編收集整理的跑步作文（精選30篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　跑步作文 1

　　他，一身黝黑的皮膚，一副斯文的樣子。兩只黑葡萄般大小的眼睛。又濃又黑的兩條眉毛，高高的鼻梁，一張能說會(huì)道的大嘴巴。他是整個(gè)學(xué)校跑步數(shù)一數(shù)二的跑步健將，他擁有威震全校響當(dāng)當(dāng)?shù)拿�稱“跑步健將”。你猜到了嗎？他就是——小民。

　　記得在五年級(jí)的時(shí)候，小民是我們班的體育委員。它代表我們班60米跑步比賽。

　　每當(dāng)舉行校運(yùn)會(huì)的時(shí)候，現(xiàn)在我的腦海不斷浮想聯(lián)翩，小民的參賽情況。他左腳跪在起跑線上，右腳半蹲。雙手扎實(shí)的固定在起跑線上，眼睛睜得大極了，就像快掉下來時(shí)的，目不轉(zhuǎn)睛的望著前方，豎起耳朵，時(shí)刻準(zhǔn)備著起跑的姿勢(shì)。旁邊的拉拉隊(duì)，在大聲的歡呼，鼓起掌聲臉憋得通紅，青筋也暴露出來了�！邦A(yù)備，”一陣微風(fēng)吹來，樹木發(fā)出“沙沙”的響聲，在使勁的鼓掌；花蕊微微的'低下腦袋，在點(diǎn)頭微笑；小草舞動(dòng)著身體，在不停地舞蹈，微風(fēng)似乎讓所有人的壓力減少了一些�！芭埽　薄芭尽睒岉懥�，小民迅速地反應(yīng)過來。對(duì)手并沒有了立即的反應(yīng)過來，他已經(jīng)領(lǐng)先一步。他慢慢地繃直左腳，飛奔了出去，像一道跨過天空的一條閃電，像一只餓了三天三夜的野豹瘋狂的尋找獵物，像一只準(zhǔn)備被捕的麋鹿。左手與右手只是在不停地?cái)[動(dòng)，跑步的時(shí)候并沒有一點(diǎn)腳步聲，前腳尖落地，腳跟還沒碰地，另一只腳的腳尖點(diǎn)在起跑線上，就像“輕功水上漂”，又像“蜻蜓點(diǎn)水”。他大約跑了30米左右，速度稍微緩慢了一點(diǎn)。他用他的絕招“獅吼功”，這樣才能爆發(fā)出力量�！鞍�！”一聲巨響，操場(chǎng)上回蕩著回聲。啦啦對(duì)再次發(fā)力，“加油，加油！”給小民無限的動(dòng)力，小民與對(duì)手拉起了半米左右的距離，勝利在握了，小民微微的低下頭，咬緊牙關(guān)，猛地向前沖去。勝利就在眼前了，“快點(diǎn)啊，快點(diǎn)啊！”一沖，腹部沖過了終點(diǎn)線，那一條紅色的彩帶，像一條光榮的圍巾，系在脖子上，成為了永不磨滅的痕跡。他穿過終點(diǎn)了。此時(shí)此刻沒有人不為他歡呼，他也在開心的奔跑狂歡�？諝忸D時(shí)似乎凝固住了，鮮花為他綻放，樹木為他喝彩；小草為他跳舞……

　　小民臉上沾滿了光，不僅連我們的班級(jí)也增添了榮譽(yù)�！芭懿浇�將”果然名不虛傳！我佩服得他五體投地啊！

　　跑步作文 2

　　期中考即將到來，可心中卻還依舊沒底，我躺在床上卻如何也睡不著，似乎在擔(dān)憂，更多的是害怕，看著不斷旋轉(zhuǎn)著的風(fēng)扇，我想起了上學(xué)期的寒假……

　　記得那天剛領(lǐng)完成績(jī)單，媽媽拿著它一臉擔(dān)憂的來到了我身旁，她的雙眼顯得有些暗淡，在灰黃的面孔陪襯下更加憔悴，她望著我的背影問到成績(jī)?yōu)槭裁聪陆颠@么多？盡管早有準(zhǔn)備，但心中還是“咯噔”了一下，但很快又恢復(fù)了平靜，我看著電腦有些不耐煩的回答到：“我怎么知道，反正我在考前也付出努力去復(fù)習(xí)了，我問心無愧！”這時(shí)，我很明顯的感覺到媽媽愣了一下，爸爸也進(jìn)來了，他并沒說什么，只讓我在電腦上查了一下家里體育館有多遠(yuǎn)，并讓我早點(diǎn)睡，說要帶我去那，便和媽媽一起走了，我有些困惑，但沒有問出口。

　　第二天，天很藍(lán)，幾朵棉絮似的白云，輕輕地飄著，爸爸首先把我?guī)У搅伺懿綑C(jī)前，將長(zhǎng)度設(shè)為了從家到這的路程，我瞇著眼斜看著他，更加糊涂了，但爸爸卻依舊緊閉著嘴走到了另一臺(tái)機(jī)子上。

　　不一會(huì)，爸爸便跑完了，他拿著一瓶水，雙眉故意皺的緊緊的，看著早已累的上氣不接下氣的我，不但沒把水給我反而嘲笑道：“跑多少了？”我低下頭看了看：“一公里，多了，快，快了。”這時(shí)，爸爸忽然把我從上邊拉了下來，雙手緊緊抓著我的胳膊，像雕塑般嚴(yán)肅的盯著我，仿佛能看透你的一切，大聲喊道：“不，你一米也沒有移動(dòng)，移動(dòng)的只是履帶，你還是在原地！”很明顯，所有人都被我爸爸嚇到了，我也驚呆了，什么也說不出。

　　接著爸爸在前領(lǐng)著我來到了海邊，一路上我們什么也沒說，也沒坐車，直到到達(dá)后爸爸再次轉(zhuǎn)過身，雙眼深情的看著我，語氣也柔和了許多，他再次問道：“你走了多少？”猛然間，我那氤氳的'腦海中忽然閃過一道亮光，我似乎明白了什么，我抬起頭，直視著爸爸，爸爸笑了，我也笑了。

　　我們學(xué)習(xí)何嘗不是這樣呢？當(dāng)你只是為了某一次考試或完成一個(gè)任務(wù)而努力的話，你得到的也許就只是那一次成功，而其余的卻還是在原地；而如果你是為著一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)、你的未來，去付出、拼搏的話，即使現(xiàn)在并不明顯，但你即將得到的是一片大海，輝煌的勝利！

　　跑步作文 3

　　望著中學(xué)寬闊廣大的操場(chǎng)，一圈火紅的塑膠跑道，上面還有幾個(gè)學(xué)生在努力地奔跑著。我的思緒隨著唐們的奔跑又回到了小學(xué)那個(gè)小小的操場(chǎng)。在那里，留下了我的汗水，留下了我快樂的往事……

　　小學(xué)三年級(jí)時(shí)，體育不太好的我突然接到了這樣一個(gè)任務(wù)。下課時(shí)，老師跟我說：“運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開始了，我希望你能為班級(jí)跑400米，”到你，我吃了一驚，要知道，我跑200米就會(huì)累得氣喘吁吁，讓我炮400米，簡(jiǎn)直就相等月那么難�？墒菦]辦法，老師已經(jīng)把名單報(bào)上去了。

　　到了第二個(gè)星期，運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉行了。邊上的同學(xué)都在為自己班的.同學(xué)高聲喊著“加油”，一聯(lián)的激動(dòng)，揮舞著手里的小旗子。而我，則老老實(shí)實(shí)的坐在自己的座位上，手用勁地抓著自己的褲子。怎么辦？怎么辦？我不行的。400米。那么遙遠(yuǎn)，我可不想拖班級(jí)的后腿。

　　可是，偏偏400米的比賽排在前面，我兩腿像灌了鉛一樣艱難的移到起跑線上。一聲槍響，我們都像離弦的箭一樣沖了出去，風(fēng)在我耳旁呼呼地吹過。不出我所料，還沒有跑滿200米，我就不行了。只喘著氣，肚子也開始疼了，我真的好想停下來。偶爾瞅見我身后的同學(xué)一個(gè)個(gè)超過了我，我想：不行，我不想當(dāng)最后一名，我得快點(diǎn)跑。可是身子就是不聽使喚，反而越跑越慢。

　　終于，只剩下最后一圈了，我這才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)是最后了。不行，我要堅(jiān)持，我要堅(jiān)持。于是我閉上眼睛，奮力向前跑著，同學(xué)們的喊叫聲也在我耳邊漸漸遠(yuǎn)去，模糊。只有風(fēng)聲愈來愈大。當(dāng)我郵睜開眼睛時(shí)，已經(jīng)快到終點(diǎn)了，我看到那根標(biāo)志著終點(diǎn)的紅線了，是那么清晰。不一會(huì)，我沖過了終點(diǎn)，到在了地上。老師過來說：“好樣的！”

　　我笑了，我從來都沒有這么如釋重負(fù)，也從來沒有這么快樂，雖然沒有得到名次，但我也真的很自豪，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，我懂得了超越自我，我現(xiàn)在才知道，原來跑步是這么快樂的一件事！

　　跑步作文 4

　　今日，爸爸讓我去中天名園內(nèi)跑一圈，目的是為了鍛煉身體，爸爸的脾氣我太了解不過了！向來就是說一不二的。我想狡辯也是多余的，只好乖乖就范。

　　突然，我心生一計(jì)，讓媽媽陪我跑，向媽媽喊道：“媽媽，你陪我去吧�！眿寢尶磮�(bào)紙的頭又往下低了低，小聲嘀咕著：“你自己去不就行�！睆膵寢尩难凵裰锌梢钥闯觯瑡寢屖嵌嗝吹牟磺樵�，而我為了達(dá)到“報(bào)復(fù)”的目的，必須要一個(gè)人陪著跑，讓他們也體驗(yàn)一下我跑步的艱辛。終于在我的.軟磨硬泡之下，她答應(yīng)與我一起跑步。

　　我大喊一聲：“跑”。說時(shí)遲，那時(shí)快，我沖破空氣的阻礙，猶如腳下生風(fēng)，充滿無盡的力量，劍一般向前沖去，媽媽沒跑多遠(yuǎn)就“消失”了。我待在中天名園門口回頭望去，幾分鐘后，媽媽才慢慢吞吞地出現(xiàn)在了一棵大樹旁。我跑過去，只好和媽媽一起慢跑了。誰知，剛跑200米，她又喘著粗氣，滿頭大汗了。媽媽在前慢跑，卻只有我走路的速度。我覺得太沒勁了，沒想到還有家里比我更慢的人。我讓媽媽先跑100米，再追她。她緩慢地向大門口走去，我不耐煩地催促媽媽，明顯感覺到她心有余而力不足。我坐在路邊的石階上休息，正當(dāng)我暗暗竊喜時(shí)，媽媽卻神不知鬼不覺地跑到了門口，正向店里奔去，我可不會(huì)重演《龜兔賽跑》的悲劇，奮勇直追，逐漸見到了媽媽，并且超越了她。我慢了下來，撐著大腿，大汗淋漓，上氣不接下氣，一想到勝利就在眼前，又急忙邁開沉重的腳步，沖過終點(diǎn)，與爸爸分享勝利的喜悅。

　　正當(dāng)這時(shí)，媽媽也喘著粗氣走過來了，一進(jìn)店里，立即癱坐在長(zhǎng)凳上一言不發(fā)。她像被霜打過的茄子——蔫了，過了好一會(huì)兒，媽媽才拍著我的肩說：“我一定要好好鍛煉，下次不會(huì)再成為你的手下敗將了�！�

　　跑步作文 5

　　有些擔(dān)心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長(zhǎng)跑。

　　其實(shí)今天天氣不錯(cuò)，一大早明媚的陽光便透過淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個(gè)呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”

　　曾有人對(duì)我說過，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯(cuò)，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來的風(fēng)吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個(gè)洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節(jié)，無法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動(dòng)，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的.時(shí)候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會(huì)那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長(zhǎng)長(zhǎng)的柳枝有時(shí)會(huì)掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學(xué)生是沒有那么多興致和時(shí)間的。

　　老師總叫我們跑步時(shí)穿運(yùn)動(dòng)褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決。那只會(huì)讓我再多跑幾圈而已。

　　還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去�。俊蔽�?guī)�上錢，打開門，回答：“跑步，買早飯。”

　　我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。

　　跑步作文 6

　　上體育課的時(shí)候，我們進(jìn)行迎面接力比賽，我只得了第三名，我真難受，但是我不灰心。從此一下課我就練習(xí)，并研究出一種“火箭跑步法”，那就是：開始慢跑，然后加速，跑不動(dòng)了就再慢跑兩秒，然后再加速……這樣跑很長(zhǎng)時(shí)間都不累。

　　終于盼來了再上體育課的時(shí)候，這次我們進(jìn)行200米賽跑，我心想這次我一定要大顯身手，一定要讓大家看看我的“火箭跑步法”的威力。一起跑我就拉下了兩名同學(xué)，很快我就跑到了前面，可是還有幾個(gè)人和我不相上下。最后20米的時(shí)候，徐康還和我難分上下，他試圖超過我卻被我發(fā)現(xiàn)了，我趕緊使出最大的`力量沖向前，終于贏得了勝利。

　　通過這次比賽，我懂得了一個(gè)道理：當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，不要灰心，要找到有效的方法；當(dāng)你戰(zhàn)勝了困難的時(shí)候，你會(huì)覺得其實(shí)什么事情都不難。

　　跑步作文 7

　　這是一個(gè)寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時(shí)，我的鼻子尖被一個(gè)粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了運(yùn)動(dòng)服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢(mèng)中，再躺一會(huì)多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運(yùn)動(dòng)鞋下樓去跑步。

　　爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做著擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，一邊說：

　　“體育運(yùn)動(dòng)能給人一種精神！”

　　我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時(shí)候那種認(rèn)真勁。

　　早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風(fēng)吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的.衛(wèi)生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！

　　我們圍著學(xué)校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆?jié){和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　跑步作文 8

　　拖了整整兩個(gè)星期，該來的還是來了——體質(zhì)健康測(cè)試。

　　好不容易通過了前兩項(xiàng)：立定跳遠(yuǎn)和握力，令人激動(dòng)萬分的項(xiàng)目終于“挨”到了——女子800米長(zhǎng)跑。雖說班主任天天都在訓(xùn)練我們跑步，但這可是關(guān)系到我們的高中入學(xué)，人人都不免有些緊張。我的心里更是像懷里揣了只兔子，亂跳個(gè)不停�！暗巍钡匾宦暎�老師“無情”地吹響了哨子。我們十幾個(gè)女生硬著頭皮向前跑去，我也開始了我的隨想……

　　第一圈：剛剛出發(fā)嘛，個(gè)個(gè)都是體力充沛，精力旺盛。不用說，這一圈，我們就像一支支離旋之箭，個(gè)個(gè)飛奔。大概只有30多秒的時(shí)間，200米便跑完了。——記得是剛上小學(xué)時(shí)，什么都是如此的簡(jiǎn)單。作業(yè)很簡(jiǎn)單，每天回家都沒有什么作業(yè)；同學(xué)之間很簡(jiǎn)單，不會(huì)去想到“勾心斗角”；爸媽在我眼里，很簡(jiǎn)單，不會(huì)逼我去干什么事；自己很簡(jiǎn)單，思想很單純，不會(huì)去想亂七八糟的事情。于是，在簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單中，我就這樣迷迷糊糊地度過了我的童年。

　　第二圈：也許是第一圈用力過猛，好象有些體力不支了，兩條腿漸漸有些沉重。但是，身邊一個(gè)個(gè)同學(xué)都超過了我，我不甘心，又一次使出全力向前沖。第二圈下來，我的呼吸開始急促，腿似灌了鉛般沉重，胸腔里不停地在“咚咚”直響。但為了獲得好的成績(jī)，我不得不繼續(xù)跑下去�！�—馬上就要升入初中了，眼看著班上的.尖子生都陸續(xù)接到了入學(xué)通知書，我心里也開始癢癢的；爸爸媽媽也沒有了以前的疼愛，更多的是要我去上各種各樣的興趣班；同學(xué)之間沒有了小時(shí)侯的友誼，開始暗地里較勁兒。我第一次感覺到了危機(jī)感，身邊的好朋友都超過了我，我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，為了成績(jī)向前沖。第一次，我感覺到了累。

　　第三圈：體力嚴(yán)重透支，腳下開始不聽使喚，仿佛是在機(jī)械化的運(yùn)動(dòng)，呼吸也是越來越沉重，跑步的速度嚴(yán)重下降。不過，身邊的同學(xué)們也比我好不到哪里去，個(gè)個(gè)都是“氣喘如�！�，但是依舊在奮力向前跑。那紅色的塑膠跑道此時(shí)仿佛是一團(tuán)紅色的火焰，白色的跑道線此時(shí)似乎成為了一根根望不到盡頭的白線。有的同學(xué)開始走，但我知道，一旦開始走，就很難再有機(jī)會(huì)超過別人。我拖著兩條沒有了知覺的腿，在那跑道上堅(jiān)持跑著�！�—上了初中，同學(xué)之間有了更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)，沒有了小時(shí)侯的歡聲笑語，沒有了小時(shí)侯的純真友誼，也沒有了爸媽的親切話語；取而代之的是寂靜嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)氛圍，是虛偽萬分的虛情假意，是嚴(yán)厲煩瑣的嘮叨話語。初中，如果不去競(jìng)爭(zhēng)，你就會(huì)落在別人后面，被別人甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

　　第四圈：我已經(jīng)完全不行了，全身處于癱瘓狀態(tài)。腳板被小小的鞋子擠得生疼。但是，我的心靈深處仿佛一直有一個(gè)聲音在告訴自己：最后一圈了，加油��！跑完這一圈，勝利就在不遠(yuǎn)的前方！于是，我拼命地往前跑，堅(jiān)持不讓自己停下腳步�！�—努力整整一年，為的是什么？！是期末考試那令人滿意，令老師欣慰，令爸爸媽媽自豪的成績(jī)。復(fù)習(xí)階段，老師叮囑我們：“拼拼自己的小命��！”

　　在心里告訴自己：辛苦一個(gè)月，堅(jiān)持一個(gè)月，不放棄，自己將會(huì)得到最好的回報(bào)。因此，努力向前沖！

　　啊……終于跑完了，不過3分鐘的時(shí)間，我居然想出如此之多的東西，自己都有些佩服自己了！

　　跑步作文 9

　　我氣憤地朝天上大喊：“我最討厭跑步了！——”

　　我為什么討厭跑步呢？這可要從星期二說起……

　　星期二的下午，第二節(jié)課是上體育課。上體育課的時(shí)候，聽別人說這次體育考試呢。我一副無所謂的態(tài)度，優(yōu)哉游哉的，非常悠閑。

　　我慢悠悠的走到操場(chǎng)，懶惰的走著，似是散步。

　　當(dāng)我來到操場(chǎng)的時(shí)候，看到我們班的幾個(gè)人好像是在跳遠(yuǎn)。我皺了皺眉頭，心里想：該不會(huì)這次體育課是要跳遠(yuǎn)吧！歐買滴嘎嘎！

　　如我所料，體育老師說，考試是跳遠(yuǎn)。我瞬間驚呆了，頭頂上有一道雷劈過，我又化成一尊石頭，“喀拉喀拉”的碎裂了。

　　真是氣死我了！上一次體育考試是這樣，這一次體育考試還是跳遠(yuǎn)！我最不擅長(zhǎng)的就是跳遠(yuǎn)了！別看我很高，腿很長(zhǎng)。其實(shí)，我跳遠(yuǎn)最多能跳大約兩跨步而已。而上學(xué)期我體育考試得的分?jǐn)?shù)不太理想，這次……誒！

　　我氣急敗壞，想直接回教室不考了。可是，一想到我有史以來第一次考試考到“雞蛋”，我只好乖乖就擒，去練習(xí)跳遠(yuǎn)。

　　我反反復(fù)復(fù)跳了好幾次，發(fā)現(xiàn)我比上學(xué)期跳得遠(yuǎn)了那么一點(diǎn)點(diǎn)，嗯。別提有多高興了。然后我在操場(chǎng)上和別人跑了幾圈，氣喘呼呼的。

　　突然，我無意間聽到別人說星期四在體育考試，我氣得簡(jiǎn)直是要吐血！

　　星期三時(shí)，我一覺睡醒，發(fā)現(xiàn)兩條腿和腰很痛，我走路都是左拐右拐的，走個(gè)樓梯還要小心翼翼，真的是氣死我了！當(dāng)然，我知道那是怎么回事，還不是因?yàn)樾瞧诙�那時(shí)候連得太累了，回家也還累著，而睡完一覺，你一醒來，保準(zhǔn)你全身酸痛！

　　到星期四的.時(shí)候，還是腿痛腰痛的。腿跨一步或走一步就很痛，腰可以說是挺直腰就痛。我心里真煩著，因?yàn)榻裉斓谒墓?jié)課要體育考試了，我到現(xiàn)在還腿痛腰痛的，怎么應(yīng)付體育考試呀！呀呀呀！都怪這個(gè)軟弱的身體，嗚嗚嗚……

　　其實(shí)，我還是在期盼著我的體育考試?yán)飼?huì)出現(xiàn)奇跡，拿個(gè)八十多分�？墒牵�那是做夢(mèng)的，結(jié)果是我拿到了一個(gè)七十多分，別提有多傷心了呀！

　　誒，這討厭的星期二，還有這討厭的跑步，我恨那！

　　跑步作文 10

　　課余生活，有人喜歡唱歌，有人喜歡寫作，有人喜歡畫畫，有人喜歡乒乓球，而我最喜歡的就是跑步。而且，因?yàn)橄矚g跑步的原因，我還跑出了名堂。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我成功成為了運(yùn)動(dòng)員。我參賽的項(xiàng)目是跑500米。我在看臺(tái)上坐了好長(zhǎng)時(shí)間，終于輪到我了。我們所有跑500米的`運(yùn)動(dòng)員開始做準(zhǔn)備活動(dòng)。做完準(zhǔn)備活動(dòng)，大家都站在起跑線上，等待著口令。老師說：”預(yù)備，321，跑！”所有人一聽到口令立即跑了出去。我也跑了起來。

　　終于到了黃旗，我一下子變了道，突然有一個(gè)同學(xué)一下子別住了我，當(dāng)我看到時(shí)，我又變了道，那個(gè)同學(xué)又別在了我前面，我被迫再一次變道。這時(shí)我回頭一看，他又想別我，我飛快地跑，把那個(gè)同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在了后面。

　　當(dāng)我跑到第二圈之后，我覺得腳底下已經(jīng)生風(fēng)了。我不敢相信，我竟然在最前面，我立刻有了信心。我不慌不忙地在跑道上跑步，還是沒有人追上來。正在我信心百倍時(shí)，突然有兩名同學(xué)追了上來，我也使出渾身解數(shù)使勁往前跑，我又追回來一個(gè)，一看正是剛剛別我的那個(gè)同學(xué)。我剛從他身邊過去，他又追了上來，再一次別上了我。我使出所有力量和他賽跑，但沒能追上他。

　　我們比著比著，又一個(gè)同學(xué)跑到我前面，眼看他們快要?jiǎng)倮�了。我有點(diǎn)灰心。馬上到終點(diǎn)了，終于有人吹哨啦，我垂頭喪氣地跑到了終點(diǎn)。

　　就這樣，我向看臺(tái)走去。不一會(huì)老師來了，老師問跑步跑了第幾名，我說：“第四名�！崩蠋熣f：“跑步重在參與，你已經(jīng)很棒了，別灰心！”我把跑步中遇到同學(xué)別我的情況告訴了老師，老師說：“他這樣做的確不對(duì)，不過，如果你的速度再快一點(diǎn)，他這些小把戲就完全沒有用了！”通過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我明白了自己還要多跑步，讓自己的速度提升上來。

　　課余生活跑步的經(jīng)歷讓我知道了比賽中應(yīng)該“友誼第一，比賽第二”。

　　我喜歡跑步，我要鍛煉自己，爭(zhēng)取下次得到更好的成績(jī)。

　　跑步作文 11

　　生命需要運(yùn)動(dòng)，有了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身體才能茁壯成長(zhǎng)，生命才會(huì)充滿活力。當(dāng)然，我最熱愛奔跑。奔跑在陽光下，奔跑在微風(fēng)中，奔跑在草原上，奔跑在街市里，讓人興奮而又舒暢。

　　有一回，帶著煩惱與瑣事，我倍感壓力。而周日陽光正盛，晴空萬里，何不出門跑一跑呢？于是，我輕裝出陣，一吸大口清氣，再呼半口濁息，清爽舒心，使我頓時(shí)倍感有力。我不由自主地小跑起來，身體有節(jié)奏地緊繃、舒展。一繃一舒之間冒出幾滴汗珠，看那晶瑩剔透，光澤圓潤(rùn)，好似珍珠水晶，小巧動(dòng)人。樹兒青翠，草兒茁壯，鳥兒輕鳴，行人友善，在這個(gè)緩緩移動(dòng)的世界中，我感覺到了生命的活力。跑著跑著，我開始快跑起來，跑進(jìn)一片美好，跑向更高的目標(biāo)。生命在躍動(dòng)，在歡快的旋律下，活潑地躍動(dòng)著。左臂與右臂，左腿與右腿，交相替步。接著，疲憊就一點(diǎn)點(diǎn)涌上全身，但運(yùn)動(dòng)不止在于美景和成長(zhǎng)，也因此有了堅(jiān)持克服困難的成就。肌肉和骨頭需要疲勞的磨難才更有力，人心也是一樣。累了，繼續(xù)跑，汗水不再是幾滴幾滴，是淌成細(xì)涓，是打濕衣衫。揮灑汗水，是一顆熱血的心。踏地的聲音，呼吸的'聲音，不正是生命自然的成長(zhǎng)之聲嗎？

　　熱愛奔跑，更不是一朝一夕，從個(gè)把月開始我就一直在運(yùn)動(dòng)。每個(gè)周日媽媽總會(huì)帶我去跑步，從近到遠(yuǎn)，從易到難，讓我慢慢熱愛起來，有時(shí)天還黑著，我們就早早起床開跑了。有一次碰上刮風(fēng)下雨，可我們?nèi)晕吹竭_(dá)終點(diǎn)，內(nèi)心的熾熱，讓我們不肯放棄，我們沖。熱愛奔跑成了我們風(fēng)雨打不動(dòng)，天雷轟不倒的碑銘。回了家，才發(fā)現(xiàn)，兩只浸濕的“落湯雞”，我們相視而笑。

　　奔跑，帶給我健康的成長(zhǎng)，帶給我美好的景色與心境，更有一種堅(jiān)持不懈的精神。人生也就像奔跑，要一直奮力前進(jìn)，即使累了，即使前方有阻礙，但只要我們還有目標(biāo)，還有希望，我們就要繼續(xù)奔跑，奔跑在永無止境的人生道路上。

　　跑步作文 12

　　我并不是一個(gè)擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的女生，但卻鐘愛于跑步。我很喜歡面向朝陽，被汗水洗刷的感覺。

　　我常常在初升的太陽下，穿著柔軟的運(yùn)動(dòng)服緩慢的跑著。我從不追求速度，只享受其中的樂趣。我總是慢慢的一圈一圈的繞著跑道運(yùn)動(dòng)，像是行駛在沒有盡頭的軌道上的列車。我想起某句廣告詞：人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的只是沿途的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情。我喜歡聽到運(yùn)動(dòng)鞋的防滑鞋底與橡膠跑道互相摩擦輕微的細(xì)小的聲音，那是每一步的腳印留下痕跡的聲音，那是沾著汗水烙印，那是我每一次跑步時(shí)留下微笑的酒窩。那印記是別人不會(huì)察覺的，只是在自己心里的感覺。

　　我很佩服村上春樹，那個(gè)每天堅(jiān)持跑幾公里的男人。我們有很多相像之處，比如喜歡跑步，比如再聽到某首歌后陷入深深的沉思。

　　在跑步的時(shí)候我總是喜歡把自己放空，讓自己游弋于無邊的思想中。我會(huì)回顧那或美麗或暗淡或失落或釋懷的風(fēng)景，那是人生最寶貴的財(cái)富。我喜歡在跑步的時(shí)候系數(shù)我的財(cái)富。淡淡的陽光灑在臉上，每一個(gè)毛孔自然地舒放，一點(diǎn)一點(diǎn)呼吸新鮮的空氣。我微微的笑著，在此刻我感覺到我是富有的，我的每一寸肌肉，每一節(jié)骨骼，每一滴血液都充扯著熱情。拉扯著我整個(gè)人向前沖，我的`嘴角會(huì)不自覺的微笑。那一刻我想我的頭上一定是出現(xiàn)了一個(gè)閃閃發(fā)光的光環(huán)，身后一定會(huì)有一對(duì)潔白的翅膀。因?yàn)槲蚁嘈女?dāng)心個(gè)人心中充滿了美好時(shí)，那他一定是個(gè)美麗的天使�；貞浛倳�(huì)讓人充滿希望和幸福。

　　我總是在跌跌撞撞之后，失落地在偌大操場(chǎng)上一圈圈的不知疲倦的奔跑著。又是跑著跑著眼淚就會(huì)大地大地的從臉頰滾落，但當(dāng)汗水混合眼淚滴落時(shí)。心中那塊缺失的地方，像是又重新填補(bǔ)好一樣。難過的情緒會(huì)隨著汗水一點(diǎn)點(diǎn)的排出體外。血液又重新流入了希望，自信，信仰。每次在跑步的時(shí)候，流著汗水把失落的帶走，數(shù)著回憶把希望重新播種

　　一步一步的奔跑，享受著汗水帶來的回憶和感動(dòng)。

　　跑步作文 13

　　平日里總是見別人在賽場(chǎng)上揮灑運(yùn)動(dòng)的汗水，那次我終于也有這次機(jī)會(huì)了。

　　那一天體育課上，老師說這節(jié)課我們來測(cè)一下跑步。我心想：跑步那么累，我才不想跑，但是我又一想跑步是一次很好的鍛煉，能增強(qiáng)我們的體格。所以我站在賽場(chǎng)上等老師一聲令下，我們沖了出去，我用盡全力地跑，漸漸的把其他人甩了出去。到了終點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)這里就我一個(gè)人，令我不敢相信的是第二名離終點(diǎn)有好長(zhǎng)一點(diǎn)距離呢！我心想，我跑步竟然這么快，我以前都沒發(fā)現(xiàn)呢，從此我就對(duì)跑步產(chǎn)生了不可分割的喜愛。我為了跑步，連平時(shí)最愛看的電視也不看了，操場(chǎng)上也會(huì)出現(xiàn)我跑步的身影，我總是在做好我該做事之后就去跑步，經(jīng)過我的努力，我的跑步越來越快了。

　　有一次我們學(xué)校舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì)，老師問我們選什么項(xiàng)目，我就毫不猶豫的選擇了跑步。到了賽場(chǎng)上，裁判一聲令下，我們都沖了出去，但跑了一會(huì)兒，我就發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)不對(duì)勁，我的腿有些酸了。我心想：糟糕，偏偏在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，怎么辦呀，這次得不到第一了。因?yàn)槲业耐人釢u漸慢下來，其他人都跑到了我的前面，旁邊的同學(xué)都對(duì)我說：“加油！我相信你一定可以奪冠的�！蔽冶愎淖阌職�，不顧腿的疼痛繼續(xù)跑了起來，不知道是同學(xué)們的`鼓勵(lì)讓我有了勇氣還是我跑得太快了，我竟然從后面的幾名變成了第一名。終點(diǎn)就在眼前，加油，我為自己鼓勵(lì)著，最后我沖破了紅線取得了第一。跑完之后，我立馬躺在了地上，雖然我的腿依然很疼，但我心里還是激動(dòng)不已。朋友們，過來夸我說：“你跑的真快呀！”我的心里涌上了一種滿足于自豪感。

　　跑步給我的生活帶來了美好，它讓我的身體變得強(qiáng)壯，更讓我在運(yùn)動(dòng)中感受樂趣，是跑步讓我學(xué)會(huì)了永不放棄的精神。雖然跑步在別人眼里很累，但是我依然會(huì)將跑步堅(jiān)持下去，跑步是我一生中永遠(yuǎn)的朋友。

　　跑步作文 14

　　“加油，加油，加油！”看，錦園小學(xué)的操場(chǎng)上正在進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的跑步比賽，一陣陣吶喊聲充滿了整個(gè)學(xué)校。

　　操場(chǎng)上響起了激情昂揚(yáng)的《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，運(yùn)動(dòng)員們踏著整齊的步伐，雄赳赳氣昂昂地踏上了各自的跑道，他們個(gè)個(gè)昂首挺胸，目視前方，一副勢(shì)在必得的.樣子。再看看我們班的明星——黑旋風(fēng)郭宇恒，他早已擺好了姿勢(shì)，一雙健壯的手臂有力地?fù)卧谂艿郎�，眼里充滿了殺氣，仿佛一頭蓄勢(shì)待發(fā)的猛獸。隨著信號(hào)槍“砰”的一聲，運(yùn)動(dòng)員們?nèi)珉x弦的箭，“嗖嗖嗖”飛射而出，又仿佛一陣凌厲的寒風(fēng)，從我們面前一閃而過。圍觀的同學(xué)們?cè)僖舶崔嗖蛔⌒闹械目駸崃耍�有的手舞足蹈，有的高聲吶喊，有的捶胸頓足。就連我們班平時(shí)對(duì)體育不管不顧的學(xué)霸蔣昊倫，此時(shí)也像大公雞打鳴一樣，伸長(zhǎng)了脖子，眼睛直勾勾地盯著賽場(chǎng)上的郭宇恒，仿佛一臺(tái)跟拍的攝像機(jī)，生怕漏掉哪個(gè)精彩環(huán)節(jié)。

　　眼看郭宇恒馬上就要被超越了，我沉不住氣了，連忙抓起鼓槌“咚、咚、咚”地敲了起來，大家隨著激昂的鼓樂聲，齊聲大喊著：“加油，加油！”聽到了震雷般的加油聲，郭宇恒好像打了雞血，充滿了力量，只見他加快了腳步，雙手快速地前后擺動(dòng)，眉頭皺成了個(gè)大疙瘩，頭發(fā)“呼呼”地往后拉成了一個(gè)“刺猬”，仿佛一輛飛馳的動(dòng)車快速地沖向終點(diǎn)。瞧，他離終點(diǎn)線越來越近了，三米、兩米、一米，啊，他終于第一個(gè)沖到了紅色終點(diǎn)線！我們一下子沸騰了，“呼”地蹦了起來，尖叫聲響徹大地，大家激動(dòng)得就像一群活蹦亂跳的小兔子。看著凱旋的郭宇恒滿頭大汗，同學(xué)們一擁而上，忙著給他擦汗、敲背、揉腿，他簡(jiǎn)直成了我們班的大英雄。

　　這場(chǎng)跑步比賽真激烈啊，賽出了我們的雄風(fēng)，賽出了我們的水平，更賽出了我們的集體榮譽(yù)感，讓我真切感受到團(tuán)結(jié)的力量。

　　跑步作文 15

　　大家應(yīng)該看過田忌賽馬吧，里面大概描述的是田忌用下、上、中這樣順序2：1贏了齊宣王�，F(xiàn)在給大家再次回顧一下田忌賽馬，但我給你們回顧的不是賽馬而是田忌“跑步”。

　　傍晚，天空正在從東邊一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒泛著墨水，一陣帶著泥土和草香的風(fēng)拂過我的臉前，沁人心脾，心曠神怡。這時(shí)，有個(gè)人拍了拍我的肩膀，不屑地看了一眼-----是我的“死對(duì)頭”小鄒。他向我挑釁道：“要不我們兩個(gè)比一下跑步，誰贏了誰就給對(duì)方買零食�！彼�一邊說一邊露出猙獰的微笑。

　　我心想：跑步，我可是跑步健將，就憑你這個(gè)小烏龜還想跟我斗？小鄒好像也看出了我的心思說：“你雖然是跑步跑得快，但腦子像鐵塊不好使，鹿死誰手還不知道呢！”

　　比賽開始了，第一輪，我跑得像風(fēng)一樣快，用吃奶的`勁沖向終點(diǎn)。毫無疑問拿下第一場(chǎng)勝利，跑完后我眼冒金星，回頭一看，小鄒像散步一樣?xùn)|張西望在欣賞風(fēng)景。

　　第二輪開始了，由于第一輪我跑得太快，導(dǎo)致我體力消耗的太大，但我不可能善罷干休，俗語說：“賣了麥子買籠屜---不蒸饅頭爭(zhēng)吃�！蔽译m然還是努力地在跑，但是也只能眼睜睜地看著小鄒跑向終點(diǎn)，我還在氣喘吁吁跟著，還沒回過神來，小鄒已經(jīng)在起點(diǎn)等著我了。

　　第三輪開始，我腦海里想著前兩輪的成績(jī)，我好像想到了什么，但是又沒有完全想出來。

　　“開始”一聲打亂了我的思路，小鄒好像腳下生風(fēng)一樣，非常輕盈，我加上前兩輪的體力透支，已經(jīng)累得上氣不接下氣，再加上1：1的比分受不了打擊，我已經(jīng)像打敗的士兵——偃旗息鼓了，我一看小鄒已經(jīng)到賽程一半了，我連忙喊道：“別跑了，我認(rèn)輸，鹿死到你手中了�！�

　　比賽結(jié)束，小鄒2：1贏了我，這個(gè)局面好像在哪里看到過，是什么呢？這時(shí)小鄒不知從哪里飄過來說：“這畫面是不是有點(diǎn)似曾相識(shí)�！�

　　“對(duì)，我知道了，是田忌賽馬。”我脫口而出，“以后要?jiǎng)幽X子，四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的家伙！”

　　跑步作文 16

　　男人到了中年，每天應(yīng)酬不斷，有個(gè)啤酒肚是在所難免的，可我的父親卻因堅(jiān)持鍛煉而保持了還不錯(cuò)的體型，其中，跑步是他的最愛。

　　父親總喜歡叫我一起跑步。小時(shí)候，我是自愿跟父親去跑步的，可當(dāng)時(shí)年小體弱，沒跑幾步便氣喘吁吁，索性一屁股坐在地上給父親加油。每當(dāng)父親跑到我面前，我便立刻站起來，揮舞著雙臂大聲喊道：“老爸，加油呀！”父親也總會(huì)回報(bào)我一個(gè)微笑，同時(shí)向我喊道：“知道了，你也不要著涼呀！”父親那溫柔清澈的目光、微笑時(shí)嘴角上揚(yáng)的角度、跑步的姿勢(shì)都深深地烙印在我的腦海中，經(jīng)過多少歲月的沖刷依舊存在，沒有改變。

　　上了小學(xué)后，父親開始要求我和他一起跑步，父親讓我跟在他后面跑，學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸。我就這樣跟著父親跑，每次跑不動(dòng)時(shí)并沒有像從前一樣放棄，而是在不斷鼓勵(lì)自己：“加油，再堅(jiān)持一會(huì)兒，馬上就是終點(diǎn)了！”就這樣，我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限。那段時(shí)光給我留下的回憶，便是我一抬頭，就能看到父親挺得筆直的背，當(dāng)初那溫柔清澈的目光，也變成了驚訝、贊許與期待。而父親領(lǐng)跑的背影，則是給予我鼓勵(lì)與信任的`源泉。

　　上了初中后，父親是強(qiáng)迫我跟他一起跑步，我不禁感嘆：“唉，縱然我有萬般理由，也無法擺脫這跑步的羈絆�！钡�是，父親卻不跑了，他將對(duì)跑步的愛轉(zhuǎn)移到了對(duì)我的期待。每次跑步時(shí)，他總會(huì)拿著秒表站在終點(diǎn)處，而每當(dāng)我跑到他面前時(shí)，他總會(huì)對(duì)我喊：“加油呀，堅(jiān)持就是勝利！”可我早已體力透支，跑完全程便是勉強(qiáng)，哪還有力氣去回應(yīng)父親的呼喚？每次跑完后，我的臉色煞白，他的臉色鐵青，父親總會(huì)訓(xùn)我說：“跑得慢死了，下次再來跑一遍！”他那嚴(yán)厲的目光如利刀一般令我無法躲閃，我對(duì)父親開始產(chǎn)生了一些怨恨，但我終究還是理解他的苦心的，只是無法言說而已。

　　其實(shí)，跑步只是父愛的載體，只是父親表達(dá)愛的一種形式，多么希望時(shí)光輪回，永遠(yuǎn)定格在我和父親并肩跑步的那個(gè)剎那……

　　跑步作文 17

　　你體會(huì)過絕望嗎？我想絕望，就像是四百米的終點(diǎn)近在咫尺，卻又遙不可及。終點(diǎn)和我的距離就像是西天取經(jīng)，永遠(yuǎn)都到不了頭。

　　“排好隊(duì)，準(zhǔn)備去跑400米�！斌w育委員葉佳毅正指揮著大家有序排好隊(duì)伍�！笆裁矗�400米，天哪怎么會(huì)？”我尖叫起來。自打小起，體育就是我的死穴，一戳一個(gè)準(zhǔn)。

　　來到操場(chǎng)，操場(chǎng)上豎立著六根桿子，沒錯(cuò)，這每?jī)筛鶙U子中間的距離便是50米，來回跑八趟。如果可以，我真想一腳踹翻桿子，可事實(shí)卻是不可以也不敢。

　　看看別人行如流水，再看看自己，唉，真是一把辛酸淚。我站在起跑點(diǎn)上，手臂做好了預(yù)備動(dòng)作，一只腳向外跨了一步，心里已然急得快跳了出來，我敢打賭，這心跳簡(jiǎn)直比考試發(fā)成績(jī)時(shí)還快。只聽哨聲一響，我就立馬跑了出去，腦袋卻還在計(jì)算，大約每50米要跑多少秒才能達(dá)到二分鐘跑完，兩分鐘為120秒，120÷8，15秒跑完50米應(yīng)該行吧。我定睛一看，呀，要被蔡夢(mèng)浩超越了，我加快速度，第一圈在輕松中度過了。

　　第二圈比前一圈開始費(fèi)力了，而且開始喘得更多了，呼吸明顯有點(diǎn)不順暢，腿有些無力，不覺開始拖沓起來。終點(diǎn)，仿佛越來越遠(yuǎn)，越來越遠(yuǎn)，我喘著大口氣，繞過欄桿跑了回去。

　　第三圈就好像是登上月球，不帶氧氣瓶的感覺，真是極度缺氧，面紅耳赤，心跳急速加速，整個(gè)人就像是馬上要倒在地上了一樣。我都有種當(dāng)初是不是沒有查出有心臟病的感覺了。聽到他們?cè)诤啊芭茏詈蟮?時(shí)候，要加做試卷”的時(shí)候，我寧愿多做幾張?jiān)嚲�，換來現(xiàn)在能馬上停下歇息，可是這一切都是我的幻想，我還得拖著沉重的步伐往前跑，前方老師和同學(xué)都在喊著加油。跑完這圈我都快懷疑人生了。

　　第四圈，這會(huì)兒我像是面臨死亡的病人，你還給他摘了氧氣罩。喉嚨里，感覺就是要燒著了一樣。腳步變?yōu)榱寺�跑，我努力張大嘴巴，想努力多獲取一些氧氣，就這樣我慢慢地跨過了終點(diǎn)。

　　跑完四圈之后，我立馬癱倒在草地上，貪婪地呼吸著空氣，400米真是太累了。

　　跑步作文 18

　　我是一名體育委員，十分熱愛體育。在跑步這個(gè)項(xiàng)目中我有許多好成績(jī)，也有許多好竅門。

　　在體育上，跑步的竅門就是擺臂。大家會(huì)說：“擺臂不是很簡(jiǎn)單嗎？”其實(shí)擺臂是很難的，連我跑步時(shí)的擺臂姿勢(shì)也不是很正確的。平時(shí)我訓(xùn)練擺臂時(shí)會(huì)出很多小問題，不是往右擺時(shí)沒壓緊，就是往前擺時(shí)會(huì)分開。因此，我的跑步速度不是加快，而是減慢。

　　體育老師告訴我正確的擺臂姿勢(shì)“：一只手彎曲放在前面，另一只手彎曲放在后面，在擺的時(shí)候，手不要往外面擺一定要擺正。在跑步時(shí)加快擺臂速度，你的腳步也會(huì)加快。老師邊說邊幫我糾正姿勢(shì)，握著我的手?jǐn)[了幾下，我立刻感覺到正確擺臂姿勢(shì)與我的擺臂姿勢(shì)的差別。

　　從那時(shí)起，我每次雙休日早上都到小區(qū)的體育館去練擺臂，一練就是幾小時(shí)，有時(shí)擺著姿勢(shì)不動(dòng)站幾分鐘，讓心中有正確的`姿勢(shì)，能知道擺臂的正確位子，有時(shí)還常常回憶老師對(duì)我們說的話。在多天的練習(xí)下，我的擺臂姿勢(shì)提高了好多！

　　有一次，田徑隊(duì)考試50米，在比賽前廖老師對(duì)我們是說：“這次比賽不光是看你們的跑步速度，還要看你們跑步時(shí)擺臂姿勢(shì)�！�

　　一聲令下，我跑了出去，咬著牙，使勁向前跑。但是在跑快的基礎(chǔ)上，我沒有忘記擺臂，手臂正確地?cái)[著。一旦往外擺我就馬上改正，在手臂的擺動(dòng)下，我的腳步越邁越大，速度也越來越快。第二個(gè)沖過終點(diǎn)，廖老師說：“這次王逸手臂擺得最好。”聽了這話，我心里很高興！暗暗下決心，每次跑步時(shí)都要以正確的擺臂姿勢(shì)對(duì)待。

　　有了正確的擺臂，我的速度提高了許多。在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我還獲得了50米冠軍。站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我想：以后我要加強(qiáng)練習(xí)擺臂，讓我的跑步速度更快！在以后的運(yùn)動(dòng)會(huì)上多拿金牌。

　　跑步，擺臂是最重要的。只要練好跑步，你的跑步速度一定會(huì)加快。哪怕你以前速度不快，但也會(huì)提快一些。不信你試一試！

　　跑步作文 19

　　“堅(jiān)持就是勝利”。每當(dāng)想起這句格言，我就會(huì)想起四年級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的800米賽跑。

　　隨著指針一點(diǎn)一點(diǎn)接近11點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)單項(xiàng)只剩下800米。我懷著忐忑不安的心情去錄音室，心不停地咚咚跳，心仿佛要跳出胸膛。我能跑嗎？這個(gè)問題在我腦海里就像一塊巨石，連腿都不爭(zhēng)氣的抖。隨著“請(qǐng)到值機(jī)處參加800米賽跑查記錄”的聲音，參加800米賽跑的同學(xué)也陸續(xù)到了。過了一會(huì)兒，小老師帶我們?nèi)�t臺(tái)準(zhǔn)備。這時(shí)，劉和幾個(gè)同學(xué)過來給我打氣，她說；“別緊張？一定要跑好！”我堅(jiān)定地回答；“我一定會(huì)跑進(jìn)前三，放心吧！”看著學(xué)生信任的.眼神，感覺肩上的擔(dān)子好像更重了。這不僅關(guān)系到我的體面，也關(guān)系到我們班的榮譽(yù)。

　　萬事俱備，只欠東風(fēng)。終于，發(fā)令槍砰的一聲，幾個(gè)初三的學(xué)生箭一般沖了出來。我暗笑他們“乳臭未干”，沒有經(jīng)驗(yàn)。長(zhǎng)跑考驗(yàn)?zāi)土�，�?yīng)該勻速發(fā)力。剛開始怎么跑這么快？想了想，后面幾個(gè)同學(xué)又超過了我。我不甘示弱，超過了幾個(gè)同學(xué)，排名第四第五。我又跑了一段距離，只聽老師的“第一圈”。我中速行駛，保持中間位置。再聽到老師數(shù)“第二圈”的時(shí)候，我只覺得自己好像跑了十幾圈。我腿里灌滿了鉛，沒聽進(jìn)去。每一步都很難跑。跑到第三圈的時(shí)候一直往后退，感覺堅(jiān)持不下去了。就在我要做出辭職決定的時(shí)候，同學(xué)們信任的目光從我腦海里冒出來，“堅(jiān)持就是勝利”，一下子把我驚醒。對(duì)！無論如何，無論成績(jī)?nèi)绾�，我都�?huì)堅(jiān)持下去。我會(huì)全力以赴，不斷鼓勵(lì)自己。再堅(jiān)持一圈，你就到了終點(diǎn)。永不放棄！我像一個(gè)機(jī)器人，機(jī)械地完成“向前跑”的指令�；秀敝新牭酵瑢W(xué)們一個(gè)接一個(gè)的歡呼聲。我知道我離終點(diǎn)越來越近了，我強(qiáng)迫自己開始最后的沖刺。

　　30米，20米，10米，我終于沖過了終點(diǎn)線，卻聽到一聲“第三名”在我嗡嗡的耳邊響起！是的，我不僅完成了整個(gè)比賽，而且取得了可喜的成績(jī)，這真的很棒！

　　“堅(jiān)持就是勝利”，我會(huì)永遠(yuǎn)記住！

　　跑步作文 20

　　今天，我們?nèi)�校要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我參加跑步比賽，我要跑300米。

　　比賽在激烈地進(jìn)行著，輪到我們二年級(jí)的小朋友比賽了。當(dāng)裁判叫到我的名字時(shí)，我的心怦怦直跳，周圍的同學(xué)都為我喊加油。

　　當(dāng)陳老師拿出發(fā)令槍，我的心幾乎都快要跳出來了。

　　陳老師高聲喊：“預(yù)備——”只聽“啪”的一聲，我就像被獵狗追趕的兔子，很快就跑了100米。我向后一看，看見有4個(gè)同學(xué)在我后面，我的速度也慢了起來。我剛轉(zhuǎn)過頭來，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一個(gè)同學(xué)在我前面了，我就用最快的速度向前飛跑，趕上了那個(gè)同學(xué)。我的朋友都為我高興，我心里想：還有150米，我一定要得第一名，不然，我就沒得進(jìn)入決賽了。想著想著，我的'速度又慢了下來，我向前看去，已經(jīng)有名同學(xué)在我前面了。我用勁全身力氣，可還是沒有趕上，我聽見拉拉隊(duì)員不停地喊著：“楊宇沁，你是我們二（1）班的跑步能手，不能不進(jìn)入決賽。不然，你要丟我們二（1）班的臉的。”這時(shí)，我有力氣了，加速前進(jìn)，趕過一個(gè)，又趕過一個(gè)，我費(fèi)了好大的勁，終于得了第一名。我們班的陳老師從遠(yuǎn)處跑來，抱起我說：“你沒有為我們班丟臉，你是堅(jiān)強(qiáng)的。”我聽了，高興極了，同學(xué)們都說：“決賽時(shí)，一定要得第一名。”我聽了，說：“好，一言為定！”

　　決賽開始了，我的心猶如一只活靈活現(xiàn)的小兔子在跳。當(dāng)石老師說預(yù)備時(shí)，我的心好像要跳了出來。只聽“啪”的一聲，我像離了弦的箭一樣沖出起跑線，我跑了150米之后，還是我在前，我高興極了�？墒�，我一點(diǎn)力氣都沒有了，我的肚子也痛死了，可是，我還是咬緊牙關(guān)，用力跑。跑呀跑呀，我終于跑到了終點(diǎn)。我得了第一名，朋友、同學(xué)、老師都跑過來，朋友們給我喝水、擦汗，同學(xué)們把我抬起來，拋上拋下的，老師把我抱起來，說：“你是好樣的�！蔽衣犃�，心里樂開了花。

　　跑步作文 21

　　一直很羨慕又瘦又高挑的女孩子，更加羨慕明明吃很多但就是怎么也吃不胖的女孩子，而我確實(shí)那個(gè)氣死人的喝口水就會(huì)胖二兩的女孩子。所以，減肥成了我的必修課，但是由于本人的意志力問題，減肥同時(shí)也是我的選修課。是的`，我很苦惱！

　　有人說過:"一個(gè)女人如果連自己的體重都管理不好的話，那還能辦成什么事？”聽到這句話后，我有些脊背發(fā)涼。也有人說過：“一個(gè)女人如果能把減肥的這么難的辦成功了，那這個(gè)女人是不簡(jiǎn)單的！”好吧，這兩句話無論怎么說我都是不成功的。但是，我更喜歡的港劇中經(jīng)常出現(xiàn)的一句話：“做人呢，最重要的是開心！”沒錯(cuò)，我吃的很開心，一年四季胃口都很好。

　　然而，生活中總會(huì)有很多打擊刺激你去減肥，比如碰到很久沒見的朋友最不想聽的就是：“最近是不是胖啦！”盡管不想聽，還是得笑臉相迎。更直接的刺激就是買新衣服時(shí)看到鏡子里的自己，生氣、無奈、然后暗暗下決定！好吧，我承認(rèn)后者嚴(yán)重的刺激到我了。于是，打算放假后開始早起晨跑，想著像我婆婆一樣每天跑個(gè)十公里，我會(huì)瘦的很快的。

　　晨跑第一天，雨后的早晨天氣清爽、空氣清新。早起鍛煉的人很多，我從來沒有感受過這樣的氣氛，立刻就被感染了。在婆婆的指導(dǎo)下完成拉伸熱身后。我開始跟著大家的腳步跑起來，剛開始的時(shí)候我雄赳赳氣昂昂，邁著大步子，總想著趕緊把我身上的脂肪燃燒掉。但是，現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，盡管我有一位經(jīng)驗(yàn)豐富，戰(zhàn)績(jī)赫赫的好教練，奈何不爭(zhēng)氣的我別說十公里了，五公里我都跑不到。等第二天跑完，我的腿已經(jīng)開始疼了，就像爬過山之后的那種酸痛，瞬間我就想放棄了。但是婆婆說過幾天就會(huì)好了，剛開始都是這樣。到今天我才跑了一周的時(shí)間，早上起床也沒有那么困難了，身體開始慢慢適應(yīng)，尤其是跑完拉伸之后，身體明顯感覺輕松很多。

　　我希望我可以繼續(xù)堅(jiān)持，我明白生命在于運(yùn)動(dòng)，減肥的道路上漫長(zhǎng)的，但我更相信努力就會(huì)有收獲，為我自己加油。

　　跑步作文 22

　　跑步，這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在不同的人眼中，會(huì)有不同的看法。在慵懶懈怠的人眼中，它是一項(xiàng)特別無聊的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)動(dòng)作執(zhí)行半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，他們會(huì)覺得不可理解。而在熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)人的眼里，跑步能鍛煉人的身體機(jī)能與協(xié)調(diào)能力，美化身材，好處數(shù)不勝數(shù)。

　　我是一位跑步愛好者，說起跑步動(dòng)機(jī)，得從三年前說起，有段時(shí)間，我體重增加，免疫力下降，導(dǎo)致干什么都無精打采。無意間翻到一位馬拉松博主的空間，他那優(yōu)美的曲線，由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信美深深地吸引了我，我決定也跑跑試試。剛開始時(shí)，一般跑一公里左右，我就會(huì)感覺雙腳酸痛、氣喘吁吁，后來跑三公里，每一步如同灌了鉛，肺像是著了火，心臟跳動(dòng)的要炸裂，想放棄但又不甘心，就想著再跑一圈，然后又跑一圈……就這樣慢慢跑完五公里、十公里。當(dāng)身體慢慢適應(yīng)之后，接下來的路程自然而然就很輕松了。三年堅(jiān)持跑下來，發(fā)現(xiàn)對(duì)審美觀也有了很大的改變，正如谷愛凌所說“不能因?yàn)橄胧�，或者你覺得瘦是漂亮，去控制飲食到一個(gè)不健康的地步，美不是瘦，美是有力量，美是能做到這么多不同的事情。對(duì)自己來說不要看著自己的腿那么粗，但是要看他能做到很多人沒有做過的事情�！�

　　在跑步中一次次的突破自己，可以是跑步的里程，跑步的配速，跑步的里程和配速同時(shí)刷新�？梢栽谂懿街杏龅礁�好的自己，在自我挑戰(zhàn)中一次次的超越自己。我不喜歡和別人比，我喜歡和自己較勁，工作生活中我亦是如此，有時(shí)候遇到問題或挫折的'時(shí)候，想想跑步時(shí)的臨界點(diǎn)，沖一沖，堅(jiān)持一下，想著再跑一圈，好像也就不是什么難事了，這也是跑步帶給我最大的收獲。

　　跑步的時(shí)候，對(duì)內(nèi)來說，可以與自己獨(dú)處，聽聽自己內(nèi)心的聲音；對(duì)外來說，可以看夕陽、看日落、看花開花落、看漫天落葉。汗水似乎可以帶走一切不好的東西，微風(fēng)拂過的時(shí)候，也吹散了自己的不安與煩躁，正如keep運(yùn)動(dòng)中的一句話：堅(jiān)持一下，遇見更好的自己。

　　跑步作文 23

　　“請(qǐng)參加男子400米跑步比賽的同學(xué)上來檢錄，請(qǐng)參加男子400米跑步比賽的同學(xué)上來檢錄……”我們班的“中長(zhǎng)跑小子”廖斌、王一帆和吳向陽來到了檢錄處，廖斌、王一帆被分到了甲組，吳向陽獨(dú)守乙組。

　　不一會(huì)兒，槍聲再次響起，我們個(gè)個(gè)都喊道：“廖斌、王一帆保存體力！不要開始跑太快！”廖斌可能是不習(xí)慣慢跑，以飛快的速度領(lǐng)首了隊(duì)伍，一圈過后，廖斌慢慢地減了速。“沒體力了！”我對(duì)著一旁的.錢鈺說道�！鞍�~糟糕！”她不敢相信�！傲伪�！你一定要堅(jiān)持，哪怕是最后也要跑完��！”但是，他卻已經(jīng)沒了力氣，第一的位置被四年級(jí)同學(xué)奪走了，我們班的王一帆排在第三�！巴跻环�、廖斌你們可以的！保持這個(gè)名次就行！能超越就超越！”我扯著已經(jīng)嘶啞的嗓子喊道。

　　事實(shí)沒我們想的那么簡(jiǎn)單，王一帆和廖斌倆人都不是我們班“跑步三結(jié)義”的成員，跑步水平時(shí)好時(shí)壞，先是王一帆落到第五，再是廖斌落到第三，使我們幾個(gè)唉聲嘆氣，雖然我們對(duì)他倆失去的信心，但是嘴里依然喊著“王一帆和廖斌你們可以！你們一定行”的話，奇跡出現(xiàn)了，廖斌上升到了第二，王一帆上升到了第三！“好樣的！最后一圈！”只見沖過去的他倆股足了勁兒，憋著氣，臉漲得通紅，正在努力跑著，眼看拿小組第一的夢(mèng)想越來越近，我們眼里直冒光，可惜，他倆沒有頂住最后的10米，分別獲得了第二和第三。

　　接下來的吳向陽，隨著響起的槍聲和我們的吶喊聲，他又一次沖了出去，400米相當(dāng)于三圈操場(chǎng)，我跑到兩圈就累得很難再跑下去，但他做到了！他一度在離終點(diǎn)40米的距離保持著第一，嘴里不停喘氣，第一又被奪走了，是金濤，又是他！為什么？為什么？就那不到1米的距離！我們紛紛送上水杯。“沒關(guān)系，你比賽雖然結(jié)束了，但你依然是我們班最快的‘張培萌’！”

　　跑步作文 24

　　我是體育委員，非常熱愛體育。我跑步有很多好成績(jī)，很多好技巧。

　　在體育運(yùn)動(dòng)中，跑步的訣竅是擺動(dòng)手臂。所有人都會(huì)說：“你的手臂不是很容易擺動(dòng)嗎？”其實(shí)擺臂很難，即使是跑步的時(shí)候，擺臂姿勢(shì)也不是很正確。通常我訓(xùn)練擺臂的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多小問題，要么向右揮，不按，要么向前揮，就會(huì)分開。所以我的跑步速度不是加快了，而是減慢了。

　　體育老師告訴我正確的擺臂姿勢(shì)：“一只手彎在前面，另一只手彎在后面。蕩的時(shí)候，手不要揮出去，要伸直�！�。跑步的時(shí)候，擺臂速度加快，腳步也會(huì)加快。就像老師說的，他幫我糾正姿勢(shì)，握了幾下我的手。我立刻感覺到了正確的擺臂姿勢(shì)和我的擺臂姿勢(shì)的`區(qū)別。

　　從那以后，每個(gè)周末的早上，我都會(huì)去小區(qū)的體育館練習(xí)擺臂，持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)。有時(shí)候，我會(huì)靜靜地站幾分鐘，這樣我心里就有了正確的位置，知道擺臂的正確位置。有時(shí)候，我經(jīng)�；貞浝蠋煂�(duì)我們說的話。經(jīng)過多天的練習(xí)，我的擺臂姿勢(shì)提高了很多！

　　有一次，田徑隊(duì)考了50米。賽前廖老師對(duì)我們說：“這個(gè)比賽不僅僅是看你的跑步速度，更是看你跑步時(shí)的擺臂姿勢(shì)。”

　　一聲令下，我跑了出去，咬著牙，往前跑。但是在跑得快的基礎(chǔ)上，我沒有忘記擺臂，擺對(duì)了。一旦我揮出去，我會(huì)馬上改正。隨著手臂的擺動(dòng)，我的步子越來越大，速度越來越快。第二個(gè)沖過終點(diǎn)線，廖老師說：“這次王毅的胳膊最好�！甭犃诉@話，我心里很高興！暗暗下定決心，用正確的擺臂姿勢(shì)對(duì)待每次跑步。

　　有了右擺臂，我的速度提高了很多。在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我還獲得了50米冠軍。站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我想：以后我會(huì)加強(qiáng)擺臂練習(xí)，讓跑步速度更快！以后的運(yùn)動(dòng)會(huì)多拿金牌。

　　跑步和擺臂最重要。只要你練好跑步，你的跑步速度一定會(huì)加快。即使你以前不快，你也會(huì)更快。不信你試試！

　　跑步作文 25

　　我是個(gè)運(yùn)動(dòng)小孩，我愛運(yùn)動(dòng)。

　　我體育很好，我跑50米能從10.5秒跑到9.45秒。這不，我來舉個(gè)例子，我剛上完體育課，跑了50米。跑前同學(xué)們都說這次四人小組跑步冠軍非我莫屬，我本來就很自信，聽了這話后我更有信心了。老師一吹哨子，我就飛快地跑出去，一下子就把同學(xué)們甩在了后面，我高興地沖過了終點(diǎn)。啊，我跑了8.84秒，有進(jìn)步，我高興地站在了女子組第二的位置上，同學(xué)們都說我在校隊(duì)沒白練習(xí)。我終于被選上50米接力跑的隊(duì)員了。

　　我不僅短跑好，就連長(zhǎng)跑也好。我就是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上400米跑了第五名，才進(jìn)了校隊(duì)的.。在班級(jí)里女子組400米的第二名可是我哦。在練習(xí)中我以領(lǐng)先50米的成績(jī)進(jìn)了運(yùn)動(dòng)會(huì)，可是不幸的是在運(yùn)動(dòng)會(huì)前一天我感冒了，我沒有決定讓替補(bǔ)隊(duì)員上，而是準(zhǔn)備帶病跑。比賽那天居然下小雨了，可是比賽沒有取消，于是我換好衣服，帶著病頂著雨開始跑，結(jié)果最后50米一位同學(xué)追了上來，我們倆不分上下，還有20米，我握緊拳頭、咬著牙，沖了過去。哦，我當(dāng)了小組第一，由于前面我是慢跑的，后面才開始快跑，所以三個(gè)小組加起來，我才拿了400米跑步第五名�！安诲e(cuò)，不錯(cuò)。”體育老師對(duì)我說，大家都夸我跑得快。

　　哈，你可能覺得400米是中長(zhǎng)跑，別著急我還有絕招——800米。我們沒有比賽，只有練習(xí)。四個(gè)男生和四個(gè)女生一起跑，哨子一響，我便跑了起來，前面第一圈我用了快跑，第二圈我屬于慢跑，第三圈我加快了腳步，第四圈我以風(fēng)一樣的速度跑到了終點(diǎn)。這次我當(dāng)上了第一名，別人跑完了以后氣喘吁吁，我跑完了以后滿臉輕松，別人跑完了以后滿頭大汗，我跑完了以后只留了幾滴汗。別人一臉驚奇地問我，為什么我跑步特別輕松，難道我被“跑神”附身了嗎？我只是搖搖頭不作答。

　　看，我就是一個(gè)愛跑步、愛運(yùn)動(dòng)的小孩。一路飛奔起來，風(fēng)拂過臉頰的感覺真舒服。

　　跑步作文 26

　　這幾日炎熱天氣快把大地烤干了，而今天終于降溫變得涼爽了許多，下午媽媽決定帶我和妹妹一起去公園玩。

　　剛到公園門口，妹妹就迫不及待地打開車門跳了下去。為了安全起見我也緊跟其后。走著走著妹妹興高采烈地問我：“姐姐，我們跑步比賽可以嗎？”“呵呵，你跟我比？”因?yàn)槊妹弥挥腥龤q，我就用不屑的的眼神看了看她。她卻用堅(jiān)定的眼神回答道：“嗯！”

　　媽媽當(dāng)裁判，一聲令下，我們就開始跑了起來。一開始我就跑得比妹妹快，沖在她的前面。我并沒有等著她，她年齡雖小，卻不甘示弱緊跟著我。跑著跑著后邊的妹妹突然叫了起來：“姐姐，姐姐，我的面團(tuán)掉啦！等我一下好嗎？”我停了下來，回頭看了一眼，原來妹妹手中的.面團(tuán)確實(shí)掉在地上了，她著急地低著頭在那里撿。我并沒有回去幫她，我繼續(xù)向前走，要讓她知道比賽就要遵守比賽規(guī)則。

　　我還會(huì)不時(shí)地回頭看看她，她那求助的雙眼望著我，希望我能等著她，我并沒有等她，繼續(xù)往前走，這時(shí)只見她提了提褲子，擦了擦臉上的汗水，握緊了面團(tuán) ，準(zhǔn)備追上來，她知道撿面團(tuán)耽誤了她很長(zhǎng)時(shí)間，于是加快了腳步速度，在她不懈的堅(jiān)持下最終也跑到了終點(diǎn)。

　　或許，你會(huì)問我為什么這么狠心不去幫她？其實(shí)我想讓她明白也讓自己明白，在人生的這條路上，沒有人會(huì)替你走。妹妹手上的面團(tuán)好比知識(shí)，一旦丟了，等你回頭撿它的時(shí)候別人已經(jīng)走的很遠(yuǎn)了。在這條路上，每個(gè)人都有自己的目標(biāo)，沒有人會(huì)停下來等你，成功了不要驕傲，失敗了不氣餒，繼續(xù)向前走，那是為自己的目標(biāo)而奮斗，要永不放棄，總有一天會(huì)闖出屬于自己的一片天地。

　　這條路越往后人越少，那些曾經(jīng)輝煌過的現(xiàn)在或許已經(jīng)塵埃落定，或許半路退出。只有不斷的堅(jiān)持努力，才能到達(dá)目標(biāo)的終點(diǎn)。

　　跑步讓我明白了許多道理，也讓我的學(xué)習(xí)有了前進(jìn)的動(dòng)力。

　　跑步作文 27

　　“叮叮�！�…”鬧鐘在歡快地呼叫著，我一骨碌從床上蹦起來。穿衣疊被，刷牙洗臉，喝幾口水，穿上我的跑鞋，興奮地沖向樓下。

　　哇，清晨的天氣真好！空氣清新，小鳥歌唱，花兒怒放，太陽公公也慢慢地從東方探出了頭。一縷陽光溫柔地灑在我身上，真舒服！我一邊欣賞著清晨的美好，一邊扭動(dòng)著我的身體。彎彎腰，壓壓腿，跑步前的熱身可不能少��！

　　打開媽媽給我下載的`“悅跑圈”，點(diǎn)擊跑步按鈕，一聲“跑步開始！”我深吸一口氣，微微張開嘴，三步一呼三步一吸，慢慢地、勻速地跑起來。耳邊微風(fēng)拂過，我看著前方的道路，心想，今早我一定要在半小時(shí)內(nèi)跑完3公里！記得第一次媽媽帶我跑步時(shí)，我以為跑步十分容易，沒做好準(zhǔn)備就使勁跑起來。結(jié)果不到幾百米，我就心跳加快，呼吸急促，肚子還有些痛，停了一會(huì)再跑就頭暈?zāi)垦�，胸口悶的仿佛要爆炸似的。后來媽媽告訴我，可以先給自己定個(gè)目標(biāo)，不要急，拉拉腿，深呼吸，放慢節(jié)奏，以前方的某棵樹或者路燈作為跑步前進(jìn)的小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)完成了，你離大目標(biāo)也就接近了。聽了媽媽的話，我給自己打氣，“堅(jiān)持，加油！”調(diào)整好節(jié)奏，難受的感覺很快過去了，不一會(huì)就完成了1公里路程。

　　“你好，你已經(jīng)跑了3公里，最近1公里用了8分35秒�！边@時(shí)，“悅跑圈”提醒我已完成了3公里，用時(shí)26分鐘。此時(shí)，我已經(jīng)汗流浹背，熱得不行了。便放慢速度走一走，跑完步可千萬不要坐下來，不然血液流速受阻，會(huì)引起頭部缺氧而頭暈的。跑后走一走、放松肌肉、做做拉伸，心率平穩(wěn)了就會(huì)身心輕松。

　　在暑假生活里，我的計(jì)劃只要是不下雨，早上都要跑起來。跑步帶給我很多樂趣和好處，讓我更健康更有活力，讓我成為了一個(gè)有毅力的“小男子漢”！

　　我愛跑步，愛這種大汗淋漓的感覺；我愛跑步，愛這種飛翔的感覺；我愛跑步，愛這種快樂的感覺。我愛跑步，我是天空中自由飛翔的小鳥，無憂無慮，可以飛向廣闊的大自然。

　　跑步作文 28

　　上周五的最后一節(jié)體活課，真的非常有意義，這讓我從心底里對(duì)跑步這件事滿是佩服。

　　這節(jié)體活是我們運(yùn)動(dòng)會(huì)的預(yù)賽時(shí)間，參賽的同學(xué)們都在緊鑼密鼓地練習(xí)著。而這時(shí)，坐在臺(tái)下的觀眾們本以為能夠得意一番，但體育老師卻選擇了讓我們跑圈！可知道，我也是其中的一員��！

　　剛開始，我們進(jìn)行了隊(duì)列跑步，原先整整齊齊的隊(duì)伍慢慢地分了家，同學(xué)們的歡聲笑語漸漸消失，剩下的只有勞累和汗水。也不知跑了多久，我的腿早就不聽使喚了，左腿向前邁的時(shí)候，右腿好像彈了出去，都快踢到后面的`同學(xué)了。終于老師的口哨聲嘹亮地響起，啊！多么美妙的聲音，多么動(dòng)聽的聲音！整個(gè)世界都在這一瞬間美好起來！

　　看到這，別以為這就結(jié)束了，好戲才剛剛開始。

　　接下來，更大的福利早就在這等著你了！沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)，注意，是沒有任何項(xiàng)目的同學(xué)們，再跑5圈！我的天吶！體育老師的這番話好似一場(chǎng)突如其來的暴風(fēng)雨，讓沒有雨傘的我們只能呆呆地站在那里，不知所措，一臉茫然。簡(jiǎn)直不相信自己的耳朵！雖然我們深知，大家將面臨的會(huì)是怎樣一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，但我和小伙伴們，卻選擇了堅(jiān)持。于是，早已筋疲力盡的我們，又重新踏上了征程。

　　過了一會(huì)兒，仔細(xì)看看每位同學(xué)，幾乎都是氣喘吁吁的，身體已經(jīng)散了架，好像一位在沙漠中奔跑的迷路者，無論怎么跑都找不到方向，找不到盡頭。此時(shí)的太陽，不但沒有絲毫善解人意的樣子，反而無情地?zé)�灼著我的臉龐，火辣辣的感覺頓時(shí)撲面而來。不久，風(fēng)也來搗亂，非要和我們對(duì)著干，無奈之下，我們只好硬著頭皮頂著風(fēng)跑。最后，拯救我們的終究是那個(gè)熟悉的下課鈴聲，謝謝你啊！

　　回到教室，深思片刻，真不知道以后的八百米怎么跑下來。唉，但還是要感謝這次跑步，鍛煉身體的同時(shí)，還能夠磨練意志，做出了一名四中人該有的樣子。雖說，還是有些恐懼在心啊。

　　跑步作文 29

　　跑步，給人第一種印象大概就是大汗淋漓，一身的汗臭味吧�？晌揖拖矚g跑步，因?yàn)樗�能帶給我不一樣的體驗(yàn)。

　　跑步，能鍛煉我的身體。每個(gè)人都希望自己的身體很健康，我也不例外。每天早晨，我都早早地起來，洗完臉?biāo)⑼暄�，煮好飯后，我就拿著耳機(jī)和隨身聽出門跑步了。如果是要去上學(xué)，我就繞著自家的院子跑上十幾圈；如果是假期，我就會(huì)去我們的社區(qū)的操場(chǎng)上跑步。就因?yàn)槲颐刻於既ヅ懿�，所以我一年來很難得生病，所以我喜歡跑步。

　　跑步，可以使我放空我的大腦。每次我只要遇到什么困難或是什么不開心的'事，我就會(huì)去跑步。因?yàn)槊看闻懿降臅r(shí)候，我通常會(huì)好好地去想這件事：為什么這個(gè)會(huì)是我的困難?為什么我不能克服它？為什么這件事會(huì)使我不開心？總之，在跑步的時(shí)候，我就會(huì)把這些問題給想開了。因?yàn)橐幌腴_我的腦子就放空了，所以我喜歡跑步。

　　跑步，可以是我發(fā)泄自己情緒。每次我總是因?yàn)橐恍┞闊┑默嵤露�生氣，而每次都不可以發(fā)泄出來，所以只能憋在心里，媽媽怕我憋壞了自己，就讓我每次生氣的時(shí)候都去跑步，以便發(fā)泄自己的情緒。生氣的時(shí)候，我就加快速度一直跑。有一次，我很生氣，媽媽把我的東西當(dāng)做垃圾一樣扔了，我抓起耳機(jī)和隨聲聽就直往外跑，那時(shí)的我就像一頭發(fā)怒的獅子，或是一只追趕獵物的豹子，跑得很快。漸漸地，我的體力有些不足了，我速度慢了下來。在跑的時(shí)候，我想:媽媽憑什么把我的東西當(dāng)作垃圾一樣扔了，為什么不跟我說說再?zèng)Q定扔不扔呢？我越想越生氣，可我又轉(zhuǎn)念一想：媽媽可能是以為那東西是我不要了的，所以才丟掉的。如果我之前能跟媽媽說清楚，可能媽媽就不會(huì)扔了。想清楚后，我也就不那么生氣了。跑步可以發(fā)泄我的情緒，所以我喜歡跑步。

　　跑步每次都可以使我靜下心來，每次都可以給我不一樣的體驗(yàn)，所以我喜歡跑步。

　　跑步作文 30

　　11月29日，我們學(xué)校開展了一年一度的“七彩陽光”運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們進(jìn)行了整齊的廣播操比賽、激烈的接力賽、跳繩、高難度的400米跑、坐位體前曲等等項(xiàng)目，讓我最難忘的就數(shù)這個(gè)高難度的400米跑步了。

　　跑過400米的人都知道，別看它比800米短，可是想要取得好成績(jī)，這可是項(xiàng)折磨人的'運(yùn)動(dòng)呢！比的不光是耐力，速度，還有你對(duì)耐力，體力，速度的控制。我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)明顯不太理想，因?yàn)槌煽?jī)要1分42秒，剛好夠上“良好”！現(xiàn)在回想跑400米的情景，還讓我不寒而栗呢

　　“預(yù)備—跑！”老師一聲令下，我們“嗖”的一下像離了弦的箭一樣射了出去。我邊跑邊想，這400米可不像50米的短跑一下跑完了，400米的終點(diǎn)還遙遠(yuǎn)呢！于是稍微放慢了點(diǎn)速度，以保持體力。跑第一圈時(shí)，我還沒覺得累，所以定了個(gè)目標(biāo)，超上了跑在我前面的馮樂怡。第二圈時(shí)，我就有點(diǎn)兒吃不消了，嘴里大口大口地喘著粗氣。天啊，這個(gè)400米簡(jiǎn)直就要跑死人啊，到底要什么時(shí)候才能跑完啊？到了最后50米沖刺時(shí)，邵老師對(duì)我們喊：“沖！沖！沖！”雖然我累兩條腿上好像綁著10公斤沙袋那樣重，腳步都不怎么抬得起來了，可聽到老師和同學(xué)們的加油聲，我“撲通，撲通”的邊數(shù)自己的心跳，邊調(diào)整著步伐，加快點(diǎn)，再加快點(diǎn)！我不知在老師和同學(xué)們眼睛“鏡頭“前的我的速度到底加快了多少，但我知道，我的心跳在加快，加快，因?yàn)槲业呐懿焦?jié)奏在加快。終于，我沖過了終點(diǎn)，沖的是上氣不接下氣，面紅耳赤，心臟似乎要從嘴巴里跳出來一樣。我雙手叉著腰，喘著氣，急切的看著謝老師，想知道自己的成績(jī)�！包S書櫻，1分42秒”，我一陣激動(dòng)，雖然只是個(gè)良好，但我知道，我已經(jīng)盡力了，比前一次我進(jìn)步了0.06秒！

　　下次運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我會(huì)更努力的！

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